【黃帝內經十二時辰養生法】

順應天時養生 黃帝內經十二時辰養生法（七）順應天時養生 黃帝內經十二時辰養生法（七）順應天時養生 黃帝內經十二時辰養生法（七）百病從氣生，《黃帝內經》和《難經》中都言三焦主氣，它既是人體元氣運行的通道，也是體內廢氣的出口，三焦經打通了，三焦的功能強大了，元氣運行順暢、廢氣排泄及時，身體那還有那麼多的毛病呢！上為手，下為足：分布於上肢的經脈，在經脈之前冠以"...閱213轉39評0公眾公開11-04-02 15:24順應天時養生 黃帝內經十二時辰養生法（六）我們知道，戌時氣血流注心包經，而心包經是屬火(因為心和心包都是屬火的)的，脾胃是屬土的，火生土，所以晚飯之後的戌時休息半小時，借火補土，以調養脾胃，這可不是調養脾胃、補益胃氣的天然妙方嗎？我們知道，亥時氣血流注三焦經，而三焦通行元氣，主一身之氣。所以我們艾灸三焦經的原穴，就是為了調動整條三焦經的氣血，並通過它來調理三焦...閱857轉109評0公眾公開11-04-02 15:21順應天時以養生 黃帝內經十二時辰養生法（五）腎經當班的時候出現問題，當然首先得調查腎的原因，追查腎的責任。補腎有補腎陰和補腎陽之別，腎陰虛者則補陰，腎陽虛者則補陽，但還有一種情況就是腎陰腎陽皆虛。"腎經是陰經，走腹部，"腹部腎經要常推"就是說腹部的這一段腎經應該經常推揉，以保持它的循行暢通、氣血旺盛，而腳上的腎經重點在於3個寶貝穴位，湧泉、照海和太溪...閱309轉46評0公眾公開11-04-02 14:45順應天時以養生 黃帝內經十二時辰養生法（四）我們知道，午時是心經"當班"，這個時段心經的氣血最旺，到下午1點的時候心經就交班給小腸經了，下午的1～3點是小腸經值班，這時候小腸經的氣血最旺，小腸的功能最好。另一方面，小腸經與心經相表裡，心藏神，主神志，當我們工作累了的時候，刺激一下小腸經上的穴位，活動一下小腸經走過的部位，可以很好地改善心臟的氣血供應狀況，增...閱226轉48評0公眾公開11-04-02 14:40順應天時以養生 黃帝內經十二時辰養生法（三）巳時脾經當令。脾經與胃經表裡相合，脾經為足太陰經，從下往上走，其起點在腳大趾末端的隱白穴，沿大趾內側赤白肉際(大都)，經核骨(第一跖骨小頭)後(太白、公孫)，向上過內踝前緣(商丘)，順著小腿內側的正中線往上(三陰交)，在內踝尖上方8寸處，交出足厥陰肝經之前(地機、陰陵泉)，上行沿著大腿內側前緣(血海、箕門)，進入腹部(沖門、府舍、腹...閱274轉58評2公眾公開11-04-02 14:35順應天時以養生 黃帝內經十二時辰養生法(二)因為皮毛為肺的屏障，洗浴可促進氣血的循環，使肺與皮膚的氣血流暢，從而達到潤肺、養肺的目的。燥邪最易傷肺，所以護肺、養肺就成為秋日養生的重中之重。他的癥狀主要是因風邪犯肺而引起的寒邪鬱閉肺氣，肺氣的宣發和肅降功能失調，肺氣上逆自然就會咳嗽。肺經和大腸經表裡相合，因為肺經當令的時候我們正在睡覺，所以這三個穴位我們可以放在...閱104轉38評0公眾公開11-04-02 14:32順應天時以養生 黃帝內經十二時辰養生法(一)中醫養生特別講究睡"子時覺"，因為子時氣血流注膽經，陽氣開始生髮，而睡眠就成了養護陽氣最好的辦法。肝主藏血，中醫認為"卧則血歸於肝"，人體在此刻應進入深度睡眠當中，以利於肝血的代謝。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，氣血就會繼續不停地"運行於諸經"，
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