【媽媽手冊】別讓差鞋毀了寶寶一生！教你「五看」選出一雙好鞋

06-19

許多父母在給孩子選鞋時，往往只注重樣式和材質，覺得好看舒服就行。實際上，鞋對寶寶的影響，遠比衣服褲子重要得多，如果鞋沒選對，不僅會讓寶寶染上許多腳疾，如內外八字步態、扁平足等，還有可能影響整個身體發育。究竟什麼樣的鞋適合寶寶呢？今天的媽媽手冊就來說說鞋，教媽媽們「五看」選鞋法。

本期媽媽手冊由中國皮革和製鞋工業研究院高級工程師，中國兒童健康鞋專家丘理老師特別指導

媽媽給寶寶選鞋，都應該看鞋的哪些部位？

學步鞋開始學步~1歲半左右

看鞋面

一定要軟，學步倡導的是「赤足」理念，因此最好選擇軟面的鞋，對寶寶的腳沒有束縛

看鞋底

鞋底要薄而軟，讓寶寶的腳趾能抓地，增強走步的穩固性

看材質

材質一定要透氣，最好是羊皮或頭層牛皮鞋，或者是布鞋

童鞋穩步期~14歲左右

1）看鞋底

有硬度　　鞋底整體要有硬度，同時稍帶彈性。作用：培養腳的抓地性和對地面的觸感。

能彎折　　鞋的彎折部位要在前掌（鞋底前部約1/3處），而不是在鞋中間。作用：符合腳掌的彎曲度，減少跖趾關節受力，更好的保護足弓。

有後跟　　後跟要有一定厚度，約在5mm~10mm為宜。作用：減震緩衝，保護腳踝及人體其它部位。

2）看鞋面

鞋頭硬　　鞋頭部位最好有一定硬度，或者有加固的包頭。作用：保護腳趾，避免外來硬物損傷。

透氣性好　鞋面材質最好選擇皮面或者布面。作用：透氣、吸汗，避免細菌滋生。

3）看鞋幫

後幫硬　　鞋的後幫部位不能太軟，要有一定硬度。作用：對腳有一個向內的支撐，保護腳踝，同時幫助寶寶保持正常步態，避免內外八字腳。

4）看鞋墊

不能太柔軟鞋墊要有一定回彈性，千萬不要「海綿鞋墊」和頂住足弓的「足弓墊」。作用：保證腳趾的抓地能力和足底神經發育。

5）看尺碼

大於腳長度約8~10mm 媽媽可以用手來測量，腳後跟能伸進媽媽的一個小拇指即可。太小的鞋會影響腳的發育，導致腳變形；太大的鞋不跟腳，會影響寶寶的走路姿勢，造成內、外八字步態等。

鞋選不好，寶寶會產生哪些「腳疾」？

扁平足足弓是人體天然的避震器，如果足弓受損導致扁平足，運動時的劇烈震動會對人體關節、大腦都造成不好的影響。

哪些鞋會導致扁平足？

拇外翻

俗稱大腳骨，如果腳部受力不均勻，足底壓力的平衡被打破，腳趾受到過分擠壓，就容易導致大腳骨突出。不但走路會痛、影響美觀，還容易引起足弓塌陷。

哪些鞋會導致拇外翻？

踝關節損傷

太軟的鞋無法對腳起穩定作用，兒童踝關節處於發育階段，不夠堅強，跑、跳時容易崴腳，造成踝關節損傷後，治療不及時或不徹底，日後會形成習慣性的、反覆的踝關節損傷。

哪些鞋會導致踝關節損傷？

布鞋、「小白鞋」等鞋面和鞋幫太軟，後幫沒有加主跟的鞋運動時不宜穿著，應選擇專業的運動鞋。

腳後跟疼

馬路地面太硬沒有彈性，薄底鞋無法起到良好的減震作用，長時間穿著走路的話，腳後跟會感覺腫疼，同時，強烈的震動也會對踝、膝、腰及脊椎等造成傷害。

哪些鞋會引起腳後跟疼？

熱銷的童鞋，寶寶到底能不能穿？

小編搜集了市面上熱銷的一些童鞋款式，都是帶有一定功能性或者設計感的童鞋，那麼這些鞋到底腫么樣，該不該給寶寶穿呢？一起看一下↓↓

叫叫鞋　可以穿，媽媽注意別讓寶寶使勁跺腳；頻繁刺耳的響聲，可能對聽力會有影響。

發光鞋　可以穿，注意不要讓寶寶頻繁彎腰去看發光。

洞洞鞋　作為涼鞋可以穿，不能穿著運動。鞋太肥大，後跟對腳起不到支撐作用，易傷腳踝；仿品的材質可能使用廢舊塑料，含有害成分。屢有爆出洞洞鞋被卡電梯的新聞，其實不止洞洞鞋，所有鞋底軟的、前頭不加硬包頭、易變形的鞋，如布鞋、拖鞋、軟皮鞋等都容易被電梯的「齒牙」夾住，媽媽要注意。

高跟鞋 寶寶最好不要穿高跟鞋，容易形成拇外翻或平足，腳功能缺失且腳型難看，心理傷害嚴重；身體前傾骨盆壓力加重，易造成骨盆入口狹窄，對女孩子傷害比較大。

雪地靴 可以穿，但建議上學路上穿，到幼兒園或學校後換上透氣的鞋。鞋墊太滑，腳容易前沖，對腳趾造成擠壓；不透氣的濕熱環境，容易使足底肌肉鬆弛，對足弓造成損害。

暴走鞋 在國外有專利，如果購買品牌正品且有頭盔護具的情況下，6歲以上兒童可以穿著，但不宜作為日常鞋子長時間穿著。仿品的輪子和鞋幫等達不到保護目的，盡量不要選擇。

機能鞋 功能鞋源自日本，在中國被稱作「機能鞋」，其所宣傳的功能其實是一雙正常的兒童鞋都應該具有的功能，家長不必特別購買。國內暫無機能鞋的相關行業標準，仿品質量參差不齊，有的甚至對腳會造成傷害，家長要注意鑒別。