紳申的圖書館

一種雜糧，經常吃能降血脂、緩解便秘一種雜糧，經常吃能降血脂、緩解便秘。很多人上了年紀在飲食上就變得戰戰兢兢，生怕吃錯食物導致血脂高，出現心腦血管疾病等。血脂高不可小視，血脂高使得血液粘稠，影響血液的正常運輸，導致血管堵塞，出現血栓、中風等問題。防治高血脂，可以多吃一種雜糧——富硒黑苦蕎（指含有硒元素的黑苦蕎）。黑苦蕎中最出色的物質就是類黃酮素蘆丁，能...閱1轉0評0公眾公開17-02-25 22:54中醫補血十大妙方中醫補血十大妙方。閱12轉7評0公眾公開17-02-21 23:13一年12個月照著吃，清熱解毒益脾胃，健康長壽沒問題！一年12個月照著吃，清熱解毒益脾胃，健康長壽沒問題！山藥的做法有很多，比方說藍莓山藥，山藥粥，山藥排骨湯，羊肉山藥等等。檸檬葉具有健胃、利尿、祛除胃脹氣、胃疼痛、幫助胃消化的功效。六月金銀花清熱解毒功效。金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎的中成藥中都含有金銀花成分。金銀花的做法小編也不...閱11轉6評0公眾公開17-02-19 10:42一生不生病的三道菜，這個季節要多吃。醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。原料：黑豆適量，醋適量。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生...閱1轉自cntdc818公眾公開17-02-10 23:17晚餐直接決定你的生死！吃不好，則吃出10種病！晚餐直接決定你的生死！10種病都與晚餐吃太多有關1肥胖。人體排鈣尖峰值期在晚餐後四五個小時，若晚餐吃太晚，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中。晚餐的飲食若是偏向高脂肪、高熱量就可引起膽固醇增高，誘發動脈粥樣硬化和冠心病;動脈粥樣硬化形成的另一主因，是鈣質沉積在血管壁內，因此晚餐的盛食、美食、飽食及過遲吃晚飯都是引發心血...閱1轉自cntdc818公眾公開17-02-10 22:56養生的紅糖搭配法，搞定多種小毛病！養生的紅糖搭配法，搞定多種小毛病！紅糖+烏梅。紅糖+山楂。紅糖+桂圓。紅糖泡桂圓有效改善睡眠。要發揮紅糖的這些功效，吃法上也有講究：用紅糖泡桂圓乾服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖屬於熱性，綠茶屬陰，能很好的中和調血，不會因紅糖的大熱上火，也不會因綠茶的性涼體寒，適合所有人群食用。紅糖+芝麻。芝麻紅糖粥很適合老年人食用，...閱4轉0評0公眾公開17-02-05 07:50想避開腫瘤 先從吃入手例如過於熱燙、過於粗糙的食物在通過食道、接觸黏膜上皮時，會燙傷或擦傷食道黏膜上皮，使黏膜上皮發生破損、潰爛、出血等病變。但黏膜上皮會很快增生，來修復已破潰發炎的地方，如果經常反覆使黏膜上皮受到這種不良刺激，黏膜上皮就會在反覆增生、修復的頻繁過程中，出現一些在形態、功能不正常的「異形性」細胞，而這些不正常的細胞積累多了...閱91轉7評0公眾公開17-02-05 07:48首長保健手冊，中央軍委內部資料（太值得收藏了）3．富鉀食物：熱天預防缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，如草莓、桃子、菠菜、土豆、大蔥、芹菜、毛豆等。3．食物搭配不當：牛奶不宜與含鞣酸的飲食同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛仍反應結塊成團，影響消化吸收。6．口角乾裂發紅：機體缺乏鐵質、維生素維生素B2和維生素B6所致。1．解熱鎮痛葯：服用阿司匹林時，需要食富含維生素A、維生...閱1轉自太極七星公眾公開17-02-02 19:34清理血管的特效菜，30歲後一定要多吃清理血管的特效菜，30歲後一定要多吃。閱2轉0評0公眾公開17-01-25 12:41炒雞蛋吃幾口就會膩，老公加了這個做出來的味道真是太好吃了！炒雞蛋吃幾口就會膩，老公加了這個做出來的味道真是太好吃了！食材：青椒、雞蛋、油、鹽步驟1：兩雞蛋打散在碗中。步驟2：將青椒去蒂洗凈切成末。步驟3：將雞蛋液與青椒末和鹽混合。步驟4：開火熱油，待油熱後將混合後的蛋液倒入鍋中。步驟5：待兩面都煎至金黃色後即可出鍋食用。本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。閱6轉0評0公眾公開17-01-08 18:00一碗平民湯，填腎精健腰腳，營養美味價值高一碗平民湯，填腎精健腰腳，營養美味價值高。魚鰾主要成分為高級膠原蛋白、黏多糖和多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，魚鰾是高級滋補品，與燕窩、魚翅齊名，列為「八珍」之一。中醫學認為，魚鰾味甘性平，具有養血止血、補腎固精的功能，多用魚鰾配合中藥，治療消化性潰瘍、肺結核、風濕性心臟病、再生障礙性貧血及脈管炎等。一碗豬...閱1轉0評0公眾公開17-01-08 17:27雞鴨鵝，想吃明白不容易！營養哪個強？調補與禁忌都要注意啥雞、鴨、鵝等禽肉類中含有豐富的維生素和礦物質，它們的肌肉和心、肝等內臟含有豐富的維生素A、E、B1、B2、C及鐵、磷、鈣等礦物質。鴨、鵝類肉中的煙酸和維生素E的含量，以及微量元素硒的含量卻比雞肉要高得多。明白了雞、鴨、鵝營養成分，來看看它們各自的調補作用與禁忌吧！脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力、食少消瘦者，可用鵝一隻，將黃芪、...閱1轉0評0公眾公開17-01-05 11:05蜂蜜一種喝法竟能除百病，厲害了我的蜂蜜！蜂蜜一種喝法竟能除百病，厲害了我的蜂蜜！早上起床後和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水後，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌症患者手術後食用;此外，用人蔘泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦;或用油將核...閱6轉1評0公眾公開17-01-05 10:58多吃這6種食物能預防癌症，是腫瘤細胞的剋星，看完徹底醒悟了！具有一定的抗癌作用，從而抑制癌細胞的侵襲和擴散。海帶裡面有一種物質叫「U岩藻多糖」，能利用人體自身的DNA，把癌細胞的DNA切斷，誘導癌細胞凋亡，故常吃海帶可預防和治療癌症。茄子可抑制人體消化系統癌細胞的增殖，對食道癌、結腸癌等有一定防治作用。天然抗氧化劑可使遺傳物質DNA免受氧化應激的損傷，有較強的抗癌作用。香菇清香鮮美，做...閱2轉0評0公眾公開16-12-24 00:40隱藏在菜市的安眠藥、感冒藥、抗癌藥……醫生不會告訴你！天然補腎葯——栗子。中醫認為，栗子有健脾補腎的功效，對腎虛效果也很不錯，特別是老人腎虛更為適宜。天然安眠藥——香蕉。天然降壓藥——芹菜。天然降脂葯——山楂。天然抗癌藥——大蒜。天然染髮劑——黑豆。天然染止咳藥——白蘿蔔。天然潤膚葯——銀耳。銀耳有「菌中之冠」的美稱，味甘、淡、性平，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的...閱1轉0評0公眾公開16-12-16 17:48不放鹽的糊糊，太原人喝了近400年，外地人受不了傅山也十分重視因時制宜，規定頭腦的上市時節是每年的白露至立春，每日的寅時至卯時（凌晨3~7時），由於這個時間是每日陽氣開始上升的時候，配以溫養滋補的頭腦，充分激發體內的陽氣，享受美食的同時也為一天的工作學習提供充足的能量，何其美哉！相傳傅山將頭腦的配方傳給了1個姓朵的回族人家，起名為「雜割頭腦清和元」，寓意是要割掉「滿清...閱1轉0評0公眾公開16-11-26 20:24這4種食物，竟然是「純天然葯」，現在知道還不晚這4種食物，竟然是「純天然葯」，現在知道還不晚。今天給大家介紹4種食物，它們就是藏在我們身邊的純天然葯。天然胃藥——圓白菜。圓白菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」。天然抗衰老葯——葡萄。葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康的吃法是不剝皮、不吐籽，因為葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。天然抗衰眼疲勞葯——藍莓。閱1轉0評0公眾公開16-11-19 21:34哪些常見的食物是鹼性食物？哪些常見的食物是鹼性食物？一種食物屬於酸性還是鹼性，取決於食物中所含礦物質的種類及含量。根據食物本身所含元素成分的多少，可分為鹼性食物、酸性食物、中性食物。其中，鹼性食物是含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈鹼性，如蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等。1、屬於寒性的鹼性食物有石斛、蘆根。閱1轉0評0公眾公開16-11-19 09:02葛根粉的作用與功效 服用葛根粉的禁忌葛根粉的作用與功效 服用葛根粉的禁忌。葛根是很好的保健食物，女性吃葛根可以養顏及抗衰老，但是有的人群並不適合吃葛根，那麼，哪些人不能吃葛根？葛根粉的作用與功效。由於葛根粉中含有的葛根素成分會疏通血液管道、降低人體血壓，所以低血壓患者不適合吃葛根粉。上面為大家介紹了葛根粉的功效及注意事項，低血壓、低血糖的患者及胃寒的患者...閱6轉0評0公眾公開16-10-28 23:22這一串養生密碼，一定要記住！能防癌、護心、養肝、護胃，別再說能防癌、護心、養肝、護胃，別再說。今天一起看看專家們總結的養生密碼，希望你「不虛此讀」。護血管密碼。6000：每天走6000步，行走時每一步都肌肉用力的結果，人體動脈血管都是深藏於肌肉的深處，肌肉有節奏的運動，就等於自動保護血管彈性的一種措施。護胃密碼。溫度太高則容易燙傷胃粘膜，使胃粘膜保護作用降低。護肺密碼。4：4種「氣」 最...閱1轉0評0公眾公開16-10-14 07:38梁劍波：秋季進補？自擬四味中藥泡米酒 I 國醫說自擬四味中藥泡米酒 I 國醫說。梁劍波：秋季進補？梁劍波（1920-2003年），廣東省名老中醫、 廣州中醫藥大學客座教授，主任醫師，中國醫學「嶺南派」代表人物之一。他自擬的簡便處方，補氣養血，久服則健體益壽, 如：党參、黃芪、黃精、枸杞子各30g, 米酒 500ml。關於茶和酒：自擬小方補氣養血。上述方法對中老年人養生效果尤佳。版權聲明：本...閱7轉1評0公眾公開16-10-11 07:06這四種便宜的蔬菜，比肉還要好!營養價值：其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。芋頭裡面富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。蘿蔔裡面含有較多的水分、維生素C，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其他維生素，還含有...閱1轉0評0公眾公開16-10-06 14:39降血脂護心臟的「長壽菜」馬齒莧又名馬莧、酸莧、長命莧、長命菜、酸味菜、母豬菜、獅子菜、地馬菜、安樂菜，為馬齒莧科一年生肉質草本植物馬齒莧的全草。馬齒莧功能清熱解毒、利濕。先將新鮮馬齒莧洗凈，放入溫開水中浸泡片刻，取出切碎，立即放入榨汁機中，快速搗攪1分鐘，製成馬齒莧漿汁，用潔凈紗布過濾，取濾汁，再調入酸奶中，充分混和均勻，入鍋，用小火煮沸，即...閱16轉3評0公眾公開16-09-02 07:24一種食物被稱為中老年的「黑仙丹」，輔助補腎、護心臟、延緩衰老一種食物被稱為中老年的「黑仙丹」，輔助補腎、護心臟、延緩衰老。黑棗，有著「黑仙丹」的美譽，它最主要的功效是補腎，且其中富含維B、維E、有機酸、蛋白質及鈣、鐵等多種營養元素，也被譽為「營養倉庫」。黑棗的功效：黑棗中富含的黃色素有較好的消炎抗菌功效。因此常吃黑棗，有助增強人體免疫力。黑棗中富含的果膠能有效抑制膽固醇與腸黏膜...閱3轉0評0公眾公開16-08-26 07:57最好的燃脂美食——牛油果，減肥又豐胸！最好的燃脂美食——牛油果，減肥又豐胸！如何切牛油果？注意芝士的表面很光滑，抹牛油果時可以抹在沒有芝士的那一面，其實正常配搭半個牛油果就夠了。1. 牛油果切塊，和牛奶、蜂蜜或白糖一起放進攪拌機，打勻即可。原料：雞胸肉、牛油果、紫甘藍、聖女果6顆、玉米50克、生菜、檸檬1個、食鹽、橄欖油2勺、紅酒、胡椒粉、蜂蜜、迷迭香。2.牛油果...閱24轉0評0公眾公開16-08-24 21:14早餐第一口吃什麼健康又漂亮？早餐第一口吃什麼健康又漂亮？有句話說，早餐要吃得跟皇帝一樣，晚上要吃得跟乞丐一樣，目的就是為了凸顯早餐的重要性。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康的影響都極其重要。早餐要清淡。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質除了與骨骼...閱1轉0評0公眾公開16-08-24 18:31保護心腦血管，提高免疫力，西洋參不同的7種吃法！保護心腦血管，提高免疫力，西洋參不同的7種吃法！西洋參7種吃法，6味葯膳，5大成效攝生。常服西洋參能夠抗心律異常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌縮短能力，冠心病病人表現表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長時間服用西洋參，效果明顯。將老母雞去內臟洗凈，取西洋參50克放入雞肚內，再用線縫合雞肚，加水吞沒雞體，不加鹽，先用大火燒開，再...閱6轉0評0公眾公開16-08-22 20:16天天快報蘆筍的營養價值很高，是世界十大名菜之一，在國際市場上享有「蔬菜之王」的美稱，蘆筍含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素等，營養物質不但全面、而且含量比較高，是其他一些蔬菜和水果無法比擬的。主料： 蘆筍、青椒、豬肉。1、蘆筍切段，比較粗的部分用刀背拍一下，更容易入味，青椒、豬肉切好備用。3、將豬肉鏟到鍋的一邊，（豬肉我炒的比...閱1轉0評0公眾公開16-08-21 08:06餐桌上軟化血管的11種食物餐桌上軟化血管的11種食物。飲食與血管健康關係甚密，吃對了，可以讓血管越來越年輕，吃錯了，則會加速血管的老化，所以，要想血管不那麼快的老去，日常飲食還是多注意一下血管的喜好，多一些有利血管健康的食物，少一些加速其老化的食物。那麼日常老百姓的餐桌上有哪些可以守住血管年齡的食物呢？鉀離子進入血液後，可直接作用於血管壁上，使...閱1轉0評0公眾公開16-08-20 07:17一杯可以增強肝臟解毒功能的豆漿一杯可以增強肝臟解毒功能的豆漿。有客戶問，是否可以出一期養肝護肝的節目。經過資料查驗、試榨、品嘗口感，我們拍攝了兩期節目，第一期枸杞雙豆豆漿，終於新鮮出爐了！它可以增強肝臟的解毒功能，先發布出來給大家看看。枸杞：滋補肝腎，補血益氣。綠豆：清肝明目， 增強肝臟解毒能力。按「開關」和「破壁果蔬」鍵，兩分半鐘枸杞雙豆豆漿就做...閱3轉1評0公眾公開16-08-17 08:20孩子調理脾胃的美食：八珍糕做法詳解孩子調理脾胃的美食：八珍糕做法詳解。孩子脾虛了，怎麼辦？孩子肺部問題比較多，怎麼辦？如果孩子肺部的問題比較多，也可以通過調理脾胃來解決，因為脾胃在五行裡面屬土，肺屬金，土生金，也就是說：脾是肺的母親，脾受傷了，肺當然也不會好過，如果脾強大了，肺也會變強。在孩子發病的急性期，先不要吃，要先對症治療，如果孩子舌頭紅，舌頭...閱128轉14評0公眾公開16-08-02 23:18養肝、養肺、養心、養腎的食物排行榜，葯補不如食補養肝、養肺、養心、養腎的食物排行榜，葯補不如食補。養心、養肺、養肝、養腎食物大集合：可補益氣血，滋養心脾，特別適合缺乏心血的心悸患者吃。春吃韭菜，能驅寒散陰，護肝養陽。味甘性溫，能益氣補脾，脾虛的人要煮粥。化痰潤肺、生津滋陰，能治肺燥陰虛、口渴喉干。能止咳潤肺、生津清熱，夏季吃好。味甘性平，能補胃脾、肝腎，強壯筋骨。...閱4轉1評0公眾公開16-08-02 22:55荔枝養血，健脾，行氣，消腫，卻有1樣不好荔枝養血，健脾，行氣，消腫，卻有1樣不好 2016-07-24 杏花島。荔枝果肉鮮美，多汁多糖，深受大家喜愛，但性味偏溫，多吃上火，而每個人上火的表現又有所不同，如《本草綱目》記載：「鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血」（衄血即流鼻血的意思）；治呃逆：荔枝七個，連皮帶核燒，捻為末，用白湯調服。不光荔枝可以入葯，荔枝核、荔枝葉、荔枝殼、荔...閱1轉0評0公眾公開16-07-24 21:45老人經絡不通煲什麼湯喝好老人經絡不通煲什麼湯喝好。凍豆腐塊擠干水份，海帶結洗凈，蘑菇洗凈撕成小片。鍋中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分鐘，加入海帶及姜煮軟，再加調味料調勻即可。鍋中放少許油，晃動鍋使油鋪滿鍋底，放入處理好的刁子魚。將核桃洗凈，入清水泡上半個小時，然後撈出放入調理機，加入半杯水，將核桃攪打成糊狀，兌入4杯清水放入鍋中。山楂干清洗...閱10轉0評0公眾公開16-07-20 23:20女人最好的四種健康零食桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的。桑葚干每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中""補血果""的稱號。黑棗和蜜棗每100克含鐵量在3.7 ~3.9毫克之間，是補血食物中的佳品。桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的。將葡萄曬製成干後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度...閱5轉1評0公眾公開16-07-09 21:16夏天吃一點幫你降脂清心，氣血雙補！實驗研究發現，龍眼肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。主料：紅棗 (3至5粒)、龍眼肉 (10至12粒)、銀耳 (適量)3、將紅棗、龍眼肉、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火...閱1轉0評0公眾公開16-07-09 21:07水中人蔘 四種吃法勝於補藥芡實一方面可以改善脾虛、脾濕引起的腹瀉問題，另一方面，芡實有較強的收斂作用，可以止瀉。功效：健脾胃，這款粥裡面材料都有健脾養胃的功效;補腎，山藥和芡實補腎;祛濕利尿，三葯可補脾虛，芡實和薏米可祛濕利尿。芡實魚頭湯一般採用大魚頭，將大魚頭煎至兩面金黃時，可以放入芡實、豆腐、生薑等一同煲湯。所以，芡實的不同吃法也會給身體帶...閱1轉0評0公眾公開16-07-09 07:54飲食界的「四大名補」！在眾多的補益葯之中，如果要進補的話應該如何辨證選擇呢?當然是針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛等四種體虛的證型，選用補益葯中的「四大名補」——人蔘、阿膠、鹿茸、冬蟲夏草。推薦——阿膠冰糖煲芝麻：取阿膠500克，浸在1500毫升黃酒內，待膠塊呈海綿狀時，隔水蒸成液體，趁熱加冰糖1000克，當糖與膠融為一體時，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁...閱1轉0評0公眾公開16-06-28 20:24天天快報雞蛋含有人體所需的幾乎全部營養物質，不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。蘋果不僅是一種「全方位的健康水果」，還是「食物里的全科醫生」，除了人們熟知的維生素C等營養，蘋果中還含有三種特別的「明星成分」，對健康益處頗多。1、準備好蘋果、銀耳、枸杞子、冰糖。日本東北大學研究還發現，與一天喝少於1杯綠茶的人相比...閱1轉0評0公眾公開16-06-26 08:50這麼多食療方，你吃了都有效嗎？二、食療是否有效取決於該食療方法是否適合你的體質。對於患有多種慢性疾病的朋友來講，如果說你在河的這邊，健康在河的那邊，你需要在河上建一座橋，你才能真正擁抱健康，建成這座橋需要鋼筋、水泥、石子、沙子等多種材料，食療不過是其中的石子而已，而合理的藥物治療、科學的運動、良好的心態是建造這座橋所需要的鋼筋、水泥、沙子等，也就...閱1轉0評0公眾公開16-06-19 23:15養生湯——氣血滋補湯養生湯——氣血滋補湯。正好在上個月，一位台灣朋友給我帶來「四物湯」 的藥材，針對自己身體狀況，挑出幾樣來做個葯膳滋補湯吧！材料：當歸、黃芪、熟地黃、紅棗、枸杞、母雞。三、熟地黃。四、紅棗。紅棗大家都認識的，這裡就不上圖了哈！2、再將焯去血水的母雞放入沙鍋，入料酒、當歸、黃芪、熟地黃同燉；3、待筷子插入雞肉，感覺鬆軟時，加...閱6轉1評0公眾公開16-06-19 22:50大白菜的這些做法，沒有不喜歡吃的醋溜白菜。用料：白菜適量、鹽、蔥、姜、蒜、生抽一湯勺、海鮮醬油一湯勺、白糖一茶勺、陳醋兩湯勺，或白醋、水澱粉適量、香油少許(或麻油)4、起熱鍋入油，三成熱時下蔥姜蒜末爆香，下白菜片翻炒到稍軟，倒入調汁，繼續翻炒白菜至六、七成熟，加水澱粉勾薄芡，淋香油即可。用料：豬肉、粉條、白菜、澱粉、生抽、鹽、五香粉、蔥、老抽。羊肉白菜...閱1轉0評0公眾公開16-06-19 18:40吃了那麼多年的桂圓 ，今天才知道加了「鹽」它會有超強功效吃了那麼多年的桂圓 ，今天才知道加了「鹽」它會有超強功效。1、桂圓紅棗粥。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂...閱3轉0評0公眾公開16-06-19 10:10五心煩熱腎火旺，失眠盜汗要養陰五心煩熱腎火旺，失眠盜汗要養陰。前面我說過，腎對應五行中的水，是水臟，對應的季節是冬季，這也是腎火多虛火的一個原因。腎臟一般不言火旺,一般都是因虛而導致火旺,即我們通常所說的相火旺動.主要癥狀表現為面赤顴紅,小便黃如出茶,遺精,性慾妄動,或骨蒸潮熱.腎陰虛就是在癥狀上主要表現為：五心煩熱,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,面部顴紅,口...閱1轉0評0公眾公開16-06-19 07:29拒絕養生謠言！中國最權威機構告訴你怎麼吃得更健康蔬菜水果是重要的維生素和膳食纖維等營養來源。此外，蔬菜和水果在營養成分上也是各有專長，要廣泛攝取才能保證營養均衡。酸奶中保留了牛奶中的所有維生素，而且由於乳酸菌的活動還能增加B族維生素的含量，大大提高了牛奶的營養價值。乳酸菌飲料主要為提供活性乳酸菌，而酸奶除了提供乳酸菌（滅菌酸奶除外），還能夠補充牛奶中的營養成分，如蛋...閱3轉0評0公眾公開16-06-16 21:31冰糖香蕉，止咳特效！去年夏天，我參加了一場醫學研討會，與旁邊一名學員談及我的咳嗽問題，她很含蓄的建議我用香蕉燉冰糖試吃。香蕉燉冰糖能治常年咳？特將療法予以披露：購香蕉二或三條、冰糖一至 二兩 。先將香蕉切成一寸大小的小塊（去皮），再將冰糖搗碎，然後置於碗中，加入半碗水，之後放入鍋中，隔水燉煮約十分鐘，待冰糖溶化並冷卻後食用。閱1轉0評0公眾公開16-06-16 20:59「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，很多人誤解了這句話！「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，很多人誤解了這句話！如果按照直譯，就是「將軍身經百戰，全都戰死；壯士十年奮戰，慘勝而歸」，但這顯然不符合文意，而正確的翻譯是：「將軍和壯士們經過好幾年的浴血奮戰，一些將士馬革裹屍，一些將士凱旋歸朝。」懂得了互文現義的修辭手法，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」這句話的正確打開方式就...閱3轉0評0公眾公開16-06-15 19:54秋葵壯陽當「偉哥」？解密秋葵的營養和食法營養科專家指出，從營養成分含量來看，不管是蛋白質，還是鐵、鋅、硒等微量元素以及維生素C等，秋葵同日常的蔬菜比較並沒有什麼「出彩」的地方。在兩者的對比中，秋葵的營養成分含量並沒有特別的優勢，如其含有的鐵、鈣，含量比油菜心還低，不可能具有預防貧血的效果，更何況植物性食物補鐵本身的利用率就極低。不過，在非營養成分方面（如膳食...閱33轉0評0公眾公開16-06-15 19:49吃韭菜的好處與禁忌吃韭菜的好處與禁忌。韭菜是一種營養價值非常高的蔬菜，很多人都喜歡吃，那麼吃韭菜有哪些好處與禁忌呢？韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。6、韭菜與酒不宜同食，古時有一種說法：「飲白酒，食生韭，令人增病。」《飲膳正要》中記載：「韭不可與酒同食。」韭菜辛溫，能活血。吃...閱2轉0評0公眾公開16-06-15 19:42常吃它竟能滿頭黑髮 能烏髮的葯膳有哪些?常吃它竟能滿頭黑髮 能烏髮的葯膳有哪些?材料：當歸、枸杞子、生地黃、人蔘、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆(炒香)250克，槐角子30克，沒石子1對、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。製作方法：將何首烏洗凈，切成長3.3厘米、寬1.6厘米的塊;把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內，加水適量，再放入蔥、生薑、食鹽、料酒等調料將鋁鍋置武火上燒...閱1轉0評0公眾公開16-06-14 20:25
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