看一看健康的生活方式對血壓的影響有多大
看一看健康的生活方式對血壓的影響有多大
天津市泰達醫院 李青
今天上午,我的一個老朋友昨天剛從美國回來今天就過來找我體檢。
我的這位朋友60出頭,是個成功人士,生意做的很大,許多年前就投資移民去了美國,大部分時間就住在那裡。有時候也回國住一段時間,打理打理國內的生意。他每一次回國,就先找我體檢。
他家是個高血壓家族,他的二哥還因為高血壓和心梗猝死。他本人有10年的高血壓史,同時還有糖尿病和高脂血症,以前體檢還曾經出現尿微量蛋白升高。他剛跟我認識時告訴我,他的血壓誰也治不好。早些年有一次乘航班,臨起飛時因為頭暈嚴重,高壓200mmHg而被送急診,航班因此還延誤了起飛。
他的高血壓規律是,在美國正常,回國就高。美國沒有那麼多的酒場,平時清淡飲食,生活習慣也比較好,也許還有食物和環境沒有污染的因素,總之用一種藥物就能維持正常。回國後,親朋好友較多,他的性格也比較豪爽,好熱鬧,酒場自然很多,加上濱海新區的飲食嚴重偏咸,所以呆不了幾天血壓就升高,有時候恢復到三聯用藥也控制不住,需要加第四種藥物。他在國內最重的時候體重95公斤,現在不到75公斤。
體檢的結果,血壓、血糖、血脂完全正常,肝腎功能、糖化血紅蛋白、尿微量蛋白也沒有問題,體檢結果甚至比30多歲的人都要好。
最近,國際頂級醫學期刊《新英格蘭醫學》上發表了美國麻省總醫院的研究文章,指出遺傳因素會顯著增加冠心病事件,而健康的生活方式可以顯著減少心臟病風險,使冠心病事件降低50%。生活方式不健康的人會有高血壓、糖尿病和其他問題。研究指出,即使是遺傳風險最高的人,健康生活方式也能有效減少其心臟病風險。
前些年流傳著一句話:我們改變不了出身,但我們可以改變自己。針對健康也是如此:我們改變不了我們的基因,但我們可以改變我們的生活方式,同樣可以健康的生活。
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