【轉載】如何正確認識腰椎間盤突出症+絕對秘方（腰突、坐骨神經痛）+給你提供一個治療腰椎間盤錯位的特效方

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腰椎間盤突出症的手法治療

什麼叫腰椎間盤突出症？1、概述：腰椎間盤突出症是指椎間盤發生萎縮性變以後,腰部遭受較重的外力作用，或長期彎腰、承重，使腰椎間盤纖維環部分或全部破裂，髓核向外突出，壓迫神經根或脊髓引起腰椎痛或坐骨神經痛癥狀者，叫腰椎間盤突出症。多發於腰4-5、腰5骶1椎。腰椎間盤突出症又稱腰椎纖維環破裂症或腰椎髓骸脫出症。2、常見癥狀：髓核多從一側，（少數可同時在兩側）的側後方突入椎管壓迫神經根；也可由中央向後突出，壓迫馬尾神經，造成大小便障礙。如纖維環完全破裂，破碎的髓核組織進入椎管，可造成廣泛的馬尾神經損害。腰椎間盤突出症有哪些表現？（1）腰腿痛：多數患者有外傷著涼或過度勞累史，起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛或酸痛，重者卧床不起翻身困難，數日或數周后，漸感一側下肢放射性疼痛，站立、行走、咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，腰痛加劇。（2）腰椎姿勢異常：腰痛引起的反射性肌肉痙攣，可使腰椎生理前凸變小，完全消失，甚至變為後凸。（3）腰椎活動受限：因疼痛引起的反射性肌肉痙攣所致。輕者表現為腰部活動發板，脊柱後伸和向患側彎時，活動受限更為明顯，重者卧床不起、翻身困難、甚至晝夜跪伏在床上。（4）壓痛及放射痛：患者在發生纖維環破裂的椎間隙的椎旁有明顯壓痛點，而且疼痛會向患側下肢放射，甚至可放射到足根和足趾。（5）下肢皮膚感覺，肌力及反射改變：突出物壓迫腰神經根，可造成受累神經支配區的皮膚感覺，肌力及反射異常。椎肩盤突出的椎肩隙不同，則壓迫的腰神經根也不同，造成神經功能障礙也不相同。常見小腿外側，另外及拇指皮膚感覺麻木，拇指背伸肌力減弱。腰椎間盤突出症的專科檢查【第一步：問診】（1）.具體哪裡不舒服，病程的長短（2）.疼痛的性質，是局部痛還是放射痛，放射的區域，有無其他伴隨癥狀放射的區域：①.大腿後側至腘窩——L3/L4段②.大腿後外側————L3/L4段③.放射到小腿————L5/S1段④.單純下腰臀部到臀橫紋——L5/S1的棘上、棘間、骶髂關節、髂嵴唇、梨狀肌、臀大肌、臀小肌（3）.發病的原因包括工作的環境、生活習慣、地域特徵地域特徵：①.南方人——肌肉較鬆弛，操作幅度要小②.北方人——肌肉較緊湊，操作幅度可大（4）.有無外傷史、惡性病、嚴重的皮膚病等整體評估【第二步：望診】（1）.行走的姿態有無斜頸、兩肩是否水平、脊柱有無側彎反弓、步態有無跛行、足尖的朝向是否向前（2）.觀察面容多痛苦、憔悴、焦慮面容。眼圈灰暗彈性差（3）.坐位姿態看脊柱有無側彎、反弓、凹陷、兩側的肌肉有無繃緊攣縮【第三步：專科檢查】（一）、站立位檢查囑患者做前俯後仰動作：①.前俯癥狀加重——椎管外的病變②.後仰癥狀加重——椎管內的病變（二）、坐位檢查虛拳叩擊在橫突間的關節囊處，看有無疼痛和放射痛，注意老年人和嚴重放射痛的患者動作要輕柔。（三）、仰卧位檢查1.雙下肢形態和長度的對比（1）.形態對比患者雙下肢自然伸直，術者立在患者的足跟前。術者雙手握持患者雙踝關節上提30~40cm,鬆手讓其自然下落，觀察雙足著床後的形態。①.正常：↑⊙↑——雙足一致向上稍外展②.內收：↗⊙↖或者↗⊙↑——提示大腿前內側內收肌痙攣、緊張③.外展：↖⊙↗或者↖⊙↑——提示大腿後外側外展肌痙攣、緊張（2）.長度對比術者雙手掌托在患者的踝關節下面，雙拇指握持在踝關節的前面。術者邊下蹲，邊把患者的踝關節向下方拉直足跟，比較兩足跟的長短。①.正常：等長②.異常：不等長——提示腰骶段和骨盆有移位和傾斜2.直腿抬高實驗①.10~30°開始放射性疼痛加重——陽性體征②.40~60°開始放射性疼痛加重——弱陽性體征③..70~90°開始放射性疼痛加重——陰性體征3.「4」字實驗踝關節放在對側膝關節上，正常人的膝部外側可以緊貼到床面，如果不能接觸到或者勉強可接觸但是髖部不適——提示股內收肌群緊張，髖關節有問題。4.反「4」字實驗踝關節放在對側膝關節上，術者一手按在患者肩上，一手將膝部向對側按壓，如臀及下腰部牽拉不適——提示骶髂關節、髂嵴唇、臀中小肌、梨狀肌有問題（四）、俯卧位檢查1.胸腹墊枕試驗（1）.胸下墊30cm高枕，雙手自然放兩側，使腰段向下凹陷——如腰部疼痛加劇，提示椎管內病變、真性突出、多伴有放射癥狀（機理）：胸部墊枕後，腰段椎管內的間隙變窄，黃韌帶堆積，小關節重疊，擠壓到小關節囊和神經根，使神經根與突出物及硬膜囊碰撞，出現遠端神經放射癥狀（2）.腹下墊30cm高枕，雙手自然放兩側，使腰段向後凸起——如腰部疼痛加劇，提示椎管外病變、假性突出、不伴有放射癥狀（機理）：胸部墊枕後，腰段椎間隙加大，腰背部的肌肉受牽拉繃緊而出現酸困不適，少有神經放射癥狀2.下腹部墊枕檢查腹部墊15cm枕，胸前墊薄枕，使腰部充分向後隆起（1）.望診①.觀察胸腰骶部脊柱的大體輪廓，看有無側彎、凹凸、反弓等曲度改變②.觀察脊柱兩側肌肉有無繃緊、隆起、邊緣清楚的條索狀a.兩邊隆起，中間凹陷b.一邊隆起，一邊凹陷c.胸腰段隆起，腰骶段凹陷d.腰骶段肌肉明顯堆積 或者過於平坦③.觀察兩邊的髂嵴最高點是否在一水平線④.觀察兩邊的腰眼、臀中肌、梨狀肌是否一致。有無萎縮或攣縮。臨床上多一邊高一邊低——提示：腰骶髂、骨盆有問題（2）.觸診①.檢查脊柱有無側彎——中、食指分開放在胸椎棘突的兩側，從上向下，由輕到重滑摸到腰骶部②.檢查棘突有無側彎——拇指指腹放在胸椎上位段，抵住棘突一邊慢慢滑下，再對側。③.虛拳叩擊尋找痛區a.棘突線上——L5/S1段、L5/L4段、L4/L3段，看棘突、棘間、棘上有無痛，臨床以L5/S1段多見b.兩邊橫突——L5/S1橫突部、L5/L4橫突部、L4/L3橫突部，看是局部疼痛還是放射性④.拇指按壓尋找痛點a.按壓棘突的頂部和上下左右b.按壓棘突旁2cm的關節囊c.按壓L3、L4、L5、S1的橫突尖部d.按壓腰骶部和骶髂關節、髂嵴唇e.按壓梨狀肌及出口、臀中肌的起止點、臀上皮神經的分布區、髂脛束、坐骨結節、臀橫紋的出口看有無深壓痛和放射痛，攣縮點。如拇指腹未找到陽性點，可用指尖稍用力尋找⑤看肌肉的緻密程度a.緻密——說明中淺層有問題，操作時在中層加扇形松解b.鬆弛——禁止大面積操作，禁用撥針【附：真性、假性腰椎間盤突出鑒別】1.真性突出（椎管內病變）——神經根性壓迫壓迫的位置：椎管內口和外口癥狀：遠端放射性劇烈疼痛2.假性突出（椎管外病變）（1）.神經乾性壓迫壓迫的位置：梨狀肌出口、臀中肌、臀小肌、骶髂關節、髂嵴唇壓迫坐骨神經干癥狀：放射性疼痛區域僅次於根性（2）.神經叢性壓迫壓迫的位置：臀橫紋的出口壓迫股後皮神經、腘窩內側的腓腸肌內側皮神經卡壓腓骨小頭的後外側2cm處卡壓腓總神經、癥狀：相關放射性區域癥狀腰椎間盤突出症詳解『圖解』腰椎間盤突出症是骨科常見病之一，約1/5的腰腿痛病人是腰椎間盤突出造成。從1934年Mixterher和Barr提出此病至今，七十餘年。從國內外流行病分析來看，其發病率的人口比率和絕對數值均呈上升趨勢。發病年齡從幾歲到幾十歲都有，我們曾經看到9歲的腰椎間盤脫出患者。這病的發病率上升，與我們生活的環境、生活和工作的習慣改變有關。長期不良的用腰習慣是主因。在過去的七十年中，廣大醫務工作者一直在努力研究，無論在疾病的熟悉和治療方法上都得到了長足進展。從民間的偏方秘方、中草藥、到牽引按摩理療、複位等到介入、微創、手術治療，治療方法層出不窮，五花八門。在眾多的治療方法中如何可以針對個人患者進行選擇呢？患者是無頭蒼蠅，更有很多醫生也不得而知，滿頭霧水。其實，治療該病，適應症的選擇才是要害。就是說，在茫茫治療方法的海洋中，了解自己病情程度，選擇最有針對性的治療方法，腰椎間盤突出症是完全可以很快治癒的。腰椎間盤突出的病理椎間盤組織本身缺乏血供，修復能力極差，加之負重大活動多。一般在20歲以後，椎間盤就開始發生退行性改變，纖維環的韌性及彈性均逐漸減退。此時如遇外傷`尤其是積累性勞損傷，則成為纖維環破裂的誘因。也有不少病例並無外傷史，而是在著涼後，肌肉和韌帶的緊張性增強，使椎間盤的內壓增加，促進已萎縮的纖維環發生破裂。椎間盤是一種非凡的由結締組織所構成的結構，它負擔著獨特的功能。椎間盤的任何改變，均影響它正常的機械效能或干擾其正常的平衡功能、吸收和再分配其力量到脊柱去的正常功能。椎間盤包括髓核、纖維環和軟骨板。椎間盤的髓核，除以粘多糖為主的柔軟基質分外，其中還含少量的膠原纖維。髓核占椎間盤體積的一半以上，因為具有變形性的特點，所以，能恰當地傳遞負荷力量。椎間盤之所以能維持適當的功能，與它的含水量水量有密切關係，而水分又是靠多糖的含量來穩定的。纖維環與髓核的區別雖然還是很顯著，但纖維環的膠原纖維呈緻密的層頁狀，每層的纖維交錯相互成直角，與脊椎成45°角，這種層頁結構可適應壓力和張力及脊柱所造成的屈曲和旋轉應力。軟骨板是玻璃軟骨，它巾附在血管豐富的椎體海綿質骨和無血管的髓核之間。在玻璃軟骨的表面，膠原纖維與表面相互平行，在深層靠近骨骼處，膠原纖維又是垂直的。蛋白多糖地椎間盤基質的重要組成部分，是椎間盤機械功能和化學功能的重要結構。蛋白多糖分子大，極為粘滯，並有很旨的親水性。在正常情況下，髓核具備較強的壓縮性，由於蛋白多糖果的特性，其有較強大的負載能力。假如蛋白多糖果的糖鏈分解，則將喪失其保持細胞外水分的能力。椎間舯髓核生物化學的完整性是由其含水容積所決定的。正常情況下椎間盤承受壓力並將其力再分布到脊柱去，是完成正常功能的重要部分。椎間盤突出的形成是正常的蛋白多糖過多，將引起髓核液體和增多，髓核內的壓力上升，易發生椎間盤突出。但是，髓核內粘多糖通過還原和再綜合可產生新的平衡。蛋白多糖果進行性還原，可促進膠原的纖維化，髓核因膠原沉積，纖維化增加而逐步喪失原有的可壓縮性和負載能力，對隨時需由椎間盤的髓核在負重情況下吸收和將其應力再分布到脊柱去的功能將不能勝任，因而造成椎間盤的損傷。如有外力創傷或過超的應力加到有損傷的椎間盤上，則更易造成椎間盤突出。有的學說認為髓核基質里的糖蛋白和β-蛋白形成自動免疫時的抗原，是這種抗原釋出的（指退行性變的椎間盤和突出的椎間盤中β-蛋白釋出的，正常情況下它是被包在髓核中的），對機體持續性刺激，從而產生免疫反應，同時也引起神經的炎性反應，而造成疼痛。正常腰椎解剖結構

正常腰椎間盤解剖位置

正常腰椎錐體結構

正常腰椎錐體結構

腰椎間盤突出示意圖

椎間盤突出示意圖

腰椎間盤突出的核磁共振圖象腰椎間盤突出症主要體征示意圖

背面陰影為疼痛或麻木在臀部正面陰影為疼痛或麻木在大腿前外側背面陰影為疼痛或麻木在髖關節和大腿後外側正面陰影為疼痛或麻木在大腿前方和小腿前內側腰2～腰3椎間盤突出腰3～腰4椎間盤突出

背面陰影為疼痛或麻木在大腿小腿後外側正面陰影為疼痛或麻木至足背及拇趾背面陰影為疼痛或麻木在髖、大腿、小腿後外側陰影為疼痛在足外側及外側三足趾腰4～腰5椎間盤突出腰5～骶1椎間盤突出

手術中取出的腰椎間盤髓核

如何自查是否患有腰椎間盤突出？

腰椎間盤突出症患者康復鍛練操

腰椎間盤突出症患者，經常會有腰部的側彎，這種腰椎的一種保護性現象，當經過治療以後，這種現象可以不治自愈。腰椎側彎的×光表現。

腰椎間盤突出椎管內，造成椎間盤中心位置的「真空現象」，並且突出物鈣化和腰椎管狹窄

腰椎的神經分布和神經感覺區，當腰椎間盤突出以後，壓迫相應的神經就會出現相應部位癥狀。

腰椎間盤突出最常見併發症「椎管狹窄」的示意圖

腰椎康復做好10節操目前由於人們運動量少，致使腰背部肌肉鬆弛，輕易引發腰椎間盤突出症。10節腰椎康復操對腰椎間盤突出症急性期、後期和病程較長的患者都非常有效。假如在腰椎間盤突出症的急性期進行練習，採用適應性牽拉活動和放鬆活動來解除腰部肌肉痙攣，改善血液循環，就可以促進炎症消除和防止神經根粘連；假如是在後期，則可以進行增加腰背肌力量和改善腰腿功能的鍛煉，以矯正腰部不良姿態，增加腰椎的穩定性，預防複發。對於病程較長，患側下肢有肌肉萎縮或肌力下降，腰背肌力量有減弱或兩側不平衡的患者，也可通過這10節操來改善這些癥狀。——床上運動——第一節：伸腿運動。仰卧位，雙下肢交替屈膝上抬，盡量貼近下腹部，重複10～20次。第二節：挺腰運動。仰卧位，屈雙膝，兩手握拳，屈雙手置於體側，腰臀部盡量上抬，挺胸，緩慢進行10～20次。第三節：後伸運動。俯卧位，兩臂及兩腿自然伸直，雙下肢交替向上儘力抬起，各重複10～20次。第四節：船行運動。俯卧位，兩肘屈曲，兩手交叉置於腰後，雙下肢有節奏地用力向後抬起、放下，同時挺胸抬頭，重複10～20次。第五節：俯卧撐。俯卧位，兩肘屈曲，兩手置於胸前按床，兩腿自然伸直，兩肘伸直撐起，同時全身向上抬起，挺胸抬頭，重複10～20次。——豎立位運動——第一節：顛腳運動。豎立位，雙腳併攏，腳跟有節奏地抬離地面，然後放下，如此交替進行，持續1～2分鐘。第二節：踢腿運動。雙手叉腰或一手扶物，雙下肢有節奏地交替儘力向前踢，後伸。各持續10～20次。第三節：伸展運動。雙手扶物，雙下肢交替後伸，腳尖著地，儘力向後伸展腰部。各持續10～20次。第四節：轉腰運動。自然站立位，兩腳分開與肩同寬，雙上肢肘關節屈曲平伸，借雙上肢有節奏地左右運動，帶動腰部轉動。持續1～2分鐘。第五節：懸掛運動。兩手抓住單杠或門框，兩腳懸空，腰部放鬆或作收腹、挺腹運動，盡量堅持，但不要勉強。腰椎間盤突出常見的合併症之一：腰椎體滑脫腰椎體滑脫×光表現

腰椎體滑脫三維圖象

幾乎所有成年人都有過腰痛的經歷，而五分之一的腰腿痛患者是腰椎間盤突出症。但腰椎間盤突出症冶療存在一些誤區：牽引術不一定都有效。牽引可減輕椎間盤壓力，促使髓核不同程度還納，促進炎症消退，解除肌肉痙攣，恢復後關節正常對合關係。但假如突出的椎間盤在神經根內側，則會愈牽愈痛，而且對中心型、遊離型突出及巨大髓核突出者不宜採用。推拿按摩不適合所有患者。按摩可對神經系統產生抑制調節作用，起到鎮痛效應、能解除肌肉痙攣，改善血液循環，促進神經四周炎症消退，解除神經根擠壓，可能使突出髓核部分還納。但是，嚴重疼痛的中心型突出和伴有椎管狹窄，一般不宜按摩。病程較長，疼痛劇烈，神經受壓癥狀明顯或迅速惡化的複雜病情者，不可勉強使用。微創手術和介入治療適應症的選擇有限。包括了髓核化學溶解法、經皮穿刺腰椎間盤切除術，椎間盤內窺鏡手術，臭氧注射，激光氣化等。這類方法優點是損傷小，見效快，恢復時間短，手術後遺症少。但是其缺點是治療的適應症選擇非常嚴格，假如你的病情不是在該治療範圍，你做了都沒效，而且會產生其他不良後果。需做手術（指常規開放性手術）者不超過10％。手術治療椎間盤突出已有60年的歷史，但我國聞名骨科專家楊克勤教授說：「手術主要是切除突出物以達到減壓目的，但又可帶來下腰椎的不穩定和骨質增生等問題，術後癥狀能減輕到什麼程度也難以預料，故不要一心追求手術治療。」他又說：「必須明確的是，腰椎間盤突出症患者需要手術治療的不超過10％。」哪些患者需要手術?1．確診腰椎間盤突出症超過半年，經過非手術治療無效，並且癥狀加重。2．首次劇烈發作的腰椎間盤突出，患者因疼痛難以 行動及入眠，被迫屈髖屈膝側卧位，甚至跪位。3．出現單根神經麻痹或馬尾神經麻痹，表現為肌肉癱瘓或出現排便排尿障礙。4．中年患者，患病時間很長， 影響工作和生活。5．經可靠檢查證實全椎間盤退變或較大突出。6．經非手術治療有 效，但癥狀反覆發作且疼痛較重超過3次以上，建議手術治療。7．椎間盤突出並有其他 原因所致的腰椎管狹窄。補充：椎間盤鏡手術示意圖

腰椎間盤突出症患者，經常會有腰部的側彎，這種腰椎的一種保護性現象，當經過治療以後，這種現象可以不治自愈。腰椎側彎的×光表現。椎間盤突出從椎間盤和神經的關係上分，可以有肩上型和腋下型兩種。不同的突出關係，會導致不同的體征。若突出椎間盤在神經外側(肩上型)，患者脊柱向健側彎時無疼痛，若向病側彎則疼痛放射到小腿；若突出椎間盤在神經根內側(腋下型)，患者向健側側彎則有放射性痛，若向病側側彎則無疼痛；假如突出椎間盤頂起神經根，或兩者之間已有粘連，則無論向病側側彎或向健側側彎都有疼痛。這個體征在臨床上可以指導保守治療方案和術前評估。腋下型進行腰椎牽引可以減輕神經根刺激癥狀，但如對肩上型患者進行腰椎牽引卻會導致癥狀的加重。同時肩上型手術時對神經根的牽拉較少，腋下型損傷神經根和硬膜的手術風險大一些。腰椎間盤突出症的病因腰椎在人們日常勞動生活中活動度最大，承受來自上肢及軀幹的重力，是最容易產生勞損與外傷的部位，腰椎的椎間盤也最易受到損害。一般認為腰椎間盤突出症是在椎間盤退變的基礎上發生的，而外傷是發病的重要誘因。腰椎間盤症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是常見、多發病。腰椎間盤存在於腰椎的各個椎體之間，為腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連接和緩衝的作用，它的形狀象個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環三部分組成。當由於外傷、退變等原因造成纖維環後凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰椎間盤突出。由於脊髓神經由椎間盤的後方經過，當突出的椎間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起下肢麻木、無力時，就稱為腰椎間盤突出症。

(1)腰椎間盤的生理性退變因素：正常的椎間盤富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力。但隨著年齡的增長，椎間盤組織易產生退變，這種退變即老化的過程。一般認為人在20歲以後，椎間盤即開始退變，髓核的含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退。其中纖維環.軟骨終板.髓核均產生病理性退變。(2)外傷因素：當椎間盤有了生理性退變或纖維環有了裂隙時，外傷是引起纖維環破裂的主要誘因。若腰椎間盤突然受到擠壓或扭曲，造成髓核壓力增高，可使髓核從纖維環的裂隙突出到椎管內。據統計，40歲以上的人有45—50%患頸腰椎病；60歲以上發病率達80%；70歲以後發病率幾乎100%。椎間盤突出、骨質增生、椎管狹窄壓迫神經、血管、脊髓，輕者出現頸、肩、臂、腰部疼痛及手腳麻木，重者頭暈目眩、行動不便，甚至癱瘓。頸、腰椎間盤是一個軟骨纖維環，像彈簧一樣有彈性，內部盛滿液體髓核。由於不斷運動，椎間盤逐漸老化脫水、僵化變硬，受擠壓後變形或則表現出微裂口，內部液全髓核滲出，硬化結痂，這就是椎間盤突出物，壓迫到神經或者脊椎引起各種腰椎痛、坐骨神經痛。由於椎間盤是一個獨立的軟骨組織，不通血管，一般藥物很難進入，所以椎間盤突出症只靠藥物久治難愈。(3)椎間盤自身解剖因素的弱點①椎間盤在成人之後逐漸缺乏血液循環．修復能力也較差，尤其是在上述退變產生後，修復能力更顯得有些無能為力。②椎間盤後外側的纖維環較為薄弱，而後縱韌帶在腰5、骶1平面時，寬度顯著減少，對纖維環的加強作用明顯減弱。(4)誘發因素①突然負重或閃腰：突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因。超過腰椎最大負荷量的勞動，可以促使和加速老化退變，引發腰椎間盤突出。如果已經發生腰椎間盤突出的，容易導致病情加重！所以我們在工作中需要盡量避免。②腰部外傷：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進行腰穿檢查或腰麻後也有可能產生椎間盤突出。③姿勢不當：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。④腹壓增高：腹壓與推間盤突出有一定的關係，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出。⑤受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推進。1、不要長期彎腰如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍！因此，長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。2、不要長期久坐長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍！腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鐘就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。3、不要使用爆發力腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好準備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。4、不要劇烈運動，避免外傷外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。5、不要睡軟床我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。6、不要貪涼腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛癥狀。7、不要吃刺激性食物由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。8、不要彎腰揀東西和提重物腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤迴納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。絕對秘方（腰突、坐骨神經痛）轉載自世悲記此方為舊社會本地一地主家中所藏。相傳古時地主家中有人患腰腿痛久治不效，後重金請名醫岳先生開出此方，配成藥酒一劑而愈。地主把此方寫在牆上，流傳至今。此方在當地流傳甚廣，我十年前在地主後人處偶然得到此方，看方子組成簡單並無甚出奇之處，在遇到不願長期吃苦藥的病人時開出此方，經治不少病人有效者竟佔7成左右。今貼方於此有興趣的朋友不妨一試！（腰椎管狹窄、退行性脊柱炎、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合症及不明原因的坐骨神經痛皆可用之）組成：當歸12g川芎12g木瓜12g牛膝12g紅花6g大力草12g炙乳香12g全蟲70個肉桂15g 杜仲9g 二花15g烏梅12g陳皮12g甘草15g用水3斤煎熬後濾出葯汁2斤左右加入白酒2斤，紅糖2兩、白糖2兩。裝入乾淨容器中保存。每次服1兩，每日3次。民間流傳的腰椎間盤突出症方 一副就好？今天臨縣有個病人拿個方子來找我，讓我看看能否服用，說她弟弟的腰突症幾年前就是吃這個方子好的，並說方子很神！（家鄉周圍吃愈了好多人）。方子我貼上來讓大家瞧瞧！ ?生川烏25g 當歸15g木瓜15g砂仁15g明雄10g梔子15g川牛膝15g廣木香15g ?粉碎泛為水丸或裝膠囊，大號膠囊每日三次、每次一粒。?腰突良方——藥物滲透腰突良方去年有一教師腰疼的不敢站立，Ｘ光片示Ｌ４，５椎間盤突出，我單用五川靈仙湯九天後，Ｘ光片示正常片，後來我用此方，治療頸肩腰腿疼也取得滿意效果．具體操作是：藥物組成：川芎20克，川烏20克，川牛膝30克，川斷30克，川椒20克，威靈仙30克，木瓜20克，透骨草30克，雞血藤30克，玄胡20克，乳香20克，沒藥20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。臨床上我把除芒硝，食醋外的葯裝到布袋中，把布袋放到微波盒中，把芒硝放入適量溫水中攪拌，盡量溶解，溶液倒如入微波盒中，再倒入微波盒適量溫水，瞞過葯袋，然後放到微波爐中，高火五分鐘，取出微波盒把食醋倒入其中，再高火五分鐘，取出，待袋子不是很燙後放到患處，然後在袋上蓋上一塑料這樣保溫．一次半小時，一天兩次．效果確實很好，大家試試吧！臨床上我不單用於腰突，其中頸椎病，肩周炎，肋間神經疼，關節炎，等等都有很好的效果。方中川烏、川椒、威靈仙、透骨草、雞血藤祛風散寒，通經活絡；元胡、川芎、乳香、沒藥活血散瘀，行氣舒筋；木瓜、川斷、川牛膝補肝腎，強筋骨；芒硝軟堅散結，消腫止痛；食醋含醋離子，有較強的滲透作用，可助活血化瘀，軟堅散結之力。諸藥水煎熏洗，藥物作用於局部，滲透肌膚，直達病所，促進氣血流通，改善局部血液運行，軟化骨刺，促進炎症吸收，從而使癥狀緩解或消除。一個治療腰椎間盤突出症的秘方，雖然組方簡單，我試用過多次，有效！青風藤：50g 黃芪：50g 黑豆：50g以上三種葯拿來煎服，一日一劑，連服七劑為一療程，大多服過二三劑即開始見效。

治腰椎間盤突出症之腰腿痛脹有效果，本人雖應用此方不多，僅試用過十餘人，但均有腰突症典型癥狀，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、脹，遇冷加重，得熱稍緩，抬腿試驗(+)，經CT提示腰間盤突出或膨出，服1～3療程痊癒！個人以為此方雖然簡單，但組方考究，確實有效，特別對一些寒濕型腰及坐骨神經痛有明顯效果，拿出來貢獻給大家分享，看後別忘了回帖哦！這首方子不是我的創作，也是一位行醫朋友贈送於我的，我得此方之後見組方無劇毒藥成份，便首先煎一劑自己試服了，沒覺得身體不適，才再給一位患腰突症的親友服用的，三劑後有好轉，十劑癥狀痊癒。後來才再給別的病人用過十餘人，多數人效佳，快的三五劑，慢的二十劑左右痊癒，但也有一兩人效果不顯。 可能因人而異吧，如果有腰椎間盤突出症的朋友可以試一試啊，有效果的話別忘記多多推廣啊

腰椎間盤突出特效方生芪120克 當歸30克 熟地30克 制川烏30克 制附子30克 黑小豆30克 麻黃15克 細辛18克 桂枝45克 白芍45克 防風30克 蜂蜜150克 鮮生薑45克 棗21枚 杞子30克 菟絲子30克 補骨脂30克 仙靈脾30克加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三個半小時，煮取600ML（一碗半），日分3次，飯後服。七日為一個療程。可連服一至兩個療程。此方名「加味改良烏頭湯」，是一位出家老和尚秘傳方子，愈人無算。老和尚慈悲，將方子交與上會下如法師，法師傳與我。我不敢私密，公諸海上，普願見聞者，悉發菩提心，慈悲種福田，施與眾生樂。給你提供一個治療腰椎間盤錯位的特效方經驗方有以下幾個一：不用毒藥和貴重葯，每包葯只要七元左右（包括藥引），全國各地有買，而且安全可靠，沒有副作用。二：標本兼治，經一到二個療程（20天一療程）可達到根治目的。三：見效快，三到五包見效，一療程痛止，再服一療程鞏固療效，如果連服10包痛不止就停服（只有百分之五的病人）。四：本方適用於各種類型的腰椎間盤突出患者，無論是急性期，還是慢性期，都有效果，而且對病程短，疼痛厲害的病人效果更佳，一般三到五包即可止痛。五：只要單服中藥即可，不必牽引或其它治療，而且服藥期間可正常工作和生活。現將方子介紹如下:功能與主治：補腎活血、理氣止痛。主治腰椎間盤突出症?方組成：核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當歸60克。除核桃仁、黑芝麻外，余葯均晒乾，研磨過篩備用。將黑芝麻於碾槽內碾碎，再放入核桃仁一起碾，當用手摸無顆粒時，與經過篩的葯面一起倒入盆中，以煉蜜250克分數次加入盆內攪拌，反覆揉搓成團塊，再取團塊7克製成丸子。丸子可放入冰箱內貯存。每日服2次，每次服一丸，黃酒20毫克送下。連服100丸為一療程。2：筆者經驗方：是在上方基礎上加味,經我臨床十年反覆論證而成.主要功效是:補腎益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通絡止痛[B湯劑方：川斷狗脊木瓜 羊藿葉 熟地 骨碎補各12克，杜仲 當歸 菟絲子云苓 澤瀉元胡雞血藤 各15克,香附白芥子 半夏各10克，田七粉5克，核桃肉?，黑芝麻各30克.加減法:單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克 黃柏8克 .加水煎服，一天一包，分兩次服用(在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好散劑方:川斷 |狗脊 木瓜 烏葯 威靈仙 羊藿葉 骨碎補 桑寄生 懷牛膝各15克 杜仲 當歸 雲苓 鹿含草 澤瀉 伸筋草元胡各20克, 雞血藤黃芪各30克,香附半夏 膽星 土鱉蟲 僵蠶 地龍 全蟲 乳香 沒藥各10克，田七粉 遼細辛各5克,;共研細粉,每次5克,每日二次.黃酒送服.可單獨服,也可與上方湯劑一起服.（湯劑起效快，散劑起效稍慢）。以上藥粉也可再加核桃肉黑芝麻各150克，用煉蜜做成蜜丸，每丸10克，一日二次。與其它方子比較，我的經驗方有以下幾個特點：一：不用毒藥和貴重葯，每包葯只要七元左右（包括藥引），全國各地有買，而且安全可靠，沒有副作用二：標本兼治，經一到二個療程（20天一療程）可達到根治目的。您可能也喜歡： 【轉載】引用 治療耳鳴特效方 【轉載】引用 治療耳鳴特效方 【轉載】牛皮癬一次凈特效方 【轉載】牛皮癬一次凈特效方 【轉載】治療耳鳴特效方 【轉載】治療耳鳴特效方 【轉載】【博客】給日誌添加滑鼠特效的方法 【轉載】【博客】給日誌添加滑鼠特效的方法 【轉載】【健康】治療咳嗽的偏方 2015.05.26 【轉載】【健康】治療咳嗽的偏方 【轉載】驚人發現： 一個治療腹瀉及前列腺的特效新穴位（附穴點陣圖） 【轉載】驚人發現： 一個治療腹瀉及前列腺的特效新穴位（附穴點陣圖） 【引用】特效秘驗方系列(實用） 【引用】特效秘驗方系列(實用） 【轉載】治療椎間盤突出的外用絕妙方 【轉載】治療椎間盤突出的外用絕妙方 【轉載】腱鞘炎秘方治療【轉】 【轉載】腱鞘炎秘方治療【轉】 【轉載】治療鼾聲是一絕 【轉載】治療鼾聲是一絕 【引用】[轉] 治療老花眼有偏方 【引用】[轉] 治療老花眼有偏方 【轉載】香蕉冰糖止咳特效 【轉載】香蕉冰糖止咳特效閱讀(17)| 評論(0)
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