新生兒怎麼哄就是不睡該咋辦？專家：父母心夠狠就按這個辦法來！

通常新生兒的睡眠間隔為2到4個小時，然後醒來吃東西。四個月大之前，有些寶寶但不是大多數會在夜間連續睡5到6個小時，白天也會有規律的小睡。據估計，直到6個月大時，60%的嬰兒才會睡整整6到12個小時，而9個月大才會有80%的嬰兒有規律性的睡一整個晚上。

對於頭幾個月的寶寶而言，所有的依偎、擦鼻子和愛撫對寶寶的發育有很大的幫助，因為這樣做可以建立一種安全和舒適感。但是有專家認為，就睡眠而言，那種舒適感會隨著孩子的長大受到干擾。

專家認為。父母要安排他們寶寶們的睡眠節奏，建立嚴格的小睡次數和就寢時間。對6個月大這個年齡段寶寶來說，專家建議早上7點種醒來，然後是9點鐘至少一個小時的小睡，然後是中午和下午2點鐘之間，5點鐘的更短暫的睡眠，再就是晚上7點左右就寢。稍微大一點的嬰兒可以省去第三次小睡，而準備晚上6點左右就寢。有工作的父母不要回家後陪孩子熬夜玩耍，因為擔心這樣會過度刺激孩子，使他們錯過自然的「睡眠窗」。

如果你在這個睡眠窗之機把孩子放到床上，此時她雖然醒著但是很自然的睏倦了（表現為機敏度下降，揉眼睛，和一些類似的跡象），那麼她會更容易更獨立地學習漸漸睡著。專家警告說，如果不能維持固定的時間表，就會導致孩子因為過度疲勞在晚上控制自己的睡意，或者一直清醒著。

有些父母不知不覺地在就寢前過度刺激嬰兒，而嬰兒在夜間常常醒來是因為她在漫長的白天過度疲勞。專家認為，很多寶寶大約六周大時可以開始他所謂的「睡眠訓練」。睡眠訓練必須和你寶寶的睡眠需要相協調---甚至期待它，注意睏倦時的跡象，制定一個就寢計劃。最好從孩子還小的時候就開始這種計劃，這是對你孩子需要睡眠的一種尊重。起初，這可能只意味著尋找孩子打盹的跡象，但是當你的孩子到了4到6個月大的時候，制定一個睡眠計劃就變得越來越重要了。

然而，當父母面對著寶寶的哭鬧時，他們最大的挑戰就出現了。你知道你的寶寶很困，可是她就是不睡覺，你該怎麼辦？專家主張讓孩子哭到「消亡」，這一專業術語指哭到精疲力竭了，徹底地嚎啕大哭。孩子6個月大時，這個消亡期可能是在晚上睡前的一個小時，也可能不太明確---只要是寶寶有這麼短時間才能入睡。好消息是，很多這麼大的寶寶最遲一周之內就可以發現自己的這種自我安撫的能力。

但是對父母來說，這一過程可能是極大痛苦的。你得問你自己是否能承受住啼哭的寶寶。你和你的伴侶必須一樣的堅定，並願意完全的保持一致性。如果你抵抗不住那種強烈的願望去安慰你的寶寶，那麼你教會寶寶的就是使勁的哭並哭的時間足夠長才能保證父母跑過來。

這種方法確實起了作用，但這不太容易。你可能會覺得殘酷而且有愧疚感。你可以安裝監控，父母盯著嬰兒監視器，這樣感覺和啼哭的寶寶聯繫在了一起；而其他人卻用音樂或視頻分散注意力來抑制焦慮感。的確，偶爾地偷看一眼可以讓你放心，確保孩子是安然無恙的---只要不讓孩子看到你就行。如果父母太不放心，就按照這個方法來》》》

很多父母擔心在這個過程中，這種「放棄」會有創傷，造成心理或者生理上的不良後果。然而，研究並未表明幾個晚上的哭鬧有任何持久的影響。當然，在著手任何促進孩子睡眠的方案前，你應該到兒科醫生那裡去做下檢查。可能會有些特別的考慮，比如發育不良或者其他的健康問題，這些都有可能影響你孩子的睡眠。