【薦讀】如何拒絕「狄德羅的睡袍」

　　美國哈佛大學經濟學家朱麗葉·施羅爾在《過度消費的美國人》一書中，提出過一個「狄德羅效應」的理論，援引的是200餘年前法國啟蒙哲學宗師丹尼斯·狄德羅的一件軼事：話說狄德羅某日收到一件質地精良、做工考究的睡袍，他穿著新睡袍在書房裡走來走去，總覺得家裡的傢具風格老舊，地毯的針腳粗鄙，配不上身上雍容華貴的睡袍。於是，狄德羅一通買買買，把家裡重新裝修了一遍，終於跟上了睡袍的檔次。可這時候他心裡卻不舒服了，因為他發現自己居然「被一件睡袍脅迫了」。之後，他寫了一篇文章《與舊睡袍別離之後的煩惱》進行反思。

　　施羅爾教授用這件事，來提醒身處消費時代的人們。我們在擁有一件新物品後，總傾向於不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上的平衡。所以，要不被購物衝動所裹挾，最好的抵禦就是不接受那件「睡袍」。

　　但如何去抵禦我們心底強大的貪婪好利的本性呢?下面這個案例研究，也許能幫到你：2012年美國西北大學的一項研究發現，當人們減少每天閑暇時間的久坐時，他們每日的脂肪攝入量也減少了。即使參加試驗者沒有被明確告知要低脂飲食，但由於他們減少了久坐沙發邊看電視邊吃零食的時間，他們的飲食習慣也附帶改善了。

　　一個習慣影響另一個習慣，就像一個多米諾骨牌擊倒另一個。沒錯，這就是行為心理學中另一個理念「多米諾效應」：我們的行為往往是相互關聯的，當你改變一種行為時，其他行為也會隨之改變。

　　就像買衣服這件事，你只要想一想自己可能此生都沒有機會參加奧斯卡頒獎禮，那你就不會對櫥窗里貴氣逼人的晚禮服動心；或者，你知道家門口都是石子路，你就不會執念於11厘米的細跟靴。勉強穿上不適合的衣服，不光自己的身體知道，別人看你臉上的表情，也能知道。

　　其實「多米諾效應」也好，「狄德羅效應」也罷，都是歲月藉由消費在考驗我們的人性：你有沒有學會妥協。而所謂理性消費，無非是跟歲月談妥條件，大家皆大歡喜。

　　（來源：齊魯晚報）

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