心理調整有助於治療糖尿病

2011-05-06 09:05:48來源:糖友論壇/作者:瀏覽:0字型大小:[小中大]1。首先要明確，到目前為止國內外還沒有找到能徹底根治糖尿病的辦法。但是，糖尿病又是能被控制好的疾病，只要面對現實正視它，科學地對待它，血糖就會得到較好的控制，避免或延緩糖尿病併發症的發生與發展。2。精神放鬆。很多糖尿病患者常問醫生：「我的病情嚴重嗎?」我們可以肯定的回答：不論病情輕重，只要科學地對待它，千方百計把血糖降下來，疾病就不會往嚴重的方向發展。不論病情如何輕，如果聽之任之，不認真規範地治療，血糖控制不好，糖尿病的併發症會越來越多，越來越重，最後出現嚴重的、不可逆的後果。3。不要存在錯誤觀念。「能吃能喝不是病」這是一種錯誤觀念，糖尿病就是能吃能喝，吃出來、喝出來的嚴重危害健康的疾病。儘管剛患糖尿病三五年很少致殘或危及生命，但是一定要明白：從血糖升高的第一天起，糖尿病的併發症就開始了，一旦出現臨床表現、功能障礙，治療就十分困難。4。培養有規律的生活節奏，建立新的生活規律。糖尿病患者由於自身的胰島素分泌不足，不能適應生活中的各種變化，因而，血糖就會忽高忽低。如果把自己的生活起居、飲食、運動安排得非常有節奏、有規律，血糖就不會大幅度的變化。有些人在患糖尿病以前生活規律性不強，當知道自己患有糖尿病以後，應當把自己的生活安排好，建立新的生活規律，才能保證治療糖尿病的效果。5。加強體育鍛煉和自我管理。糖尿病患者要加強體育鍛煉，一方面提高機體的抵抗力，同時培養自己的自控能力。人們往往行為被限制以後會出現逆反心理，這是完全可以理解的，比如平常未必想起吃水果，現在得了糖尿病要限制吃水果，反倒特別想吃了，控制飲食、忌煙限酒是治療糖尿病重要的方面，因此不要存在「偶爾抽一支煙沒關係」、「多吃一次沒關係」的僥倖心理，往往有一次就能出現第二次、第三次。6。保持情緒穩定。情緒波動也會導致血糖升高。情緒的自控也是非常重要的，需要長期的磨練，只要時時刻刻有這種「自控意識」，一定會有收益。要避免家庭矛盾，不要大事小事就生氣，要心胸開闊，大事多商量，小事不計較。工作上的事情要以奉獻為榮，不要過分看重名利地位。任何人在工作中或生活上都不會一帆風順，總會碰上不順心的事，尤其是在評職稱、漲工資、工作調動不順利時更容易引起情緒的波動，而情緒的波動會引起血糖的波動，使糖尿病病情加重。如果把「身體健康」放在這些問題之上，對不順心的事置之度外，對「名利」淡然處之，把對健康不利的因素減小到最低。7。克服麻痹思想。隨著患病時間的延長，自己對疾病重視的程度逐漸淡漠，飲食控制不嚴格，自我監測也不認真，「三天打魚兩天晒網」，葯不按時吃，血糖也不查，甚至又像沒得糖尿病時一樣，一切順其自然不管不顧，這樣只能導致血糖的波動或升高，加速糖尿病併發症的發生。所以糖尿病患者要克服這些麻痹思想，永遠保持對疾病的重視，通過長期的醫療實踐，更多地學會觀察病情，了解病情，掌握治療疾病的知識和技能，把自己的命運掌握在自己的手中，提高自己的生活質量。8。生活豐富多彩。糖尿病患者要與人多交往，參加有益的活動，豐富多彩的生活會使人心情舒暢、精神愉快，解除對疾病的緊張與煩惱，有利於血糖的控制。與更多的人交往，尤其與糖尿病患者的交往，可以相互探討控制糖尿病的經驗、體會，相互鼓勵，相互幫助。9。「麻煩」是病情的需要。糖尿病既要控制飲食、加強運動、按時服藥，又要進行血糖、尿糖的監測等等，確實很「麻煩」。但是正因為有了這些「麻煩」才確保了病情的穩定。這些「麻煩」是控制病情的需要。糖尿病患者要克服「麻煩」心理，不要把治療糖尿病的一些手段和方法看成「額外負擔」。如果不「麻煩」，飲食不控制，服藥三天打魚、兩天晒網，血糖控制不好，一旦併發症產生了，造成功能障礙、致盲、致殘。到那時給自己帶來的痛苦，給家屬帶來的負擔，與現在需要做的事比較起來，現在的「麻煩」是微不足道的。其實把觀念轉變一下，把現在的「麻煩事」當成生活中必不可少的事也就不覺得麻煩了，只要堅持下去就會習慣。|更多
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