武志紅溫暖分享：幫助你打開生命流動的通道，正確認識並且堅持你自己！《感謝自己的不完美：升級版》 |...

《為何家會傷人》作者、資深心理學家、百萬暢銷書作家

武志紅溫暖分享：

生命總有不完美，那是光進來的地方！

擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經之路。

改變千萬年輕人的療愈經典，全彩增訂！

出版社：中國華僑出版社

ISBN：978-7-5113-6769-3

出版時間：2017年9月

定價：42.00

編輯推薦

《為何家會傷人》作者、資深心理學家、百萬暢銷書作家

武志紅溫暖分享,幫助你打開生命流動的通道，正確認識並且堅持你自己！

《感謝自己的不完美》講的就是負能量比正能量更具有價值，當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂了和所謂的負能量的聯結，這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時，生命力就會在我們身上流動。

從1992年在北大心理學系學習心理學開始，到現在已經23年，我終於深刻地、頻繁地體會到了這種流動的美好感覺，這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗面共處。23年來我一直在走自己的路，現在我終於找到了自己的位置。這並不是說武志紅有多麼好，而是我作為一個管道，越來越通暢。

——武志紅

本書特色：

1、 新增武志紅老師特別針對本書的一萬字乾貨解讀，金句頻出，幫助讀者更快認識自我；

2、 特別邀請清華大學美術學院、著名插畫師範薇，專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖；給讀者以心靈和美的雙重享受；

3、 封面選用200克高階映畫特種紙，內文選90克畫萱全彩印刷，品相精美，值得收藏。

內容簡介

我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼，而是去認識並擁抱它，活出真正的自我！

本書重點闡述：

壞習慣不是你的敵人

不要和惡習較勁，因為惡習代表著你內心的需要，你只能理解它並接受它。

悲傷是完結悲劇的力量

不論是憂傷、憤怒，還是焦慮、嫉妒等，假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們，那麼你就能獲得不可思議的成長。

憤怒是對憤怒者的保護

你必須清楚地知道你的憤怒，並知道為什麼會這麼憤怒，然後富有智慧地去處理它。

不要內疚，這世界沒有絕對的清白

內疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關係需要調整了。

恐懼告訴你什麼對你更重要

恐懼具有獨一無二的價值，因為很多時候，只有恐懼才能強有力地提醒你，什麼是最重要的。

只有在人群中，才能認識自己

任何一個你在乎的關係，其實都是一面心靈的鏡子，可以照出你內心的秘密來。

說出「我接受」，讓心靈回歸自由

所謂接受，即直面我們人生中的所有真相，深深地懂得，任何事情一旦發生就不可更改，而且不管多麼親密的人，我們都不能指望他們為自己而改變。

給自己一個儀式，開始一段征程

心靈的成長並非是一個抽象的過程，我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。

一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比，擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必經之路。

——武志紅

讀者評論： 這本書差不多是顛覆了我之前的一些固有的觀念，包括對於各種情緒的認識和理解，悲傷給我們走出痛苦的力量，憤怒是對憤怒者的保護…等章節對我有很深的觸動。窩覺得這本書很值得一讀，它讓我們的心靈更輕鬆更快樂。感恩作者！

——我抓住了星

武志紅在《感謝自己的不完美》一書中多次提出這樣一個觀點：你不完美，你感受到憂傷、憤怒、焦慮、嫉妒、內疚這些負面情緒時，勇敢點兒，不要怕，因為，倘若你學會敏銳捕捉並且坦然接受它們，你就能獲得不可思議的成長，而這種成長對於一個人的心靈來說至關重要。

——avpw

武老師的書非常喜歡，武老師的書使處在人生迷茫時期的我看到了一線希望，給了我很多指引和方向。感謝自己的不完美讓我們看到不完美的自己才是真實的自己，從而也一點一點接納自己的不完美，愛上自己的不完美。

——maer0218