哥倫比亞大學專家：老人開車有益健康·每日商報

不少人上了年紀後不再駕駛汽車，但美國一項研究顯示，這樣做可能不利健康。哥倫比亞大學流行病學專家綜合16項對55歲及以上老年人健康的研究結果後發現，老年人停止駕駛後認知功能和身體狀況退化的速度更快，他們與親朋好友的社交範圍會縮小51%，老年女性停止駕駛後健康退化程度比男性大，老年人不開車後搬入養老院或輔助養老機構的可能性增加4倍。報告作者之一特爾瑪·米倫茨認為，老年人不開車後健康退化可能是因為活動範圍縮小。她建議，到了需要放棄開車的時候，老年人應根據自身情況盡量維持活動和社交。

為啥你天天跑也不見瘦？紐約研究人員：控制飲食很重要

劇烈運動的效果可能沒有你想像的好。美國紐約城市大學研究人員在《現代生物學》雜誌上發表文章說，坦尚尼亞北部有一個名為「哈扎」的部落，他們以狩獵為生，隨季節遷徙，每天長途跋涉，做繁重的體力勞動，活動量驚人，但這些人日常能量消耗卻與歐美活動量不太大的現代人差不多。負責此項研究的赫爾曼·龐特澤在文章中寫道：與經常靜坐不動的人相比，中等活動強度的人每天多消耗200卡路里，但劇烈運動的人卻不會再額外消耗更多能量。也就是說，運動有一個「甜點」——太少不健康，太多會令身體改變新陳代謝，適應新節奏，降低燃脂效率。這就是為何減肥人無論多努力也不會繼續瘦下去的原因。龐特澤說，此時就顯示出控制飲食的重要性了。

澳大利亞學者：周末大吃傷腸胃菌群

不少人平時吃得少且素，到周末就大吃大喝「補償」一番。澳大利亞新南威爾士大學研究人員說，這樣做對保持身材的確有一定效果，但對腸道菌群健康來說可不是什麼好事。腸道菌群失調會引發腸胃炎和肥胖。幸運的是，腸道菌群的恢復能力超強，為了腸道健康，還是堅持健康飲食吧！

本版稿件均據新華社