老年人血糖高怎麼控制

養生之道網導讀：老年人血糖高怎麼控制？老人年紀大了，對疾病的抵抗能力也下降了，稍不注意容易得各種疾病。如糖尿病，老人是糖尿病的高發人群，但一般來老人身體比較虛弱，血糖不是那麼容易控制。那麼，老人血糖高怎麼控制呢？一起來看看下面的介紹吧。

一、飲食調節：

1、控制總熱量

糖尿病人的飲食一定要格外的注意，特別是要控制飲食的總熱量，一定不能超標。一般老年人每日攝入熱量在1500~1800千卡，胖人宜減少到1200~1500千卡。其中碳水化物佔總熱量60%左右，相當於主食300~400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適合血糖高的老人食用。

2、供給充足的優質蛋白質

每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆製品）150~200克，牛乳250克。同時糖尿病人自己也要管住嘴巴，不可以暴飲暴食亂吃亂喝。

3、補充足夠的膳食纖維和維生素

在控制總熱量的同時，也不能忽視身體需要充足的營養，吃太少的話引起維素和微量元素的不足，身體平衡系統失調，對糖尿病更為不利，所以最好多吃些新鮮的蔬菜水果。

但值得注意的是，有些水果類果糖成分較高，血糖控制不好時最好先了解清楚水果營養成分再吃。另外可以口服一些多種維生素來補充身體必須的營養。同時必須控制食物中膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。

二、運動調節：

堅持適量的體育活動可提高肌肉細胞胰島素受體的數量。運動的過程是機體消耗能量的過程，通過運動，血糖降低了，胰島素的效用被提高了，與血糖有關的一些代謝指標（如糖化血紅蛋白）都會有所改善。

但老年糖尿病患者應選擇比較柔和的運動，並應在開始運動前對身體做一次全面的檢查。舒緩的有氧運動是最適合老年人的鍛煉方式，即強度小、節奏慢、運動後心臟跳動不過快、呼吸平緩的一般運動，如散步、太極拳、自編體操等。有氧運動宜循序漸進，可從散步開始，逐步過渡到自編操等。

過激的運動對老年人不利心跳加速刺激大腦，很容易使老年人暈倒。所以做一些舒緩的有緩運動比較適合老年人，宜循序漸進，可以從散步開始，強度小，節奏比較慢，這樣運動過後心臟不會跳得過快。這樣一來，運動的過程中消耗能量了，血糖也就會降低了。

三、藥物調節：

對於血糖升高不明顯的2型糖尿病老年患者，治療初期可僅給予合理的飲食和運動治療，2~3個月後如果血糖及糖化血紅蛋白（HbA1c）不能達到預定目標，或者剛診斷時血糖比較高，空腹血糖在11.1mmol/lL以上或餐後2h血糖在13.9mmol/lL以上，應開始運用藥物治療。

由於老年糖尿病人對低血糖的耐受能力差，不宜選用長效、強效降糖葯。在各種口服降糖藥物中，有些降糖葯降血糖作用快而強，適合於輕中度的成人糖尿病患者。而60歲以上的老年糖尿病人，由於生理功能減退，胰島素拮抗激素減少，糖異生功能降低，加之老年糖尿病常並發肝腎功能不全，對藥物及胰島素清除能力下降，尤其是血糖不太高的老年人，若過量服用這類長效降糖葯，會引起低血糖反應，且可持續較長時間，輕者出現心慌、大汗、乏力、飢餓難忍等癥狀，嚴重者甚至出現昏迷、死亡等後果。

老年糖尿病人應選擇服用方便、降糖作用溫和與作用持續時間短的降糖葯。必須使用長效、強效降糖葯的患者，應在專業醫生的指導下進行，醫生會根據患者的情況選擇有針對性的治療方案。

在選擇降糖葯時，應考慮老年患者隨年齡的增長，腎臟與肝臟功能，藥物的代謝與排泄減慢；其次給老年患者使用多種降糖藥物，有可能產生的藥物相互作用，改變藥物的代謝動力學，影響藥物的作用；老年患者常有一種或者多種伴隨疾病，對這些疾病的治療可能對血糖控制產生不利影響。

老年糖尿病藥物治療的原則：血糖得到合理控制，盡量避免嚴重低血糖的發生，防止高血糖產生的急性併發症，阻止或延緩糖尿病併發症的進程。

看了以上的介紹，現在你知道老人怎樣控制糖尿病了吧，老人降糖要注意方法哦。