利用蔬果養出別樣美! 夏日最養人的蔬果TOP8

　　30歲以後的女性容易飽受各種肌膚問題的困擾，面對琳琅滿目價格昂貴的護膚品，不防改變一下方式，選擇常見的蔬菜水果來達到天然美容的目的。很多水果都是天然的美膚品，可以從內達到多種養顏抗衰功效。

　　櫻桃：

　　櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

　　它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　葡萄：

　　含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

　　另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　黃瓜：

　　富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。

　　黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

　　胡蘿蔔：

　　含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。

　　柚子：

　　有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

　　柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

　　奇異果

　　奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。

　　另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　檸檬：

　　含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。

　　此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　石榴：

　　含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。