愛情自卑患者 | 每一場相愛都是跪舔

前幾天的文里提到了愛情里的自卑感這件事。

沒想到後台很多人留言，有的是說自己曾經在和伴侶相處時自卑的經歷，有的是想獲得對抗內心弱點的辦法。

那就聊聊吧。

實話說，愛情里讓人最痛苦的幾種心態，其中就有自卑。

自卑的不可抗力在於它永遠是相對的。

也就是說，無論多麼優秀的人都有可能在心愛的人面前產生自卑感。

自卑的原因眾多，有可能是一開始就無法企及和擁有的絕望也有可能是緩慢滋生的漸行漸遠。

而不同種類的自卑就像戀愛中生了病，癥狀各不相同。

既然想要治療，就要從病灶入手。

來把它們分個類吧：

第一、「他那麼好，根本不會看我一眼」類

這應該是最普遍的那類了吧。

除了各方面條件極其出色的人，大部分普通人在自己的前半生里總歸會遇到一兩個讓自己見到就自慚形穢又忍不住朝思暮想的對象吧。

那種明知得到希望很渺茫還是忍不住輾轉反側的喜歡，就像是一次誤入歧途的追星，演唱會裡萬人揮舞熒光棒，而你拿的不過只是張看不清臉的外場票。

你愛慕他，渴望他看你一眼，又害怕表露愛慕，明知道自己一表白就會結束，連騙自己愛慕都變得沒有了退路。

這種自卑感可能來自於所有數據綜合判斷疊加的結果，外貌、家境、教育、智商、過往等等，所有的柱狀圖裡，別人都是滿格而你都是一格，所以你得出的結論都是毫無希望。

而周圍其他比你指標高的多的愛慕者靠近他時，更會加深這種絕望感。

這種絕望，更多地是無力。

這種類型的自卑，有兩個應對方式是見效最快的。

1、逼著自己更加絕望

你沒看錯，一般讓你自卑到塵埃里的這種暗戀，是確實天差地別的，即便你費盡心力也很難達成。

那麼，不如反而以毒攻毒，讓自己不要抱有一絲希望。

這樣反而是迅速能走出心理陰霾的唯一途徑。

你更多而不是有選擇性地接收他周圍的所有信息，這種社交環境，很快就能得知諸多對你更加不利的消息。

把你對他的感情消滅在心底，雖然是逼著自己絕望，但千萬不要忍不住用告白的方式來達成。

因為他的拒絕會讓你加深自卑，影響你很久的心態。

而且萬一他是個不主動不拒絕撈一把就走的人，那會加深對你的傷害度，給你虛無的激勵，等幻滅的時候更加可怕，你會感覺萬劫不復。

2、換個目標

沒錯，這是更務實的做法，但要強調的是，這個過程操作會比較辛苦。

你會不可避免地把更務實更合適你的目標和那個讓你自卑爆棚的他做對比。

但是，這種轉換如果真的完成，不但能很快讓你振奮起來，更能潛移默化地讓你明白一個道理：任何人，包括他都不是無可取代的，讓他無可取代的只是自己的心魔。

你不斷地迫使自己喜歡上一個新的人選，這種喜歡甚至未必完全是基於真心，也不一定要讓對方知道，只是為了轉移注意力。

這種分散，真的會讓你成長。

甚至明白自卑的相對性。

第二、「她變得越來越好了，我不想放手」類

很多人一直認為上一種完全夠不到的愛人是最讓人難過的，其實不然，真正痛徹心扉又無法開口的自卑感反而是曾經擁有過，卻看不到未來。

這種，就不是所謂先天的自卑，而是在相處過程中，其中有一個人前進的步伐越來越快，而另一個人從各個層面都開始掉隊。

所以首先崩掉的就是心態，要麼徹底放棄努力，要麼徒勞地做一些好像有價值的補救。

這種循序漸進的自卑感甚至會讓落後的那一方極端到主動做出一些讓對方厭惡的事來脫離跟不上節奏又被拖著走的絕望境地。

最可怕的是，還是會徒勞的努力，不斷放大痛苦。

這種自卑感的應對方法最好的只有一種：就是直接跟對方溝通。

事實上，在這個狀態里往往自卑者的伴侶未必意識到了這種差距感，她們很難理解為什麼對方會毫無緣由地用莫須有的危機感來找事兒，並且不厭其煩。

溝通一定要坦誠有什麼說什麼。

而交流的核心目的並不可能解決真正意義上的差距，但會給你一個答案。

這種類型的自卑往往體現在缺乏安全感。

對方如果理解你的感受，並且願意真的站在你的角度替你考慮，那麼就能緩解，甚至最終解決你的自卑，把你在伴侶關係里真正的價值放大。

如果不理解，也沒關係，那麼溝通的結果就最好讓你能快刀斬亂麻，不要陷入無限的自我折磨里，趕緊讓自己能夠重新開始。

也許你會發現，深陷其中只是因為當局者迷，你其實能夠獲得和自己匹配的愛情關係。

綜上所述，自卑的類型其實無非是那麼幾種，很多心靈雞湯都會跟你說，想要真的不自卑，只有把自己變得更強大，然而這顯然是個無濟於事的答案。

誰不想強大，但並不是人人都能做到客觀維度的優秀。

所以，能夠用理性和剋制的方式來解決愛情自卑，可能更切實際一些。

無論如何，不要讓自卑左右你，如果你把一陣子比較出來的自卑根植在了心裡，成了在感情心態上真正自卑的人，那就非常容易走極端。

要麼就覺得自己配不上任何人，從而連自己都看不起自己，無下限地將就和拼湊。

要麼就覺得要靠不斷地用技巧或者比自己更好的人來填補空虛和羞恥感，感情在你那裡會毫無意義，你唯一需要的是證明，反而是套路更有價值。

好了，其實如同謊言一樣，自卑都曾經光顧過我們。

不被它控制，才是擁有真正信心的前提。

祝福你們。我寫得這麼用心，記得點贊哈！贊比首爾少，我弱小的心靈也要自卑的！