四種可口水果助你遠離高血壓

高血壓是一種現代病，隨著人們生活習慣的改變，高血壓患者是越來越多了，而且有不斷年輕化的趨勢。在日常生活中，大家都會經常吃水果，那麼你知道哪些水果在美味可口的同時，還有防治高血壓的功效嗎？

1、山楂

大家普遍認為山楂善消肉食非常油膩之積，後來經過了多年的臨床實踐及藥理的研究，在此期間發現其還能擴張血管，如此增加冠狀動脈的流量，從而降低了血壓，也從中降低了血清膽固醇和強心以及收縮子宮等，所以要對心腦血管病起到廣泛作用，治療方法效果也非常明顯。

2、蘋果

日本醫學家研究報告 ， 對 30 名高血壓病患者進行比較觀察 ， 一組吃蘋果輔以治療 ， 一組不吃蘋果 ， 10 天后 ， 吃蘋果者比不吃蘋果者的血壓明顯降低。這是因為蘋果中含有一定量的鉀鹽 ， 可將人體血液中的鈉鹽置換出來， 有利於降低血壓。

3、香蕉

因為高血壓患者體內往往有水鈉瀦留，鈉多鉀少，高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子，能抑制心肌的興奮，有降低心臟的收縮力，減慢心跳的作用，能維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常的興奮性，心肌收縮協調，同時，鉀離子對血管有保護和直接擴張的作用。因此，吃香蕉有利於降低血壓。

4、獼猴桃

獼猴桃的果肉細嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很愛吃。在人們的印象中，常吃獼猴桃，營養豐富抗氧化，其實，獼猴桃還可以降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病率，常吃有「護心」的保健功能。