月夜歸航01-【養生】保健

針刺合谷、照海穴治療慢性咽炎149例針刺合谷、照海穴治療慢性咽炎149例。體會咽炎，臨床一般分為急性和慢性兩類，雖然急性期治療易奏效，但是急性期治療不當或延治也可轉變成慢性，而慢性咽炎的中西藥治療臨床常見反覆，收效甚微。照海穴系足少陰腎經之穴，交會於陰蹺脈，其循行「……入肺中，循喉嚨……」具有調補腎陰之功，其功效偏補，兩穴之經均絡屬於肺，過咽部，四穴一上一...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:48去火的方法肝火、心火、肺火、胃火等。而多吃溫熱的食物後，只要是在適宜的季節，適宜的溫度下吃下溫暖的食物，如：牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦這些高能量的食物後，只要身體內寒濕少、經絡通暢的人很快就能感受到能量帶給身體的功效，經絡疏通能將熱量很快的遍布全身，全身溫暖、有力量、有精神了，而身體內寒濕重、經絡運行不暢時，熱量不易很快發散到全身...閱9轉0評0公眾公開12-03-26 12:46轉腰法——放鬆內臟轉腰法——放鬆內臟。他告訴我，幾個月來他天天都在堅持轉腰，上、下午各轉半小時，先是感到胃腸明顯舒服起來，胃口開了，常年的便秘解決了，飯量也比以前大了。後來繼續堅持，就感到整個腹部的內臟都在慢慢放鬆。轉腰法適合所有的人。每天轉動腰部，活動、放鬆、按摩內臟，能有效地改善各臟器的供血，對高血壓、糖尿病、心臟病以及肝膽疾患、...閱4轉0評0公眾公開12-03-26 12:46民間腹部按摩法民間腹部按摩法。指尖放在動悸點上輕輕揉壓，如果痛感可以忍受，可以把另一隻手搭在按摩手的手背上增加按摩力度。臨床觀察，這種按摩方法對虛弱證和慢性臟腑病效果比較好。即肚臍為第5區，肚臍正下方為第1區，肚臍正上方為第9區，肚臍正右方為第3區，以此類推。說明：「捉悸痞」腹部按摩法的九宮分區理論，出自《靈樞經·九宮八風》。臟腑...閱2轉0評0公眾公開12-03-26 12:45處暑：通三關祛除體內濕氣處暑：通三關祛除體內濕氣。處暑：通三關祛除體內濕氣？膀胱經稱得上人體內的「保潔員」。這三個「機關」聯繫著整條經絡，經常敲打它們，一樣能打通膀胱經，起到排毒的效果，而且比刮痧還省事。膀胱經是身體的排毒管道，而委中穴是這個管道上的「排污口」，經常拍一拍這個穴位能讓膀胱經更好地排毒。膀胱經從我們的內眼角開始，沿著頭頂向身體...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:44按按食指就能做到強精壯陽按按食指就能做到強精壯陽按按食指就能做到強精壯陽 食指是人體經絡「大腸經」的通路，食指尖端是「商陽穴」。按摩時，可以用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次。比如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時，用食指勾住車內的扶手或吊環，進行摩擦。或閑暇時，兩手食指相互勾著，反覆牽拉。下雨天打傘，閑來無事，還可以用傘...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:43「三揉」讓你身體棒揉腰眼 腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。腎喜溫惡寒，常按摩托車腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。揉腳心 人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眼、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。揉腳背前部，用右手沿腳心上下揉100次，以使腳心發熱，用右手沿腳...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:43至簡至效的止痛按摩法3、頸椎病：很多人都有，我發現這種病不是電腦玩家的專利。我試著先在右腳扭傷處找到最痛的那個點，然後在左腳相同的部位進行按摩，約５分鐘後，這位同事說，怎麼左腳越按越疼了，我叫她再堅持一會，並減輕了按摩的力度，與她聊天，分散注意力，半小時過去了，仔細一看，左腳按摩的部位浮腫了一大塊，可這時再看受傷右腳，腫居然消了很多，她站...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:42按摩耳朵養生5種妙法按摩耳朵養生5種妙法。民語：中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考：此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。另外，按摩耳朵養生...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:41頭部神情氣爽按摩手法、肩頸疏通按摩手法(圖解)頭部神情氣爽按摩手法、肩頸疏通按摩手法(圖解)頭部神情氣爽按摩手法、肩頸疏通按摩手法(圖解)閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:41手指經絡操手指經絡操(手)手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。合谷穴：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴：抒壓/解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，避免「中痧」，增進免疫力，提...閱2轉0評0公眾公開12-03-26 12:40揭秘：始終擦腹部六個健康奇觀揭秘：始終擦腹部六個健康奇蹟（來源：資料圖） 第一，促進腸蠕動，消除便秘 揉腹的腹部肌肉，增加血液流向腸道平滑肌，增加肌肉緊張，胃腸淋巴系統功能的內壁，從而提高食物的消化，吸收，顯著提高大腸的蠕動，從而起到促進排便的作用以防止和消除便秘，特別是在老人的需要。揭秘：始終擦腹部六個健康奇蹟（來源：資料圖） 相關的四個部分：人...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 12:39涼上暖下溫中央——中醫里的健康秘訣涼上暖下溫中央——中醫里的健康秘訣上冷下溫，為身體設好屏障 如今有這麼一種現象，不少人在大冬天的時候頭上都戴著厚厚的帽子，可穿的衣服卻少得可憐。溫中央：肚臍與腰眼，保護好您的先天與後天 不少人注意到防寒了，也特別注意到腳的保暖問題，卻單單把中央給忘了，像現在在年輕人中特別流行的露臍裝或者低腰裝。一隻手的手心按住肚臍...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:38用花椒水泡腳有什麼作用用花椒水泡腳有什麼作用花椒水泡腳有什麼作用。7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統毛病去風寒。8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 12:37預防頸椎病自我穴位按摩手法預防頸椎病自我穴位按摩手法下這些穴位按摩手法，可以在你工作、學習過程中間休整時使用，避免過長時間保持一個姿勢，造成身體損傷。2.對按頭部: 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。8.掐揉合谷: 將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 12:37每天梳頭十分鐘輕鬆預防中風中醫認為，經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，無不靠經絡起傳導作用，而頭為"諸陽之首"，諸陽所會，百脈相通。經常梳頭除去掉頭髮中的污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，保持頭部清潔，有利於頭部皮膚的新陳代謝外，最重要的是，能刺激頭部的經絡和頭表與內臟相對應的全息穴位。梳頭時產生的生物信息通過...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 12:36百病從腿養 b百病從腿養 b百病從腿養。菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分鐘後，把它倒在盆里，或倒在一個桶里，泡腳或泡腿，每次泡15到20分鐘，背部微微出汗為宜，每周泡兩到三次。風寒感冒：1. 腿療：麻黃20克—30克，放鍋內煮10分種，時間不宜久，然後倒桶里泡腿。風熱感冒：1. 腿療：金銀花30克，可煮時間較長一點，然後泡腿。暑濕感冒：1. 腿療：藿...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 12:35手指治病的超簡單方法手指治病的超簡單方法根據中醫的經絡理論和現代醫學的脊髓神經反射理論而開發出來的捏指療法，是刺激來自指尖的經絡療法，據報道，這種捏指療法可以治療下列疾病。肝病：撳捏右手拇指的2個關節；膝痛：撳捏左手小指3個關節的外側；糖尿病：撳捏左手拇指的2個關節；心臟病：撳捏左手小指3個關節的內側；增強體力：撳捏左手中指的3個關節；閱2轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 12:35女 人 吃 什 么 能 補 荷 爾 蒙三焦經的癥狀多與情志有關，且多發於脾氣暴躁之人，打通此經，可以疏泄「火氣」，因此可以說三焦經是「暴脾氣」人群的保護神。「三焦者，總領五臟、六腑、榮衛、經絡、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也，其於周身灌體，和內調外、榮左養右、導上宣下，莫大於此者……三焦之氣和則內外和，逆則內外逆。」 上邊這段文字是漢代華...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 11:40古人是如何發現經絡的古人是如何發現經絡的古人是如何發現經絡的？區區經絡，又是什麼難事了！可以毫不誇張的說，中醫的源頭，就在先民們對經絡的認識「方法」那裡！有志於學中醫的人，不要光在和反中醫的人鬥嘴，那不是本事，要拿出點兒理論研究的膽魄來，好好做學問，身體力行，把自己訓練到可以「看到」經絡，把不相信的人也能訓練到讓他們看到經絡，看看他們還...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 11:33養生必須權衡「多」與「少」怒則傷身，容易造成大腦神經紊亂，思緒混亂，情緒不佳，打亂人體平衡。茶對人體的益處很多，可生津止渴，消除疲勞，清肝明目，還能防癌，抗衰老，延年益壽等。常飲涼開水能促進新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，改善免疫功能。憂愁和煩惱改變不了任何事情，而且還會影響人體調節系統的平衡。缺少睡眠將影響人體的免疫功能，使人容易受到疾病...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 11:05學會耳朵按摩8法 補女人腎氣學會耳朵按摩8法 補女人腎氣學會耳朵按摩8法 補女人腎氣。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。全耳按...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 11:05推薦！秋季腳部按摩「寶典」 【圖】秋季腳部按摩「寶典」 【圖】便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣功效。關鍵點：大腸，肛門。關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎。而心主神門，心又與小腸相表裡，腹腔神經也能影響神經緊張，所以心、小腸、腹...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 11:03按摩腿肚按摩腿肚。順暢血液循環，可促進血液循環。1）臉朝上，早晨在床上豎起膝蓋，將另一條腿的腿肚放在膝蓋上，以擠壓的方式加以刺激。2）坐在椅子上進行：將一條腿的腿肚放在另一條腿的膝蓋上，上下活動上面那條腿加以刺激。在辦公休息時進行也能取得不錯的效果。閱1轉0評0公眾公開12-03-26 11:02頭面部按摩頭面部按摩。4）下關 顴骨弓下緣凹陷處，張口則凹陷消失，閉口則出現，此穴治理三叉神經痛、牙痛、中風、面癱、口角歪斜。牙痛、面癱、口角歪斜、流口水。15）地倉（左上圖） 口角旁開一小指：牙痛、口角歪斜、流口水。16）承漿 嘴唇下方中央凹陷處：牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。17）消除面部浮腫：按摩嘴角兩邊腮的凹陷位及喉節的上方，每...閱3轉1評0公眾公開12-03-26 11:01按摩腿部穴位按摩腿部穴位。1）湧泉穴（彎曲腳趾，腳掌上就會出現凹陷，湧泉穴就在凹陷附近）用大拇指按摩可緩解腿部疲勞。點「湧泉」緩腫脹腫脹性體質的人，往往水分代謝不暢，應該加強對泌尿系統穴位的按摩，一邊活動足部，一邊揉捏穴位，會達到理想的效果。坐在地板上，伸直雙腿，將一隻腿抬起，使膝蓋彎曲並伸直小腿，用兩隻手的中指按壓腳上的「湧泉」...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:57穴位不能隨意按敲穴位不能隨意按敲。由上到下 由下到上 手陽經 大腸經、三焦經、小腸經 逆/瀉 順/補 手陰經 肺經、心包經、心經 順/補 逆/瀉 足陽經 胃經、膽經、膀胱經 順/補 逆/瀉 足陰經 脾經、肝經、腎經 逆/瀉 順/補。6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的後背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。主要是正確判斷經絡之間的表...閱4轉0評0公眾公開12-03-26 10:56頸椎病自我按摩治療圖解頸椎病自我按摩治療圖解。此穴相當於第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長、常為頸部酸痛處。按摩方法：取坐位，雙手中指分別按於兩側肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿邊提捏肌肉，同時揉按肩並穴。功效：治療頸椎病、落枕、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉、肩背部酸痛、中風後遺症、發燒、頭痛等。按摩方法：以肩貞穴為中心，中指指端按於肩貞穴...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:55揉揉腹部 6大養生效果即可達中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。三線：左胸至肚臍;心口至肚臍;右胸到肚臍。肚臍：肚臍常被養生學家...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:55秘傳手抄本[按摩經]大包穴在乳筋內，此是脾經脈絡通，斜按能調五臟氣，心胸之病往下沖。肓俞穴動腎氣走，抬手熱氣散如風，一樣按摩三五次，腹中輕快病無蹤，是寒是火隨氣降，七疝原來是腎經。陰股動脈通五里，伸手摩脈抓大筋，能調五臟陰陽氣，疼痛難忍方為真。平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，脊骨旁邊一寸五，此是太陽膀胱經，兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:54湧泉穴按摩功湧泉穴按摩功湧泉穴按摩功。8、作用 『湧泉穴』是腎經的重要穴位，按摩它可以強腎補腎，通暢陰經，腎水充足可促進心腎相交，滋補五臟六腑。湧泉按摩功理。「湧泉按摩功」是通過對腎經湧泉穴的按摩，加強腎經的氣血運行，達到強腎固本、扶正祛邪改善人體機能狀態的目的。郭林老師採用湧泉按摩、腳棍功來達到扶正的目的，與其吐音功、特快行功等...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:53拍打八虛，邪不可藏肘窩的拍打方法最簡單不過，就是把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘橫紋正中，用右手大拇指點住它定位，找到後，再用右手四指平放在肘窩正中，這個範疇之內都是拍打的區域。反過來，用左手拍打右手的肘窩也是如此。不過，重症或久病身體羸弱的患者，最好不要過重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用，推擦之後的微熱感，...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:52預防頸部酸痛的方法預防頸部酸痛的方法。1、摩擦法 最簡單的方法是兩手的手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，令頸部的皮膚有發熱的感覺，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺，可以連續摩擦36次或72次。5、仰頭望月法 坐位或站位，吸氣時頸部盡量前屈，呼氣時頸部後伸至最大限度，反覆6～8次。6、左顧右盼法　坐位或站位，深吸氣時頭向左轉，呼氣時頭部還...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:51蕭宏慈拉筋點穴拍打風靡全球蕭宏慈拉筋點穴拍打風靡全球蕭宏慈拉筋點穴拍打風靡全球（一）他說，拉筋的原理是根據《黃帝內經》說的「筋長一寸，壽延十年」，身體因筋縮而導致的各種毛病如腰酸背痛，都可藉拉筋治癒50至100%；你的筋縮了嗎？這招「橫豎拉筋法」結合「卧位拉筋法」和昨天介紹的「橫拉筋法」，是難度較大的拉筋法，必須先掌握前兩種拉筋法之後才可嘗試。有人...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:49常搓腰眼補腎益壽腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。因為中年過後，腎氣多不足，但多數人補腎的方法是食補，而忽略了一些按摩手法，中醫認為「腰為腎之府」，按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用。閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:48Hold住這些時刻就能月減20斤2.你的體重會在停止減肥後的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。4.基本上入睡前跟睡醒各量一次體重，勸你不要紀錄，記住自己減肥前的體重就好，因為一卡關你就會看著紀錄表生氣，另外 到後期你可能要兩天到三天才量一次體重。這個星期必須吃一個星期的無糖食物，沒有素食了！這個星期你可以選擇吃早餐...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:46拍打兩髀就是給自己「血透」最近一段時期上下班路上不同路段都有工人在挖地下淤泥、清理地下排污管道，惡臭直撲鼻，這不免讓人想到人體內的垃圾又何嘗不是一個道理呢？隨著年齡的增長，人體垃圾也越發變多變厚，它們給五臟六腑的正常運行帶來沉重負擔。人體有八個大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀和雙腘。現在到處都在搞開發，對人體的開發也是現代人所期待的。人...閱2轉自舞動的朱雀公眾公開12-03-26 10:45揪揪後脖梗 鼻子就通氣揪揪後脖梗 鼻子就通氣揪揪後脖梗 鼻子就通氣 揪揪後脖梗 鼻子就通氣(組圖)感冒後，最令人煩惱的癥狀之一便是鼻塞。這裡我們介紹一種提捏揪痧的自我療法，簡單實用，操作方便，幫助您緩解感冒時的鼻塞癥狀。揪痧則是利用外力的夾、壓、擠，將皮下毛細血管夾破，使血液滲到組織間，造成局部淤血，刺激經脈，達到治病防病的目的。閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:45巧手妙用——舒心養體主治：預防及治療顏面部位的疾病，主治：頭頸強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。主治：預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、緩解緊張的情緒。主治：預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。經絡是心經和心包經絡--勞宮穴。功效：調整內臟機能、預防及治療糖尿病。功效：改善眼點、顏面部及腦部等部位的循環。閱2轉0評0公眾公開12-03-26 10:44喉嚨癢就撓耳朵？你絕對不知道的身體小竅門，超有用你絕對不知道的身體小竅門，超有用。喉嚨癢就撓耳朵？你絕對不知道的身體小竅門，超有用 引導語：同學們，告訴你們一些身體的小竅門，這些都是你平時忽略的哦，一定要留意了哈，看了你就懂了，好東西，大家速速來圍觀吧！1、如果你的喉嚨癢，撓你的耳朵！因為食道和胃以一定的角度連接，當你向右側卧時，胃比食道要高，會讓胃酸流向喉管。原因...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:43踮腳尖是個不錯的有氧運動一、踮腳尖的好處：患有較嚴重的骨質疏鬆的人最好不做。）　　二、踮腳尖的方法：還要說的是踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步。3、坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水平，可將兩個礦泉水或者寵物放在大腿上，進行負重練習，每次踮30—50次，速度自我調節。（2）如刷牙時最好以腳尖支撐身體，再如踮著腳尖上下樓梯，看電腦時都可以抽...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 10:00強身（高效）疏導十法-強身（高效）疏導十法-2、用手指尖輕輕的打擊整個頭部打擊,到特殊感覺出現，覺得舒暢,有不舒服的地方多打,越放鬆越好（整個頭部前後都要多敲打幾遍）說明：梳頭的手指不易太尖以免劃破頭皮，可以用指背，敲打頭部宜輕快，同樣要注意不要讓指尖劃破頭皮，可以用手指肚擊打，尤其是頭部有過腦淤血、動脈硬化和血壓高的患者要注意，輕柔。（就是兩...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:59上午9點-----10點 氣血按摩 脾胃保健上午9點-----10點 氣血按摩 脾胃保健上午9點-----10點 氣血按摩 脾胃保健 9 時，陽明溫化飲食充實於胃，溫煦全身，如太陽普照大地。依次按摩後脊中樞穴部位（這裡是胃的動力源頭），太陽穴部位。（疏通這裡可以一直暢通到整個胃深處），手食指端（整個胃腸貫通），按摩腳上次腳趾內庭穴。氣血輸布全身。可以按摩幫助，肝腎花水濕緣故。閱11轉0評0公眾公開12-03-26 09:58五十九種病症按摩手法30、打隔，因暴飲暴食造成隔肌驚攣，取足反射區腦垂體，胃食道，胸膈反射區。34、腸鳴腹脹，炙內踝下照海穴，配足部反射區腹腔神經叢，脾、腎、肝、膽、結腸反射區。38、大便困難，病因為長期用瀉藥，致使直腸神經叢麻痹，啄法使腰骶部發熱，點揉承山穴，支溝穴，足部直腸，結腸反射區及腹腔神經叢腦垂體反射區。46、隆閉，癥狀為小便點滴不暢...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:56搓腳心的養生之法搓腳心的養生之法搓腳心的養生之法。湧泉穴位於腳心，屬足少陰腎經，位置在蜷足趾時呈凹陷，常搓湧泉穴可治療頭頂痛、癇病、疝氣、小兒驚風、昏厥等症。由於腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對於祛病健身有較好的效果，在搓湧泉穴時擴大搓的範圍，在湧泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。搓腳心時刺激腳心神經，使大腦感到舒適輕鬆，不管是...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:55關節旋轉法關節旋轉法關節旋轉法。小小的功法，卻能調動全身十二條經的原穴 --關節旋轉法。轉手關節和腳關節，每天都要轉。轉關節有牽一髮而動全身的效應，即四兩撥千斤的作用，最簡單的動作會治人體最嚴重的疾病。這一轉，堵塞不通的經絡瞬間接通，有許多人表裡經，子母經交接不暢，如肝膽為表裡，膽經是肝經排濁氣的出口，若交接不暢，濁氣就會堵在肝經...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:55中醫論泡腳中醫論泡腳中醫論泡腳。腳為全身柱基石，經絡直通腳趾梢。中藥泡腳好處多.每周1-2次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水，既去了寒又不瀉氣。３、兒童不宜泡腳兒童正處於生長發育期，各種功能不健全、不穩定，長期用熱水給兒童泡腳，會給神經、血管的功能帶來一些...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:54練「彈指功」冬日不畏寒練「彈指功」冬日不畏寒練「彈指功」冬日不畏寒。很多朋友冬天怕冷，容易手腳冰涼，練練「彈指功」可以讓這些狀況得到改善。「彈指功」非常簡單，每天用雙手拇指扣住中指用力彈出去，反覆一百遍。中指的指尖是心包經的起點，而心包經是心臟的保護牆，寒露之後，人體的氣血開始流注心包經，所以常彈中指，能夠促進氣血循環，提高人體的禦寒能力。閱4轉0評0公眾公開12-03-26 09:53月經不調的自我按摩法！月經不調的自我按摩法！月經不調是婦女月經病的俗稱，指月經的周期、經色、經量、經質的改變。左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚髮熱為佳。左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。功效：強腰壯腎，活血通絡。...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:51自我按摩及氣血轉換祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。中醫認為，氣為陽，血為陰。到了夜晚，我們就要睡覺，就不能再拚命工作，拚命打遊戲，否則，我們身體永遠會像火爐子一樣燒著，總會耗損我們身體內的氣，久而久之，水壺裡的水會被燒乾，而...閱1轉0評0公眾公開12-03-26 09:50
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