人體穴位名稱和位置

人體穴位名稱和位置

1、督脈經穴分寸歌（28穴）

督脈二八行脊樑，尾閭骨端是長強，二十一椎為腰俞，十六陽關細推詳，

十四命門與臍對，十三懸樞在其間，十一椎下尋脊中，十椎之下中樞藏，

九椎之下筋縮取，七椎之下乃至陽，六靈五神三身柱，陶道一椎之下鄉，

一椎之上大椎穴，入發五分啞門行，風府一寸宛中取，腦戶二五枕骨上，

入發四寸強間位，五寸五分後頂強，七寸百會頂中取，耳尖直上發中央，

前庭前行八寸半，前行一尺囟會量，一尺一寸上星會，入發五分神庭當，

鼻尖準頭素髎穴，兩眉中間穿印堂，水溝鼻下人中藏，兌端唇間端上取，

齦交齒上齦縫間。

2、任脈經穴分寸歌（24穴）

任脈會陰兩陰間，曲骨毛際陷中安，中極臍下四寸取，關元臍下三寸連，

臍下二寸石門是，臍下寸半氣海全，臍下一寸陰交穴，臍之中央即神闕，

臍上一寸為水分，臍上二寸下脘列，臍上三寸名建里，臍上四寸中脘接，

臍上五寸上脘在，臍上六寸巨闕穴，鳩尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取，

膻中卻在兩乳間，膻上寸六玉堂主，膻上紫宮三寸二，膻上四八華蓋舉，

膻上璇璣六寸四，璣上一寸天突取，廉泉頷下結上已，承漿頤前下唇中。

3手太陰肺經穴分寸歌（11穴）

中府乳上三肋間，上行寸六雲門安，雲在璇璣旁六寸，天府腋三動脈求，

俠白肘上五寸主，尺澤肘中約紋是，孔最腕側七寸處，列缺腕上一寸半，

經渠寸口陷中取，太淵掌後橫紋頭，魚際節後散脈里，少商大指內側端。

4手陽明大腸經穴分寸歌（20穴）

商陽食指內側邊，二間尋來本節前，三間節後陷中取，合谷虎口歧骨間，

陽溪腕上筋間是，偏歷交叉中指端，溫溜腕後去五寸，池前四寸下廉尋，

池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲肘紋頭盡，肘髎大骨外廉近，

若問五里何處尋，肘上三寸向里行，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端舉臂取，

巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，扶突人迎後寸五，禾髎水溝旁五分，

迎香禾髎上一寸（鼻翼中點外迎香）大腸經穴是分明。

5、足陽明胃經穴分寸歌（45穴）

胃之經兮足陽明，承泣目下七分尋，四白目下一寸取，巨髎鼻孔旁八分，

地倉挾吻四分近，大迎頷前寸三分，頰車耳下曲頰陷，下關耳前動脈行，

頭維神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，水突筋前迎下在，氣舍突下穴相乘，

缺盆舍外橫骨內，相去中行四寸明，氣戶璇璣旁四寸，至乳六寸又四分，

庫房屋翳膺窗近，乳中正在乳頭心，次有乳根出乳下，各一寸六不相侵，

卻去中行須四寸，以前穴道為君陳，不容巨闕旁二寸，卻近幽門寸五新，

其下承滿與梁門，關門太乙滑肉門，上下一寸無多少，共去中行二寸尋，

天樞臍旁二寸間，樞下一寸即外陵，樞下二寸大巨穴，樞下三寸水道在，

水下一寸歸來好，距離中行二寸邊，氣沖鼠蹊上一寸，又距曲骨二寸間，

髀關膝上有尺二，伏兔膝上六寸是，陰市膝上方三寸，梁丘膝上二寸記，

膝臏陷中犢鼻存，膝下三寸三里穴，膝下六寸名上廉，膝下八寸條口位，

膝下九寸下廉看，踝上八寸豐隆量，解溪跗上系鞋處，就在踝橫紋中央，

沖陽跗上五寸喚，陷谷庭後二寸間，內庭次趾外間陷，厲兌大次趾外端。

6足太陰脾經穴分寸歌（21穴）

大趾內側端隱白，節前陷中求大都，太白節後白肉際，節後一寸公孫呼，

商丘踝前陷中遭，踝上三寸三陰交，踝上六寸漏谷是，膝下五寸地機朝，

膝下內側陰陵泉，血海膝臏上內廉，箕門穴在魚腹取，動脈應手越筋間，

沖門橫骨兩端同，去腹中行三寸半，衝上七分是府舍，舍上三寸腹結算，

結上寸三是大橫，卻與臍平莫胡亂，建里之旁四寸取，便是腹哀分一段，

中庭旁六食竇穴，膻中去六是天溪，再上寸六胸鄉穴，周榮相去亦同然，

大包腋下有六寸，淵腋之下三寸絆。

7手少陰心經穴分寸歌（9穴）

少陰心經極泉中，腋下筋間動引胸，青靈肘上三寸覓，少海屈肘橫紋頭，

靈道掌後一寸半，通里腕後一寸同，陰郄去腕五分的，神門掌後銳骨逢，

少府小指本節末，小指內側是少沖。

8手太陽小腸經穴分寸歌（19穴）

小指端外為少澤，前谷外側節前覓，節後握拳取後溪，腕骨腕前骨陷側，

銳骨下陷陽谷討，腕後銳上覓養老，支正腕後五寸量，小海肘踝鷹嘴中，

肩貞腋上一寸尋，臑俞貞上岡下緣，天宗秉風下窩中，秉風岡上舉有空，

曲垣岡端上內陷，外俞陶道三寸從，中俞二寸大椎旁，天窗扶突後陷詳，

天容耳下曲頰後，顴髎面頄銳端量，聽宮耳中大如菽，此為小腸手太陽。

9、足太陽膀胱經穴分寸歌（67穴）

足太陽是膀胱經，目內眥角始睛明，眉毛內側攢竹取，眉沖直上旁神庭，

曲差入發五分際，神庭旁開寸五分，五處旁開亦寸半，細算卻與上星平，

承光通天絡卻穴，相去寸半調均看，玉枕夾腦一寸三，入發二五枕骨取，

天柱項後髮際取，大筋外廉陷中獻，自此夾脊開寸五，第一大杼二風門，

三椎肺俞厥陰四，心五督六椎下論，隔七肝九十膽俞，十一脾俞十二胃，

十三三焦十四腎，氣海俞在十五椎，大腸十六椎下取，十七關元俞可推，

小腸十八胱十九，中膂俞穴二十椎，白環二一椎下當，以上各穴可推之，

更有上次中下髎，一二三四腰空好，會陽陰尾尻骨旁，第一側線諸穴了，

再從脊旁開三寸，第二椎下為附分，三椎魄戶四膏肓，第五椎下尋神堂，

第六譩嘻膈關七，第九魂門十陽綱，十一椎下意舍存，十二胃倉穴已分，

十三肓門端正在，十四志室不須論，十九胞肓二一秩，第二側線諸穴勻，

繼向臀部橫紋取，承扶居下陷中央，殷門扶下方六寸，委陽腘外兩筋鄉，

浮郄實居委陽上，相去只有一寸長，委中在腘約紋里，向下二寸尋合陽，

承筋合陽直下取，穴在腨腸之中央，承山腨下分肉間，外踝七寸上飛揚，

跗陽外踝上三寸，崑崙後跟陷中央，仆參跟下腳邊上，申脈踝下五分張，

金門申前墟後取，京骨外側骨際量，束骨本節後肉際，通谷節前陷中強，

至陰卻在小趾側，太陽之穴始周詳。

10、足少陰腎經穴分寸歌（27穴）

足掌心中是湧泉，然谷踝前大骨邊，太溪踝後跟骨上，照海踝下四分安，

水泉溪下一寸覓，大鐘跟後踵筋間，復溜溪上二寸取，交信溜前五分駢，

二穴只隔筋前後，太陰之後少陰前，築賓內踝上腨分，陰谷膝下內鋪邊，

上從任脈開半寸，橫骨平取曲骨邊，大赫氣穴並四滿，中注肓俞亦相連，

六穴上行皆一寸，俱距中行半寸間，商曲又平下脘取，石關陰都通谷聯，

幽門適當巨闕側，五穴分寸量同前，再從中行開二寸，步廊卻在中庭邊，

神封靈墟及神藏，彧中俞府璇璣旁，每穴上行皆寸六，旁開二寸仔細量。

11陰心包經穴分寸歌（9穴）

心包穴起天池間，乳後旁一腋下三，天泉曲腋下二寸，曲澤肘內橫紋上，

郄門去腕方五寸，間使腕後三寸安，內關去腕只二寸，大陵掌後兩筋間，

勞宮屈中名指取，中沖中指之末端。

12陽三焦經穴分寸歌（23穴）

無名指外端關沖，液門小次指陷中，中渚液門上一寸，陽池腕錶陷中從，

外關腕後二寸取，腕後三寸支溝容，支溝橫外取會宗，空中一寸用心攻，

腕後四寸三陽絡，四瀆肘前五寸著，天井肘外大骨後，骨罅中間一寸摸，

肘後二寸清冷淵，肘後五寸是消濼，臑會肩前三寸量，肩髎臑上陷中央，

天髎巨骨陷內取，天牖天容之後旁，翳風耳後尖角陷，瘈脈耳後雞足張，

顱息亦在青絡上，角孫耳郭上中央，耳門耳缺前起肉，和髎耳前銳發鄉，

欲知絲竹空何在，眉梢陷中不須量。

13、足少陽膽經穴分寸歌（44穴）

外眥五分瞳子髎，耳前陷中聽會繞，上關上行一寸是，內斜曲角頷厭照，

斜後下行懸顱定，懸厘顱下半寸饒，曲鬢耳前髮際上，入發寸半率谷交，

天沖率後斜五分，浮白率下一寸呈（後下一寸浮白呈），竅陰穴在枕骨上，

完骨耳後髮際認，入發四分須記真，本神神庭旁三寸，入發五分眥上憑，

陽白眉上一寸的，卻與瞳子相對直，入發五分頭臨泣，旁開相對神庭穴，

臨後一寸是目窗，窗後一寸正營穴，承靈又在正營後，相去寸半見《甲乙》，

風池直上尋腦空，夾腦戶旁二寸的，風池耳後尖角陷，肩井肩上陷解中

（肩井大椎肩峰間），大骨之前寸半取，淵腋腋下三寸從，再從淵腋橫前取，

相隔一寸輒筋逢，日月期門下一肋，十二肋端是京門，章下寸八尋帶脈

（章下平臍尋帶脈），帶下三寸五樞真，維道章下五三認（前下五分維道認），

章下八三居髎名（居髎髂前轉子取），環跳髀樞宛中陷，風市垂手中指尋，

中瀆膝上五寸陳，陽關陽陵上三寸，陽陵膝下一寸量，腓骨頭前陷中央，

陽交外踝上七寸，此系斜屬三陽絡，外丘踝上七寸斟，踝上五寸光明著，

踝上四寸陽輔穴，踝上三寸懸鐘列，丘墟踝下陷中覓，丘下三寸足臨泣，

臨下五分地五會，會下一寸俠溪接，欲覓竅陰歸何處，小趾次趾外側角。

14足厥陰肝經穴分寸歌（14穴）

足大趾端名大敦，行間大趾縫中存，太沖本節後二寸，踝前一寸號中封，

蠡溝踝上五寸是，中都踝上七寸中，膝關陰陵後一寸，曲泉曲膝盡橫紋，

陰包膝上方四寸，氣沖三寸下五里，陰廉衝下只二寸，急脈陰旁二寸半，

章門平臍季脅端，乳下兩肋取期門。