不合適胸罩或致乳腺病 小心胸罩成「凶」手

核心提示：雖說胸罩對乳房會有傷害，但是盲目裸胸也不可取，因此懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩不用又難免有些「因噎廢食」。婦科專家指出，遵循如下幾個原則科學佩戴胸罩可有效預防乳腺疾病：

　　胸罩之所以會成為女性的『專寵』，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面則是為身體健美所需。但遺憾的是，現在越來越多的女性因為胸罩穿戴不適而讓乳房受了傷。有關專家研究發現，長期戴胸罩的婦女很容易誘髮乳腺癌。

　　不適合的胸罩可導致乳腺疾病

　　婦科專家介紹，之所以說胸罩已成為乳腺疾病的重要誘因之一，這是因為，乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝的作用。如果胸罩過小尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，引起乳腺增生，而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定的關係。

　　另外，戴上胸罩後，難免會對胸部產生不同程度的壓迫，阻礙機體內淋巴液的正常流通。而美國曾有一項調查針對5000名婦女戴文胸的習慣與乳腺癌的關係，專家發現，每天戴文胸12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴文胸的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。儘管目前國內臨床上還沒有發現乳腺癌與長期戴文胸的直接聯繫，但值得引起中國女性的重視。

　　遠離乳腺疾病 戴胸罩需遵循的原則

　　雖說胸罩對乳房會有傷害，但是盲目裸胸也不可取，因此懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩不用又難免有些「因噎廢食」。婦科專家指出，遵循如下幾個原則科學佩戴胸罩可有效預防乳腺疾病：

　　1、戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。

　　2、選用棉質的。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘髮乳腺疾病。

　　3、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

　　4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因為餵奶的關係，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。50歲以後切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。

　　預防乳腺疾病拒絕胸罩的4個時段

　　睡眠時

　　在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。

　　周末時分

　　請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天，對乳房健康有益。

　　外出度假

　　無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆 下來。

　　春秋冬季

　　如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。