【大道至簡】太極解析：單鞭（一）

單鞭，它不僅僅是一勢這麼簡單，同時還充當著許多勢與勢之間的轉換作用，例如其後接提手上勢，或接高探馬，或接雲手等。那如何把單鞭做好做正確呢？這個要求似乎有點高，我們還是先來糾正一些常見問題吧。

【易犯錯誤1】手腕無力雙手下垂

在轉腰時，雙手保持在胸前水平平捋，微微坐腕。

【易犯錯誤2】由攬雀尾過渡到單鞭時重心移動至左腳

重心不應發生變化，仍在右腳，向左轉腰的同時，略微抬起右腳腳尖向內旋轉。

【易犯錯誤3】向左轉腰時，膝蓋帶動身體轉動

應當以腰為中軸，帶動下肢（合胯、扣腳同步）旋轉。腰胯正向前方時，右腳腳尖也應當內扣至正前方，同時膝蓋正對腳尖方向。

【易犯錯誤4】向右轉腰時，腰胯沒有分離

胯部應當正對前方，保持不變，腰向右轉，做到腰胯分離。

下面我們來欣賞傅老師的正確示範。

下期將介紹單鞭的其它動作細節，讓各位拳友能夠擺出一個漂亮的單鞭造型！

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