太極拳三十七式技解（下）[14P] | 中國功夫

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第十六式 扇(閃)通背 扇通背是將自己的脊背比作扇軸，將兩臂看成是扇輻，在腰脊的作用下，兩臂橫側分張，猶如摺扇張開。「通背」指的是引導脊背的勁力貫通於兩臂，作擊法時如張弓放箭。 比如說，對方進左步用左直拳擊我胸腹時，我則沉身左手內畫「采按」其左腕臂，用「捋」勁化其攻擊力。如若對方是用驚下取上之法，突發右直拳擊我面部時，我方右手內旋，翻臂向上挑架其右手臂，左掌直奔其肋，猶如張弓放箭，直接向前用「掤」勁掌擊。如果對方仍不敗退，並提右膝撞截我左臂時，我方左腳後撤步轉身，右掌隨之朝其小腹「掤」勁直擊，連用兩次「通背」掌將彼擊跌。 一般的戰例中，只要見著敵以中平拳或低拳進攻，隨之而出的必定是高位攻擊。所以，我方在用左掌采按時，右手應護於左頜側作好防範的準備，使敵方右拳一出就中了我方扇通背的招，如能左右連續發出兩次扇通背擁掌，敵必定跌出。 例如，對方左腳上前一步以左直拳擊我面部時，我有腳後移半步，左掌上畫反拍攔截其左小臂外側，並向左外用采勁。隨之右腳進步至敵左腿後側方，右掌朝敵左肋部掤擊，如張弓放箭，一呼即出。趁敵腿被擊之際，我左腳上步，右臂上架，向右轉體，左掌伸指或屈指插戳對方左肋間章門穴或期門穴。 扇通背的兩手圓形繞畫之勢，還可演繹成一種自然的擒臂鎖肩招法。如對方縱右步出右直拳擊我面部，我用右手攔截其右腕外側，並外劃指扣抓其腕，左腳向其襠前進步，朽掌使掤勁擊其右脅部。右手隨之扣住其腕向下拽並朝右後下方拉旋，左掌上翻拍壓其腋下大臂處，令其身體前仆，然後我方上體前俯，反扳其肩關節將敵擒伏。

第十七式 撇身捶 撇身捶是太極拳五捶中的一捶，亦屬太極拳慣用的手法，主要是以腰的轉動，引進落空，撇身之後，用拳進擊。撇身捶中，只要右肘能用沉勁將對方疊住，則能將對方發出。右臂所作的橫圓運動，則是既避敵鋒，又系敵臂的動作。 例如，對方右步前移，出左踹腿擊我胸腹時，我略向後挪身沉坐，右掌下按攔截彼之左踝關節，並向下「捋」勁化敵腿擊。如果對方此時趁落步前擁身出左直拳擊打我面部，我右手上伸使橫勁作圓弧，肘尖向後下方，將其左臂夾於肋下，左掌朝對方面部推擊，擊打其胸心位置、將其打跌。 在預防敵腿後的撇身化敵左拳時，左掌應同時發出，這樣才能為右拳進擊創造條件。在右拳出擊的同時，還可以抬腿前踢，上下同時動作以制敵。撇身捶本身的擊打氣勢相當猛烈，用之擊穴效果更好。如對方滑步進身，右手虛晃，左直拳擊我面部時，我右腳朝右斜側閃跨避之，左手攔截彼之左臂外側，並向左外推，緊隨右拳砸彼左大臂。隨之右腳朝其襠下進步，右臂滾卷翻拳，雞心捶擊其人中穴，致其暈倒。 如果說將撇身之捶呈上兜臂時，便成了擒拿中的斷骨之法了。比如說，對方前縱右步出右直拳擊我面部時，我左腳後撤一步，右手上抬攔截其右腕外側，隨之旋指扣抓其腕，左腳上步絆於彼之右腳後側，左手屈肘，小臂用采勁：乘敵失控未恢復平衡之際，我右手快速以順變逆捋纏敵有臂腕，左手伸展到敵右臂肘下，上穿捶擊其頜，隨之走左上外挑掤勁與右手向右下外之采擁勁相合，雙手形成交錯勁，將敵臂肘兜住並控制之。

第十八式 雲手 雲手，是兩手在腰脊轉動的帶動下，分別作上下左右的迴旋盤繞，如行雲流水，故稱為雲手，，在太極拳中，它與攬雀尾一樣，都包含了擊法、拿法和放人法，而且對掤、捋、擠、按、采、捩、肘、靠也都有極為嚴格的訓練要求，手臂無論上行或下行都不失掤勁。上臂保持一定的弧度，隱含肘法，轉腰為捋，提下手前進為擠，雙手放平為按，橫下作采，伸掌上擊成捩，進步用肩為靠。只要稍作變化，雲手就能自然地表現出各種太極手法。比如說，對方前滑步用右踹腿擊我胸部時，我向右擺步，左小臂向外滾卷攔截對方右腿前脛，用捋按勁化掉其攻擊力。假如彼乘勢落步掤身用左直拳擊打我頭面部，而我方姿勢不變，右手上畫推阻其左小臂外側，右腳隨之向前上一步，插於其左腳跟後側絆扣住，雙手黏住對方左手向右「捋」化並依次蓄勁，右腿屈膝前弓，身體前挺，右手屈臂呈立掌用「掤」勁擊出，上下齊攻將對方「掤」彈出去。 雲手在對搏中，只要稍作變化，就能自然地表現出各種太極手法。如兩手上下左右盤旋，小臂滾卷，配合腰軸轉動，上下相隨，內外結合，左右迴繞，八面支撐，多，面轉換，只要一搭上手，敵方就沒有逃脫的機會。比如說，對方前滑步用左直拳擊打我面部時，我右腳後移半步，重心自左腿移至右腿，左臂同時向右外滾卷攔截敵左臂內側，隨之左腳前進一步掤身，左臂外旋用前撲掌擊敵面部。如果對方左臂內圈壓制我左臂時，我方迅即前滑步右圈臂，以掌根震擊其腦後玉枕穴，然後抖力呈拳，用中指關節凸點擊其風府穴。 如果欲將雲手當作擒拿之法，那麼，當對方前移右步，出左腳朝我襠前進步，用左直拳擊打我面部時，我即抬右手攔截於敵左腕內側，左手屈肘立臂采掤其左臂肘彎：隨之，右手扣指抓握敵腕，左手同時穿繞於敵左臂下側並向上提肘臂，右腳上步立身，左手圈臂纏住其左肩臂，右手握腕逆時針推移敵左臂使其朝上舉，繼而猛向下抖勁，把敵臂擔於我左臂上，將其控制住。 手臂的滾卷與腰脊的轉動必須緊密配合，互相協調，使身體順整靈動，遇勁即化，化即能發，虛實開合，自然而順遂。大圈小圈緊相連，力勁稍重時極易折斷敵方臂骨。

第十九式 高探馬 高探馬乃寓意將身體高聳，向前探出，猶如乘馬探身向前之勢。用於技擊時，在「捋」化敵攻勢的瞬間探掌擊打敵之面部或咽喉，常稱為撲面掌或捩掌。如果此時伸五指或用虎口對敵咽喉奔去，也稱為鎖喉掌或白蛇吐芯。敵如順勢昂首欲退，我即用撲面掌向下按，鎖喉掌翻腕，既能在對方胸部發勁放敵，更可用肘直攻，必要時可配合「分腿」擊敵。 右高探馬的技法主要體現在：對方右腳前進步出左直拳擊打我面部時，我抬身含胸拔背以緩其攻勢，並使身體略向左轉，用右臂黏取對方肘腕，用左手護右肘，一旦接觸敵肘，立即用「捋」勁將其右臂勁化掉，身體重心隨之向前移，身法高聳，向前探出，以右手肘為軸，自下沿弧線向上，右掌直奔對方面部。隨即右腳上一步。右掌向下「按」，左掌向前「掤」勁擊打對方前胸上部及咽喉，將其擊跌。 如果將掤掌換作拳或指進行戳擊，便變成了點穴招法。比如說，對方右腳前進一步，用左直拳擊打我面部時，我抬左手向右攔截敵左臂腕內側，並朝前棚彈，使其臂飛開；隨之左腳進步擁身，右掌朝前下撈其襠，當敵彎身顧襠之際，左掌前推，以掌根震擊其山根穴，中指按摳其百會穴或神庭穴。 連續的撲面掌擊或鎖喉掌為一般的慣用技法。出撲面掌時將下捋作為攻擊手段，兩臂翻滾，掌腕畫圓，以捋勢采擒敵肘臂。兩式連環掌撲面時，敵會顧上而忘了掙脫手臂，此時一個下截手捋采，很容易將敵肘臂震折。 例如，對方進步右手抓向我胸部，我前上步於對方右腳跟後側，左掌前伸撲面掌擊敵面部，以左小臂外側將敵右臂彈開；如果對方揚左掌阻擋住我左掌，我之左掌便屈指抓扣其掌，前掤身，左手向下後拉，右掌抖彈擊敵左耳門，不讓其避開，我左腳猛退一步，右手屈臂用小臂捋采其左肘關節，左手向上提抬，交錯用力，使其仆伏於地。

第二十式 分腿 分腿即左右分踢。在太極拳技擊中，分腿不僅用於踢人，更在於放人，要求勁力貫註腳跟。對方以左手擊我，我用右手向後方捋帶，敵因受捋而抽臂撤身，我則順勢右分腿，以右手外拋其力，用右腳前蹬其身，將其放出。 試以左閃身右分腿法為例說明。對方出左步進身右側踹腿擊我左膝部，我方重心後移於右腿獨立支撐身體，左腿提膝避開對方右踹擊。如對方乘機落步出左步又出右高踹腿攻向我胸部及面部時，我向左旋身，左腳朝左側方擺落步，重心落於左腿，左偏身避開其右腿，隨之右掌向前推，右腿朝對方襠部踢擊。 分踢時，如將勁力貫注於腳尖點彈或勁力發自腰脊貫注於腳跟蹬踢，均可形成擊打穴位的招勢。比如說，對方前移右步，用左高踹腿擊向我面部時，我右腳朝右側方擺跨一步，偏身避閃開敵左腿，雙掌上翻攔截推阻其左小腿外側，並向下捋采捩勁，左腳收至右腳內側期敵左腰肋側京門穴處分踢，力達足跟。 分腿之法重在擊人。比如說，對方前移右步出左彈腿朝我胸部踢擊，我速後滑步縮身卸去敵腿之勁鋒的同時，左手屈臂上掛其左小腿，右掌按住其腳掌。隨之進右步，左腳分腿點踢其胸腹；當敵受擊欲仰身避讓時，我雙手抱住其腳向下壓，左腿迅速跨過其左腿，背對彼面，雙手抱住其腳向上提拉，臀部下坐其大腿。

第二十一式 轉身蹬腳 敵自身後擊我，我即轉身迎敵。轉身時先以手進擊敵人面部，同時將全身勁力貫注於腳跟用力蹬出，在上驚下取中取勝。如果正面對敵時，則需在閃避中發揮其功效。比如說，對方左腳猛上一步，出右直拳擊我面部時，我後坐身，右掌上拍阻截其右腕內側，並捋化敵勁。如對方右掌受阻又踢出右鞭腿擊我左側頭部，我左腳則後撤步轉身，身體收縮，右足以足尖點地避開其右鞭腿，隨之，在其落右步欲變勢攻擊之瞬間，我向右轉身，右掌反拍其面部，起右腳用足跟蹬擊對方腹部。 在臨陣對搏中可以轉身之法擊敵。比如說，對方前移右步向右旋體並提起左腳斜踹我左膝及前脛時，我即收左腳於右腳內側，向左旋身下蹲避過其踹擊。如對方於落步後以左直拳擊打我頭部，我速上翻右手推阻其左臂外側，右腳隨之朝右後側擺步的同時，向右旋體提起左腳，朝敵左腰腎俞穴處彈擊，並順勢以足跟震擊之，將其致殘。

第二十二式 進步栽捶 栽捶的使用多以蓋步和拗步為主，即左手向前上方推捩，或向下後方摟捋，右手臂從耳後外旋由上而下，擊打對方的頭部，也可順勢向下栽擊其胸腹部。 例如。對方左腳上前一步進身出右擺拳擊打我面部時，我立即沉身，低頭閃避其拳；假如對方見我俯身低頭，又用右膝撞來，我則順勢左手向前、向下、向左畫弧勾摟其右腿轉身蹬腳，並向左向上提化，以破壞其重心，同時我左腳前移步，身體向左轉並向前挺，右手變拳上提至右側耳後，急向前、向下栽擊其襠部。 進步栽捶是專擊敵小腹部及胯縫部位的招法，進步捶擊時，必須保持百會至會陰一氣貫通，最忌頭部下垂超過足尖而影響身體平衡，失去八面支撐。用於打穴時，栽捶應握成雞心凸指，比如說，對方前滑步出左直拳擊打我面部，我則上翻左手攔截其左腕臂外側，並向左外掤勁，如其借勢用右腳踩我腹部，我速後腿右步，左手下摟掛開其右腿，隨之左進步擁身，右手雞心捶栽擊對方腹部中極穴，左手上掤其腿，將敵掀跌。

第二十三式 打虎式 打虎式一手握拳上舉、拳眼向下，另一手握拳下壓、拳眼向內，兩腿開襠如門，扭項轉頭，目光視敵，氣勢兇猛，如同打虎，左右並行，兩掌和腰部的螺旋迴線，有曲直橫豎的變化。 例如，對方前移右步的同時，突發左踹腿朝我胸部踹去，我左腳後撤一步，借沉身避躲之際，下摟阻截其左小腿外側，化去其力。如對方落左步下沉擁身摟抱我右腿欲摔時，我右手急掛其來手，右腳朝右側方邁開一步，在向右轉體的同時，左手抓推其後頜(或頭髮)順勢向下按，使其不能抬頭，然後再用右拳擊其面部。 第二十四式 披身踢腳 披身踢腳是退中有攻的招法，既能擊敵，又能發放敵人。披身時，必須以腰為樞紐而不失頂勁，否則就不能保持平衡而獲得進退自由的有利形勢。 例如，對方左腳上步出右直拳擊打我面部，我在後撤左步退身避擊之際，左手捋其右拳。若對方撤手掤身以右膝撞向我胸腹部。我上體急沉坐，兩手外扳其右膝，用按勁化其攻勢。如果對方乘勢落右腳，出左拳擊打我面部，我應立即撒手披身，踢出右腿擊敵腹。 踢腳之法，稍加變化，還可成窩心腳、穿喉腳或搜襠腳之類的殺招。以腳尖接足跟的兩次重複擊打，一旦擊中敵方要穴，可獲得一舉制敵之效。比如說，對方前移右步，突起右腳踢擊我襠部， 我後移步御其鋒芒的同時雙手下塌壓其左腳背。如其乘勢落左步，猛起右腿朝我咽喉及面部踹擊而來，我左腳先退一步仰身避閃，右腳隨之前彈對方的丹田穴，然後前壓身，用抖勁以足跟震擊對方的中極穴至曲骨穴部位。

第二十五式 雙風貫耳 雙拳由兩側取外線擊敵人兩耳門或太陽穴，猶如風行一般，即是「雙風貫耳」。比如說，對方前移步用右直拳擊打我面部，我必後退步並用右手阻截其右腕內側：若對方前上左步，兩手前伸抱住我後頸或頭部，隨勢提起右膝撞擊我胸腹部，我可沉身，兩臂屈肘猛下按勁椎開對方的右膝，上身前俯掤身，低頭脫離其雙手抱頸之險，在雙手猛用按擠勁使對方膝頂起不到作用的瞬間，右腳上前一步，兩臂滾拳向上夾貫對方之兩耳門，致其暈仆。 此式中兩拳和兩臂的運行路線各為半個圓弧，自下而上合成一個整圓。運用時，要求保持頂勁而胸背含拔，腰襠擰扣，還應與小臂的滾卷和兩拳的運行協調一致，上肢不得僵硬，肩胛鬆開。 在雙拳夾擊敵頭頸時，如果對方耐打，我可運用擒拿法中的擰扭動作，伸指抱頭搓扭，以此折傷其頸椎。比如說，對方前移右步用右直拳擊打我面部，我退右步，右手攔截其腕內側。如其乘勢前掤身伸雙臂 欲抱我頭部，並提左膝撞向我胸腹部，我在沉身低頭含胸的同時，兩掌下壓對方左膝，用捋掤勁前推，借對方左膝下落之際，我左腳前進步，上抬雙拳夾擊對方兩耳門，隨之伸指抱住其頭向左扭搓，緊接著右轉身旋體，向右後旋擰，將其頸骨扭折。 主動使用雙風貫耳，一般只運用於下驚上取。下驚以分散敵方的上盤注意力，隨機取之。上取之法的第一擊就可能讓對方痛苦不堪，貫耳則為後備之法。只有這樣。才可順利地發揮其功效。

第二十六式 二起腳 二起腳就是左右兩腳連續蹬踢、環環相扣的腿法。武術界也稱其為鴛鴦腳。此式身體含蓄下蹲，含胸拔背，兩肘直立，握拳時拳眼向外，目光視敵。將腳踢出時勁貫腳跟，全身舒展。轉身時仍須保持頂頸虛懸，身法中正。兩腿起落應迅速，亦可作縱跳，但必須使氣下沉而不上浮，身體正直而又穩固，輕靈活潑。 例如，對方前上左腳用左直拳擊打我面部，我向後坐身避其鋒芒，右掌斜按勁推其左拳外側化掉其攻勢。如對方收左拳而起右鞭腿掃踢我左側腰肋及大腿部，我向左旋身屈蹲，使全身含蓄，同時左右臂屈肘立臂向外阻截其鞭踢，隨之右掌前探撲其面，右腳蹬踢其襠腹，緊隨著落右腳起左腳再蹬其腹，勁貫足掌跟，左右腳連續蹬踢，直至對方倒地為止。 太極拳術中的二起腳是防守後的反擊術，踢擊的部位均為人體的關節點以及死穴。比如說，對方上左步用右低鏟腿擊我左前脛，我收左步避過，若對方落步飛出左腿踢向我頭部，我退左步屈蹲，全身含蓄避過其踢腿，緊隨著起身出左腳蹬擊對方左臀側，在其受踢出現旋仆身之勢時，我左腳落步，右腳彈地而起，以足跟為力點蹬擊敵之環跳穴，將其擊仆。

第二十七式 野馬分鬃 野馬分鬃乃取意於奔馬疾馳、頭鬃分張之勢，用於技擊時包含有多種拿法與發法，極為靈活，從拳式看，其特點是以兩手纏旋引進後整體發力，借對方失去平衡並喪失抵抗力時，在一瞬間柔里有剛，一鼓作氣將人擊出。從拳論「左來左迎，右來右留」分析，在實戰中不但左右方向哪來哪迎，更突出的是其迎哪打哪，手臂走弧形，步走弧形，側身而進，左右分手撥，肘擊膀打。縮身轉換，左右連環。 比如說，對方前滑步用右直拳擊打我面部，我左腳朝左側橫邁步並向左側身前傾，閃避過其進擊，然後出左掌向上攔並朝右「捋」化。隨後，我右腳向前上步，插絆於對方雙腿間，出右手抱掌屈臂向前黏制其右手臂，肘靠其右腋下，用朝前「掤靠」勁將其擊跌。 野馬分鬃的用法較多，左勢可擊穴，右勢可放人，兩臂連環分披，矯若游龍，腰作樞紐胯為輔，臂取敵腋橫肘攻，肩臂活動舒展矯健，自然活潑，用於點穴時，下可斜點其小腹部之要穴，上可斜擊其胸面諸要穴，均須配合摔跌發放之法。 例如。對方進右腳前掤身用右直拳擊我面部，我重心後坐呈懷抱琵琶勢，用右手拍格攔截於其右腕內側：隨之右腳朝斜前跨步，左掌斜臂抖出，以掌指尖為力點擊向敵之小腹氣海穴；不待其後退，我右腳進步於對方之左腳跟後，前掤身後右臂穿過敵右腋下方，用挒勁將對方彈跌。 野馬分鬃的幾種擊法中，均要求身體正直放鬆，自然而不僵硬。如果敵臂受擒而我小臂已插入敵腋下，敵則松肩俯身壓取我臂，為防止其身體旋轉，我應橫肘進攻其肋。否則我肘臂反遭控制。

第二十八式 玉女穿梭 玉女穿梭為周行四隅，連續不斷，纖巧靈動，猶如織錦穿梭，忽隱忽現。全式將拿人、擊人和發人之法融於一體，要求不失頂勁，手足動作協調而有節奏。其中擰身、回身和轉身動作都必須以腰為主軸，先動腳再動身，松活圓整，而腰肘的松活與旋滾則起重要作用。 例如，對方前滑步用右直拳擊我面部，我左手外旋轉臂。屈肘橫臂向上挑舉橫架其右手，同時右腳跟步，身體前挺進身逼靠，並出右掌朝對方胸部推擊。若對方後退右步，下按左手掛開我右掌臂，我右腳緊隨向前邁一步前弓，身體前挺進身逼靠，左掌向前「搠」擊對方胸前膻中。緊隨抬身之際，提左腳猛踩對方左膝關節，將其制仆。 穿梭之手巧在可鎖喉擊穴，比如對方前移右步用左彈腿朝我胃脘腹部踢擊，我重心後移，兩手遞進向下塌壓其左腳背，左手掌壓住其腳踝使捋勁。如對方借勢落步掤身用左直拳朝我面部擊打，我則用左臂上翻攔架住其左臂外側，隨之左腳進步掤身，右手俯掌直戳，插向對方胸璇璣穴或華蓋處。 若作鎖喉之手，玉女穿梭則為擒摔的招法。比如對方前上右步用右直拳擊我面部，我不退反進，左腳進至對方右腳後側，左掌上畫攔截於對方右腕臂內側，同時右掌虎口張開，猛地鎖向對方咽喉：隨之左腳退一步，左手扣抓其腕關節向左後旋拉，右手鎖住其咽喉朝左側旋推，繼之左轉身，右腳隨轉體朝左側方上進一步，旋體將敵摔仆於地。

第二十九式 下勢 下勢，即身體下降以避敵擊的姿勢。在太極拳術中，下勢並非完全被動挨打，也不是消極的防禦，相反，它在身體下伏的過程中，可作拿法、摔法、擊打法。在臨陣運用中，必須根據敵人動態的變化而作相應的處理。因為身體下伏，有伏之彌深的意思，要完全跟隨敵人進攻的勁勢來安排，對方如繼續前進，我則繼續下伏而且要稍大於對方的勁勢。 如對方在前移右步的同時，用左踹腿擊我胸腹，我速向後撤左腳收身避過其左腿。如其乘勢落步用右直拳擊我面部，我左右手同時向左推阻其右拳內側：如果對方繼續前掤身用左橫肘掃打我頭部右側，我可退右步屈膝下蹲縮身避過，緊隨著提起左腳踹踩其在前的左腿前脛踝部，使其骨折而仆地。 一般敵方上盤進攻太猛時，下盤必空虛。並且我在這種相當危險的情況下，只有下伏身才能躲得此劫，必要時還可故意引敵攻我上盤，而我用「下勢」擊之。 如用為拿法，下勢要求腿臂屈伸與身體的起落協調一致，定勢時，兩足要平著地面，重心落於後腿，身法保持中正安舒，八面支撐。下勢升起時兩腿應用力，使脊椎逐節向前推移，重心由後腿移至前腿，而後站立身體。比如，對方上左步用右踹腿擊打我面部，我右腳後移步，屈膝下蹲左仆步，使上體避開對方側踹腿的進攻。緊隨著，我俯身前掤，伸雙手抓住其支撐身體的左腳踝部，右腳上前一步前弓起身上提，致其仆地。 在條件允許下，可在下勢閃避之際同時發起攻擊，其意與披身蹬腳有異曲同工之妙。如果用以點穴，可一式而連續擊敵兩處大穴。比如對方前移右步接近我，左轉身左掛腿朝我頭部左側旋擊，我可速蹲身呈左仆步避開其左腿掛擊，隨之重心前移至左腿，借屈蹲之際右腳踹向其右內側踝關節上方的三陰交穴，借敵被擊仆之際，我掤身用雞心捶擊其腰背命門穴。

第三十式 金雞獨立 一足立地，一足提起，一手上揚，一手下按，猶如雄雞展翅。根據太極拳術中金雞獨立的含義與要求，在單足站立、一足上提、兩手分別上揚下按的前提下，可以有多種姿勢。一種姿勢可足跟著力，臂含掤勁，胸前臂腿之間如抱圓球，既能外掤，又能蹬踢。另一種姿勢是腳尖下垂。用手及小臂護耳，臂有先化後攻的意圖，足有點踢的準備。此時既能保持三尖相對，又有金雞獨立的形象。 如對方上左步用右鞭腿踢擊我左側腰肋部，我可重心向後移，左腿提膝阻截對方右鞭腿：如其順勢右腳落步前掤身用右橫肘向我左側頭部掃來，我左腳落步，在右腳後縱步避閃的同時，左肘上抬頂住其攻擊，緊隨左腳前移步，右拳前頂對方上胸並向其下頜勾擊，右膝提起前撞其襠腹部，同時伸右腿點踢其襠部。 金雞獨立的擊法是一種雙管齊下、膝頂拳擊之法，在防禦方面不論是敵之腿擊或手攻，我方均可用提膝提肘之法而御之。此式中的膝、肘、臂不但是防禦勢，同時也是攻擊之法。如用於點穴時，目標則應見勢之變化而擇之。當對方左腳縱步接近我並用右腳彈踢我襠部時，我應後撤退左步，同時左掌下剁其右腳背，似懷抱琵琶式防禦住敵腿。如對方右腳向前落步掤身用右直拳擊我面部，我右腳應迅速後退一步，以避其鋒芒，左手向左上方掛攔，格於對方右臂內側，並作按捋拽勁，緊隨著左手屈指抓握其右臂向下捋，借左腳前進步之機，提起右膝前頂其襠，右手呈雞心捶勾擊其前胸華蓋穴。 第三十一式 白蛇吐芯 白蛇吐芯也稱鎖喉掌，是進身時將手掌向正前方伸進，猶如蛇芯吐出之意，應將勁力貫注於手指，攻向對方面部與喉部，給對方以重創。若敵方稍向後避，勢必挺胸而氣上浮，我則翻掌下按，將敵放出。 如對方進右步用右直拳擊打我面部，我右手向上攔截，並黏持其右手向左、向下捋而摟撥帶化的同時，右腳上前一步，右肘前頂其上胸。如果對方仰身用左手抵住我之右肘，我左掌繞過其右臂向斜前方直線戳擊其咽喉，在對方被擊而尚未退避時，我翻掌下按「掤」勁將其擊出。 擊喉時，兩掌可俯、可仰，一守一攻，連環交替。在出掌擊敵不中時，可翻掌抖腕用掌根擊打或旋掌為拳進行擊打，敵之雙目、人中穴、咽喉穴、天突穴等均可舉手而取。比如對方猛進右步用右直拳擊我面部，我左掌內畫壓阻其右拳腕臂，並用捋按勁將其右拳壓至我胸下，右掌迅疾從左臂上方朝前穿出，以掌尖為力點直插其咽喉穴。一旦擊中，右掌內圈下壓臂，左掌穿出插擊其咽喉，將之擊仆。 第三十二式 十字擺蓮 將兩手交叉、左右橫分，狀如十字，並用腳面橫勁旁踢，疾似風擺荷葉，也有人將此稱為十字腿，與分腿、轉身蹬腳、轉身擺蓮等招式有相輔相成的作用。 [ 此帖被huozm32831在2012-01-07 23:00重新編輯 ]