注意：男人這個地方越大，可能壽命越短！

06-19

愛吃是人的天性，也是每個人享受生活的權利。但是愛吃也會帶來問題，特別是肥胖。有人說肥胖怎麼了？上了歲數哪個人不發福？

話雖如此，從臨床經驗上來看，肥胖雖然只是一種身體體型，但是肥胖已被證實已經和多種疾病有直接關係。特別是30歲以上，挺著「啤酒肚」的肥胖男士，更要小心了。

研究發現：腹圍偏大的男性患高血壓的幾率是其男性的8倍，而患上心臟病的幾率也是常人的5倍，患上2型糖尿病的幾率甚至高達7倍之多。相信，您聽到這裡應該不會小看自己隆起的腹部了吧，再不注意，心腦血管疾病真的就會不請自來，到最後受影響的還是自己的壽命。

導致我們出現腹部肥胖的原因主要在於飲食不節、運動減少。特別是攝入太多的肉類等高脂肪食物，過多飲用啤酒，吃油炸食品和久坐不動，這些生活中的壞習慣長期累積，你的身材就會走樣，疾病就會找上門。

我有位患者這種身材，同時也是慢性胃病的忠實患者，還不到五十歲的年紀，卻已經有近二十年的病史了，而且也是高血壓、高血脂患者。

他本人就是一個廚師，每天都會製作很多肉菜，加之自己又好這口兒，自然是近水樓台先得月，一看他那臃腫肥胖的體態，就知道他每天都沒少「沾油水」。

他自己不好意思地說：「我打小就好吃，差不多剛學會走路的時候，就會拿著錢到街邊的小賣部去買各種好吃的了。後來如願以償當了廚師，這是我夢寐以求的工作，每天都被好吃的圍繞著，簡直太理想了。燒烤、炸雞更是我的最愛，但現在最痛苦的就是吃不了了，一吃胃就難受得不行，總是感覺消化不掉似的。」

我對他說：「您知不知道有句老話，叫『魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安』。您要是能把這句話琢磨透，您這輩子都夠用了。」

大家要注意的是，長期飲食不節、恣食生冷、過食肥甘、縱飲酗酒，這些都會嚴重損傷脾胃，使它們無法完成正常的工作。具體來說，會對身體造成這兩方面的影響。

第一，不能正常運化水谷。未消化處理好的食物淤滯、停留在胃腸中，形成食積，使我們的脘腹脹悶不舒。第二，不能正常運化水濕。脾輸布津液的功能障礙，聚而成濕，濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕集聚體內，使人臃腫肥胖、氣機被阻，加重痞滿。

他的癥狀主要是腹脹腹痛、大便不好、納谷不香、多食加重，屬於脾虛不運、痰濕內停，需要健脾化濕、理氣除脹。

正如《石室秘錄·肥治法》所言：「肥人多痰，乃氣虛也，虛則氣不能運行，故痰生之，則治痰焉可獨治痰哉？必須補其氣，而後兼消其痰為得耳。」我給他開的方葯以香砂六君子湯加減。藥用党參、白朮補氣健脾，茯苓、薏苡仁運脾滲濕，半夏、陳皮理氣化痰，木香、砂仁化濕行氣。

那麼說到最後，大家可能會問，我怎麼才算是腹部肥胖呢？實際上，腹部肥胖有個簡單的計算方法：

站立測量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為準，然後用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰圍是100厘米，臀圍是90厘米，則腰臀比為1. 11。男子腰臀比的上限是0. 85～0. 90，女子為0. 75～0. 80，超過這個範圍即為腹部肥胖。

如果您已經出現腹部肥胖了，建議您儘快採取行動，比如用健康的飲食替代糟糕的高脂肪、高熱量飲食；增加每天運動的時間，告別久坐不動的習慣；另外就是要戒酒，特別是啤酒。