冬季便秘嗎 19種食物越吃越健康
06-19
冬季便秘嗎 19種食物越吃越健康 體內積聚過多毒素無法排出是形成便秘的原因之一，可以通過飲食排毒瘦身的方法來治療便秘。那麼便秘吃什麼好？日常生活中，很多食物都具有排毒減肥的功效，下面小編就來為你推薦19種時下最IN的排毒減肥食品，幫你整腸通便，將體內毒素排清。
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1、番薯
番薯含有纖維素和果膠，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。最好的吃法是烤番薯，而且連皮一起烤、一起吃掉。
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2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿等功效，而且常喝綠豆湯還有利於排毒、消腫，不過在煮綠豆湯的時候，不要講綠豆煮得太爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
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