體質不同，施灸有別

血瘀體質是指體內有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內阻的病理基礎，以瘀血為主要表現特徵的體質狀態。瘀血的形成最重要的原因是氣機推動不力，選取以下穴位進行艾灸保健可以調暢氣機，保證氣可以推動血液在全身運行，調節血液的運行量，血活起來了，能量充足了，凝集的瘀血就消散、溶化了。

血瘀體質的癥狀

●艾灸療法艾灸膈俞穴

膈俞穴的位置：膈俞穴位於第7胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。取穴時，從肩胛骨下緣的連線中可以觸摸到第7胸椎，其下凹陷處旁開2橫指寬處就是膈俞穴。 艾灸方法：採用迴旋灸。被艾灸者俯卧，艾灸者站於一旁，手執艾條以點燃的一端對準艾灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往複或反覆旋轉艾灸。 艾灸時間：每日灸1～2次，每次灸10～20分鐘。 功效作用：行氣解郁，散熱活血。艾灸血海穴

血海穴的位置：血海穴位於大腿內側，膝蓋骨內側端上2寸（3橫指寬），股四頭肌內側頭的隆起處，左右腿各有一穴。取穴時，膝蓋用力將腿伸直，在膝蓋內側會形成凹陷，凹陷的上方就是血海穴。 艾灸方法：此穴可自行艾灸。採用溫和灸的方法，取坐位，手執艾條以點燃的一端對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒適為度。 艾灸時間：每日灸1～2次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。 功效作用：養血潤燥。艾灸內關穴

內關穴的位置：內關穴位於手臂的內側，腕關節橫紋中央上2寸處，左右手各有一穴。取穴時，將右手的中間3指併攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指與左手腕交叉的中間點就是內關穴。 艾灸方法：可自行艾灸，宜採用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱為度。 艾灸時間：每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。 功效作用：寧心安神，理氣止痛。艾灸合谷穴

合谷穴的位置：合谷穴位於手背虎口，在第1掌骨與第2掌骨間的凹陷處，左右手各有一穴。取穴時，將一手拇指的第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊緣，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。 艾灸方法：採用溫和灸，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米處艾灸，以感到艾灸處溫熱、舒 適為度。 艾灸時間：每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。 功效作用：通絡活血，調氣鎮痛。
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