經血有血塊，濃黑粘稠要當心，痛經是小不孕是大，3粥1水要多吃

很多女生月經都會伴有血塊、經血有時候發黑髮紫，這是不正常的，但是很多人都不以為意，月經有問題身體肯定也出了問題。

經血為什麼有血塊？

有血塊是因為經血被阻塞沒有及時排出，囤積5～10分鐘後形成，血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後流出。氣血不足的女生，血液運行不暢，血液活不起來停留久了，新鮮的血液就會變質發黑，甚至變成血塊。

經血顏色為什麼會發黑髮紫，有粘稠？

正常健康的月經，血是暗紅色的，血中只有混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，沒有血塊。女生貧血經血為粉紅色或淺紅色，受寒經血為暗黑色，血液循環不良就有血塊。

月經有血塊的女生都容易痛經，常伴有小腹脹痛，當血塊排出後腹痛癥狀會緩解。多是因為血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻、受寒等原因所致，經血也會粘稠如痰。

經血有血塊，濃黑、粘稠如痰就要當心，痛經是小不孕是大，3粥1水要多吃

如果經常月經有血塊並且痛經，就要警惕子宮肌瘤，嚴重的月經問題會有痛經、宮寒、不孕不育，甚至加速早衰，讓更年期提前。

1、阿膠玫瑰水

阿膠粉100g、干玫瑰花半10g、冰糖100g、水適量。冰糖隔水煮化後，倒入阿膠粉，隔水再煮半個小時，最後加入玫瑰花瓣拌勻，把拌勻的阿膠倒入盒裡按壓結實，待涼透後取出切片，吃的時候拿出來泡即可。

玫瑰提取液是很好的精華，要想有顯著效果和快速，就要提取玫瑰、阿膠的成分來發酵，如阿膠玫瑰發酵液，就是這些食材的提取發酵品，現代工藝的加工，經過萃取、提純後得到成分更為高效，人體吸收更直接快速，比純喝幾百杯水的輔助調理的效果還要好。

2、紅糖小米粥

小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。將小米洗凈浸泡30分鐘，紅棗去核切碎；取湯鍋，放入適量清水燒開後放入小米小火熬煮，煮開後時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮。等熬爛的時候放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火。

3、豬肝菠菜粥

豬肝、粳米各100克，菠菜150克。將豬肝切片，菠菜洗凈去根切段，粳米加水熬成薄粥，然後放入豬肝和菠菜，加少許蔥花、薑片及鹽調味，至豬肝熟即可。補肝養血，用於貧血調理或冬季養生調理。

4、赤豆粥

糯米100克，赤豆50克，紅棗10枚。洗凈一起放鍋中加清水適量煮粥，每日早晚食用。健脾益胃、清熱解毒、利水、消腫、通乳。適用於脾胃虛弱型貧血、水腫、產後乳汁不足。

常吃阿膠、玫瑰等製品可以舒氣活血美容養顏，調理女性月經問題促進血液循環，補血效果最好。

月經來最好不要讓自己太勞累，身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。月經期間，最好保持休閑的生活，調整好自己的心態，精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

?