老人血液粘稠如粥，燉煮4種食物喝湯，兩周後血液變稀！

對於血管，誰也不陌生，它是為我們人體不斷提供營養和氧氣的管道，是人體的生命線。有人說「血管有多強，生命有多長」，的確如此，我們人體的血管隨著年齡的增長也會變得老化和異常，血管內的垃圾（膽固醇、甘油三酯）也會越堆越多，如不及時清除血管垃圾，那麼就會導致血液變得粘稠，從而造成心肺腦等器官缺血，誘發冠心病、腦梗、心梗等疾病。

很多人只知道血液粘稠的危害，也能想像出血液粘稠的樣子，但很少知道血液粘稠到底是怎麼回事？血液粘稠身體會發出什麼信號，以及日常如何改善血液粘稠等等。血液粘稠一般常見於中老年人，30歲以上的人有80%都有血液粘稠的現象。

警惕，身體有這4個反應時，十有八九是血液粘稠了：

1、活動後胸悶氣短

一般體力活動後容易喘氣，如果平時一蹲下就胸悶氣短，基本上是血液粘稠，粘稠時血液流動必定變慢，蹲下時心臟血液迴流少，就會出現氧氣和二氧化碳無法交換，進而導致呼吸急促，胸悶氣短的反應。

2、突然看不清東西

很多人平時視力不錯，偶爾視力會模糊，突然看不清東西。這個情況普遍發生在老年人身上，老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營養物質及氧氣無法供給視神經，就會暫時性缺血缺氧。

3、突然健忘

如果對之前的事情完全忘記，但在幾小時後又有所好轉，在健忘時刻顯得局促不安，很可能是急性腦血管發病的徵兆。

4、晨起頭暈，晚飯後清醒

血液粘稠的人，大多會在早晨醒來感到頭暈，吃過早飯後才慢慢清醒，但到了晚飯後非常清醒，甚至半夜睡不著。

血液粘稠不是一天就形成的，而是長年積累的血液垃圾堆積形成的，人體血管從12歲開始就有垃圾，30歲後出現硬化，60歲以上大多血管都開始堵塞了，而稀釋血液粘稠度，清理血管垃圾，疏通血管，可以通過合理搭配一些降低膽固醇、清血管，養血管的食物，從而改善血液粘稠。

食療方：蘆筍100克，姬松茸30克，大豆30克，枸杞子10克

做法：將4種食物先浸泡1小時，洗凈後用鍋燉半個小時即可，加入少許的白砂糖，取出湯，每天喝3次，堅持喝兩周後，血液會變稀，該燉品對改善血液粘稠，清除血管中的脂質、膽固醇、甘油三酯等血管垃圾效果特別明顯。

食療需要堅持，一開始效果不太明顯實屬正常，如果想直接改善血液粘稠，在網上也有相關的姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這些屬於食物發酵液，原理就是利用多種益生菌發酵食物，提純活化食物中的藥效成分，相對而言，這種發酵液喝一次的效果比吃半個月的姬松茸、蘆筍等食物要好。

以上4種食物的燉品對改善血液粘稠，清血管垃圾作用好，其主要原因是姬松茸、蘆筍枸杞子、大豆這4種食物有一些神奇的藥效成分：

1、蘆丁：降低毛細血管脆性，增強血管韌性，有助於將血液垃圾排除，同時能降低血壓，使末梢血管擴張，心血管收縮增強，利於排除血管內毒素，改善血液粘稠。

2、核酸：血液中的垃圾主要是指脂質過氧化物、膽固醇、甘油三酯等，而核酸能抑制脂質過氧化物、膽固醇的生成，清理血管垃圾，並擴張血管，促進血管壁的再生。

3、亞油酸：對血管中的膽固醇有很好的清除作用。膽固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝，補充亞油酸，能避免膽固醇在血管壁上沉積下來，防止血管堵塞硬化。

4、大豆卵磷脂：可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，從而容易被代謝掉。