喝酒低血糖 糖友需預防

　　酒精熱量大

　　不要一次喝太猛

　　雖然適量飲酒有擴張血管，防止動脈硬化的作用，但酒精熱量過大，高過糖類所產生的熱量，長期飲酒就會因攝入的熱量太多而導致肥胖，一次大量飲酒更會引發嚴重低血糖，甚至發生危險。所以，糖尿病患者飲酒時需有所注意。

　　糖尿病患者飲酒注意

　　1.可選用低酒精、低含糖量的葡萄酒。

　　烈性酒含酒精度高，一般都在30%以上，有的高達60%。長期嗜酒易合併脂肪肝、酒精性肝硬化、中樞神經系統反應異常等。

　　2.控制飲酒量，一天之內攝入的酒精不宜超過30克，每周不超過3次。

　　3.糖尿病患者應避免空腹飲酒，特別是晚餐喝酒時一定要吃主食。如果晚餐時喝了酒，睡覺前要測一下血糖。如血糖低於4.0mmol/L，要加餐，如吃麵包、饅頭、餅乾等，以防止出現夜間低血糖。