看不見摸不著，」孩子的安全感「到底是什麼？又該如何建立？

孩子哭鬧是缺乏安全感，不敢一個人睡是沒有安全感，睡覺一定要摸著媽媽也是安全感不夠……

好像「安全感」是一個巨大的容器，一切育兒問題都可以往裡面裝。可到底什麼才是安全感？卻沒有幾個人能說清楚。

最近在我的育兒群和後台也都有媽媽留言，說擔心孩子出現的狀況是沒有安全感的表現。

其實孩子的安全感缺不缺失跟父母自己的想法是有一定出入的。

這篇文章就是想來說說這個看不見摸不著的「安全感」。

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對媽媽的信任就是安全感

有孩子的人都有這樣的體驗，孩子受到了驚嚇會本能地躲進媽媽的懷裡尋求安慰，這就是最基礎的安全感。

孩子的安全感，最初是通過媽媽對孩子需求的敏感性而建立的。

也就是說，小嬰兒時期寶寶有任何需要都會哭，如果媽媽聽到寶寶的哭聲便立刻有所反應，那麼寶寶會認為自己是安全的，有人照料的。從此就開始逐步信任媽媽或者主要養育者，對他們產生依戀關係。

所以，建立孩子安全感的第一步，就是要對他們的需求及時反饋。

如果媽媽或主要養育者，沒有給孩子需求相應的反饋，寶寶就會覺得連最親近的媽媽都無法信任，將來和其他小朋友或者老師的交往也會有所影響，他們不知道怎麼恰當地吸引別人的注意，或者對別人的行為無法預估，不知道怎麼回應。

建立安全感的基礎是擁抱和皮膚接觸

1959年，美國心理學家哈洛及其同事曾經做過一項非常有名的實驗即「恆河猴實驗」。也就是將剛出生不久的小猴與媽媽分開，被關在單獨的籠子里，並給它兩個玩具母猴，一個是用鐵絲做的可以提供乳汁，而另一個是用絨布做的，不能提供乳汁。

結果小猴為了生存雖然不得不去「鐵絲媽媽」那裡吮吸乳汁，但喝飽後就會立刻回到「絨布媽媽」的懷裡。

當實驗者在籠子里放了一個敲鼓的機械玩具熊時，被嚇壞的小猴子也是立刻撲向「絨布媽媽」，躲在「絨布媽媽」的懷裡觀察外面的情況。

從這個實驗出發，心裡學家經過研究認為，寶寶對於媽媽的依戀，並不僅僅是「有奶喝」，擁抱以及擁抱帶來的舒適感，情感上的支持才是寶寶和媽媽建立依戀的基礎。

另外，也有研究表明，皮膚接觸還可以讓寶寶的大腦分泌促進生長的化學物質。

有些國家就用「袋鼠式」的照料方式，來幫助早產的寶寶，即讓早產的寶寶每天貼在媽媽或者爸爸的身上。這對早產兒調節體溫、睡眠、聽覺、味覺等都有好處，而且經過這樣的貼身相處，爸爸媽媽對寶寶的需要更敏感，更耐心，從而更有利於建立互相的依戀。

安全依戀不僅適用於媽媽和寶寶

在中國，媽媽的產假一般是3-4個月，產假結束後有的媽媽要回去工作，這些都是很現實的問題。

此時孩子所依戀的對象可能就會發生改變，爸爸或是爺爺奶奶外公外婆都可以作為安全依戀的對象。

前提是他能為孩子提供穩定規律的生活，可以穩定、有規律的照顧他們，從小有專人照顧的孩子，也不會缺乏安全感。

所以當媽媽產假結束需要回去工作前，要找一個能夠長期幫忙看護孩子的人。自己只要每天回來後，能夠給寶寶足夠多的擁抱，給予足夠的，有質量的陪伴，依然可以和孩子建立親密的關係。

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剖腹產的寶寶更需要安全感

順產的寶寶從開宮口、產程發動、直至分娩，是經過了一個自然分娩的過程，也就是寶寶完成了與母體的自然分離， 屬於成熟型的分離。而剖腹產的寶寶卻缺少這個過程。

我們都有熟睡中被人叫醒的體驗，那感受相當難受。但是當醫生切開媽媽的子宮，為了防止寶寶窒息需要儘快把寶寶從羊水中拎出來，這種直接驚嚇使得寶寶腎上腺素的分泌，達到心臟病人發病的30倍，並且這種驚嚇將持續生命的第一周期。

剖腹產的寶寶們還沒有準備好就被剝離了母體，是一種單純性的分離。所以剖腹產的孩子，在睡覺的時候總愛趴著睡，裹被子，夜裡哭鬧，還喜歡靠著媽媽，抓著媽媽的手，這都屬於剖腹產驚嚇綜合症。

這樣的寶寶就更加需要照顧好他們的安全感。

北師大育兒專家錢志亮教授建議，剖腹產寶寶分房睡，女孩要在7周歲以後，而男孩8周歲才開始討論分房，這樣能夠更好地建構他們的安全感。

孩子安全感的四個發展階段

依戀理論的創始人心理學家鮑比指出，寶寶依戀的發展經歷了四個比較寬泛的階段。

第一個階段，叫前依戀期，具體是寶寶出生後的48天內，也就是我們所說的新生兒期。

這個時期，寶寶不怕生，對媽媽和其他人的反應沒有差別，他們可以從媽媽和其他人那裡獲得食物和舒適撫慰的感覺是一樣的。如果此時和媽媽分開，不會造成不安和焦慮。

第二個階段，叫依戀形成期，是從出生48天到寶寶8個月的時候。

寶寶開始對熟悉的人和不熟悉的人有不同反應，見到生人會哭，不願意讓生人抱，這些是正常現象，不要認為自己的寶寶膽小。

第三個階段，是依戀明確期，從寶寶6-8個月開始到寶寶18-24個月。

這個時期，如果熟悉的照顧者離開，寶寶會表現出明顯的分離焦慮。這個階段寶寶特別黏媽媽，這是正常的。

正常的孩子在6-18個月，都會體驗到分離焦慮。不同的是，和媽媽成功建立起安全依戀的寶寶，能夠適度表達分離焦慮，比較容易安慰，有比較強的探索性和獨立性。

比如，到一個陌生的環境，寶寶玩著玩著會回頭看一下媽媽在不在，如果在，他們就會繼續玩。

（看視頻講解，就能非常清楚了解，大家自己也可以完全判斷了！）

第四個階段，是互惠互利期，從寶寶18-24個月開始往後。

這個期間，媽媽和寶寶共同調整和平衡雙方的關係。

媽媽可以解釋自己去哪兒，多久回來。寶寶可以提一些要求，比如，給我講個故事再睡過頭，或者親三下再走。在這個階段是，寶寶理解父母去幹什麼，多久能回來，並且相信父母一定會守謊言回來，同時他們也會發現自己在雙方的關係里有一定的重要性，這讓他們能夠承受父母短暫的離開。

慢慢地，穩固的依戀關係會幫助孩子在和父母分享的時候仍然保持安全感。

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不同階段的孩子，怎樣建立安全感

6個月之前，寶寶的啼哭通常都是生理或者生活需要，是真實的信號。餓了、尿不濕需要換了，肚子里脹氣，或者周圍任何一點新的變化等都會讓他們哭。

這個階段的小寶寶沒有能力通過假裝哭來控制父母，因為他們的認知和思維沒有發展到能夠理解「行為和後果「這樣的邏輯關係的階段。所以我們需要對寶寶的啼哭做出及時反應，查看空間是什麼原因讓寶寶不舒服。

你不必寶寶一哭就馬上把他抱起來，可以用各種其他方式做出反應。

比如，看看他是餓了還是需要換尿布，也可以跟他講話、唱歌、撫摸他的皮膚等。這些行為消除了寶寶不舒服的因素，並且讓他感到關愛，逐漸建立起對父母的信任，這就是最初的母嬰依戀。

6個月以後的寶寶，逐漸具備利用雜訊來召喚媽媽的能力。

這個時候媽媽們需要做的就是，在寶寶醒著的時候，盡量不要讓他一個人待著，要在他召喚之前，就主動和他一起玩。

比如，陪在寶寶身邊說說話，摸摸小手，講講故事……

總之，讓寶寶醒著的時候經常有事情可做，他就不會覺得很無聊，這樣就會保持良好的情緒，不會一天到晚讓媽媽抱或者通過哭來引起媽媽的注意。

而且在陪他一起玩的過程中，他也會慢慢學會怎麼自己玩，1歲多之後就會時刻需要人陪了。

這裡有個劃重點的地方是，有些媽媽害怕寶寶不獨立，所以盡量讓他們自己去玩，其實越這樣做，越會讓孩子更黏人。

因為在寶寶需要我們的時候，我們卻把他推開，這個信息會讓他誤解為媽媽不愛他，從而更加時刻黏上來。他需要媽媽的關注，確保媽媽是愛他的。這樣反而傷害他的安全依戀的建立，讓他們缺乏安全感。

一個人帶娃的媽媽，估計都有過上廁所不關門的體驗，這也是為了讓孩子在自己獨處的時候能聽到我們的聲音，甚至看到我們，這樣孩子就知道媽媽雖然不在身邊，但她仍然會一直陪著我。

只有寶寶認為我們是可信任的，在他們需要的時候我們會隨時出現，在我們離開的時候，他們才會安心，也更願意探索世界，接受挑戰。

6個月之前，不會坐不會爬的寶寶，總是躺在嬰兒床或嬰兒車裡的，媽媽對待他們的態度也總是和風細雨的。

但從寶寶會爬開始，媽媽就開始變得擔心起來。

因為中國普通城市家庭都不夠寬敞，地面也不能保持絕對乾淨。當寶寶想要探索的時候，媽媽就會擔心他把自己弄髒，或者把髒東西吃到肚子里，難免就會對寶寶有了呵斥，不要這樣不要那樣，寶寶就經常會感覺到媽媽的消極情緒。

這時，我們就需要重新布置家裡的空間，盡量減少不安全的因素，為寶寶的成長提供穩定安全的環境。

如果這也禁止那也禁止，就容易讓寶寶感受到媽媽的消極情緒，而他們自己也會產生消極情緒，從而壓抑他們的好奇心和探索欲。

從8個月開始，寶寶能夠理解手段與目的的關係，這是認知發展的一個重大變化。

比如，懂得利用繩子把玩具拉過來。這一階段，通過自己的努力實現目標，這種喜悅感比媽媽直接給他玩具的喜悅感要強烈許多。

同樣，當他想做一件什麼事而遇到困難時，如果他成功了，就會體驗到加倍的成就感，如果沒有成功，則體驗到加倍的失敗感。

探索的越多，自己內心不安全的因素就會越少。

所以當媽媽們看到寶寶想要拿什麼玩具，很吃力的時候，千萬不要順手就拿給了寶寶，而是鼓勵他自己去拿。

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寶寶一開始沒有建立安全感怎麼辦

發展心理學家就嬰兒對媽媽的依戀做了大量研究，他們認為依戀可分為4種類型：安全依戀、迴避型非安全依戀、抗拒型非安全依戀、紊亂型非安全依戀。

同時研究中發現，中產家庭孩子對媽媽的依戀比較穩定，因為媽媽們對於孩子的回應都比較穩定和積極。而貧困家庭，因為生活壓力較大，媽媽對孩子的關注不穩定，有的甚至忽視了孩子，孩子就無法建立對媽媽的安全依戀。

如果能給予貧困家庭一些幫助，讓孩子感覺生活穩定，也會從非安全依戀轉為安全依戀。

也就是說，孩子的安全感不是一成不變的，只要媽媽或主要養育人為孩子提供的穩定的照料和環境，沒有安全感的孩子也能逐步改善。

所以，如果孩子在嬰兒期沒有得到足夠的安全感，父母如果願意多花點時間和耐心，從擁抱開始，充分理解孩子，也能幫孩子逐步建立起安全感。

孩子的安全感並不會因為一次分離就缺失，也不會因為某一段時間的相處就固定下來，它是一個漸進的過程，而且在寶寶成長的每一個階段，都有不同的狀態和規律。

安全感是在寶寶從小和父母的互動當中一點一滴形成的，由此逐步擴展到寶寶怎麼和其他人互動，怎麼看待未知的世界。

PS：

世界上百分百不缺少安全感的人，

其實不存在。

就像女人總覺得衣櫃里少件衣服，

身上多幾兩肉，少幾個包。

男人喜歡漂亮的女人，

又害怕娶她們當老婆，等等。

對於成年人，安全感的多少取決於自身實力的大小，

對於孩子，他們的安全感完全就來自父母對他們的愛。