中醫告訴大家怎樣預防心肌梗

急性心肌梗塞是冠心病的一種兇險類型，常常突然發病，發病率、死亡率高，醫學上叫「猝死」，是一種嚴重危害人們健康的心血管急症。　　據統計，我國目前每年心臟性猝死的患者約為54萬人，每天約有1480名患者死於心臟性猝死，換句話說：平均每分鐘就有1人發生心臟性猝死。著名小品演員高秀敏以及諸多演藝界精英如古月、馬季、侯躍文等，正值風華正茂、事業的巔峰，卻因突發心肌梗塞而溘然長逝，令人扼腕嘆息，使社會和家人蒙受巨大的痛苦和損失。急性心肌梗塞這一疾病的「名人效應」，使人們充分認識到它的危害，在思想上重視起來，對其進行早防早治。急性心肌梗塞實質上就是心肌的缺血性壞死，其基本原因就是冠狀動脈粥樣硬化，逐漸發展至管腔狹窄甚至堵塞，在此基礎上突然發生血栓，導致冠狀動脈完全阻塞所致。急性心律失常、急性左心衰竭極易引起猝死，因此，救治越早，生存機會就越大，早搶救1小時甚至10分鐘，都有可能使一個人的生命得到延續。因50%以上的心梗病人發作前未能識別病前先兆，無任何思想準備，發病時不能得到及時的救治，故此病的發病率和死亡率都很高。中國人民解放軍國防大學醫院心血管病專家在此提醒大家，為避免此類悲劇的發生，在平時生活中就要儘早預防，以減少悲劇發生。預防心肌梗塞要做到以下六點①日常生活中絕對不搬抬過重的物品；②做到精神放鬆；③平時要適度鍛煉；④不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡 水溫最好與體溫相當。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡；⑤遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護；⑥冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，所以要做好日常保護。 營養與飲食對心肌梗塞的預防也很重要。要取得良好的預防效果，在飲食方面要做到：①水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、guar樹膠、燕麥、燕麥麩及糙米糠中；②盡量減少維生素D的攝取；③勿喝酒及咖啡；④勿食紅肉、精緻調味品；⑤可以適當補充以下營養素，如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽鹼、卵磷脂及肌醇等。如果發生了急性心肌梗塞，首先不要驚慌，保持鎮靜，病人立即卧床休息，儘可能減少活動，開窗通風，保持室內空氣新鮮，儘快吸入氧氣，並舌下含硝酸甘油或使用亞硝酸異戊脂吸入，立即與醫院聯繫。歡迎您走進冬韻如歌的個人圖書館 --冬韻如歌

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