分娩知識大全及產後水腫恢復

分娩的全過程可分為三期，也叫三個產程。第一產程就是宮口擴張期，第二產程就是胎兒娩出期，第三產程就是胎盤娩出期。分娩的每個時期都是需要多加註意的，尤其是第一產程，它的時間可長可短，是最難熬的，需要准媽媽做好充足的準備。ok，閑話不多說，下面就來看看詳細的分娩知識大全吧。

首先我們來看看分娩過程，也就是三大產程。

第一產程

也叫宮口擴張期，是從開始出現規律宮縮起，一直到宮頸口完全擴張達10厘米為止。這一過程根據不同的人時間也不同，一般來說，初產婦會持續11-12小時，而經產婦會持續6-8小時。

第一產程階段，准媽媽需要消除懼怕的心理，保持鎮靜和樂觀；同時按時的進食，補充足夠的營養和體力；要按時排尿，一般是2-4小時一次，讓膀胱空虛，以免妨礙胎頭下降；如果准媽媽胎膜未破的話，在醫生的同意下，可以在待產室行走活動一下；也可以做一些輔助的減痛的動作。

第二產程

也叫胎兒娩出期，就是從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。一般來說，初產婦需要1-2個小時的時間，經產婦通常數分分娩前幾天的徵兆就能完成，但也有長達1小時者。此階段也是准媽媽要特別注意的分娩知識。

這一階段，胎頭會移動到接近陰道口，不久就能看見胎頭，並隨著宮縮向前移動，當宮縮消失時，可能又會稍向後滑出少許。當胎頭頂部可見時，助產士會告訴孕婦不要用力過猛，以免會陰處皮膚撕裂，此時孕婦應該放鬆，喘喘氣。如有撕裂的危險，或是胎兒處於危難時，就需要接受會陰切開術。

當頭部娩出時，嬰兒面部朝下，助產士會檢查臍帶，確保嬰兒頸部沒有被臍帶纏繞，之後，嬰兒頭部轉向一側，使頭和兩肩保持在一條線上，然後助產士會清潔嬰兒的鼻和口腔。在隨後的兩次宮縮期間，嬰兒身體會滑出，此時他還連著臍帶，助產士會處理剪斷臍帶。

第三產程

也叫胎盤娩出期，是從胎兒娩出到胎盤娩出位置，需要5-15分鐘，一般不會超過30分鐘。

待胎兒娩出後，仍然會有宮縮促使胎盤娩出，只是這時候的公司基本是沒有疼痛感的。之後，醫生會替產婦收拾整潔，如果外陰有裂口的話，還會做局部的縫合。

分娩知識詳解：分娩方式

分娩方式可分為自然陰道分娩和剖腹產兩種。其中，自然分娩是最為理想的分娩方式，對產婦和胎兒沒有多大的損傷，而且產後恢復得也快，併發症較少，在生產的當天就能夠下床走動。剖腹產則適合骨盆狹小、胎盤異常、產道異常、破水過早、胎兒異常的孕婦，是挽救母子生命的重要分娩方式。

自然分娩

自然分娩能避免新生兒患濕肺症，同時能減少術後併發症，並減少創傷；同時自然分娩可增進母子的溝通和配合，增強母親的幸福感和責任感；它還有利於產後惡露排出，子宮復原，而且出奶也比較快。但是自然分娩對陰道有一定的損傷，而且產痛會更痛，如果遇到難產的話，還會轉成剖腹產。

當然順產並非適合所有人，一般來說，25-29歲生育的女性，順產的可能較大；其次就是看營養是否合理，體重是否合格；而且還要看產婦是否具備分娩的力量，因為產程較長，需要足夠的體力；另外就是看產婦的心理準備，如果沒有足夠的心理準備對順產是不利的。

剖腹產

在各種分娩知識中，准媽媽還應該了解一些關於剖宮產的知識。剖腹產可以免去母親遭受陣痛的痛苦，如果腹腔還有其他疾病的話，也能夠一併的處理。只是，剖腹產手術對產婦的損傷更大，恢復起來也比較慢，而且還存在手術後遺症。

產後浮腫應該如何改善?剛誕下寶寶的媽媽們在欣喜之餘，也深深地被松垮的小腹困擾著。如何在產後快速收腹，讓你告別松垮小腹，輕鬆瘦肚子，重現迷人身段！

要如何改善產後造成的浮腫?

1、穿瘦腿襪：

這是利用利用外在壓力減輕水腫，但是使用要正確的穿法，「躺著穿、躺著脫」一下床前雙腳抬高穿好彈性襪，晚上上床後再脫掉，這樣做可以避免血液堆積在足部，達到預防下半身浮腫的效果。

2，穿收腹衣

當然女性產後也應該多加註意身體的保暖，不要著涼，一般醫生會鼓勵建議產婦在產後第一天就開始使用收腹衣，是希望產婦能夠儘快把痰盂咳出，下床活動等有助於產後恢復，而且會有助於疼痛的一定程度的消失和緩解。產後應該要儘快使用收腹，因為分娩後，肚子一下子空了10多斤，五臟六腑瞬間「歸位」，遭受的震蕩不亞於從5米高空墜落。因此，產婦必須坐月子調理氣血，恢復生殖系統功能。產後腰酸背痛、水腫難消，也能得到修復

以上是介紹產後浮腫應該如何改善的一些要點，希望對新產婦有幫助。浮腫是一件很麻煩的事情，很多人為了消腫也嘗試了多種辦法，但是專家建議一定要根據科學合理的方式進行消腫，恢復，孕婦產後不太適合塗一些消除浮腫的保養品，因為需要哺乳，有些產品有化學物質存在，對產婦自身也有一定的影響。