別每天早晨豆漿、牛奶了，孩子喝這個才更有營養！

06-19

??????家有三年艾，郎中不用來，了解艾灸實戰應用，調理家庭常見疾病，讓全家人都能受益於中醫。

米糊，是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量;各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用;穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。它的做法也非常簡單，只要有原料和豆漿就好啦!

黑芝麻糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法：所有材料洗凈，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機製成米糊即可。

紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法：1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗凈；紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。2. 加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米

做法：1. 南瓜切碎，和洗凈的大米混合，加適量水浸泡上；栗子剝殼，將栗子肉切小塊。2. 將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米

做法：1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2. 泡好的材料放入豆漿機里打磨即可。

南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g

做法：1. 南瓜去皮切成小塊；大米清洗乾淨。2. 將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克

做法：

1. 紫薯去皮切碎，和洗凈的大米一起浸泡一夜。2. 將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。