治貧血最快的方法 女性貧血要常按摩4大生血穴位

很多女性或多或少都有點貧血癥狀，而治療貧血除了需要調理飲食外，一些中醫的按摩方法也可以改善，那麼，貧血按摩什麼部位好？按什麼穴位生血補血？來看看貧血按摩穴位法吧。

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貧血按摩什麼部位好

1.血海穴

血海穴位於股前區，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間，脾經所生之血在此聚集，化血為氣，運化脾血，可以用於治療與血液循環有關的疾病，刺破血海穴，可以清除人身體里的淤血，促進新鮮血液生成。

每天上午9-11點，是脾經最活躍之時，可以輕柔地按摩大腿內的血海穴，每側按摩3-5分鐘，可以治療女性月經不調，痛經，閉經等婦科病，以及血虛、血躁，血稠引起的皮膚癢。

2.關元穴

關元穴位於肚臍下方4指寬之處，此穴又稱下丹田，是任脈之穴，也是「男子藏精，女子蓄血」之處，具有培元固本、補益下焦之功，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。

輕輕按壓關元穴，8次為一輪，按摩3-5分鐘即可，可治療各種血症，並能強健女性生殖系統功能，注意飽食後不可按摩。

3.腎俞穴

由肚臍引水平線至背部脊椎，可找到第二腰椎，天樞穴就在此處。此穴外散腎臟之熱，寒則先瀉後補或補之灸之，熱則瀉之，通過於腎俞穴的按摩，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。

雙手拇指點按腎俞穴50次，以感覺脹痛為宜，可以治療男子遺精，陽痿，以及女性月經不調，白帶異常等，另外，還能改善遺尿，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛等症。

4.足三里穴

足三里穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。此穴是足陽明胃經的一大要穴，具有補益氣血，培補元氣，滋養腦髓，燥化脾濕，生髮胃氣之功效。

經常拍打、按摩或是艾灸足三里，可以改善氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、胃動力不足等癥狀，但胃酸過多、空腹燒心者不宜灸足三里。

貧血吃什麼補血最快 貧血食療

1.龍眼枸杞粥

龍眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。食材洗凈，一起放到鍋里煮沸，至米爛湯稠。

作用：益氣補虛，養肝益血，補血生血，改善貧血患者膚色蒼白，食慾不佳等癥狀。

2.韭菜炒豬肝

豬肝100克，韭菜50克，處理乾淨食材後，一起放到鍋里炒熟，調味即可。

作用：益血補肝，非常適合血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等的患者食用。

3.豬肝粥

豬肝100克，粳米100克。將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加蔥、姜、油煮粥，可分幾次服下。

作用：補鐵補血，改善血虛萎黃、貧血等等病症。

4.當歸羊肉湯

當歸30克，生薑50克，羊肉150克。處理好食材，用砂鍋煮沸，加鹽、佐料少許調味。

作用：補氣益血，祛寒止痛，可改善氣血兩虛，調理月經不調。

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