乳腺增生怎麼預防，忌諱吃啥？

06-19

乳腺增生怎麼預防，忌諱吃啥？zhei2080

zhei2080

今天一位40多歲的大姐跟我討論她的煩惱，她去成都某家大醫院看病，說自個有乳腺增生，然後該專家一本正經的告訴她：不要吃蜂蜜，不要吃豆腐，不要喝豆漿，也不要喝牛奶。然後開了點活血化瘀的中成藥，就讓她回來西昌了。我聽了之後，感覺很無語，怎麼幾十歲的人還是個醫生，怎麼就不多讀點書呢？這個乳腺增生的問題也不是絕症，醫學上頭文獻報道多得很嘛，你只要稍微看看正宗的醫學期刊雜誌也不會說出水平這麼低的話了。乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。乳腺增生在本質上是一種生理增生與復舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂。該病的發病原因在於內分泌紊亂導致的雌激素的過剩和失調。乳腺增生的臨床表現主要分為兩種情況：乳痛和腫塊。首先來說乳痛。乳腺增生所引起的乳痛帶有很強的迷惑性，患者不一定是乳房疼。很有可能引起乳頭、副乳、腋下、小臂，甚至是後背的疼痛。當疼痛的情況出現在這些部位時，許多女性很少會聯想到乳腺增生，而把治療的對象鎖定為疼痛的位置，無法對症下藥，影響了疾病的治療。其次我們來說說腫塊，這也是許多女性對乳房進行自檢時比較重視的一個方面。但是，乳腺增生的腫塊情況比較複雜，目前臨床發現的就有塊兒狀、顆粒狀、條索狀、片狀等許多形狀。乳腺增生的腫塊帶有一定的隱蔽性，有些腫塊因為體積原因和位置原因，不易被患者發現。因此，當患者感覺到乳房不適時，應及時到正規醫院就診，以免延誤治療時間。還有一部分患者臨床表現為乳頭出現異常分泌物，一旦發生這種情況，很有可能是患上了乳腺增生，切不可掉以輕心。(該文字摘自2008年11月《科學新生活》作者北京軍區總醫院乳腺科戚曉東主任醫師）乳腺增生的誘因，目前主要認為還是體內雌激素水平過高了是乳腺增生的主要原因之一。那些原因導致雌激素過高？1，情志不舒（這話聽起來怎麼這麼像中醫說的呢？）情緒不好，生活壓力大引起的內分泌紊亂，容易引起雌激素過高，這點可以調節心態或者找正宗中醫老師開點中藥調理。。。。。。2，飲食不慎，飲食裡面導致雌激素過高的東西的確多，上面那個二杆子醫生說到的四種食物，只有蜂蜜，蜂王漿才是含動物性雌激素的，要少吃！大豆製品該吃嗎？很多到懂不懂的醫生告訴你：大豆有雌激素，吃了後增加乳腺增生的幾率，不但不能吃黃豆，連豆漿豆腐也不能吃！真的是這樣嘛？其實黃豆製品含有生物黃酮也叫大豆異黃酮，這類東西可以認為對雌激素受體器官（乳腺，子宮，卵巢）起作用，但是它是弱雌激素樣作用，效果只有人本身雌激素的數十分之一，（還有文獻說是十萬分之一）也就是佔到雌激素受體的位置後，反而能避免你的乳腺和子宮卵巢受體內雌激素作用過度增生，所以我們說乳腺增生的人是可以適當食用豆製品的，適當的豆製品可以起到預防乳腺增生的作用。（還能預防絕經後女性的骨質疏鬆！）關於大豆提取的大豆異黃酮高濃度高劑量產品對於乳腺的作用，歐美的研究表示：提純的大豆黃酮在高劑量高濃度的條件下是不安全的，可能對乳腺有刺激作用（這不是廢話嘛，飯吃多還要撐死人呢，誰會吃到那麼大的劑量？老百姓吃的一般的豆製品含量極低，只有發芽大豆的胚軸裡面才有較多的黃酮生成）老外發現越肥的女性越容易得乳腺增生，也就是體脂高導致乳腺增生較多，這就提醒我們減少動物飽和脂肪攝取，食物裡面的脂肪雖然給了咱舌頭美好的味道，也帶來了豬牛羊雞體內積聚的催長素性激素，像麥當勞肯德基的肉食就是典型例子。歐美國家的女性和中國城市有錢女孩們從小吃這些洋快餐，個個胸部長得跟個--會炸的東東--一樣，結果乳腺增生率奇高。。。。。。反過來，海里的魚類體內的Ω3脂肪酸是不飽和脂肪酸，屬於人體必需脂肪酸，它還有抑制乳腺癌的作用，完全適合有乳腺增生女性食用。牛奶，一般來說牛奶含脂肪多但是含鈣更高，可以適當抑制了體內脂肪吸收，我建議喝低脂牛奶或者酸奶。BBC英國廣播公司地平線節目介紹，丹麥的營養學家做了個NB實驗，將酸奶澆到固體食物裡面給志願者吃，分加了的和不加的兩組，一年後將志願者的大便提取的脂肪稱出來，發現吃了酸奶的那部分志願者排除的脂肪遠大於普通飲食的志願者。（這兩位大姐每天穿的跟太空人一樣提煉人家大便裡頭的的脂肪，佩服之致！）脂肪吸收減少，體內製造人體雌激素的材料也減少，所以抑制了雌激素水平。各種蔬菜水果對於乳腺增生也是有影響的。比如白菜有種分解雌激素的化合物，叫啥我記不得了，對乳腺增生有好處，紅薯和山藥裡面有種化合物叫脫氫表雄酮，（還好記住這個晦澀的化學名）對乳腺癌也能抑制（乳腺癌是乳腺增生後最嚴重的後果）還有我們經常吃的海帶，含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。咖啡、可可、巧克力，這類食物巨多漂亮女生喜歡嚼的，還記得德芙做過的巧克力廣告嘛？您要不吃它的巧克力，您就覺得自個不是美女，沒有情調，沒有藝術感，沒有好心情！總之，不吃就活不下去的啦！其實這些玩意兒裡面含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，為了健康，為了多活幾年，美女們應少吃這類食品。（我覺得我說了這段話好殘忍哦！）市面上眾多的養顏產品，尤其是內服的豐胸的產品，很可能，很可能添加了雌激素，啥子羊胎盤雪蛤素*#@*&……%，吃了胸大啊，可惜也增加了乳腺增生的幾率，所以，您要不是太平公主一馬平川的那種，最好不要吃。。。。。。3藥物不慎，眾多的避孕藥和節育手術的使用，的確減少了人類的數量，減輕了年輕女性的負擔，可是經常懷了娃娃不下，體內雌激素搞的不知所措，也帶來了雌激素的紊亂，導致越來越多的乳腺增生發生，所以要是您對自個身體愛惜的話，還是注意預防保護措施嘛。安全套這點小錢比吃藥做藥物人流和手術人流花的錢少得多，也受得罪少。。。。。。除了雌激素這個原因高外，那麼生孩子和餵奶會不會導致乳腺增生呢?大量醫學家做了研究，發現生孩子的年齡越早，孩子生的越多，哺乳次數越多，哺乳時間越長，得乳腺增生的機率越低。奇怪吧？因為這段時間是會讓雌激素和孕激素反覆刺激乳腺細胞，導致乳腺細胞最後練得對雌激素都不怎麼敏感，臨風雲而不變色了。。。。。。最後要注意預防，最好每年體檢時候好好找婦科醫生檢查，最好照個乳腺的照片。。。。。。這個我也不太懂。你們找乳腺科或者婦幼保健科醫生諮詢最好、、、、、、