痛風性關節炎該怎樣調節飲食好

06-19

　　在平時生活中痛風性關節炎是一種對人們健康威脅很大的疾病，所以患病以後不能再對自己的飲食掉以輕心。要積極的採取合理的健康飲食以促進病痛的健康消除。那麼痛風性關節炎需要怎樣合理的調節自己的日常飲食呢？

　　對於高嘌呤食物需要在平時加以嚴格的限制，這樣才能避免病情加重，大家要注意痛風性關節炎無論急性發作期還是慢性期，應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、濃肉湯、菌藻類、扁豆、黃豆及豆製品等。選用低嘌呤飲食，如精白米、玉米、饅頭、麵條；蔬菜類有捲心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、蘿蔔、山芋、土豆等。

　　保證足量攝入維生素是做到健康飲食的關鍵，痛風性關節炎尤其要重視供給自己充足B族維生素和維生素C。保證蔬菜、水果等鹼性食物的供應量。因為鹼性食物能提高尿酸鹽溶解度，有利於尿酸排出，緩解疼痛癥狀。

　　在平時還應該注意多喝水，這對緩解病情也是非常必要的一個飲食調養方法。痛風性關節炎急性發作期一定要多喝水，食用含水分多的水果和食品，每天液體攝入量維持在2000～~3000毫升，以保證足夠的尿量，促使尿酸排出。另外，禁用強烈香料及調味品，如酒類和辛辣調味品。