枸杞加點它，一輩子眼不花，還能趕走癌細胞，腎臟更健康

06-19

　　枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。

　　今天給大家介紹一種枸杞養生食譜，經常食用對眼睛很有益處哦。

　　南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效;

　　枸杞南瓜燕麥豆漿

　　南瓜150克燕麥20克小米10克牛奶200ML

　　燕麥、小米洗凈後清水浸泡15分鐘、南瓜去皮切成小塊;

　　放入豆漿機中，加500ML開水浸泡5分鐘;

　　枸杞用清水沖洗一下，去掉表面塵土;

　　放入泡好的南瓜中，加入浸泡好的燕麥、小米，加牛奶;

　　選擇「五穀豆漿」鍵，打熟即可無需過濾;

　　枸杞菊花茶

　　取枸杞子10g,菊花3g。

　　將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。

　　此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目，對電腦輻射有緩解的作用。