這幾種常見食物中含有大量「花青素」, 女人吃它去皺、美白又健康!

廣西紅心火龍果新鮮水果 花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，抗衰老，美容養顏是它深受廣大女性喜歡的重要原因。 那麼對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維對於養顏美容具有很好的功效哦。

大顆粒黑加侖葡萄乾 黑加侖富含多種抗氧化生物活性物質，如花青素、維生素C、黃酮和酚酸類物質等等，可以通過為人體補充抗氧化劑，為保持人體健康和延緩衰老。 黑加侖的味道和葡萄乾的味道比較相同，那麼也比葡萄多一點濃稠的果醬味。儘管相同卻不是同一類物種，黑加侖不是葡萄。

阿聯酋黃皮黑椰棗 黑椰棗的營養成分極為豐富，據營養學家分析，它具有人體所需的絕大部分營養。黑椰棗有防輻射、排毒、養顏的功效，其次黑椰棗還具有補中益氣、祛痰咳、治療胃潰瘍等作用。 阿聯酋的黑椰棗原生態更好吃，棗香怡人、酸甜綿軟。那麼您可隨身攜帶每天幾粒，可做些黑椰棗發糕、蒸米飯的時候放一些。

美玉俏果果新疆桑葚桑果乾 黑桑葚是滋補的佳品，裡面含有豐富的活性蛋白、維生素、花青素、氨基酸等營養成分，經常食用可滋陰補血、改善肌膚，延緩衰老，還能有效防輻射，緩解眼部疲勞等癥狀，很適合上班族女性。 天然晾曬而製成的黑桑葚干，營養健康，也非常美味，吃起來果肉細膩，口感酸甜開胃，適合當休閑零食，多吃多滋補。
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