頸椎病的誤區
缺鈣
有不少人在頭頸活動時感覺頸部有「格嗒、格嗒」的響聲,就認為是缺鈣的表現。其實不然,這是由於我們長期低頭或持續一個姿式的工作,導致頸部韌帶與肌肉受到牽拉或勞損,韌帶出現變性,鈣鹽沉積而產生鈣化。這時頸部的活動,產生韌帶間相互的磨擦,就發出「格嗒」的聲響。這種聲響預示著我們的頸椎已有退行性改變,隨時或已有頸椎病的發生。
鍛煉
民間常見的頸椎「米」字型保健操運動,是不科學的,不宜提倡。因為頭頸部的運動過多,對頸椎的穩定和韌帶勞損產生的傷害很大。還有頭頸部負重的人體倒立、翻筋斗、搖頭恍肩等等,均會誘發頸椎病或加重病情,甚至出現意外。
牽引
牽引是治療頸椎病的方法之一。最早的牽引治療僅適用於單純性頸椎間盤突出,縱韌帶鈣化等頸椎病。但是,不區分臨床症壯及不注意頸椎生理彎曲的恢復,盲目的牽引,特別是坐位超重牽引,使頸部的肌肉與韌帶處於非生理狀態,降低頸椎的穩定性,會加快頸椎退行性病變,從而造成病情加重或醫源性的慢性損害。
按摩
按摩是治療眾類型頸椎病的首選(除脊髓型後期和食管型外)。但對於不了解頸椎的解剖特點和頸椎病類型的狀態下,千篇一律地使用同一套手法或手段,去治療不同類型、不同特點的頸椎病是有害的。甚至,盲目地過重地粗暴用力,追求一時的肌肉酸麻漲感,或突然大幅度地快速旋轉頭頸,達到所謂的複位之說。這些都會加重頸部軟組織的損傷,使病情惡化,更甚者出現意外。
止痛藥疼痛時濫用止痛藥往往是減輕了疼痛,可病根未除,造成疼痛的主要原因如:頸椎骨質增生、椎間盤突出等仍然存在。這就給膨出的頸椎間盤有了逐漸壓迫脊髓的機會,造成肢體功能障礙,嚴重的可致癱瘓。
治不愈
頸椎病對人直接的危害,就是大腦的血液供不足和神經功能受到阻礙,只要認清頸椎病的類型(頸型、椎動脈型、神經根型、脊髓型、交感神經型、食管型、綜合型),因人因時而治。加上日常生活中保持開心樂觀地心態及堅持科學的站、坐、躺姿式,頸椎病是可望徹底治癒的。
高枕有憂,低枕亦有憂
「高枕無憂」是錯誤的,而低枕或者趴著睡就未必無憂。很多人選擇所謂的「頸椎枕」「理療枕」,殊不知枕頭要因人而異。有的人喜俯卧而眠,有的人趴著睡覺不用枕頭,這些都造成頸椎在睡眠時的彎曲狀態,對頸椎非常有害。無論仰睡還是側睡,選擇能保持頸部正常生理弧度的睡姿和枕頭是很重要的。
患了頸椎病,沒有什麼可怕的,只要正確地對待,充滿信心,積極主動的自我按摩和進行功能鍛煉,治癒頸椎病指日可待。
摘《穴位按摩讓你告別疼痛》
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