媽媽做的這個抓飯，把生米和羊肉一起燉，出鍋後我連著吃了3碗

抓飯是新疆的一道美食，在新疆家家戶戶都會做抓飯，不同地區抓飯的做法可能有所不同，但是羊肉和洋蔥都是必備的食材，媽媽做的抓飯也是非常好吃的，我一次能吃3碗，撐的肚子都鼓鼓的太好吃了，抓飯的油水比較多，吃的時候盡量搭配一點清爽的鹹菜，如黃瓜等。

食材

主料

羊排500克、大米80克、胡蘿蔔1根、黃蘿蔔1根、洋蔥1個

配料

鷹嘴豆10克、鹽5克、孜然粒3克

1、首先我們來準備食材，胡蘿蔔去皮洗凈切成寬0.6公分左右的細長條，黃蘿蔔切成長條，洋蔥切絲 裝盤備用。

2、鍋中倒入少許油，油溫5成熱的時候下入洋蔥絲，中火煸炒至微變軟後加入洗凈的羊排，慢慢翻炒均勻。

3、鍋中羊排表面金黃後，加入切好的胡蘿蔔絲、黃蘿蔔絲 中火煸炒。

4、當鍋中黃蘿蔔炒軟時，加入泡軟的鷹嘴豆10克翻炒幾下，加入清水沒過食材。蓋上蓋子大火燒開，轉小火煮30分鐘。

5、30分鐘後，倒入洗凈的大米80克、加入1勺鹽5克、中間放一頭大蒜、不用去皮。蓋上蓋子小火煮15分鐘。

6、15分鐘後，打開蓋子加入3克孜然粒 ，再蓋上蓋子燜煮5分鐘。

7、5分鐘後關火，再燜5分鐘，就可以出鍋了，這樣一鍋香噴噴的手抓飯就做好了，小夥伴們學會了嗎。

小編貼士

1、肯定有人會問中間放蒜什麼意思，放蒜可以去除腥味，還能讓抓飯有蒜香。

2、燜米飯的時候，要經常看下 小心糊底，一定要全程用小火。

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