超右腦照相記憶法

目錄 小說：超右腦照相記憶法| 作者：七田真| 類別：記憶方法 第一章看得見的記憶

第二章右腦中奇異的學習迴路

第三章用以往1/100的時間和努力就足夠！——開發右腦照相記憶的方法

第四章「記憶術」是傑出的右腦訓練法

第五章教育的原點是背誦和記憶

第六章快速大量輸入信息，英語背誦手到擒來

第七章右腦記憶可以「5分鐘讀完一本書」！

第八章跟著磁帶打開超記憶迴路。

第九章新時代要求具有的能力

附錄實踐篇 有些書把記憶分為短期記憶、長期記憶、自然記憶和人為記憶（即利用記憶術的記憶）等等，然而按照左腦和右腦來劃分記憶的書卻很少見。即使有些書中提到了右腦記憶，也只是把它看做某種無法解釋的超人記憶，因那些書的作者也不知道，右腦記憶其實只是一種完全不同於普通人的左腦記憶的記憶。

左腦記憶是語言性記憶，而右腦記憶是照相記憶，當你想要記住什麼內容時，無論是文字還是圖片，都可以將其當成圖像攝入腦中，就像照相一樣，「喀嚓「一聲，所有的內容就在人腦中定格為一幅圖。要用到時，腦海中出現的也是圖像。所以，右腦照相記憶也是一種圖像性記憶。

由於人們通常優先使用左腦，右腦幾乎得不到使用，所以人們過去對右腦的能力幾乎一無所知，很多人甚至不知道還有這種記憶存在。直到1981年，美國加利福尼業理工學院的歲傑?斯佩里教授因右腦研究獲得了諾貝爾獎，右腦才逐漸開始被人們所了解。

現在人們知道了，左腦和右腦的機能完全不同。但是以前卻對普通人和所謂的「天才」的大腦機能有何差別毫不知曉。實際上，二者的不同之處在於，普通人主要使用左腦，右腦的能力得不到發揮；被稱做「天才」的人使用的卻是右腦。

南方熊楠的故事

明治時期的學者南方熊楠現在被稱為」夫天才」，是粘菌研究的世界第一人。現存市面上有一些關於南方熊楠的書，神坂次郎所著的《綁著的巨人》即是其中之一。書中說，熊楠剛上小學時，記憶力（其實就是右腦記憶力）超群。有一次他去鄰居家裡，在人家的書櫥里發現了《和漢三才圖會》（105卷），就一本一本讀了記住，回到家屙自己謄寫下來。

熊楠的口記中這樣寫道：「其壁龕有書箱（書櫥），內藏《和漢三才圖會》。吾一一取而讀，默記而返，謄於駿河半紙薄。繪亦然。」

不只《和漢三才同會》，後來他還同樣將《本草綱目》52卷也全部默記在心，回家後謄寫出來。不到10歲的少年居然能有這種能力，真是神奇。

帆足萬里的故事

江戶時代大分縣有一個叫帆足萬里的大學者，是大分縣的三賢人之一，他出生於日出藩主木下家的長老之家，據說從出生時就記憶力超群。

實際上萬里擁有的就是右腦照相記憶，他能把讀過的書完全記在腦子裡。只是當時的人們對右腦記憶一無所知罷了。

有這樣一個故事：有一天，萬里在外出途中遇到陣雨，就到路邊的染坊避雨。店主當時正在算賬。萬里平時喜歡算術，所以就盯著店主打開了的賬簿看了一會兒。幾天之後，染坊發生火災，被燒個精光。由於賬簿被燒，很多借出去的錢沒法收回來，店主焦慮萬分。萬里聞聽此事，來到染坊，把店主以前的賬簿上寫著的人名、住址、交易內容及其家徽一一告知店主。店主極為高興，也對萬里的記憶力深表欽佩。

自古以來，各地都有這種精通右腦記憶的人。 大腦就像照相機

右腦記憶力並不是熊楠和萬里的專利。

九州有一個高中生，常常去真言宗寺院——最福寺聆聽真言密教的教義。在他參加大學入學考試時，發現腦海中居然原封不動地出現了筆記本上記的內容！結果他輕鬆地寫出了答案。

幾年以前，關西有一個叫O的男孩，在旺文社等組織舉辦的大學模擬考試中常常獲得第一名。有人問他，經常考第一是不是就沒必要再考了。他的回答是得了-第一名就有獎品，所以很願意考試。O的記憶力也是有腦照相記憶力。

還有一些開發了右腦記憶的學生，他們共同的感覺是「當想要記起什麼的時候，記憶就會變成圖像出現在腦子裡」。立教大學學生H就體驗過這種狀態：「那時候我為了大學考試每天學習。有一天非常忙，所以10頁筆記只用眼睛快速掃了一遍，也就用了15分鐘左右。可是考試時筆記上的內容還是源源不斷地湧入腦海，連我自己都吃了一驚。那種感覺就好像在用照相機，看過一遍的內容深深刻在腦子裡。」

戴洛德?特萊福特所著的《他們為何顯示出天才的能力？》一書中描寫了許多具有直覺圖像記憶能力的智障兒童的事情。例如，有一個男孩只看了一遍《羅馬帝國衰亡史》就全部記住了，還有一個男孩能夠記住整本讚美詩。智障兒童的左腦機能低下，但右腦機能卻因此反而不會受到遏制，所以容易發揮出天生的右腦能力。

右腦照相記憶是一種圖像性記憶，要記的內容能夠變成可見圖像出現在腦子裡。每個人都可以通過訓練來獲得這種能力。

只用4個星期就掌握了日本大學生2年學習內容的俄羅斯學生

俄羅斯的國立超能力中心利用瑜伽來給學生作直覺記憶法（即右腦照相記憶法）訓練。經過訓練，學生們能夠利用直覺記憶法，在4個星期內掌握日本大學生2年的學習內容！各位由此可以知道右腦照相記憶是多麼厲害了吧！

把直覺記憶法教給腦筋比較遲鈍的孩子，他們考試的平均分達到了85分（滿分l00分）。——而參加相同考試的普通孩子的平均分是83分。可見，腦筋遲鈍的孩子掌握了右腦照相記憶後，記性也會變好。

比起用語言來記憶的記憶（即左腦記憶），用圖像來記憶的記憶（即右腦記憶）效果要好得多。

圖像記憶是記憶的原點。要想培養孩子良好的記憶力，重要的是訓練他能夠看到圖像。

幼兒期開始培養右腦記憶，輕輕鬆鬆上東大

中經出版社出版了NHK（日本廣播協會）播音員梅林義雄所著的《為何兒子在所有考試中都能得第一》一書。書中描寫了他兒子的神奇記憶力。3歲時，這個孩子的記憶力達到了能夠一眼認出汽車車種的程度，已經認得了藍鳥和公爵等等。真是不可思議。

這就是右腦的圖像記憶，或叫「照相記憶」。這種記憶可以使人一眼觀全局。記憶作為圖像出現在大腦中，這種圖像也叫「直覺圖像」。

梅林還寫道，他在兒子4歲時開始教他打牌。等兒子學會「抽王八」和「憋七」後，就增加難度。兒子學得又快又輕鬆。梅林認為，打撲克能夠培養孩子的記憶力、判斷力和思考力，對日後的學習很有幫助。

兒子上高中後，開始自己注意在高爾夫球訓練中也運用直覺圖像，結果比作實際訓練的人的成績更好。利用培養出來的右腦圖像記憶，梅林的兒子輕鬆地考上了東大。 天才們的右腦能力都得到了開發

天才有一個共同點，就是平時使用右腦，並且為培養右腦能力作各種訓練，而右腦的能力在成就天才偉業中正是必不可少的。

若要培養右腦能力，就必須要向右腦輸人信息。因為如果只是向左腦輸入信息，那麼無論費多大力氣，信息也只能從左腦輸出。

請各位務必理解這個道理。

下面讓我們考察一下被稱為「將棋名將」的人們的情況。被稱做「將棋名將」的有木村、壕田、大山、升田、中原、加藤和谷川等人。成為名將的條件是，大腦中必須要有描繪直覺圖像的能力和想像記憶力，並且直覺圖像描繪得越清楚越好。

名將中原有一樁逸事。有8個人分成兩桌在一起打麻將，打了3天。他記住了所有的輸贏情況——不是用紙來記，而是用腦子來記！他還有一項本領，就是能夠把剛下完的將棋的每一步都重新擺一遍。

名將大山也有類似的一樁逸事。有一次，他和20多個朋友連續3天不眠不休地打麻將。可是女佣人卻在打掃衛生時把記成績的紙連同廢紙一起扔掉了。正當大家為難之際，人山把所有人的成績絲毫不差地重寫了出來。

據說名將谷川上幼兒園的時候，在刻版畫或捏泥人時，都要先在腦子裡仔仔細細地想像好自己要做的樣子，然後據此完成。

傳說名將升田少年時候在數麻雀上從來沒輸過——因為麻雀從電線上飛走後，升田的腦子裡仍然還有整齊排列著的三十幾隻麻雀。

由此可見，這砦將棋棋手雖然長大後才成了名將，但是從少年時期開始就擁有了「照相記憶」能力。

科學家尼古拉?特斯拉(NikoraTesla)在電科學領域裡和愛迪生並稱「天才」，據說他從小就有一項奇怪的本領：在考慮事情時，眼前瞬問就會出現相關圖像。特斯拉曾為此而煩惱不已。但是母親鼓勵他，告訴他這沒有任何不正常。尼古拉在做計算題時，眼前也會瞬間出現題目的答案！

關於小時候的伽利略，他父親曾這樣寫道：「他是一個小天文學家，能夠看到妙不可言的幻象，聽到人所不聞的聲音。」

安徒生在學校的成績並不好。但是從他小時候，母親就常常給他講充滿神奇幻想的一千零一夜故事和拉?封丹寓言故事，所以他的想像力得到了充分開發。上課時他常常耽溺於白日夢，還常常從自家牆上的小洞里盯著鄰居有錢人家宮殿般的豪宅看，陷入幻想之中。

日本童話作家官澤賢治也常常能夠看到一些只有他自己才能看見的圖景．孩子們聚集在他家開唱片欣賞會時，他就會開始啟發大家想像，例如「看，綠色的草地上有一個外國夫人，戴著鴕鳥翅膀裝飾的帽子」等等，講的凈是一些想像的故事。開始大家聽得都想逃跑，可是聽著聽著，大家慢慢開始感到彷彿在音樂中有美景不斷湧出。

天才們的右腦能力都得到了開發——請務必記住這一點。 從0歲到6歲的兒童都有照相記憶

右腦的「照相記憶」有時也被稱為「直覺圖像」，關於這種直覺圖像，在有關記憶的書中也時常可見；然而問題在於，它往往不是被定義為所有人都具有的右腦記憶，而是被當成了某種特殊的能力。

可以理解，人們過去不知道直覺圖像就是右腦記憶，所以才會有了「直覺圖像」這麼一個單獨的名字。

直覺圖像的定義如下：「所謂直覺圖像，是這樣一種現象：過去的經驗不是單純地『被想起來』，而是從感覺上明晰地再現，並按照其字面意義出現在眼前的一定的位置上。」（《直覺圖像的心理》，大脅義一著）

直覺圖像的能力是這樣被發現的：

1917年，德國一位中學生物教師奧托?庫洛某天在教室黑板前讓一個學生解釋蜘蛛是如何結網的。學生的描述非常生動，彷彿在邊看邊說。老師覺得很不可思議，就問：「黑板上有什麼東西嗎？」那個學生回答說：「黑板上有蜘蛛。」其他學生也都說看見了。老師一檢查，發現40%的學生都能看到蜘蛛在動的栩栩如生的樣子。庫洛博士把這一發現報告給了白己的老師——愛爾里希?伊恩休教授。

真正的直覺圖像研究由此開始——在此之前，教授的研究對象都是成人，很難找到具有直覺圖像素質的人，但在兒童中具有這種索質的人很多．因而研究才真正得以進行。

把這種能力命名為「直覺圖像(Eidetic!Image)」的是伊恩休教授（1909年命名）。伊恩休教授發現60%的12歲以下兒童都還保有這種能力。

直覺圖像是右腦的能力，所以最常出現在0—6歲兒童的右腦中。然後從6歲到12歲之間出現較易。12歲以後就越來越難。這其中有「能力遞減」的法則在起作用，即：離出生期越近，人類的某種能力得以表現的可能性越大；離出生期越遠，這種可能性就越小。以前的研究人員很少知道這一法則的存在，所以一般選擇小學生以上年齡的人為研究對象，從而導致研究進展困難，實驗觀察數字不足。如果以0—6歲的幼兒為對象來研究，出現這一能力的比率就會增至l00%。

這一事實的最普通的證明就是我所指導的全日本200家以上的幼兒教室中的情況。學習班的很多老師報告說．學生們看到直覺圖像的比率已達100%。

雖說12歲以上直覺圖像就越來越難出現，但也並非絕對。這一點可以由運動員的情況來理解：運動員們經過想像力訓練，逐漸就能夠看到直覺圖像。 美空雲雀也具有聽覺型直覺圖像能力

歌壇女王美空雲雀從小就被稱做天才少女歌手．歌唱生涯延續了四十幾年。她就具有「聽覺型」直覺圖像能力。

直覺圖像分為「視覺型」和「聽覺型」兩類，其相同點是能在腦海中再現只看過或只聽過一次的事物的圖像或聲音。具有聽覺型直覺圖像的人能夠完全記住只聽過一次的歌詞和曲調。莫扎特就是這樣一個人。他7歲時，有一次聽到了秘不外傳的宮廷音樂。雖然只聽了一遍，但是他已全部記住，回家後立刻全寫在了樂譜上。

美空雲雀和莫扎特的相同之處是從孩提時代開始就顯示出直覺圖像的素質，並在以後的人生中不斷使用這些能力。這也正是天才的秘密。

直覺圖像能力就是右腦的能力。人類0—6歲時，右腦機能處於優勢地位，因此右腦的能力自然而然容易得到顯露。人們看到顯示出了神奇右腦能力的幼兒就會讚歎說「那個孩子是天才」，其實這些能力對幼兒來說是極其自然的。

過了6歲以後，左腦機能開始處於優勢，而右腦的能力慢慢不再被使用，因此也就慢慢消失了。以前是天才的孩子也不再是天才。可是如果周圍有人幫助這個孩子保留右腦能力，這種能力就可以一直保留下去。因此如果一個孩子幸運地身處這種有人幫助保留直覺圖像能力的環境之中，他就有可能繼續是天才。

直覺圖像能力（右腦照相記憶）是不是一旦消失就不再出現了呢？不是的。

這種能力是天生就有的，所以只要加以訓練，還是可以重新出現的。

那麼，如何開發右腑記憶能力呢？下一章會講到這個問題。 人們通常所使用的大腦學習同路是信息處理迴路，然而實際上，我們的大腦裡面還有一條與信息處理同路完全不同的學習迴路。不知道這條同路往往會導致對大腦的錯誤使用，而自己卻渾然不知——偶爾見到被稱做天才的人使用了這種迴路，卻還以為那是和自己這些普通人毫不相干的特殊能力。其實，這並非是什麼天才和普通人的差別，僅僅是因為「普通人」不知道還有那樣一條能力迴路，也不知道該如何打開這條迴路，所以無法利用這條迴路而已。

為什麼學習最差的孩子卻只用10分鐘就能記住《竹取物語》？

K君是初中一年級學生。他小學三年級時在七田教室學習過。那時候的他沒興趣學習，成績在班裡排名最後。對他來說，學習是一件極其痛苦的事情。如果強迫他使用普通的學習方法，也許這個孩子就無法從成績低下、不願學習的狀態中脫離出來了。（《竹取物語》是創作於10世紀初的日本最早一部物語文學。寫的是一個伐竹翁在竹心中取到的一個美貌的女孩的故事。——編者注）

然而就是這個孩子，現在已經顯示出了出色的學習能力，被班裡的老師盛讚「從來沒見過這樣的孩子』』。

第一學期的語文課上，老師出題，讓學生們默記《竹取物語》的一段．當其他同學辛辛苦苫地背完時，他卻早就背了下來，只用了l0分鐘。做數學題時，別的同學還在冥思苦想，他卻只要閉上眼睛、深呼吸兩三次，就能流利地寫出答案。另外，K跑百米時，只要閉上眼睛，作幾次深呼吸，就會覺得自己彷彿變成了卡爾?劉易斯，最終跑出非常優秀的成績．這一切都讓老師感到驚訝不已。實際上，這只不過是困為他的大腦中已經打開了和別人不同的另一條學習迴路而已。

人們雖然擁有這種學習迴路，或說信息處理迴路，然而世人一般不知道如何打開和使用它。

打開的方法非常簡單。

只要稍微改變一下學習方法即可。

——不用左腦學習，而用右腦學習。 人類大腦有3層

人類的大腦有3層。最上面一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面一層叫做腦幹。它們又分別被稱為靈長動物腦、哺乳動物腦和爬蟲腦。

這3層大腦分別具有不同的結構和機能，獨自發揮著作用——也就是它們分別具有不同的能力迴路。人們通常使用的大腦只是其中之一，即最上層的大腦——幾乎都在左半球，但實際上這3層大腦的能力迴路應該結合起來使用。

其實，在下面的兩層大腦中蘊含著不可思議的能力——這兩層大腦能夠在表層右腦打開某種迴路。可是人們已經習慣了只用左腦學習，因而下面兩層大腦的秘密作用還沒有得到發揮。

只要知道了開發下面兩層大腦的方法，事情就會堂得異常簡單，就能夠開發右腦，發揮隱藏著的下層大腦的能力！一本書只要快速翻上兩三遍就能夠理解全書，全部記住也不再是不可能。這就是由於使用了深層學習迴路。

快速翻書也能理解全部內容

歷史上擁有此種能力的人不在少數。這些人都被當做天才，別人以為他們的大腦天生就有異於常人；但實際上，這些人的腦子和常人相比並無特殊之處，不同之處在於他們使用的是右腦。

明治、大正時期，千葉縣有一個偉大的和尚．名叫山崎並榮。他能夠把一本書快速地翻上二三遍，就理解書中的全部內容並記下來。

可見，並榮上人的右腦迴路已經打開！

第一次讀這個故事時，我很好奇，怎麼樣才能具有這樣的能力呢？現在我已經完全知道了。七田教室里的學生們也都能輕鬆掌握這種能力。

開發能力的「只管背誦」法

開發右腦的方法有很多種。其中有一種打開深層學習迴路的方法，叫做「只管背誦」，即通過每天幾十次的大聲背誦來打開大腦中的深層學習迴路。並榮上人二十一二歲的時候過的是單調的「念佛三昧」的生活，從早到晚，不停地念經。但是這種生活卻幫助他打開了深層大腦學習迴路，擁有了快速獲取信息，並通過想像再現記憶的能力。乍看不可思議，但是如果我們明白了其中的道理，就會發現，這其實是這麼簡單的一件事！當我知道了這個秘密以後，再讀並榮上人的傳記時就特別關注了一下有關上人念佛的記述。

並榮上人發現自己在打坐念佛的枯燥生栝中居然獲得了驚人的能力，自己也很驚訝。以後他常常在訓導弟子時告訴他們，與其一味地讀書，還不如專心念佛。因為他已經知道念佛能夠讓人獲得神奇的力量。

通過背誦來打開深層學習同路

如何通過背誦來打開深層學習同路呢？

這種大腦結構又是怎樣的呢？

大腦生理學表明，與大腦記憶密切相關的是大腦新皮層的顳葉和舊皮層的海馬。從外部進人大腦的信息在顳葉被加以分類和保存，重要的信息則被送到海馬，並在海馬被加以整理和保存，一個月左右後再返回顳葉。如果將信息加以重複，就會在海馬留下深刻的印象。所以反覆刺激大腦，刺激速度越快就越能夠在海馬構築起清晰堅固的記憶迴路。

此外，大腦的腦波是θ波時，信息易於被海馬獲取。這種優質記憶過程叫做「LTP」。LTP是1973年由瑞典神經生理學家布利斯和萊默發現的。信息進入大腦、腦細

胞受到刺激時，會從腦細胞長出「芽」，相鄰的芽且一旦結合就形成突觸（結合部分）。突觸結合長時間持續增強的現象叫做「長期增強（LongTermPoteiitiation）」。

自從布利斯和萊默發現了LTP以來，「突觸可以記憶」這一結論開始為人們廣泛了解。現在人們知道，發生LTP時神經傳遞迴路的面積會變大，傳遞速度也會變快。

「只管背誦」法能夠讓神經傳遞迴路發生怎樣的變化呢？這將是今後大腦生理學研究的重要課題。毫無疑問．「只管背誦」的方法一定會開發大腦深層部分的神經迴路。這必將形成與圖像有關的能力，所以大腦中將可能出現左右腦迴路大面積相連的現象。

大腦生理學家們認為，現在開啟深層學習迴路的學習方法還不為人們所知，還停留在未知階段。 能顯露隱藏著的優質記憶映像的神經迴路

記憶可分為短期記憶和長期記憶，具體分類如下：

1．短期記憶——立刻消失的記憶

2．長期記憶——可以長期保存的記憶

(l)情節記憶——個人性的同憶

(2)語意記憶——學習過的知識

(3)程序性記憶——需要用身體體驗的記憶（如騎自行車、游泳等）

(4)啟發性記憶——潛意識記憶

「啟發性記憶」這個詞不太常用。它所說的記憶不依靠自己的意識，是一種潛意識性的記憶。

上述記憶分類法是美國心理學家斯庫維爾歸納的。請注意，其中沒有左右腦之分，也沒有照相記憶，然而這些被忽視了的記憶在記憶中對重現信息顯然很重要。

實際上，現代腦科學研究只關心記憶的「獲得」和「固定」，而對「再現」卻幾乎一無所知。所以可以說，我們其實還不了解記憶。

背誦能夠使LTP增強。LTP是一種突觸增強、記憶得到強化的現象。更深層的大腦神經迴路之間互有關聯，而迴路的連接卻是在不知不覺中完成的。

人類大腦中有一些神經迴路，能夠把隱藏著的極其優質的記憶映像顯露出來。如果能夠打開這種神經迴路，記憶和思考能力都會為之一新。

人腦中還有一些神經迴路，能夠製造出與由視網膜視覺輸入認知方法形成的視覺圖像大不相同的視覺圖像。這種神經迴路可以通過聽覺訓練來開發。究竟為什麼可以開啟這種迴路呢？這也正是「只管背誦」法的奇妙之處。

要開發尚未使用的學習迴路，就要重視聽覺刺激，這也是開啟學習迴路的關鍵，但人們以前根本不了解這些。

聽覺刺激是開啟深層大腦學習迴路的關鍵

聽覺刺激為什麼能夠開啟大腦的深層學習迴路呢？

秘密就在於聲音和音頻。通常，聲音由內向外發出：但是在背誦時，聲音將向深層大腦傳遞，並在腦腔中產生振動音，和隱藏在大腦深層的可發出振動音的部位發生共鳴，從而可以打開大腦的深層學習迴路。

人們在學習中一般非常重視用眼睛來理解和記憶，但是我們應該更重視聽覺學習，應該採用認真朗讀、背誦課本的學習方法，直到能夠完全}已住整本書。在這種學習過程中，大腦的深層學習迴路將被打開，為以後的學習帶來巨大改觀。經過一段時間的鍛煉，我們將會獲得神奇的能力，任何課本只讀一遍就能完全記住和理解，只看過或聽過一遍的東西能夠通過記憶映像再現。

難道我們不應該採用這樣的學習方法嗎？ 第三章用以往1/100的時間和努力就足夠！——開發右腦照相記憶的方法

從接提時代開始的觀察訓練——sharpEyeTraining

美國作家約翰?斯坦貝克的小說《憤怒的葡萄》開始有這樣一段內容：

汽車司機說：「我很長時間以來一直在訓練自己的能力。」並講了一個故事：「例如，在路上和一個男人擦肩而過。我看著他，然後從他走過我身邊時開始努力清楚地回想他的樣子——衣服、鞋和帽子的種類，身高，體重，步態，有沒有傷疤等等。我能記得很好呢，腦子裡出現他的樣子．就像在空氣里畫他一樣，人的記性比自己想像的要好得多，」

這無心的話語中隱藏著優秀的記憶訓練法。

美國外科醫生斯托那夫人的孩子9歲就考上了大學。她從孩子兩三歲時開始就對他進行觀察訓練，例如：走在街道、森林或者海邊，讓孩子邊走邊說出周圍景物的顏色，然後，讓孩子說出家人或者街上的行人衣服的顏色。這就是培養敏銳觀察力的訓練。斯托那夫人稱這種訓練為「sharpEyeTraining」。

這種訓練是逐漸增加難度的。當孩子習慣了觀察以後，就把訓練推進到「回想剛剛經過的景物」——例如，經過商店櫥窗時快速地看一眼裡面的展示品，走過去之

後，母子兩人比賽，看誰記得的商品最多。這種訓練能夠培養孩子掌握直覺圖像的能力，使他能夠一眼記住櫥窗里的所有商品；斯托那夫人帶孩子去朋友家時，孩子只看一眼就能在事後回想起來那所房子是如何布置的。這種訓練還培養了斯托那夫人的孩子一眼記住一整頁書

的能力。

5歲時，這個孩子就在紐約大學的教授們面前顯示了一眼就能背下整首長詩的本領。

培養了他出色能力的正是每天無意識的訓練！ 喚醒退化了的平行處理記憶！

直覺圖像能力能夠一眼把當時在場的事物悉數收入視網膜內。掌握這種能力能夠讓人瞬間讀完一整頁書，看完一整本書也就用兩三分鐘的時間。

每個人天生都具有這種能力。

很早以前，我在NHK的「UltraEye」節目中看到過這樣一個實驗：讓日本和非洲的幾個兒童看一些排成3列、每列5個的小釘子，然後把它們弄亂，再讓孩子們把石子按照原來的順序擺好。非洲兒童很快就按原樣擺好了，但日本兒童只記得兩三塊石子的正確位置，

為什麼呢？因為非洲兒童日常生活中就在作著培養

直覺圖像能力的訓練。一眼記住奔跑的馬的數目或者羊的數目對他們來說乃是小菜一碟。

運用直覺圖像能力是所有人天生就具有的能力，讓我從大腦生理學的角度來解釋一下。

人類的記憶分為左腦記憶和右腦記憶。左腦記憶靠語言，而右腦記憶則是靠圖像；左腦記憶遵守邏輯順序，所以要花費一定的時間，也稱「直線處理記憶」：而右腦則可以一眼就把對象物作為圖像保留在腦海中，記憶時不花費時間，所以右腦記憶也稱「平行處理記憶」。掌握了平行處理記憶，記憶時就只需花費相當於以往l/100的時間和勞動。掌握了這種能力．還可以讓你輕鬆通過一生中要參加的各種考試。今後的社會不再是學歷社會，而是實力社會，能夠使用右腦能力的人將成為這個社會的主導。

一流的音樂家由於擁有右腦平行處理能力，所以能夠邊演奏邊看樂譜，瞬間記住幾十小節或十幾個音符，圍棋或將棋名將則能夠立刻重新擺出剛剛結束的棋局。

每個人都擁有右腦平行處理記憶，但是很多人平常不使用這種記憶，所以慢慢地也就不會用了——這也正符合「不使用的機能將逐漸退化」的法則。通過視野擴大訓練喚醒「一服記住全像」能力直覺圖像和人眼機能密切相關。 通過視野擴大訓練喚醒「一眼記住全像」能力

直覺圖像和人眼的機能密切相關

人類的視網膜中有錐狀細胞和桿狀細胞兩種細胞。錐狀細胞可以識別顏色和形狀；桿狀細胞則只能辨清黑白，在物體邊緣變暗時發揮作用。

狗只有桿狀細胞，沒有錐狀細胞，所以狗眼中的世界是單色的；人類在日常生活中用錐狀細胞看有色的世界，幾乎不使用桿狀細胞。

錐狀細胞位於視網膜的視野中心，桿狀細胞則分布於周圍。通過擴大視野的訓練，是可以喚醒「瞬間視網膜成像能力」的。

通常，人們的記憶大部分落人了無意識神經迴路中，很多人不知道該如何用右腦在一瞬間引導出記憶過的事物。催眠術能夠幫助每個人想起過去的記憶，甚至是一些細枝末節，但是在清醒的狀態下，人們還是不知道那些記憶究竟是如何被引導出來的。這是由於人們通常只使用能夠識別顏色和形狀的錐狀細胞，導致視野極窄，眼部肌肉也得不到鍛煉，視力低下．其實通過使用桿狀細胞，這些能力是可以恢復的。

因此，擴大視野訓練就顯得尤為重要。利用視野擴大訓練把視野變大後，能夠喚醒瞬間視網膜成像能力（即獲得直覺圖像的能力），用平行方式處理信息的右腦能力也可復甦。

視野擴大訓練要使用眼肌練習卡和視野擴大訓練卡。訓練時，保持頭部不動，視線按照箭頭指示的方向在卡片的點和點之間移動。這可以使平時得不到利用的眼肌也得到鍛煉。這種訓練有助提高視力，甚至能夠治療白內障等服疾。

訓練能夠幫助視野變大，文字甚至能夠進入視野的角落。但這個時候信息處理迴路還沒有形成。

錐狀細胞和桿狀細胞處理圖像的方式不同，所以必須在腦細胞中間建立能夠將桿狀細胞的處理方式和錐狀細胞處理方式加以交換的轉換器。

用計算機來打個比方，將5英寸和3.5英寸軟盤一起使用就會產生錯誤，影響計算機工作；但如果電腦上裝了轉換器，就可以同時使用不同種類的軟盤。

轉換器形成後，就會突然開始能夠清晰地處理圖像了。這時右腦中已經完全形成了信息處理迴路。 通過曼陀羅卡片訓練培養右腦想像力

西藏密宗的僧侶們潛心從事一種叫做「曼陀羅觀想法」的修行。這是一種利用色彩來培養右腦想像力的基本訓練諸。

這種觀想法的做法是：密宗僧侶們盯著曼陀羅看一會兒，然後閉上眼睛，讓曼陀羅圖像保持的時間儘可能地長。

西藏的僧侶們知道曼陀羅觀想法能夠激活未受利用的90%的腦細胞，所以日夜勤練觀想法。他們相信人類的思考、精神、感情和生理能夠還原為圖像，所以學慣用圖像來操作思考、精神、感情和生理。

曼陀羅是用紅、綠、藍、橙四色繪成的上下左右對稱圖形，凝視它能夠激活右腦、穩定右腦機能。

西藏密宗的僧侶們通過不斷累積修行曼陀羅觀想．能夠看見常人感知不到的景象。

然而，這種能力不只是他們才有。知道了原理，再加以訓練，誰都可以從生理上獲得這樣的能力。

請連續盯著曼陀羅（見書中所附的彩色"訓練卡片）。

看5秒後閉眼5秒，重複這樣的動作，同時暗示自己在閉眼時讓圖像儘可能長時間地停留在眼前。這種方法能夠激活右腦。

訓練的關鍵是要持續不斷，至少也要用3個月。這樣，「沉默區」(SilentArea，醫學上指右肺額葉不知有何作用的沉默的區域)的神經細胞之閾就會產生變化．

連續每日冥息，就會逐漸打開沉默區中一直未加以利用的能力迴路，腦神經連接（突觸）數量也會逐漸開始增加。在這個過程中雖然還不能清楚地看到圖像，但是過了3個月後，訓練中神經傳遞迴路周圍發生髓磷脂鞘化，形成蠟膜，就能夠開始清楚地看到圖像了。

通過曼陀羅訓練能夠絲毫不差地記住一本30頁的書

我們從2000年左右開始引入曼陀羅訓練。N君非常喜歡，迄今為止已經把做過的22種曼陀羅全部記住了。他的母親說：「孩子最近能夠背誦文章了，而且從開頭到結尾，一字一句都不錯。這也許是曼陀羅效果吧……」

我就請N君在學習班裡背誦一本30貞的書。他背的時候眼睛看著天，速度很快，一個字都不錯。同學們和N君的母親都非常驚訝。我不禁問他：「你是怎麼背下來的？」他回答說：「眼前有畫和句子。」還充滿自信地說：「下次我要背50頁、100頁！」

培養右腦記憶的方法有很多，想像訓練即是其中一種。掌握右腦記憶可以幫助小學、初中和高中牛們迅速提高成績。下面是一則通過想像訓練開發右腦記憶的實例：

大約一年前，想像訓練被引入高中三年級的學習中，利用上課前的時間來做。

A君是個誠實、認真的學生，可是非常討厭英語，可以說幾乎對英語一竅不通。

這時開始了想像訓練。他聽了我關於右腦的講述，立刻就相信了，並為右腦的奇妙能力所折服，相信自己也有可能做到。

想像學習開始後，為了達到精神統一，我們試驗了各種方法，如聽α波音樂來放鬆等。兩三個月後我們停止了「做習題、讀課本、背單詞」式的左腦學習，只作想像訓練，讓身心放鬆，促進引發集中力和創造力的右腦發揮作用。

訓練開始兩個月後，A君的反應逐漸開始發生變化。

以前我一直認為能夠讓精神統一的顏色是橙色，這次的體驗使我確信應該是藍色。

我讓他盯著藍色的玻璃紙一分鐘，然後閉眼一分鐘，這樣重複三次。他說：「腦子裡面能看見藍色，還有花紋凸起。」（對幼兒訓練時如果也用藍色的紙，將會得到非常好的效果。）通過訓練，作為高中生的他，右腦得到了開發，記住英語單詞變得異常輕鬆。到大學入學考試時．A君已經掌握了5000—6000個單詞，最後他考上了一所著名大學。

我衷心感謝出色的圖像訓練以及教給了我這種方法的七田老師。

Milky教室木下律子老師 用圖像訓練磁帶作練習

成人也可以通過圖像訓練掌握右腦記憶能力。下面來看一個實例：

我一邊聽老師的圖像訓練磁帶，一邊開始了訓練。

2月7日第一次訓練．；

跟著老師的聲音吸氣吐氣時，腦子有點模糊，心情變得很好。還不能看到圖像，

2月l0日。聽到老師「你漂浮在宇宙空間中」的聲音時．突然，一直在眼帘後飄來飄去的紫色發白的雲狀物體「啪」地一聲裂開了，我從雲縫裡看到了滿天星辰。那時候我覺得自己彷彿被吸進了宇宙黑洞，意識逐漸遠離。從那以後，我開始能夠看見藍色的大海和椰子樹、水中倒映的群山、穿著鎧甲的武士、很多人的手和臉等各種各樣的圖像。此外，如果在公車裡以8秒為間隔作深呼吸和冥想，那些人的手和臉就會化做圖像再現，還和我說話，當然我不知道他們說的是什麼。我就好像在和記憶圖像中的人一起玩，不知不覺就到了目的地。

我主要是在午休時間作圖像訓練，訓練後腦子變得很清醒，下午的門診就變得非常輕鬆，對待病人也和氣多了。

另外，最近聽著老師的聲音作圖像訓練時，我覺得就好像接受了催眠一樣，意識變得模模糊糊的，中途即使妻子和我說話，我也沒法好好回答。

各種做法中最讓我吃驚的就是圖像訓練的成果。

通過圖像訓練培養了想像力之後，就可利用這種想像力來激活記憶了。

只要打開了可看到記憶圖像的右腦圖像迴路，就能夠把這種能力用於記憶之中。

快速大量的信息輸入引發不可思議的事情

開啟右腦圖像迴路還要有一個條件，就是快速大量的信息輸入。把很多卡片以快速閃過的方式給訓練對象看是一種非常有效的方法。

成人右腦開發教材《映像》中介紹了一種記憶1000幅圖畫的訓練方法，就是用每秒鐘看一幅畫的速度來記住1000幅圖畫。

學習者聽著CD．合著CD的速度說出畫的名字。開始時可能跟不上，但是訓練下去，到了幾乎已經全部記住1000幅圖時，速度就會變得極快，並不比CD慢。

一般說來，持續作1000幅圖記憶訓練台激活圖像記憶，此後就沒有必要藉助左腦的語言記憶了。這時會發生不可思議的事情！——圖畫在腦海中按順序一幅幅翻過，想要看哪一幅，哪一幅就會立刻出現！這說明此時右腦想像力已經養成，甚至可能連預知力和透視力也已具備。

醫生M為了讓孩子在右腦教室學習，經常陪孩子一起來上課，他自己以前是慣用左腦的人，但是對孩子在學習班裡進行這種訓練而開發了右腦記憶感到很有興趣，自己也開始學習。他每天早晨5點起床後就訓練，利用各種間隙看1000幅圖畫，儘可能快速地按照順序來說。他就這樣一直堅持著訓練。然後怎樣了呢？當他想要記起1000幅圖時，就會在腦海中看到一幅一幅的圖像。現在M不僅開啟了自己的想像力，獲得了利用圖像來記憶

的能力，甚至還擁有了透視能力。 看看記憶表，跟著雙倍速、四倍速的CD練習

下面這份報告來自T先生，他就是利用《映像》來開發右腦記憶（照相記憶）的。

我作了《映像》中的l000幅圖記憶訓練。現在只要別人說起某幅圖的序號，那幅圖就會立刻出現在我眼前。

下面彙報一下我的學習過程：

l.、最開始時是通過記憶和圖畫有關的故事來記這1000幅圖。

據說兩天能夠記住1000幅圖就可以開發照相記憶，所以我用了兩天時間來背。

2．然後開始訓練邊聽CD邊看著記憶表上的圖畫，跟著CD的速度來說畫的名字。

3．合著CD，練慣用雙倍速和四倍速來說。

4．練習同時說出畫的名字。我隨身攜帶著《映像續》，這樣有想不起來的名字就能夠立刻查出來記住。

此時距離達到立刻看到對應圖像的程度還差得很遠。

因此我重新仔細閱讀了《映像》的使用說明書和CD的使用方法。這時候我認識到，必須要真正讀懂說明書。其實這裡也暗含著一個關鍵，而我之前忽略了。我發現了兩件事：一是要在白紙上用文字寫下畫的名字，二是跟著CD說的時候要發出聲音——不管是雙倍速還是四倍速，說的時候都要發出聲音。說明書上寫：「做到這一點時就獲得了右

腦記憶。」

我發現，在這個訓練中只是向大腦輸入信息，信息輸出很少。我想起來，書中指導過，信息進入左腦並保存下來的過程需要說、寫和畫，而信息在左腦中的輸送也能夠提高右腦的想像力。右腦活性化需要速度，快速是關鍵，而信息的輸送是鞏固記憶的關鍵，

5．跟著雙倍速和四倍速的CD練習「說」。

開始練習時同時看著記憶表，逐漸練習不看記憶表也能寫出圖畫名稱。

6．不用CD，用雙倍速和四倍速來背誦。

跟著CD說的時候不要想著要記住什麼，而只是把意識集中在配合CD的速度來說。

到了能夠邊看記憶表邊用雙倍速度流利地背誦時，就達到了l列10個單詞同時出現在記憶圖像中的地步了：到了不看記憶表也能用雙倍速度流利背誦的時候，記憶表中的所有文字都能夠變成記憶圖像出現在腦海中，

到了不用C:D也能用雙倍或四倍的速度背誦時，隨便問到任何一幅畫，我都能想起來它在記憶表中的大致位置。也就是說課本已經裝在了我的腦子裡，不論被問到第幾號都能夠迅速輕鬆地翻開那一頁找到它，看到的就是圖像。

接下來是寫的訓練。此時我感覺文字好像被真正地刻在了腦子裡、

雙倍速和四倍速背誦、默寫改善了大腦結構，大腦機能也得到了提高。

到了這個時候，我才實實在在地體會到了右腦照相記憶的含義，

《映像》和《映像續》及其附帶CD真是極好的教材。

我確信，只要真正掌握了方法，使用時就會少走彎路，達到短時間內開發右腦記憶的目的。

以上是我迄今為止的學習經過報告 利用右腦記憶訓練表一天可記住200幅圖的孩子們

讓我們用《映像續》的右腦記憶訓練表來開發右腦記憶力。

這種右腦記憶訓練能夠在10天內讓記憶永久保存下來。訓練方法是：將1000個詞分別列在20個表裡，每個表中有50個例。每天最少要記2個表的量，當然最好能記4個。

開始時要按照教材中的「1000個故事」的順序，通過聯想來記憶。比如聽著CD裡面講「青蛙們裹著頭巾……」，同時看著插圖表來記憶，這樣就會非常輕鬆——

因為這種聽完再想像的方法比通過讀文字來記憶的方法能夠讓右腦更大程度地發揮作用。

這樣練習5—7天後，1000個故事就全部記完了，然後開始訓練自己每天跟著CD作「說」的練習，培養右腦記憶。

這種訓練中信息會以極快的速度進入大腦，右腦激活在不知不覺間完成，而且瞬間記憶能力、像照相機一樣在腦子裡把1000幅圖畫一幅幅展示出來的能力，以及右腦圖像記憶力可以自然地得到開發。

小孩子們作「1000幅圖記憶訓練」時都覺得非常有趣。

給小學生班裡面的孩子作《映像》右腦記憶訓練的情況——

孩子們把1000個故事讀完一遍以後，開始每天記200幅圖，5天就記住了1000幅圖．問他們「第幾號圖畫的是什幺」，都能立刻正確回答出來。再問他們「怎麼知道的」，回答說是「腦子裡面冒出來的」，我深深覺得，掌握了右腦記憶的孩子真是了不起。

伊勢崎教室西澤尚子老師

「只管背誦」的方法開啟通往潛在大腦的迴路

反覆讀一本書直到完全記住，這種方法能夠打開大腦中一種完全不同的記憶迴路，使書可以像圖畫一樣出現在腦子裡。

如果只是反覆讀5遍或加遍，那麼即使記住了也僅是一種淺層記憶，非要讀上500遍、1000遍。讀的次數越多，就越能夠打開通往潛在大腦的記憶迴路，影像也才能夠更鮮明地出現在潛在大腦深處，

潛在大腦的記憶貯藏量是無限的，人們出生以後的所有記憶都能夠變成影像儲存在這裡。右腦得到開發以後，不論多少記憶都可以變成影像儲存。

在日本佛教，特別是真言密教中有一些秘法，能夠訓練出驚人的記憶力（後面我們會詳細介紹）。其中有一種秘法叫做「虛空藏求聞持法」，就是通過背誦較短的佛家箴言來培養超記憶能力。超記憶是間腦記憶，打開間腦記憶就可以構築起過目不忘的記憶結構。

掌握了這一秘法，能夠讓人把只見過或聽過一次的事物深深刻在腦海里，並保持長時間不忘。

大家都知道，真言宗先祖弘法大師就是通過「虛空藏求聞持法」培養出了超記憶和超能力，弘法大師就是空海。他出生於香川縣，父親名叫佐伯直田公，母親名叫玉依御前。空海幼名真魚，從小就受到良好的教育。他不玩普通孩子的遊戲，從小開始誦經，用黏土做佛像並把它供奉在自己做的佛堂裡面，每天參拜。

空海自幼熟悉佛教．18歲時考入大學。這個時候他遇到一位沙門（即修行憎人）．沙門贈給他一本記載新密教的修行方法的書——《虛空藏求聞持法》。以此為契

機，空海發生了巨大改變。他中止了才進行一年左右的大學生活，開始了「求聞持法」的修行。他在奈良的比蘇寺和阿波的太龍寺等處苦修，並最終在室戶岬的洞穴里結願（即修行期滿）。

這種修行讓空海的右腦得到了全面開發。 短句的大量重重暗示形成海馬超記憶

在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關的部分。顳葉屬於大腦新皮層，海馬屬於大腦邊緣系統（舊皮層）。

人們聽到語言後，信息被記錄和保存在顥葉里成為記憶，需要時則重現。這些記憶將變成語言或行動，或和其他記憶結合起來形成創造、推理、思考和判斷。

記憶內容被認為重要或者極有興趣時，信息在被記錄在顳葉的同時還會經由中間皮層傳送到海馬。海馬屬於潛在意識大腦，難以通過意志的力量來控制或改變。海馬中的信息記錄在無意識的狀態下對擁有記憶的人會產生很大影響。所以如果一個人擁有很多消極記憶，就無法用普通的意識來消除這些記憶。

現在我們知道了，顳葉記憶是位於大腦表層的淺層，而海馬記憶則是位於大腦深處的深層記憶，它們有時也分別叫「短期記憶」和「長期記憶」。

但是我在這裡想重點提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。

記憶無法通過一般的語言進入間腦，短的、暗示性的語言則可以進人間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗示語一定要非常簡單，如果太複雜就會引起新皮層工作，從而導致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關閉。

類似「虛空藏求聞持法』』這種簡單的重複性語言就可以作為暗示語直接到達間腦。反覆朗讀時，信息集中於大腦的某一處，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺、時間感和空間感等辨別性感覺停止工作，進入休眠狀態，意識也變模糊。此時顳葉停止工作，暗示語就可以越過

顳葉進入間腦。大腦神經迴路重複越多，就越可以形成順暢的迴路，從而完成超記憶迴路。形成了這樣的同路，就可以發揮過目不忘、過耳不忘的超記憶能力。不只是「虛空藏求聞持法」，任何類似向大腦快速、大量重複傳遞無意義詞語的工作，都會和暗示語一樣使顬葉停止工作，打開直接通往深層大腦的記憶迴路。

比起海馬記憶迴路，超記憶迴路開啟的是更深層的大腦。 介於左腦記憶和右腦記憶之間的記憶術

記憶分為自然記憶和人為記憶。所謂記憶術，指通過人為努力來記憶的方法。通過記憶術獲得的記憶既不屬於左腦記憶，也不是前面講過的右腦記憶。我們可以把它理解為一種介於左右腦記憶之間的中間記憶。使用記憶術要利用語言，所以它是左腦性的；同時也還用到圖像來記憶，所以又是右腦性的。利用記憶術來聽的時候，聽到的內容不是無意識地立刻變成影像出現在腦海中（即照相記憶），而是在大腦中被有意識地製成圖像後再記憶，所以這種記憶術不完全是右腦記憶。有一點非常重要：使用記憶術作記憶訓練能夠開發右腦記憶，訓練能將普通的人為記憶變成右腦記憶，使記憶在無意識中變成影像，出現在大腦里。然而人們通常不了解人為記憶和右腦記憶的區別，常常把它們混為一談。了解這種區別能夠將記憶術用得更好，記憶將不只是停留在有意識記憶的層面上，還將可以開發能夠大容量記憶的右腦記憶。這樣，人們就不需要有意識地告訴自己「我要記住」——只要看過一眼，日後回憶時，當時的情景就會變成影像出現在腦海中。這就是「照相記憶」。

記憶術的開端一將「地點」和「圖像」結合起來記憶

記憶術始於古代希臘。那時候還沒有紙，要想獲得正確的記憶只能依賴記憶術，因此記憶術盛行一時。

記憶術的始祖是希臘詩人西摩尼得斯，他所處的時代比亞里士多德更早。有一天，西摩尼得斯被要求在貴族斯科帕斯舉辦的宴會上吟詩，他就吟誦了一首讚美主人斯科帕斯的抒情詩。但是詩中還包含了對雙子座雙神卡斯達和波力克斯的讚美，因此主人斯科帕斯說：「這

首詩的另一半酬勞應該找雙子神去要。」只付給了西摩尼得斯一半酬勞。過了一會兒，侍衛報信說有兩個年輕人在門外等候，要見西摩尼得斯。可是西摩尼得斯出門去看時一個人也投有。然而就在西摩尼得斯離開坐位不久，大宴會廳的屋頂突然崩塌，斯科帕斯和所有客人都被埋在了瓦礫下面。

把西摩尼得斯叫到外面的就是雙子神。

此時埋在瓦礫下面的人已經血肉模糊，分不清誰是誰了。可是西摩尼得斯擁有右腦記憶，所以他能夠想起來誰坐在哪個坐位上，從而正確地辨別出了所有人。

西摩尼得斯的這種記憶能力是結合地點來回想的能力，這成了記憶術的開端——記憶術正是要把「地點」和「圖像」結合起來記憶。

英語中「首先」的說法是「inthefirstplace」，這就是與地點結合的說法的殘跡。 興盛於無文字時代的記憶術

很多人對記憶訓練持有負面印象，覺得如果變成了記憶型的人就會缺乏創造性。這是真的嗎？我認為恰恰相反。思考也離不開記憶。

翻看歷史書，我們可以發現，古人已經相信記憶力訓練有益於思考。思考一定要植根於記憶。

過去曾經盛行過訓練記憶的記憶術。

據說，古代印度人擁有出色的記憶力，可以詳細記住3000年前發生的事情。在沒有文字的時代里，如果記憶不好就無法傳遞歷史。因此記憶術和古印度、古埃及等都非常興盛。

古代人沒有鉛筆和紙，能在羊皮紙上寫字的人也很少。如果想要留下記錄，就只能從父輩到子輩，一代代地將記在自己腦子裡的東西傳遞下去。這就是為什麼記憶術在古代非常盛行，而且古代人的記憶都非常優秀的原因。

對現代人來說，古人的記性之好簡直就像奇蹟一樣。例如，公元前l世紀時，古羅馬著名演說家西塞羅在市場里賣完一天貨以後，可以在黃昏時按順序正確地想起所有來買過東西的人的長相、所買物品及其價錢。

據說同時代的羅馬哲學家塞尼加在公眾面前演說時，只聽一遍就能夠把2000名聽眾的名字全部正確記住。

10世紀時的阿拉伯哲學家10歲時就能把《古蘭經》全部背下來——《古蘭經》是伊斯蘭教聖典，有近千頁，絕對是大部頭。

這樣的人在古代層出不窮。據說萊奧納多?達芬奇和米開朗基羅也掌握了記憶術，能夠百分之百正確地記住只見過一次的人的長相；拿破崙則能夠記住所有屬下的長相和名字。這些人都使用了記憶術。

古人將記憶術發揮到了最高境界。希臘和羅馬的記憶術非常發達，記憶受到極度重視。希臘神話中有一位記憶女神叫摩涅莫辛涅(Mnemosyne)，現代詞中表示記憶術的詞「mnemonics」正是由她的名字而來。傳說宙斯在眾女神中和摩涅奠辛涅來往最密，這也說明了古代人對記憶的重視程度。 格蘭的記憶術書

這麼奇妙的記憶術為何被荒廢了呢？

第一個原因是，隨著拉丁語的荒廢，用拉丁語（古代羅馬人的語言）寫成的有關記憶術的書籍也逐漸不再能夠被讀懂。第二個原因則是時代的變化。隨著紙的自由、大量地使用，記錄已經可用紙來完成，記憶不再受到重視。

然而知道記憶重要性的人們開始研究古代記憶術，試圖使它復活。記憶術首先重現於18世紀的英國。格雷博士用英語寫了一本講記憶術的書，在英圍引起很大反響。這本書是格雷博士在研究了用希伯萊語寫成的記憶術書籍後出版的英文版本。

19世紀時，德國的費內蓋爾也寫了一本有關記憶術的書，比格雷博士的書更富有實用性。由於他所執教的倫敦皇家研究所（皇家研究所是世界著名科學團體，成立於1799年，是自然科學講學和對科學的應用進行研究的一個場所。編者注）的學生們都練就了出眾的記憶力，因此該書也引起很大反響，深受好評。其後模仿此書的有關記憶術的節不斷湧出。19世紀中葉時，格蘭出版了一本有關記憶術的書，是其中比較成功的。此書直到今天還為人們廣泛使用。

幼時學習記憶術的人們顯示出的驚人記憶力

現代人認為記憶術是一種只做表面文章的玩意兒，極不實用。這種觀點有很大謬誤。我認為，我們也應該回歸古人的心，重視記憶，從孩提時代就開始訓練記憶力。

俄羅斯著名心理學家亞歷山大?魯利亞也是一位記憶專家。他所著的《記憶術師之心》中介紹了擁有出眾記憶力的S的情況o。S是20世紀初的俄國記者。他參加編輯會議時從不做筆記，因為他能把其他編輯所說的話一字不落地記在腦子裡。別人問起他時，他還能夠一字～句地再現出來，甚至連聲調都不變。有學者對他進行過仔細的測試，結果發現他並沒有什麼異於常人之處，但是他從小就跟隨父親學習記憶術，長期的記憶訓練使記

憶變成他的自然機能的一部分（也就是右腦照相記憶）。

為何猶太人和印度人重視記憶

即使是在現代，猶太人和印度人仍舊把記憶看作重要的學習方法，因為他們知道，記憶是學術或工作取得成功的最重要的因素。

記憶並不和想像、創造相悖，這三者是一體的。學習了記憶術，立刻就能夠明白這一點。古代人奇蹟般的記憶力實際上得益於觀察和聯想，而記憶又成為豐富的聯想和想像的基礎。

人生中每天都會遇到新的事情，每天都要記住各種各樣的東西。上學後還不得不記住課堂上學到的知識——學習中至少有90%都是記憶性的勞動。在這種勞動中最輕鬆、最不花時間的學習方法是什麼？就是了解記憶的結構並加以靈活運用。這也就是記憶術。

如果想讓孩子將來在學習上不費苦功，快樂地完成學業，幼兒時期正是讓他們學習記憶術的關鍵時期。 聯想法——結合前面的詞來記憶

學習了記憶術後，許多過去成績很差的學生一躍成為全班第一。這種情況屢見不鮮。

記憶術的基本方法是聯想法和字釘(PegWord)法。比起大腦更加僵硬的成年人，這兩種方法更適合兒童學習。

下面我先來解釋一下聯想法：，

學習之前，先用普通的方法順序記憶下面的詞，時間為1分鐘。

①勺子

②杯子

③肥皂

④香蕉

⑤桶

⑥耳環

⑦麵粉

⑧木屐

⑨大象

⑩自行車不

太好記吧！即便現在記住了，到明天可能就忘了。可是用記憶術來記就很簡單，到了明天也不會忘！只要在第二天稍微複習一下，甚至能夠保證一個星期都不忘！

使用記憶術首先要牢記下面4條原則：

(1)代用法，改變其性能。

(2)不均衡法，誇張其大小。

(3)誇張法，誇大其數量。

(4)動態法，把靜態的對象變成動態的來記憶。

聯想法就是利用這4條原則，將要記憶的事物分別與前面的詞句結合起來記憶的方法。

前面的10樣東西可以這樣來記：

(1)首先將①勺子和②杯子聯繫起來：巨大的勺子里盛著100個杯子。（勺子用不均衡法誇大，杯子用不均衡法縮小，並用誇張法誇大數量。）

(2)然後將②杯子和③肥皂聯繫起來：拿著杯子時踩在肥皂上滑倒了。（利用動態法）

(3)將③肥皂和④香蕉聯繫起來：香蕉從肥皂裡面飛出來。（肥皂裡面不會飛出香蕉來，然而這種荒誕無稽的聯想方法有助更快更好地記憶。在這裡肥皂被代用為箱子之類的東西）

(4)將④香蕉和⑤桶聯繫起來：香蕉從桶里冒出來。

(5)⑤桶和⑥耳環的聯想是：桶戴著耳環。（這是把桶看做人，是代用法。）

(6)⑥耳環和⑦麵粉的聯想是：耳環從麵粉袋裡面冒出來。

(7)⑦麵粉和⑧木屐的聯想是：用木屐踩麵粉袋。

(8)⑧木屐和⑨大象的聯想是：穿著木屐的大象在

慢吞吞地走路。

(9)⑨大象和⑩自行車的聯想是：大象騎著自行車

在表演雜技。

現在，請你用上面的語言，在腦子裡從①開始回想一下勺子是什麼樣、杯子是什麼樣，並說出來。如果發現自己不太確定，就是因為還沒在腦子裡面把兩種東西緊緊地聯繫在一起。只要再做一遍就會完全記住了，到了今天晚上或者明天都會記得。

把方法教給孩子，讓他們按照同樣的要領依次記憶下面的3組詞。孩子剛開始時可能還掌握不好要領，這時需要母親根據聯想的4條原則來教給孩子記憶方法：

(1)水、牛奶、米飯、雞蛋、魚，草莓、柑橘、狗、貓、大象。

(2)蘿蔔、胡蘿蔔、雞、鞋子、雨傘、筷子、碟子、牙刷、杯子、自行車。

(3)冰箱、報紙、電視、電話、表、鉛筆、剪刀、勺子、叉子、冰淇淋。

請按照下面的方法來記。極其普通、理所當然的事情容易被遺忘，所以別忘了要誇張、誇大。

(1)把水倒進牛奶里。

(2)牛奶倒進米飯里。

（3)米飯塞到雞蛋殼裡。

(4)從雞蛋裡面飛出很多魚。

(5)魚眼睛全都是草莓，閃閃發光。

(6)草莓變成了柑橘樹。

（7)柑橘飛起來打在狗頭上。

(8)狗被巨大的貓追趕。

(9)貓和大象打架。

如果想讓孩予聰明，就一定要讓孩子每天用聯想法記10個、20個或30個物品來訓練記憶。不斷的聯想記憶能夠讓孩子的記憶力出類拔萃。

記憶訓練做得越多，聯想能力就越強，想像力也會越來越強。 結合地點記憶的字釘法

除了聯想法之外，「字釘法」也是重要的基本記憶法。

使用「字釘法」記憶時先要確定一個可以引發記憶的「字釘」（即基本詞），先記牢它。

事實上，字釘法出現的時間可能比聯想法更早．它來源於西摩尼得斯結合地點記住了所有人的名字的故事．所以又叫做「房屋法」。

「房屋法」是利用房屋（房間、地點等）來記憶的方法。訓練之前，大人要給家裡的各個地點編好號，把順序告訴給孩子，如：

①玄關

②土間（日本農村的房屋，進門一般只鋪著士，叫土間，相當於我國舊式建築的堂屋。裡屋比土間高出一截，鋪地板或席子，脫了鞋再進去。——編者注）

③鞋櫃

④花瓶

⑤日曆

⑥壁櫥

⑦衣櫥

⑧畫框

,⑨貼畫

⑩電視

這樣從①到⑩編好號後，就讓孩於據此記憶。記完後再作一個練習，用一分鐘時間記住下面10種物品：①皮帶；②鉛筆；③fJ_生紙；④衛生筷；⑤拖鞋；⑥盤子；⑦手錶；⑧書；⑨花瓶；⑩炊帚。記憶這些東西也可以用前面介紹過的聯想法，但這次我們練慣用「房屋法」

來記。

「房屋法」是按照記憶中的家裡各個地點的順序，將要記憶的東西結合起來記憶，比如：

(1)玄關被巨大的皮帶系了起來。

(2)土間上插了1000根鉛筆，無法通過。

(3)鞋櫃里塞滿了衛生紙。

(4)花瓶上插著衛生筷。

(5)日曆上面掛著拖鞋。

(6)-打開壁櫥，盤子都掉了出來。

(7)衣櫥上套著一塊巨大的手錶．，

(8)畫框像戴耳環一樣吊著兩本書。

(9)用貼畫包了一個大花瓶。

(Io)電視被炊帚打破了。，

讓孩子複習一遍後，再按順序從玄關開始回想各個地方。

教給孩子的聯想方法可以各種各樣、異想天開：可以利用前面介紹過的代用法、不均衡法、誇張法和動態法，將物體想像成人，或者誇大其人小、數量，或者賦予靜止的東西以動作等。越是不可能發生的、稀奇古怪的想像，就越容易記住。在孩子還沒掌握要領時，父母要給孩子看樣例。

記憶的對象不僅限於房間，還可以是去幼兒園路上看見的東西、車站名、公園中的景物等，任何和地點有關的記憶對象都可以用「房屋法」束記憶。把每天去幼兒園的路上看見的東西編上號，讓孩子記住二三十個，這些東西就會變成很難忘記的「字釘（PegWord）」。當孩子試圖記住什麼的時候，只要把它和已經記住的路線結合起來記憶即可。因為這些景色是孩子每天去幼兒園路上都會見到的，所以絕對不會忘記。

這種記憶法能夠保證記憶的正確性，所以也是最有用的。

為了易於記憶，請一定在作訓練之前先幫孩子找出20或30個沿途路線上的「字釘」。 把數字變成「圖釘」來記憶

根據數字1—10的形狀，把它們變成圖形（我們稱之為「圖釘」）來記：

1—蠟燭

2—鴨子

3—耳朵

4一快艇

5—狸貓

6—櫻桃

7—懸崖

8—不倒翁

9一旗子

10棒球（球棒和球）

利用這10個圖形來記憶下面10種物品：①剪刀；②自行車；③雪；③杯子；⑤電話；⑥山；⑦樹葉：⑧大海；⑨汽車；⑩沙塵

使用前面的數字「圖釘」，可以按照下面的方法來記：

(1)用剪刀剪斷蠟燭。

(2)鴨子騎著自行車。

(3)耳朵上沾著雪。

(4)快艇上杯子堆積如山。

(5)狸貓在打電話。

(6)櫻桃堆積成山o

(7)樹葉從懸崖上紛紛飄落。

(8)不倒翁在海里游泳。

(9)旗子在汽車車頂上飄揚。

(10)棒球場里飛滿沙塵。

重複一兩遍後，記憶就會完全固定在大腦中，日後只要想起「圖釘」，就可以輕鬆地回憶起這10個場景。

諧音轉換記憶法

還可以根據數字的讀音把數字變成諧音詞來記憶：

1—yi—衣裳

2—er一耳朵

3—san一雨傘

4—si—寺院

5—wu—舞蹈

6—liu—柳樹

7—qi—旗子

8—ba—叭兒狗

9—jiu—韭菜

10—shi—市場

那麼我們用上面的這些「圖釘」來記憶下面l0種物品吧：

①兔子；②存錢罐；③拖鞋；④繩索；⑤橡皮；⑥佛壇；⑦鐘錶；⑧公共汽車；⑨松樹；⑩蜜蜂。

這些東西可以這樣米記：

(1)農裳穿在兔子身上。

(2)耳朵形狀的存錢罐。

(3)雨傘上拄著一雙拖鞋。

(4)寺院被一條繩索捆住了。

(5)橡皮在跳舞蹈。

(6)柳樹從佛壇中間長出來。

(7)旗子插在一個巨大的鐘上。

(8)叭兒狗擠滿了公共汽車。

(9)韭菜長在松樹上。

(10)在市場里買蜜蜂。 使用基本「圖釘」來記憶的快速記憶法

根據發音，將數字從0到99變成圖形來記，會發生什麼呢？（記的時候把l記做01，2記做02，依此類推、）

使用這種「圖釘」來記憶數字會覺得很輕鬆，甚至只用一兩分鐘就能記住黑板上寫著的40位數。可以將數字和「圖釘」表中的畫變換一下，然後用聯想法把它們

變成故事來記。

昭和四十九年（1974年）一月，某電視台公開進行了一個實驗，讓一個叫坂井照夫的人用一分鐘記住一個40位數：3750120629659043846941418657982183490267。

結果他成功了。坂井的做法是：先用30秒鐘把這些數字變成圖畫，聯繫起來記憶，再用20秒鐘複習，然後用剩下的時間又複習了一遍，這樣就用一分鐘時間記住了這麼長的一個數。

坂井的聯想是這樣的：

37-港口；50-號令；12-犬;06-窗戶；29-肉；65-女婿；90-栗子；43-新娘；84-筷子；69-椋木；41-西瓜；86-客店；57-鯉魚：98-楸枰（棋盤）；21-封條；83-剪刀；49——洋服；02-松樹；67-教鞭。

站在港口，響起號令聲——聽到號令聲狗兒跳了出來——狗跳進窗戶里——窗戶上掛著肉——肉是女婿買來的——女婿拿著粟子——新娘最喜歡吃栗子——新娘拿著筷子——筷子是用椋木做的——椋樹上垂著兩個西瓜——西瓜是從客店裡拿來的——客店請吃鰻魚——用楸枰來料理鰻魚——楸枰上貼著禁止使用的封條——用剪刀把封條剪去——用剪刀翦洋服——洋服掛在松樹上——用松樹做教鞭。

練習兩三次後，一個星期以後也能夠記起來這個40位長的數字。．

索尼公司的經埋友奇英哲先生可以記住圓周率小數點後4萬位，被載人了吉尼斯世界記錄。他用的也是這種方法。從倒數第二名倒第一名！——記憶術帶來的巨大改變

將記憶術在日本廣泛傳播的是渡邊剛彰。渡邊初中一年級考試時，名次在一年級241名學生中排第240位。

他的父親懂得記憶術，就趁著渡邊初中一年級時的暑假，用一個星期的時間在京都教他記憶術。

掌握了記憶術的渡邊從第二學期開始立刻就變成了班裡第一名——從倒數第二名到第一名！後來在整個初中、高中階段，他的所有科目成績平均分是98.99分，以

建校以來絕無僅有的成績輕鬆考取了東大。司法考試也是利用記憶術，只學了兩個月就通過了。

在京都的第一天，渡邊的父親讓渡邊記憶7種物品：①軟木塞；②木頭；③酒精；④冰；⑤鐵；⑥銅；⑦水銀。方法是根據物理知識，按照密度從小到大來記：

(1)把手放在腦袋上，想像「頭頂上打開了一個洞，塞上一個軟木塞」的狀態。

(2)然後把手放存額頭上，想像「用木頭猛打額頭」。

(3)把手放在眼睛上，想像「酒精流到眼球里」。

(4)把手放在鼻子上，想像「冰塊塞進鼻子L里」。

(5)把手放在嘴上，想像「嘴裡緊緊咬著一根鐵棒」。

(6)把手放在下巴上，想像「下巴上纏了一圈圈的銅線」。

(7)把手放在脖子上，想像「脖子上扎了一根水銀體溫計」。

渡邊按照父親所說的來想像。父親對他說：「下面試著回想一下。從頭頂開始，依次把手放在頭、額頭、眼睛、鼻子、嘴、下巴、脖子上。」果然全都清楚地想了起來！渡邊充滿了自信，相信「今後就沒問題了」。之前他一直討厭學習，但此時突然就湧起了學習的勁頭！

第二天早晨，父親讓渡邊按密度的順序說出昨天記住的東西，渡邊從頭頂開始，把手依次放在頭部幾個部位上，驚奇地發現自己毫不費力地就想起了所有物品。

就這樣，一天一個小時，一共7天，渡邊學習了記憶術的基礎知識。父親告訴他，自己原來成績也很差，是在掌握了記憶術以後成績才迅速變好的，最終當上了

律師。昭和三十七年（1962年），渡邊剛彰出版了著作《記憶術的真相》。很多人讀了這本書以後記憶力迅速獲得了提高。 突然打開了照相記憶的接子們

常常有人問我：「對那些記憶力差、考試成績很差的孩子，家長應該怎麼做才好？」對這樣的孩子，每天20——30分鐘像做遊戲一樣給他進行記憶訓練，這樣1—2個月就可以使他掌握終生有益的記憶法則。考最後一名的孩子有可能變成全班第一。

記憶法不同於根據原理來記憶的左腦教育，它是右腦教育法的一種，很多入學習記憶法後反饋說想像力變得豐富，能夠想出色的點子。

學習記憶法沒有任何壞處，但不學的人往往會因無效學習方法而浪費很多時間。小孩子能夠培養豐富的想像力和聯想力，因為他們的頭腦還沒有形成固定模式。讓孩子掌握記憶法就是送給了他們一生的財富。

對孩子進行記憶法訓練後會有非常不可思議的事情發生——開始時使用詞語、結合圖畫、通過想像來記憶，突然就有一些孩子說：「不用詞語了，只要看圖就行了。詞語成了障礙！」這是由於在使用聯想法的過程中打開了照相記憶。

聯想法帶來的驚人記憶效果

下面是一則聯想法帶來驚人記憶效果的實例：

我們教室用聯想法給孩子進行記憶訓練，讓他們邊擺卡片邊講故事，比如「小豬穿著長筒靴，拄著一根大胡蘿蔔當拐杖」等等。孩子們聽到這種奇怪的故事大笑不止，眼睛閃著光，擺弄起卡片來非常投入。

對於兩歲半的孩子我們從3張或5張卡片開始練習，然後逐漸增加。講完故事後，從第一張卡片開始問他們「這是哪裡」，一張張地翻開卡片。

編故事時還需要孩於的母親來協助。這樣有的兩歲半的孩子可以像3歲孩子一樣記20張卡片，或者像4歲孩子一樣記30張卡片了。現在還有的弦子開始向記憶50張卡片挑戰．，在進行這種機械式重複的過程中，語言的協助已經不再需要，只是快速不斷地說對圖片。第一次在上課時見到這種速度時，我不禁大聲叫起來：「哇，是真的嗎？」這些孩子們的直覺圖像能力真是讓人目瞪口呆。

高松教室山賀美沙子 右腦記憶訓練使大腦有障礙的孩子也變聰明了

我認為，我們以前的教育都是向左腦灌輸知識的「培養聰明頭腦的教育」，而不是「激發出大腦智慧的教育」，所以形成了這樣一個認識：記憶力差的孩子學什麼都記不住，不會變聰明。

其實這種孩子只是左腦記憶不好，他們天才的右腦記憶卻也在毫無知覺中一直沉睡。一旦右腦記憶蘇醒了，無論什麼樣的孩子都能夠立刻變得極其優秀。

和左腦的語言性記憶不同，右腦中具有另一種被稱做「圖像記憶」的記憶，這種記憶可以使只看過一次的事物像照片一樣印在腦子裡。一旦這種右腦記憶得到開發，那些智障兒童（記憶幾乎不工作）和不願學習的孩子也可以立刻變成擁有出色記憶力的菝子，變得「聰明」起來。曾經有這樣一個孩子，在他3歲零4個月時被醫生診斷為「幾乎沒有記憶能力，必須一輩子靠治療器械維生』』。然而兩個月以後，他的記憶力開始工作了。他能記住所有母親只給他讀過一遍的書，任何漢字也是看一遍就能記住，一個月就可以記住80個漢字（相當於小學

一年級水平）。

給孩子們帶來巨大改變的照相記憶

我對一些理科和社會學科成績只有30分左右的小學生進行了右腦記憶訓練。所謂訓練，就是這樣一種遊戲：擺上一些圖片，讓他們用語言將相鄰的兩張閣片聯想起來記憶，比如「石頭上放著草莓，草莓被鞋踩爛了」等等。

然後怎麼樣了呢？孩子們接受了這種聯想法訓練後，變得能夠只用l~2分鐘就把擺好的50張圖片全部記住。這正是由於他們的照相記憶能力得到了開發。

有趣的是，當一個孩子發揮出這種能力後，這種能力很快也會傳播到周圍孩子的身上。

現在這些孩子的理科和社會學科都能得100分。一直討厭學習的孩子們變成了喜歡學習的孩子，連原先令他們頭痛的數學也能考滿分。利用右腦教育法來開發人類天生具有的右腦潛在能力之一——右腦記憶力，立刻就會在兒童身上發生巨大的改變。 猶太人的教育：從一歲半開始讓孩子背誦《舊約》

猶太人是非常優秀的民族，諾貝爾獎獲得者中約有30%都是猶太人。

猶太民族為什麼如此優秀呢？因為這個民族非常重視知識，從孩子一歲半開始就對他們進行記憶訓練。

猶太人對兒童教育的主張和其他國家完全不同。很多國家的教育只是著眼於眼前，例如日本，日本的教育就是為了應付眼前的考試；而猶太人的教育則是著眼於未來。可以說，日本教育的目的是為現在所用，而猶太教育的目的是為未來所用，凼此兩種教育對兒童的期望不同。猶太教育要培養的是能夠創造猶太人的未來、實現猶太人夢想的下一代。

猶太人在孩子剛會說話時就開始教他們讀《舊約》。在猶太人看來，由於擔心孩子不明白而錯過教育機會，只是父母的一種過分保護而已。

為了在孩子身上種下好種子，猶太人讓小孩子學習記憶。因此可以說，猶太兒童從一歲半就開始有意識地接受記憶訓練了。到了三四歲時，他們開始在私塾裡面學習。每個孩子剛走進教室時都會受到大家熱烈鼓掌歡迎，以讓他覺得學習是快樂的；也許他會在打開的書本

中發現葡萄，這是為了讓他覺得學問是甜美的。

猶太人認為教育開始得越早越好，所以孩子4歲時就要開始完全的思考行為。那時候，大人會告訴孩子們，世上沒有所謂的正確答案，不要拘泥於一個想法，因為還有很多其他的思考方式。與此同時，記憶訓練也在繼續。孩子到了5歲時就要記住全部《舊約》。《舊約》是一本大部頭經典，能全部記住，水平就是非常高的了。

猶太語中「學習」一詞的說法是「密什那(Mishnah)」，意思是反覆學習。猶太教育的另一個特點就是教育孩子：知識不是為了自己而學，而是為了「給予」；「給予」才是人應有的生活方式。

猶太人認為，完整的人應該是關心體貼他人、懂得「給予」的人。為了「給予」，要不斷地學習，一生不斷地學習——這一教育宗旨和日本的教育相去甚遠。 思考能力和創造性的基礎在於記憶

在日本有一種觀點，認為記憶力好的孩子思考能力和創造性就差。這種輕視記憶的想法是錯誤的。思考能力和創造性的基礎正在於記憶。

記憶分為左腦記憶和右腦記憶。所謂有記憶力而沒有思考力，正是因為這種「記憶力」是左腦的記憶力。如果右腦記憶力得到開發，事情就完全不同了。創造性是右腦的屬性，右腦記憶訓練不僅可以幫助開發右腑記憶，還能夠激發出創造件、感性、靈感和直覺。

湯川秀樹所著的《天才的世界》一書中說，「天才」是偉大的開創者和創造者，是完成了客觀上被認為具有巨大價值的工作的少數人。他們具有獨立自主的性格、自信和不屈不撓的精神，富於預見性和洞察力。

其實，這些特性都是右腦的資質，只用左腦工作的普通人和它們無緣。

相信大家能夠理解：通過右腦記憶訓練開啟了右腦的大門之後，能夠引發出屬於右腦屬性的靈感、直覺、創造性和獨創性。

通過不求理解的「素讀」和死記硬背培養天才

筑波大學的加藤榮一教授有一本著作叫做《天才滿世界》，書中有這樣一段描寫：

1991年3月1日，我在竹村建一先生的宴會上遇到了創業家井深大先生。我向他請教「使腦子變聰明的方法」，他回答說：「就是要大量的死記硬背啊。古代日本人的做法就是『素讀』——不求理解含義、只照著字面朗讀漢籍。戰前獲得諾貝爾獎的日本科學家有10個人，他們全都作過這種『素讀』練習。湯川秀樹先生從3歲就開始接受這種訓練了．

那時候他學習的有《論語》、《孟子》等，除了老莊不教，因為不適合兒童學習。但是少年時代的湯川自己把老莊也讀了，覺得很有意思。這也是為什麼後來量子力學出現時他一下子就理解了，而其他人卻不理解的原因。就是因為讀了老莊。」

戰後的教育原則變成了「先記簡單的再記難的」、「先理解再記憶」，這種觀點是分析性的、成人式的，是把成人的思考方法強加給兒童。實際上，兒童擅長記複雜的東西，擅長不加理解地死記硬背口

這種不求理解、大量背誦的方法是培養天才的真實方法，也就是右腦教育法。

猶太教育培養出了很多諾貝爾獎獲得者，他們的教育就是以記憶學習為中心，強調反覆朗讀。

日本江戶時代的「寺小屋」（寺小屋即私塾。——譯者注）也教孩子們「素讀」《論語》。法國的小學讓低年級學生背誦民族性文學作品

《塞根先生的羊》和《最後一課》，讓高年級學生背誦難度更高的奠泊桑的作品。德國的好母親會讓孩子背誦50個左右的故事。猶太人讓孩子背誦《舊約》。

幾年前，日本的小學也讓孩子們在上課時一起朗讀、背誦課本內容，他們的聲音連從學校旁邊經過的人都能聽見。後來這一習慣逐漸消失了，真是遺憾。

近來小學裡而逐漸開始重新嘗試這種「素讀」洲練了。這股風潮始於山口縣小學老師們的實驗，而其契機說起來還有些不尋常：

有一個叫A的孩子，平常毫不起眼。老師聽說他能夠背下來10頁課本，就讓他在課間休息時背一下看看——老師認為這根本是不可能的。可是A居然背了下來！儘管有的地方不太流利。周圍聽著的孩子們喊著說：「我也行！我也行！」都自己練習了以後再在大家面前背。

後來全班孩子們的平均成績都有大幅提高。真是不可思議。 讓受教育者記牢基礎知識

我們現在這一代人往往不了解右腦教育，大家認為，「如果孩子連道理都不明白就背誦詩歌呀，《論語》呀，『九九乘法表』什麼的，不會有任何好處。」這其實是左腦型思維的想法。

好的右腦教育是排除了「道理」的教育，要讓受教育者認真記憶基礎知識。很多人說，現在已經是電腦時代了，記憶可以交給電腦來完成，人類只要知道如何思考就行了。是這樣嗎？

汽車壞了，拿著厚厚的說明書卻因對汽車一無所知而一籌莫展——得到的信息再多，如果不能根據自身已有的信息（記憶）來進行交叉檢驗的話，就無法對這些信息加以利用。

人們常說培養豐富的創造性需要有預見能力。這種「先見之明」要由「後見能力」來培養。「後見能力」即是向過去學習的能力。向歷史展開來學習非常重要。培養預見能力和創造性的關鍵是在何種程度上記住了過去的信息。

大量輸入信息，讓「量」轉化為「質」

講到富於創造性，沒有人比發明家更富於創造性了。我們向發明家可以學習什麼呢？請看下面的例子：

發明學會會長豐澤豐雄先生說過，「創造工學的基礎是量、量、量；好的想法是和量成正比的」，「如果你想變成發明家，就要知道很多前輩們的發明方法」。

有人曾經問著名作詞家佐藤八郎先生：「您的詩的確是太好了。為什麼您總能寫出好奇呢？」他回答說：「因為我記得很多詩，能夠背下來的有5000首左右，知道大致內容的有50000首吧。這些詩都裝在我腦子裡，它們在我自己作詩時給了我很大幫助，讓我能夠寫出好的詩來。如果沒有它們，我就寫不出好詩。」

我們一定要知道：高質量的思考是和「量」成正比的，「量」是可以轉化為「質」的。 被盧梭的「自由化教育」搞糟的美國教育

美國在1957年進行丁第一次教育改革。那一年，蘇聯先於美國發射了世界上第一顆人造衛星——人造衛星l號．因此美國在和蘇聯的宇宙開發競爭中落了後。這對美國是一個沉重的打擊，美國政府立刻開始重新制定教育政策，實行教育改革。然而當時採用了盧梭和杜威倡導的「自由化教育」理論，主張不背誦，不重視記憶，強調幼兒的自由思考。結果導致孩子們學習能力極其低下，甚至不具備基本的學習能力。弗吉尼亞大學的E.D.哈什教授對此進行了反思，認為背誦非常重要。他這樣寫道：

朝鮮的孩子必須要「背誦包括四書五經在內的很多書」；中國西藏從8歲到10歲之間的男「在朗讀和誦經上花去孩子了大部分時間」；智利的阿勞幹人為了「教授母語的微妙變化、傳授對部落習慣和傳統的深刻理解」而把背誦歌謠作為教育方"擊；非洲剛果的叢林人通過長時間不斷地聽自己幾乎完全不理解的討論，而能夠「在10歲到12歲時就詳細地了解所有物品的歷史和家族間的往來關係」；印度尼西亞的教育政策主張「背誦是社會共同使用的方法」；泰國則採取「反覆朗讀直到可以背誦」的教育方針：亞利桑那的帕帕果印第安人則要求孩子必須能夠單獨完成很長的儀式，他們認為「即使要花一年時間，在能夠口述全文之前都要背誦，不論背多少次」．，

盧梭和杜威所主張的新教學方法規避背誦，試圖讓孩子自然成長。這種方法的好處是可以促進精神獨立發展；然而這種教育中也有幾個缺點。放任自流不意味著孩子就因此能夠自然成長。

哈什教授在書中認為，一直以來打著「培養創造性和開發能力」的旗號的美國教育使孩子的學習能力顯著低下，導致了班級和學校的混亂狀態。其各種原因中最應該受到譴責的就是盧梭和杜威的這種有很大缺陷的理論，而他們的理論在美國學校中被普及並為教育政策制

定者們所採納。

效仿日本而得到改善的美國和效仿美國而招致失敗的日本

第一次教育改革失敗後，美國在1980年又開始進行第二次教育改革。這一次參考的是日本教育。1981年里根就任美國總統時，把教育改革作為國策的首要任務．命令教育部官員們設立教育改革諮詢機構。1983年由美國「國家優異教育委員會」發表了題為《國家在危機中：教育改革勢在必行》的報告。這篇報告在美國國內非常暢銷，賣出了3500萬份，它使美國國民開始了解學生們學習能力顯著低下、學習時間不夠以及教師素質低下等問題。由此，美國各州開始著手改善教育現狀。

繼這一報告之後，1986年本傑明?杜克教授出版了《日本的學校》一書。這本書的第一章提出「美國要學習日本」，指出美同的優越性已經終結，必須從日本教育中吸取經驗。當時美國已經出現了班級和學校混亂的局面，而日本的學校仍然井然有序。杜克教授把日本的教育視做值得學習的典範。

美國開始把目光重新放到教育的基本宗旨上來，重新開始重視「背誦」——要記住該記的東西。人們反省以前那種上課卻幾乎不考試，從而導致記憶無法鞏固的做法，認為需要通過考試來鞏固和提高學習能力。美國學生以前上課時間少，現在也要向日本學習，增加學習時間。這使後來的SAT（能力判定考試，報考大學時必考）成績達到了歷史上的最好水平。

主張「自由化」、「人性化」、「社會化」的教育理論試驗的失敗使美國人認識到盧梭和杜威的教育理論有不少欠缺之處，美國人得出的結論是：以這種教育理論為根基的學校政策不僅是導致美國教育失敗的元兇，還是使國家衰退的元兇。

然而不知何故，日本卻認為這種主張無秩序、無規律的錯誤教育理論是理想的教育模式，並開始採用。結果給日本帶來了和美國一模一樣的教育衰退。

美國通過學習日本教育而獲得新生，但日本卻由於學習美國而踏上了教育荒廢的道路。

這種傾向有進一步發展的趨勢：於平成十四年（2002年）開始實施的教育改革就是要沿著美國人自己已經後悔了的老路接著走。

美國教育是一種似是而非的教育理論，美國教育認為：以往那種強迫所有學生整齊劃一的學校體制不好，每個人要接受適合自己情況的特殊教育．因此要將學生從用牆壁分隔起來的學校框框中解放出來，讓他們恢復人性，把學校變成非管理性的、自由的空間。這種教育

理論使公立學校的學生守則上去掉了關於服裝的規定——因為對服裝的規定被認為是剝奪學生的自由。學校沒了秩序，老師們無法繼續保持以前那種堅定的指揮姿態，從而使學生們失去了面對權威時所產生的尊敬感，很多人陷入了享樂主義之中。 返回原點

明治以前的日本教育方法中有一種是教孩子按照字面來「素讀」四書五經，就是不追求理解所讀內容的含義，只是純粹地「讀」。「四書」指《大學》、《論語》、《孟子》和《中庸》，它們是儒家學說的中心，朱子（即朱熹）把它們視做孔子師徒傳授學問的途徑，將其一一加註後教給自己的弟子們。「百經」是指《詩經》、《書經》、《札記》、《易經》、《春秋》，它們出現在四書之前、早於唐代，是昭彰中國傳統文化精髓的古典，同樣也是儒家的5種經書。

四書五經對日本思想界有巨大影響，明治時期的偉人們多數都是從四五歲就開始習讀四書五經，福澤諭吉、森鷗外和夏目漱石等人即是如此。那時候他們不學習意思和解釋，只是反覆地讀，並最終全部背誦下來。

日本現在的國語教育以解釋和欣賞為中心，背誦古典作品的習慣逐漸消失——因為人們認為不了解含義的背誦沒有意義。然而大腦能夠理解的所謂「含義」其實很模糊，難以應付突發情況創造出聰明的大腦。

「素讀」創造出聰明的大腦

我們是如何掌握語言的節奏的？是通過小時候反覆地聽優秀的文章。正是由於這個原因，我才常常對我所指導的保育院和幼兒園裡的老師們說：「從兩蘭歲的幼兒期開始，請讓孩子們把島崎藤村和官澤賢治的詩背下來。不明白意思也沒關係。」

2歲—3歲是唯一一個能夠無意識地體會到語言所具有的音律和節奏的時期。從幼兒期就開始習讀四書五經的人正是從那個時候開始，從父母那裡獲得了成為文豪的基本素質。

人們認為，過去人長大後能夠自然而然地寫出很好的漢詩，而現在成人卻往往由於沒有在幼兒期養成「素讀」習慣而寫不出好詩來。

我前面講到過，獲得諾貝爾獎的湯川秀樹博士從3歲時就開始習讀四書五經了。湯川博士家共有兄弟5人——芳樹、茂樹、環樹、滋樹和秀樹，他還有兩個姐姐。這5個男孩從小就接受了外祖父小川駒橘每天晚上的「素讀」訓練——先是四書，然後是五經、唐宋八大家、《十八史略》，一直讀到《資治通鑒》的開頭部分。

學問決不是一朝一夕學會的，有了這樣的背景才誕生了如此罕見的這一家學者。

幼兒時期接受過「素讀」練習的人，長大後學習外語，比如學德語時記憶複雜的詞形變化表沒有一點困難。德語單詞變化表非常複雜，讓一般人撓頭，但對受過「素讀」訓練的人來說卻是輕輕鬆鬆盡入腦海。2歲、3歲或4歲時練習過背誦的大腦的吸收力格外強，記憶複雜的詞形變化也相當容易。

由此可知，幼兒時期的「素讀」能夠訓練出一個和普通人完全不同的大腦。這種大腦不僅吸收力特彆強，創造力也出類拔萃。

可以說，正是幼兒時期每天晚上的「素讀」練習幫助湯川秀樹博士提出了中子理論。 學習《論語》的理由

學者中村正直和福澤諭吉一樣，都曾對明治時期的青年產生過巨大影響。中村正直48歲時被選為東京學士院創立委員（適逢東京學士院創立之時）。此時，他在東京學士院雜誌發表過3篇論文，其中一篇題為《四書「素讀」論》。在這篇論文中，他首先講述了自己從幼兒時期開始接受的「素讀」教育：3歲開始學習「素讀¨，從《大學》開始，讀了《中庸》、《論語》和《孟子》。讀完四書後又讀五經，還開始學習唐詩選。10歲時他在「學問所」參加了「素讀」考試，成績為甲等，作為獎勵獲得3塊白銀。10歲就能夠參加這種考試是昌平學院（東京大學前身）自成立以來從未有過的事情，一時被傳為美談。

正直還寫道，自己35歲時去英國倫敦留學，因為一直練習「素讀」的緣故，記起英語來特別輕鬆。那時候正直每天早晨5點起床，朗讀背誦唐宋八家文、《左傳》和《史記》等。明治維新以後，隨著西洋音樂開始流行，漢字「素讀」幾乎完全被遺忘，學生們只讀攙雜著假名的課本，學習變成以意義理解為主。這真讓人遺憾。

為什麼必須要讀《論語》呢？因為《論語》是最好的古代經典，它講述了為人的基本準則。儘管完成於2500年前，《論語》卻超越了時代和體制的差別，書中講述的處世之道和思想等歷久而彌新。

西有《聖經》，東有《論語》。傳統中，日本視《論語》為最可從中獲益的書，是精神的支柱，可以在心中增添做人的深度，培養自己的風骨。《論語》的確是有這樣的力量。

二戰後，聯合國軍隊司令官麥克阿瑟來到日本，和當時的首相吉田茂往來甚密。麥克阿瑟的父親也是將軍．曾在20世紀初來過日本。他常常對麥克阿瑟感嘆那時候接觸過的日本將軍許多都是出眾的人物。但是麥克阿瑟自己親自和日本軍官們一接觸，發現並非如父親所講的那樣，他就問吉田首相這究竟是為什麼。

古田首相是這樣回答的：「明治的許多將軍們都學習古典作品，所以懂得人所應該具有的操守。昭和的將軍們就並非如此了。」 用耳朵記憶效果好

有一種提高記憶力的方法叫「聽覺記憶法」，就是不看教材，只是通過用耳朵聽來憶。這是一種非常重要的訓練方法。

用耳朵來記憶的記憶法是印度的傳統。古代日本寺院里的小沙彌也是靠聽來記住講經和尚說過的內容的，比如《般若心經》。

高保己一雖是盲人，卻以超群的記憶力精通和漢兩學。他小時候的學習方法就是請別人給他念書來記。

給孩子反覆讀幾遍之後，孩子就可以記住聽到的內容。不斷重複這種做法，就能夠獲得「用耳朵來記憶」的記憶力（而不是「用跟睛來記憶」的記憶力）。這樣培養出來的記憶力是「優質」記憶力。

據說高保己一每天都讀《般若心經》100遍以上。重要的是要發出聲音來背誦，這樣可以把所讀的內容存入深層意識中，在日後某一天會在大腦裡面突然打通一條通往深層意識記憶迴路的道路，記憶的質量將得到改善。耳朵記憶訓練能夠幫助開發右腦，使人「過耳不忘」。它使盲人高保己一寫出了《群書類叢》666卷。

考大學也要重視背誦

背誦在以考大學為目的的學習中同樣重要，不在背誦上下大力氣就有可能砸鍋嘍！

每天學習時把背誦拋到腦後可不行——學習的中心必須得是記憶。

記憶力好的人能夠考上大學，記憶力太差的人就考不上。那種只是看看書，以為理解就行的學習方法是錯誤的。有些人不明白這個道理，結果重考了兩次，甚至三次。這種人上過各種各樣的補習班，卻沒有重視背誦。雖然作預習，卻以為自己都聽懂了而不再複習，因而沒

做到完全記住，落個功虧一簣。

我們要認真聽取學習方法，從不同的老師那裡獲得建議。要常常向老師提問，不放過任何細微之處。那些考不上大學的人是怎麼做的呢？一一拘泥在理論的框框裡面，對背誦就是得過且過。當然也沒有一本課本或參考書是全部背下來的，參考書不要過多，薄薄一冊亦可，但是要把它全部記牢。

這是通往勝利的道路。一天的記憶量雖然因人而異，但不同的學習方法會造成很大差別。我們應該採取的不是以理解為主的學習法，而是以記憶為主的學習法。 一年後讓學生自由會話——傑恩斯英語教育的核心也是背誦

明治初年有兩個外國人，對日本的教育作出了不可磨滅的貢獻。一個是以一句「Boysbeambitious"而聞名的克拉克博士，他住在東邊（北海道）；另一位是西邊

（熊本縣）的傑恩斯。

李?羅伊-傑恩斯(LeeLoyaJanes)出生在美國俄亥俄州，明治四年時作為語言學老師來到熊本縣。他的功績決不遜於東邊的克拉克博士。在熊本時，傑恩斯不僅在語言學上，還在學生們的健康管理、營養以及農業、經濟和文化等各個方面作出了很大貢獻。

我在這裡想特別談一談極富特色的傑恩斯英語教育法。傑恩斯是在日本的英語教育中取得極大成就的人。他的教育方法打破常規，幾乎沒有可以模仿之處。傑恩斯的方法是在上課時只使用英語，對象是1l歲-15歲的小學生，共33人。這些孩子們一年以後就能夠自由地用

英語會話、讀英語書了。

傑恩斯的英語教育法就是背誦再背誦——極其重視背誦。當時幾乎還沒有英日辭典，因此他就利用插圖來解釋生詞。

其次是重視英文朗讀訓練，力求做到發音完美。鍛煉發音時，傑恩斯使用的是美國小學一年級學生的教材《基礎拼寫教程》(ElementarySpellingBook)，他就是用這本書將拼寫和發音的關係完完全全地教給日本的孩子們。

傑恩斯的方法和現在的「看字讀音教學法(Phonics)」相同，先讓學生練習發音和朗讀，然後作替換練習(SubstituteDrill)。順序是：發音一朗讀一語法。

傑恩斯讓已經能夠做得很好的學生來當老師，或讓高年級學生教低年級學生。每年來跟他學習的學生不斷增加，可是四年裡面他每天只教兩個小時的課上午一個小時、下午一個小時。除了讓一些學生來當老師之外，他還讓學生們自學。

傑恩斯把這種自學擺在非常重要的位置，因為他相信：老師領學生入門之後，自學的態度對做學問而言最為重要。

傑恩斯在5年內教了201名學生，他們中的大部分人都能夠自由地運用英語，其中湧現出很多明治時期的領導人物，如海老名彈正、德富蘇峰、下村孝太郎等。傑恩斯的英語教育法正是右腦英語教育法。 往耳朵里猛灌單詞——平川唯一老師的「ComeCome英語」

日本還有一個很了不起的右腦英語教育法的例子，就是平川唯一先生土講的「ComeCome英語」，從二戰結束後轉年的2月份開始由NHK播放。該節目歷時5年。雖然現在我已經完全不記得平川老師的「ComeCome英語」做法如何，但它正是，一種能夠讓你在一年內開口說英語的非常好的右腦英語教育法。左腦教育法的方式是從易到難，一個個語法點地來積累；而右腦方式是嬰兒的方式，只要口頭模仿即可。因此，甚至可以一上來就學過去式。

右腦需要有大量的信息輸入，所以每天要記五六篇文章，但無需語法解釋。這對於用左腦方式思考的學者來說簡直就是堂吉訶德式的嘗試。然而節目開播後就發生了奇妙的事情：從兒童到老人都競相收聽平川老師的講座，說英語的人越來越多。NHK的英語節目還從來沒

有獲得過如此成功。

這種學習方式能夠取得成功，正因為它遵循的是右腦教育法。

平川唯一老師的「ComeCome英語」方法是：把英語往耳朵里塞，完全忽視語法，不斷大量地背誦文章。每天背誦5篇或6篇文章，一個星期下來至少也能夠背二十五六篇。還有就是往耳朵里灌發音，像嬰兒學說話一樣反覆作模仿練習。平川老師提供的要記憶的文章是典型的家庭英語，內容就是一家子人說話。這正是語言的基礎，是最自然的語言學習法。

這種學習方式不需要語法，可以死記硬背，所以誰都可以學習。

「ComeCome英語」5年中用過的英語單詞僅限於基本詞600個。初中一年級至三年級所學的英語單詞約為1000個，由此可知，只要有初中的單詞量就足以用來做家庭英語會話了。不要忘記，這個時候信息輸入的量要大，背誦和口頭模仿要完全、徹底。 用背誦法學習好英語和漢語

下面介紹一些英語高手們的學習方法。

松尾壹之老師——上智大學教授

上中學時，老師曾經在英語課上對松尾說：「你這種英語成績沒法升班。」於是他奮發圖強，利用一個暑假的時間背了兩本習題集。從此以後，學習英語對他而言

變得非常輕鬆。松尾建議大家說，應該趁著年輕的時候背800個英語例句，要把它們無條件地刻在腦子裡。他說：「背誦要有強烈的學習欲和單純的心靈。這是學外語的必要條件。」

東後勝明老師——早稻田大學教授，NHK廣播英語會話講師

東後老師說過：「能不能開口說英語，關鍵是看你花了多少時間來聽英語。」他還在自己的書中寫道：「我現在依然堅持每天在洗澡或者吃飯的時候放以前在英國時錄的BBC磁帶來聽。現在有了衛星轉播，就可以聽從英美直接傳過來的新聞了。我把這些新聞也錄到磁帶裡面，用隨身聽來聽，利用的就是遛狗、上下班坐公車或者其他點滴時間。』

國弘正雄先生——以同聲傳譯聞名於世

國弘正雄在《散落的英語修行》一書中說：「學英語一定要用整個身體來記。這和漢文『素讀』是一個道理。」至少要把初一至初三的課本朗讀500遍。

長澤信子女士——《從廚房看到北京》作者的經驗之談

長澤信子從36歲才開始學習漢語，後來做了導遊。一個人掌握一門外語的經驗之談對想要學習語言的人們來說往往是新穎有益的學習路標。

孩子長大以後長澤信子突然多了很多時間，她感到迷惘了。已經不是可以利用空暇時間去尋找一份「畢生的事業」的時候了，她要實現自己「利用照顧孩子之外的時間學習外語」的夢想。這樣，36歲時她決定學漢語。

此時周圍的人都反對她的這一決定，有人說：「這就像光腳爬阿爾卑斯山一樣。」還有人說：「我不想說什麼諷刺的話，不過你還是算了吧。」諸如此類。可是長澤女士心意已定，別人一遍就可以記住的東西，自己哪怕用十遍也要記住。

她進人了中文系。一開始就是一連串的困難。漢語的發音很難，不論怎麼模仿中國老師的發音都發不好。她感到有些不滿，心想：「為什麼不更具體地指導我應該如何開口，告訴找舌頭的位置呢？」後來她上過日本老師的課以後才意識到，跟外國老師學習不一定是最好的。本國老師能夠解釋得更清楚，並且善於引導初學者。

長澤女士在學習之初一點也不快樂，因為無論她如何努力模仿中國老師的發音，卻由於老師的原因而沒有進步。老師說：「除了長澤同學，其他同學都很好。你的耳朵不好，不是嗎？」她就這樣度過了一個學期，成績是全班最後一名。

暑假時，她買了市面上的磁帶，每天反覆地聽，還爭取能夠聽寫下來。當時她的心態就像是大考在即的學生一樣。

第二學期第一天上課時，老師問她「暑假是怎麼過的」時，她居然脫口就說出了中國話！這是打她出生以後第一次用中文說話。老師認真地看著長洋的臉，不停地點著頭說：「說得不錯呀。」同學們一起大叫了起來：

「長洋同學，你怎麼做到的？」「簡直像變了一個人似的！」通過這次經歷，長澤開始能夠明白老師所講的內容，本想終止的漢語學習重又繼續了下去。

從長澤女士的經歷中，我們可以學習到兩件事：

L、與其跟不知道跟怎麼教的外國老師學習．還不如跟發音好、擅長教學的本國老師學習。

2．發音可以通過反覆聽磁帶來加以鍛煉，然後就可以用五感來學習發音，連手都不用動。

第二學期開始後，長澤女士跟隨別的中國老師上課。她問這位老師：「外語進步的訣竅是什麼？」在日本兩年就已經可以說一口流利日語的這位中國老師告訴她是「大量朗讀」。

長澤女士每個星期上兩次這位老師的課，每次她都事先準備了很多問題來問老師。她發現，這樣對學習最有幫助。

兩年過後，到了第三年，長澤女士38歲。這一年她還考上了護士學院。上午她在醫院工作，下午去上課，每個星期還有一天上漢語夜校。學習漢語第二年時她就大膽地參加了導遊考試，當時只是為了體會一下，不及格。轉年又考了一次，還是不及格。她覺得自己還需要

擴大知識面，再多讀些書，練慣用漢語寫日記和朗讀。她結交中國朋友，請他們來家裡玩或是到人家家裡去玩，還和他們一起出去玩，讓使用漢語自然而然地成為生活的一部分。這樣又過了一年，她通過了導遊考試。

在這本書的後半部分，長澤女士介紹了自己的漢語學習法。其中提到學習語言有四大原則：多聽、多讀、多說、多寫。

首先是「聽」，每天要儘可能多地聽磁帶。長澤女士有四台錄音機，一台放在廚房，一台放在洗衣機附近，一台放在客廳，還有一台放在卧室。她用火柴棒來作朗讀練習：把100根火柴棒放到空盒子里，讀完3課書時就把l根火柴棒挪到盒蓋上。把100根火柴棒全都放到

盒蓋上需要好幾天。每3課課文大約背70遍就能記住了，可是她一定要背l00遍，因為「過量學習」也很重要。

其次是「利用卡片」——長澤女士提前訂購了l萬張卡片，決心把它們全都用上。真可謂鬥志昂揚啊。她在每張卡片上寫一個漢語短句，反面寫上日語。每天學習過的單詞都這樣做成卡片，逐漸積少成多。這種卡片的用法是：在桌子上面放上20張卡片，看漢語說日語，卡片都說完後再反過來做，即看日語說漢語。卡片要盡量打亂順序來放，這樣可以訓練自己無論看到哪張卡片都能立刻翻譯出來。 用「七田式」學韓語

讀了七田老師講英語學習方法的書，我試看用這種方法來學習韓語。「七田式」就是不求記憶，不求理解，每天大量聽磁帶，跟著磁帶說。

我以前完全不懂韓語，因此剛開始時根本說不出來。可是漸漸地就能說得很好了。我用的是HipFamilyClub出版的韓語磁帶。3個月後就已經能夠跟著磁帶一模一樣地說上10分鐘了。那時正好趕上去韓國的機會，我就試驗了一下自己的成果。雖然我聽不太懂韓國人在說什麼，可是覺得自己還能明白一些。有時候他們說的話里有一些我跟著磁帶說過的音，還有時候我跟韓國人說話時發現有一些意思我能明白。這些都很有意思

有時候我還試看用一些自己在磁帶里學過的表達來說話，發現自己居然記得挺多。去掉了語言障礙，人和人之間就能夠心靈相通了。

這些也談不上什麼經驗。回到日本後，我堅持每天睡覺時聽磁帶，後來就能夠跟著磁帶一模一樣地說上30分鐘了。所以我決心再去韓國。，

去年11月，機會來了。我又勇敢地去了韓國。這次我能夠看、寫一些韓國宇了，所以和許多人說了話，比上次多得多。例如在機場，我還和旁邊坐著的韓國人聊天呢，非常有趣。

能夠理解對方在說些什幺，也就能夠多多少少地傳達一些自己的感受。現在我覺得看韓國電視劇更有意思了，我還和很多韓國人交了朋友。下次去韓國一定會更精彩。

我想把七田老師的右腦語言學習方法告訴給更多的人。

以前人們用錯了大腦

人類大腦中有一些部分能夠讓記憶變得更好．當然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會用不同的方式來利用大腦。大腦將變得更靈活，遲鈍的也可以變快。

人類大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識（顯在意識）控制，下面一部分由深層意識（潛意識）控制，它們的工作內容完全不同。人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實存在於我們的深層意識中。

人類大腦還有左右之分，表層意識位於左腦，深層意識位於右腦。在左腦中發揮作用的是低速記憶，而在右腦中發揮作用的則是高速、記憶。左右腦之間有一堵牆，所以人們往往只使用左腦，讓右腦一直處於休眠狀態。

左腦記憶是一種「劣質記憶」，不管什麼都會很快忘記：右腦記憶卻是「過目不忘」的。這兩種記憶力簡直就是1：1000000。右腦記憶的確是了不起。 用左腦低速意識處理20年也學不會

人的大腦分為左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的。左腦通常被稱為「語言腦」，右腦則被稱為「圖像腦」。人們一般認為語言行為是由左腦控制的，實際上它也受右腦操控．，這是語言學習中的一個盲點。

語言的學習分為左腦學習和右腦學習。如果用的是左腦學習法，那麼就算你學10年還是沒法掌握一門外語。大腦的構造就是如此。

實際上，不論左腦還是右腦，裡面都有一台「計算機」在工作，但這兩台計算機的性能各不相同。左腦的計算機是一台低速意識處理計算機，而右腦中的那台是高速自動處理計算機，中學裡學習英語用的是左腦的低速意識處理計算機，所以雖然大多數人學了10年、20年

英語，卻還是沒有真正學會。

了解了左右腦「計算機」的性能差異我們會發現，如果不學習正確使用大腦的方法，那無論你怎樣試圖改善自己的英語學習，也還是難以如願以償。

首先，我們應該知道左右腦的不同性能。左腦被稱為「直線處理式」大腦，它對信息的處理方式是從局部到整體的累積式；右腦採取的則是從整體到局部的「平行處理式」。左腦追求記憶和理解，通過學習一個個的語法知識點來學習語言；右腦不追求記憶和理解，只要把知識信息大量、機械地裝到腦子裡就可以。

錯誤的語言信息輸入方式就會導致信息輸出發生錯誤，從而導致無法引出正確的記憶，這樣就很難說出正確的英語來。但是如果從最開始就將信息輸入右腦，就可以開啟右腦的信息輸出迴路，學說英語會變得相當容易。

右腦是能夠快速大量記憶的腦，不需要一點點地理解後再記憶。（後一種做法是左腦式的，這樣做會使右腦停止工作。）只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無法工作，這樣右腦才得以充分運轉起來。此時，右腦才可以正確地工作。 想像英語學習法

左腦是語言性的大腦，右腦是圖像性的大腦。學習語言要使用右腦的圖像性記憶。

有一本叫做《英語單詞想像改革》的書，其中第一章寫道：「現在立刻拋棄以前的記憶法！」「只有記憶力好的人才能學好英語。」「記憶力好的人把記憶內容變成圖像存在腦子裡。」以前的記憶法是左腦語言記憶法，這種方法不能學好外語，因為它只是對意思和內容的邏輯理解，卻沒有將所有內容圖像化。

作者稻村這樣說：「具有右腦想像力的人才能夠掌握英語。這樣的人也就佔總人口的l%」能夠發揮右腦想像力的人只有1%．這與能夠學好英語的人的比例倒是一致。作者又說：「住在日本卻也能夠學好英語的秘訣就在於此吧。」

使用右腦想像力的人真的只有1%嗎？如果是真的，那麼無論我們多麼鼓吹想像記憶法，它對大部分人都不能起到作用。現狀可能是只有l%．但是實際上右腦的想像力是所有人與生俱來的能力。

右腦想像力是一種什麼樣的能力呢？在體育界，想像訓練是一種非常普通的訓練方法。據說，傑克?尼古拉斯在擊球之前就已經在心中想像好了球如何飛向目標、落在何處以及如何旋轉。巨人隊的壘球明星長島的想像力是出了名的。有一次他和過去的同事土井正三一起打

高爾夫球。長島朝著一個奇怪的方向把球打了出去，球落到樹林里去了。土井想：這下可贏定了。5分鐘過去了，10分鐘過去了，鑽到樹林里去的長島還沒有出來。

土井心想，差不多認輸算了。正在這時，「嘣」的一聲，球從樹林里飛了出來，劃著美麗的拋物線，「撲通」一聲掉到球杆下的洞里。土井懊惱萬分，心想：我跟長島真是沒法比呀。長島把在壘球運動中的想像力用在了高爾夫里，同樣出色。

運用想像力，腦海中能夠出現清晰的圖像，像看電影一樣，這叫做「映像(Imagery)」。這個名字是由加拿大西安大略大學教授希爾克命名的。作為一門新學問，世界對「映像」的研究已經越來越廣泛。 聽著四倍速磁帶，眼睛追著單詞念

靈活運用右腦的圖像性記憶可以改善記憶，改善大腦機能。我們一定要記住：左腦的工作節奏是低速的，右腦的節奏則是高速的，因此要盡量快速大量地對右腦輸入信息。這樣左腦就追不上這種速度，無法處理信息，從而能夠讓可作快速處理的右腦來完成信息處理下作。

速視、速聽、速讀練習可以促進右腦活化。

人類大腦能夠根據所給條件來展開工作。也就是說，低速輸入信息時就由左腦來工作，高速輸入信息時就由右腦來工作。

此外，信息如果輸入左腦就只能從左腦輸出，如果輸入右腦就只能從右腦輸出，記住這一點很重要。背英語單詞時，如果你一個星期只背5—10個單詞．這就僅僅是靠左腦工作，卻白白浪費了右腦，因為右腦可以讓你記住比這多出100萬倍的單詞——超高速地看圖片．一

次向大腦輸入200一l000個單詞，就有可能立刻記住其中的大部分，一個星期記住1500個詞也不是什麼難事。

那麼具體應該如何來做呢？

用雙倍和四倍速度聽錄在磁帶里的英語，眼睛隨著這個速度看單詞，同時念出來。這麼做時心裡不要想著「一定要記住」之類的念頭，只是反覆地念就可以了。用這種方法每天可以輕鬆記住100個單詞。

1999年8月，我對8名中學生作了一個快速大量記憶單詞的實驗。他們要用4天時間記住高考所需的1000個單詞。實驗非常成功，學生們可以每天用30分鐘記住250個單詞。

實驗的做法是：首先從要背的單詞表裡挑出那些已經認識的單詞，然後打開學校生活、交通工具和體育等不同部分的日文翻譯，讓學生們想像例句內容的情景。接下來，打開CD機，先用三倍速、再用四倍速、再用兩倍速來播放CD。學生們邊聽CD邊看教材，爭取眼睛看

的速度能夠跟上CD播放的速度。最後用正常速度播放一遍，讓學生們對著日文翻譯，邊聽邊想像各個內容的情景。實驗結束後，用單詞表檢查一下學生們到底記住了多少，讓他們把沒記住的單詞寫在筆記本上，整理在一起再背。所有這些都要在30分鐘內完成。

下面是一些參加實驗者的感想：

——有些單詞平時很難記住，可是這次只通過「聽』』和「看」就都記住了，真奇妙呀。如果理解了單詞，英語的圖像就會出現在眼前，很容易就記住了。真有意思。（初二女生）

——我以前是邊寫邊記單詞，從來沒試過只靠聽就能記住單詞的方法，挺神奇的。剛開始時有點不太習慣，可是很快就能聽下來了。（初三女生）

——我開始不太相信，真的能記住嗎？可是一檢查，發現自己都記住了。太棒了o。（初二男生） 右腦的意識速度是無限的

速視和速聽能夠改變學習者的大腦機能，使腦電波變成α波。腦細胞神經之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快，這樣火腦的運轉速度就變得更快，思考速度和記憶速度也會變快。每天用30分鐘作速視和速聽練習甚至可以開發出右腦的其他神秘機能，比如ESP

（英文ExtraSensoryPerception的略稱，意指超感覺，通常用做心靈感應、透視力、觸知力、預知力等的總稱。——編者注）能力，甚至還能夠開發預知能力。

右腦的意識速度是左腦的100萬倍，所以用左腦一分鐘能夠看400—600字，而用右腦一分鐘能夠看完一本書，甚至能夠把書中的內容從第一個詞到最後一個詞一字不差地寫出來。

右腦的意識速度是無限的。用一個月作速視和速聽訓練可以打開右腦記憶，使記憶力得到改善。半年後右腦記憶形成，甚至可以考全年級第一呢！

速視和速聽練習可以讓你用一個星期記l000—1500個單詞，它將使你的大腦機能自動向右腦轉移，記憶力變得出類拔萃。

讓大腦素質得到突然改變的超級記憶法

翻翻課本就能全部記住，考試時課本上的東西隨時可以變成圖像出現在腦子裡——難道你不想擁有這樣的記憶力嗎？

那樣的事情可能發生嗎？你也許會這樣想。我告訴你：當然可能。

過去日本佛教中流傳著一種修行方法，叫做「語密之行」。這種修行法人盡皆知，和尚們常常做。做法是：坐在蒲團上雙手合十，邊念經邊冥想。這一修行法綜合了「身密」、「語密」和「意密」。「身密」是指身體的修行，要利用肉體來進行，比如坐禪；「語密」是單純的只念直言的修行；「意密」則是通過不斷地想如來佛祖來修行。

日本佛教中的「虛空藏求聞持法」就是一種「語密」。做法是每天把虛空藏真言「南牟阿迦舍揭婆耶啼阿利迦摩利莎哇可」念1萬遍，100天就可以念100萬遍，這樣就能夠獲得超級記憶力。成人每天念1萬遍、兒童每天念1000遍（大概需要30分鐘），大聲地念，就可以

打開超記憶迴路、間腦記憶迴路。間腦可以操控比左腦的思考和記憶更加強有力的思考和記憶。

「習得此法即獲聞持（即記憶）之力，一度見聞可解其義，終身不忘。」這種記憶法真讓人嘆為觀止。「聞持」的意思就是聽過後保持住，也就是記憶。「求聞持法」就是獲得記憶力的方法。

前面我也提到過，真言宗的開山祖師弘法大師（空海）就是通過這種修行獲得了超能力和卓越的記憶力，這已是眾所周知的事實。

右腦是可以通過快速大量的信息輸入而得到開發的腦。虛空藏真言要求每天念I萬遍真言，這種信息輸人法很適合右腦，能夠開發出「過目不忘」、「過耳不忘」的能力。

這種記憶法（求聞持法）也可以用於外語學習中，據說原高野山大學教授宮坂宥勝博士去巴西進行密教佈道時，先在當地的飯店房間裡面把自己關了3天，每天反覆地讀葡萄牙語入門書，到第四滅他「出關」時就已經開始說葡萄牙語了。

超記憶力的大門一旦打開，學起外語來就會獲得如此驚人的效果。

不只虛空藏求闖持法，用「只管朗讀」的方法來朗讀英語課本也能夠獲得完美的記憶效果。 我用背誦法學習英語

第二次世界大戰時我不在日本，我是在中國北京受的教育。初中一二年級時還有課可上，可是從三年級開始學校變成了轉盤工地，學生們也被動員起來去工作，幾乎不上課。因此到戰爭結束後重新開課時我的腦子裡面已經是空空如也了。特別是我的英語，可以說甚至連

一年級時學的那點東西也早就忘光了。

從北京的中學轉校到日本松汀中學高中二年級時我是班裡英語學習最差的學生。翻翻大學升學考試題，滿眼都是不認識的單詞，簡直不知所云。上課時老師點名讓我回答問題，我答不出來，就那麼漲紅了臉站著。

「這樣可不行！」——我決心發奮圖強，下大力氣學好英語。英語學習的基礎是單詞，所以我開始從背單詞做起。只記住一點單詞還不足以趕上同學們，我就想用1個月的時間背完整個初中三年要學的英語單詞，所以我決定每天背70個單詞，這樣1個月就可以背2000個，

半年就可以背12000個——我無意中選擇的學習方法正是右腦方法。

先計算好每天要背的課本頁數，根據每天必須完成的進度在書上做記號。每天背的時候把這些頁快速翻看10遍以上，或者20遍。最後我真的把3年要學的2000個單詞全部記住了！高中生背初中生水平的單詞也不是什麼難事。

完成這項任務後我心情大好，又給自己制定了一個新的計劃：用3個月時間看完一本收錄了6000個英語單詞的書。我先在每月要完成的目標頁數上做了記號，然後再算算每天要背多少頁。我發現這樣也是每天大約要背70個單詞。因為之前我已經在背2000個初中單詞上

獲得了成功，所以我自信這次也可以做到。我很快就開始了新的練習。

我很奇怪：普通的書用一天就可以看完，但是為什麼單詞書一天就看不完呢？我認為這是因為看書的時候想要把其中內容全都記下來，所以向前推進得較慢。我就想：如果不想著要記住什麼，只是反覆地讀自己定下的目標頁數，這樣做可行嗎？我開始嘗試這種方法。結

果真的用3個月時間背完了高中生必會單詞6000個，實現了自己的目標！

暑假結束後，第二學期開始了，在此之前我已經背了超過l萬個單詞。有一天，由於物理老師休息，物理課改上英語課。因為那天本來沒有英語課，所以沒有一個學生帶了英語課本，帶英語詞典的也只有1個人，所以老師就在黑板上出一些大學升學考試的英語題目讓大家翻譯。班裡有七八個英語好的學生，很快就把老師出的題翻譯出來了。可是到了東京外國語大學和東京大學的考題，就連這些英語好的同學也做不出來了。

老師問：「沒有人能翻譯嗎？」這時我正朝窗外走神，老師就點了我的名。我站起來，很快就把這兩道題目翻譯了出來，沒用詞典。教室里沸騰了。一直以來學習最差，英語幾乎完全不行的我居然沒用詞典就做出了連好學生們都做不出來的題目！

我想，後來我的腦子「變聰明」全靠了那時候的單詞記憶法。一直苦於背誦的我不再覺得記憶是件難事。

在學習英語會話時，我用了一年的時間，方法是每天朗讀一本書並且努力背下來。 右腦記憶本是強有力的記憶，可是卻一直被人們所忽視，沒有得到應有的利用。

開發了右腦記憶就可以在大腦中構築起「過目不忘」、「過耳不忘」的記憶系統。這種記憶不只是單純的記憶，還是創造力的飛躍性提高，將獲得有別於常人的想像力。

右腦記憶能夠提高人的智力，使應該記憶的材料愈加豐富。大腦是活的程序，是一台巨大的計算機，但由於受到左腦的影響，右腦無法充分發揮作用。

學習擺脫左腦的影響，利用右腦記憶，就可以使大腦的生理機能發生巨大變化，產生完全不同的教育效果。

今後的人是能夠開發右腦能力並加以利用的人。

以前的人是片面使用左腦的人，未來的人將是可以平均使用左右腦的人。

現實生活中存在擁有這種能力的人嗎？如果有了這種能力，將會對超人智力——想像大有裨益。前些天有一位住在德島的母親給我寫來一封信，她的孩子現在一歲。信的內容如下：

小時候，我母親總是有意無意地對我進行右腦訓練，培養了我的圖像記憶和預知能力。母親說自己教育孩子的座右銘是「早給大腦刺激，通過訓練提高記憶，和孩子說話，給他讀書」，她牢記這幾點，覺得養孩子很快樂。

現在想來，多虧了母親培養我的右腦能力，才使我覺得記憶很輕鬆，從來沒被大人或老師逼著學習過，只要考試前一天集中精力學習就能夠全部理解。

長大後我開始自己生活，這種能力對我的生活起到了非常大的作用。具體對我的幫助有：

1．看書速度快。只要迅速讀一遍就能夠同時做到理解和記憶。

2．考試時只要提前一天學習即可。因為有了照相記憶，所以一頁書只要看一遍就可以理解並記住。題目做一遍就可以記在腦子裡。

3.常常可以看到記憶圖像。過去經歷過的事情、街道的樣子、人的樣子（人的體形和衣服的顏色）等都會變成鮮明的記憶。

4．可以通過想像來看到將要發生的事情，有了預知能力。比如看電視劇就可以通過想像看到結局。（這是波動信息可得的證據。）

5．在必要時會想起過去看過的文章中的句子，這在寫論文或討論時很有幫助。覺得好像很多信息部存在腦子裡的抽屜中，有需要時隨時可以打開抽屜把它們拿出來。（這也是波動信息可得的證明）

6．和人說話時常常不待對方說完上句就可以接出下句。

7．畫畫時能夠在腦子裡面想像已完成的畫的樣子。

8．以上這些讓我覺得自己的直覺、靈感、感性和創造性都很豐富。

我覺得自己已經是一個非常依賴感覺的人了，能夠直覺地、本能地感受到好多東西，能夠作「純粹的思考』』。

和左腦學習不同，右腦訓練不是立刻就能看到效果的，所以很多母親對孩子進行右腦訓練都半途而廢了。此外，我還聽說很多母親不明白ESP訓練和想像訓練究竟有何用處。

但是，30年前母親幫我開發了右腦的能力，使我能夠清晰看到腦海中的圖像，所以我才體會到了如此豐富的人生。同時也使我能夠活躍在繪畫領域中，我開辦了一個繪畫學習班。當我畫畫時，只要如實地把頭腦中出現的圖景反映出來就能夠畫出美麗的圖畫。

進入社會以後，預知力、靈感和直覺能力不知道給了我多大的幫助！

德島縣A的母親 把「波」變成圖像

科學發現，所有物質都具有固定的振動。量子力學在理解宇宙現象時，必須要研究比素原子還小的物質構成單位，利用精密光學儀器可以發現，物質的素粒子發出固定振動。

NHK曾播放過一個叫做「超顯微世界」的節目，其中出現過用世界最大的電子顯微鏡觀察到的鑽石構成電子在有規律地振動的樣子。這可以證明物質的素粒子是在固定地振動著。

因此，萬物之源是波，萬物是由波聯繫在一起的。

這種波不是電磁波，而是未知宇宙的能量波。人類具有左腦和右腦意識，右腦意識和這種宇宙能量的宇宙波發生共鳴，就可以將其圖像化，從而看到圖像，還可以將其變成聲音。

過目不忘——5分鐘讀完一本書

開發右腦記憶的基礎是培養想像力。

開啟了右腦記憶大門的人具有過目不忘的本領，能夠把看過的東西變成圖像在腦海里重現。這種右腦照相記憶能夠把只「瞥」過一眼的內容也以圖像的形式記在腦海里，所以讀一本書可以用5分鐘迅速翻過，然後就這樣全部記在腦子裡了！

右腦速讀訓練先要從訓練再現只看過一眼的內容做起，這叫做「瞬間記憶訓練」或者「直覺圖像訓練」。

瞬間訓練的做法是：給被訓練者看5張卡片，每張卡片上面有7個數字、文字或者圖畫，讓被訓練者寫出自己所記住的卡片上的內容。從7個開始逐漸增加到8個、9個、10個，直到可以用5秒鐘記住20個圖案。可以在這個訓練的同時作想像訓練。

形成照相記憶必須要培養想像力。

完全不同於左腦的右腦信息處理系統

要想學會右腦速讀，還應更多了解一些右腦的機能．，

右腦中具有和左腦完全不同的信息處理系統。

我們通常使用的是左腦信息處理系統，很少用到右腦的。但是右腦的信息處理系統可以讓我們用四五分鐘讀完一本書。為什麼可以呢？如果明白了它的原理，訓練起來就會很容易，也易於提高效果。

我們人類有兩種大腦系統，但是毫不過分地說．我們平常用的只是左腦系統。如果我們能夠使用右腦中的這個系統，我們就能夠做到從反面透視卡片、用10秒鐘記住50張圖片或者用5分鐘記住一本書。

左腦的信息處理系統是有意識的信息處理系統。這裡的「記憶銀行」空間有限，質量也不好；然而右腦的信息處理系統卻能夠在無意識中進行超高速信息處理，精密異常。這裡的「記憶銀行」空間巨大，質量也非常好。

左腦的學習能力和右腦完全不同。左腦是逐行看書．右腦卻是看一眼可記住整頁。

和左腦不同，右腦具有照相記憶能力。右腦速讀法就是利用了右腦照相記憶的學習能力。讓我們再來多了解一些這兩者的區別。左腦和右腦用法不同

眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網膜中有1.37億個光受器(receptor)。其中有700萬個是錐狀細胞，位於中心視野，能夠看到彩色的世界。還有1.3億個是桿狀細胞，位於周邊視野。桿狀細胞是感受黑白圖像的細胞，在從黃昏到夜晚的時間內發揮作用。

桿狀細胞是非常敏感的細胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識別人的長相。

當我們的大腦處於左腦意識狀態時，我們用到的只是中心視野，而一旦進入右腦意識狀態，周邊視野的能力也可以得到使用。進人中心視野的信息可以利用意識來處理，而進入周邊視野的信息可以進行無意識處理。有了意識的介入，就會形成知覺屏障，導致進入大腦的信息數量非常有限。但是如果減少意識的介入，大腦就可以進行高度信息處理。

「三維訓練」使書中內容變得立體

「三維訓練」可以培養觀察立體圖像的能力。作這種訓練要使用三維卡片。三維訓練卡片乍看就是一張普通的平面畫，然而用「柔焦」或「開放式聚焦』』來看時就會發現畫面忽然變得立體起來。（三維卡片見書中所附的彩色訓練卡片。）

請訓練自己能夠用一分鐘看出立體畫面。能看出一張畫以後，接下來就可以不斷地看出其他立體畫面。掌握眼睛的使用方法很重要。

進行「柔焦」眼睛用法訓練，讓自己完全習慣於這種方式，就可以用它來看三維圖畫了。用這種方式迅速翻書，可以把書中的信息不斷地、無意識地吸收到腦子裡．

在速讀訓練時，這種用眼的訓練非常重要。

進入右腦學習模式，練習快速閱速

意識分為左腦意識和右腦意識。科學家認為左腦有意識，右腦沒有意識，然而右腦是在「無意識」發揮作用的。在這種「無意識」中隱藏著驚人的能力。右腦的無意識視覺信息處理能力可以用極快的速度將只看過一眼的東西印在腦海里，並在日後需要時隨時取出——哪怕讀書時不是一行一行地讀，而是快速地一頁頁地翻。

處於普通的意識狀態時，快速翻書是投用的。只有進入右腦學習模式後，快速翻書才可以將進入眼睛的信息送人右腦信息處理系統之中。這些信息會在大腦處於右腦學習模式時被取出來，所以重要的是作右腦學習訓練。

進入右腦學習模式的訓練只有想像訓練，只有它才能夠激發出大腦的高性能機能。

右腦學習模式的想像力測試：

先來作一個想像力測試。

1．雙手合十，想像兩手被黏合劑緊緊粘在了一起。檢驗自己腦海中是否真正形成了雙手緊緊粘在一起的圖像——如果手要分開，就說明圖像還不穩定，要重新來過。

2．把手放在額頭上，想像手牢牢地粘在了額頭上分開。檢驗是否真的無法分開。

3．想像「我的手和你的手緊緊粘在一起，無法分開」。檢驗是否真的無法分開。

這些想像力測試都合格後，下面的想像訓練就會變得非常容易。 進入右腦學習模式的想像訓練：

作完想像力測試後，按照冥想、呼吸、想像的順序檢查自己是否已經可以想像。請按照如下順序來做：

1．躺在床上，閉上眼睛，放鬆。

2．用丹田呼吸三次。

3．然後再深呼吸三次。

4．先吸氣。

5．呼氣。深深地吐氣。一邊吐氣一邊念三遍「放鬆」。

6．吸氣。邊吸氣邊想像自己全身逐漸放鬆。

7．再呼氣。邊呼邊念「放鬆、放鬆、放鬆」。緊張感

完全消除。

8．好，再吸氣！心情很好，全身舒暢。好，呼氣。現在覺得更放鬆了。

9．吸氣。心情很好很好。然後變為正常呼吸。

10.下面我說「好」的時候請全身緊繃，想像自己變成了一根硬硬的木頭。

11．好！（全身向上提，體會自己變成一根木頭。）

12．好！變成木頭的想像做得很好。你的身體很緊張，硬邦邦的。

13.我再說「好」的時候，請把全身的力氣一下子散去，心靈和身體完全放鬆。

14．好！

15,現在你全身已經沒有力氣了，躺在床上，心情平靜。全身任何一處都不要有一點力氣。

顏色想像力測試：

1．你現在的腦電波是B波，易於作想像。

2．開始顏色想像力測試！

3．我說「好」的時候，你就想像在自己閉著的眼皮上出現了一個紅蘋果。

好！請想像蘋果吧。

4．開始看見蘋果了。請認真地想像。

5．看到蘋果後請舉起右手。好，請放下手。

6．現在蘋果要消失了，將會看見一根黃色的香蕉。

7．好！蘋果不見丁。黃色的香蕉出現了。請認真地想喲。看到香蕉後請舉右手。

8．好！請把手放下。

9．現在香蕉要消失了，你將會看見一個綠色的西瓜。

10．好！請使勁地想像。看到綠色西瓜後請舉右手。

在顏色想像力測試中合格的人就可以進入右腦學習模式了。 右腦視力開發訓練

右腦視力開發訓練包括以下4種訓練：三維訓練、氣味視覺訓練、眼睛訓練、直覺圖像訓練。

1．三維訓練：如前所述，三維訓練要使用三維訓練卡片。訓練自己在1分鐘以內可以看出l0張三維訓練卡片中的立體圖案。以後就可以用這種用眼方法來作速讀訓練。

2．氣味視覺訓練：右手伸到面前，用「開放式聚焦」盯著指尖。如果能夠看到並聞到帶有香味的煙氣從指尖散出，速讀時看到的文章就能夠被潛意識信息處理系統所吸收，信息的潛意識處理髮生。

3．眼睛訓練：把視線的焦點放在圖像中心點上，不要移動視線，用周邊視野看四角的文字和數字。這個訓練能夠激活在周邊視野發揮作用的桿狀細胞。

4．直覺圖像訓練：訓練用5秒鐘看完直覺圖像訓練卡片上的畫之後能夠全部記住。這一訓練可以培養照相記憶，右腦速讀也會變得更加容易。

超快速翻書

這樣按順序訓練下去，就能夠做到「照相速讀」（即像照相一樣快速閱讀），可以用極快的速度迅速翻完一本書。利用想像訓練進入右腦學習模式後，在快速翻書的時候就能夠使右腦的潛意識信息處理能力發揮作用。

進入右腦學習模式後先用「超高速」翻書，然後稍微減慢速度，用「高速」翻書，接著進一步減慢速度，用「常速」翻書。書中的內容不斷躍入眼中，被潛意識的信息處理系統所吸收。這樣，以後輸出信息時就可以有意識地寫出書裡面的內容。

由冥想開始，為了不同的目的訓練右腦，就能夠不斷地開發出各種難以想像的能力。． 用速讀訓練卡片開發「照相速讀」能力

能夠看到想像圖像後就可以開始練慣用想像把記憶力和速讀聯繫起來。

下面這封信來自愛知縣的A女士，她使用我主編的《速讀訓練卡片》（現在已經絕版，2002年5月改版為《新版速讀訓練套裝》後重新發行）對孩子進行記憶力訓練。

請讓我彙報一下我女兒S（6歲）的速讀訓練情況。

S喜歡編小故事，擅長想像遊戲。她在作速讀訓練之前一定會先通過冥想、呼吸和暗示採集中精神，因為如果不這樣做的話成績很難提高。

殘像訓練：殘像訓練用的是黃卡、3色卡片和o△◇形卡片。（見書中所附的彩色訓練卡片。）

黃卡是在黃色紙中央貼一個直徑2—3厘米的藍色圓形，把它放在明亮的燈光下，盯住30秒，然後閉上眼睛。這時，眼前就會出現殘像。訓練時要把這個殘像變成各種各樣的圖像。

殘像變換有以下4個階段：

l．閉上眼睛，顏色立刻反轉，看到的是它的補色，即藍色的底上有黃色的圓。

2．不讓顏色反轉，努力看原色。

3．顏色、形狀可變。

4．圖像可自由變化。

3色卡片也是用來作殘像練習的。將正方形紅、黃、藍卡片放在眼前，先注視紅色卡片30秒，然後用上眼睛，眼前就會出現殘像。當紅色卡片的殘像停留時間越來越長時，再用黃色和藍色卡片作練習。

0△o形卡片比黃卡、3色卡片要難，它利用的是形狀的殘像。先注視o形卡片30秒，然後閉上眼睛，眼前套浮現出o形殘像。熟練後再用△形卡片和◇形卡片作同樣的練習。

一點凝視訓練：一點凝視訓練是給孩子看直徑為2—3厘米的黑色圓形，盯住看一會兒，這個圓形彷彿會變大。S在盯著黑色的圓形看的時候會覺得房間變得一片漆黑。

想像訓練：在進行這個訓練時暗示S要使用上全部五感。例如在想像橘子時就暗示她，橘子的酸酸甜甜的味道在嘴裡擴散：想像在游泳池裡游泳時就暗示她在瀰漫著玫瑰花香味的游泳池裡面游泳。

眼部肌肉訓練：按照上下左右、上斜下斜的方位分別用10秒鐘做20組卡片。可是過了三個月女兒還是沒什麼進步，我擔心她仍然是在用左腦學習，有些著急。可是就這樣每天反覆地集中學習，突然有一天她就能夠瞬間看完一張卡片了！

現在女兒已經可以作40組卡片記憶訓練了。可以用兩個星期記憶40組卡片，然後用兩個星期左右休息，再用兩個星期挑戰40組卡片。她可以不看著樣板，把40組卡片的貼紙部正確貼在襯紙上。自那以後女兒在作40組卡片練習時經常不看樣板就能把所有的貼紙都正確貼在種紙卡片上。

女兒說：「我自己覺得很奇怪，可是不知道為什幺就能擺對。」對於母親采說，自己的孩子居然能完成這麼困難的任務，真是讓我又驚又喜。我徹底信服了：開發了右腦想像力後真的可以提高記憶力！

書寫訓練：讓女兒用30秒到1分鐘左右的時間看寫有伊索寓言故事的卡片，然後寫出原文。因為書寫出來會比較花時間，所以我都是讓女兒口頭說。文章再長一些她也可以看完後大致正確地說出來。

我用這本速讀訓練卡片教材是為了幫助女兒打開右腦迴路。現在我們每天主要作這個訓練，左腦式學習就先拋到腦後吧。

我充分體會到，堅持堅持再堅持對這種訓練來說多麼重要。 想像力越練越強

想像的次數越多，想像力就會變得越強。會做夢的孩子都會想像。不論是高中生還是成人都能夠開發想像力。

迄今為止我看過很多市面上的有關記憶術的書，可是還沒有一本書講過開發記憶力的方法。這完全是七田獨創的記憶法，是右腦開發法。

浜松的鵜野喜久子老師有這樣一份報告：

能夠使眼前出現強烈鮮明圖像的正是這個訓練。這一點已經在班裡的孩子身上得到了證實。然而很明顯，通過有意識的訓練，即使成人那已經僵化的頭腦也可以變得富有想像力。

我的朋友、一位年紀較長的女士(60多歲)，為了孩子的事情每天操心、擔憂，每天都在向神佛祈禱中度過。我聽了七田老師的高級課程之後，向她建議說：「不光祈禱，還可以在每天睡覺前認真地想像孩子們變得幸福的樣子，儘可能想得清楚一些，然後再睡覺。」

令人吃驚的是，過去四五年中沒有任何變化的她的孩子交然在一個月以後發生了很大改變，幸運突然降臨，煩惱一掃而光。

這位女士感謝我說：「想像力真是神奇啊。」我當然就更驚奇了——人類天生具有的右腦力量真是偉大。 第八章跟著磁帶打開超記憶迴路

我想各位讀者現在已經知道了，人類有兩個信息處理系統。一個是在大腦表層意識起作用的淺層信息處理系統，另一個是在大腦深層意識起作用的深層信息處理系統。

這兩個系統的信息處理方式完全不同：表層系統用語言來處理信息，速度較慢；深層系統用圖像處理信息，速度最快。

這種區別不僅表現在信息處理上，還牽涉到記憶。就是說記憶也有位於表層意識的淺層記憶系統和位於深層意識的深層記憶系統。

人類雖然擁有這兩種截然不同的信息處理系統和記憶系統，卻由於學習系統效率低下而未能重複使用自己的能力。其實這只是因為人們一直不了解大腦的機能，也不知道好的學習方法。如果知道了好的學習方法，所有人都能夠使用高效率學習迴路，就可以發揮出天才般的能力。

使振動音傳達到大腦深處的背誦法正是打通記憶迴路的方法

自古以來人們就知道深層意識的存在，但是知道運用深層意識的正確方法的人卻不多。

日本佛教中流傳的「虛空藏求聞持法」（前面已經講過很多次了）就是一種開發人類超記憶力的方法，做法就是把虛空藏菩薩的真言念上100萬遍，這樣就可以打開超記憶力。

「聞持」的意思就是聽過後保持住，也就是記憶，「求聞持法」就是獲得記憶力的方法。據說有了這種記憶力，可以做到「過目不忘」。「求聞持法」可以開啟大腦中比海馬記憶更深層、更有力的間腦記憶，是打開通往「第三隻眼睛」的最短學習迴路的方法。

「求聞持法」其實就是一種背誦法。聽覺是關鍵。使振動音傳達到大腦深處的背誦法也正是打通迴路的方法。通往深層意識的神經迴路一旦打開，通往右腦的神經迴路也就自然開啟，就可以在腦海中看到鮮明的記憶圖像，可以利用想像力使記憶變得簡單並永遠保存下來，而且無論何時都能夠作為圖像記憶再現出來。 打開位於深層大腦的間腦記憶

記憶分為顳葉記憶、海馬記憶和間腦記憶。顆葉記憶在表層腦的顳葉部分工作，海馬記憶在舊皮層工作，間腦記憶則在更深處的腦幹發揮作用。

開發間腦記憶非常重要，但人們過去不知道方法，所以很難做到。現在我們已經知道了，這是因為學習方法有問題。以前的學習是以語言為主、以理解為主，這種方法是在顳葉的語言區處理信息，留下印象並在必要時重新利用。

過去的學習方法是以理解為主的學習方法，所以不可能培養海馬記憶和更深層的間腦記憶。打開間腦記憶的學習方法必須要以暗示和想像為中心，而不能以語言和理解為中心。為什麼呢？這和大腦結構有關。記憶發生於顳葉（新皮層）和海馬（舊皮層），間腦記憶則發生於腦幹部分。

死記硬背的方法會在新皮層的顳葉部分將已留下的印象激活，此時沒有使用海馬的必要，所以這樣的記憶很容易被忘記；同時，因為它和深層思考無關，也就和靈感、想像以及創造性無關。靈感、想像和創造性是屬於深層潛意識的東西，如果記憶沒有進入海馬或間腦中

就很難開發。

在以理解為主的學習方法中，記憶沒有到達海馬和間腦，只是停留在顳葉中，因此無法開發大腦潛在的力量。

將信息送入間腦必須有一些特殊的方法，這些方法既不是死記硬背，也不是以理解為主的學習法．而是以朗讀和背誦為主的學習方法。背誦（要反覆地背）為什麼好呢？因為背誦可以使大腦的深層意識覺醒。

大腦聽覺區接收到的聲音實際上有兩種。一種是繹由鼓膜進入的宅氣振動音，還有一種是經由和鼓膜連接在一起的槌骨、鐙骨和砧骨而進入，作為振動音來傳播的聽覺音。我們一般聽到的是經由鼓膜傳人的聲音，這種聲音在淺層大腦被加工。反覆無意識地背誦時發出的

聲音將減弱顳葉語言區的功能，聲音作為振動音傳達到大腦深層，從而能夠打開間腦記憶迴路。

聽覺音也很重要，它也是一種重複性的振動音。

通過快速視、聽、讀訓練，讓眼、耳、口同時獲取信息

左腦是低節奏運轉的腦，工作目的是理解和記憶。

右腦是高節奏運轉的腦，當工作不以理解和記憶為目的時就會發揮作用。

因此我們可以知道，以前的學習方法是左腦學習法，不是右腦學習法。右腦不追求理解和記憶，只要大量、快速地輸入信息就能夠輕鬆地完成理解和記憶。所以快速大量的視、聽、凄訓練能夠立刻激活右腦，打開右腦的神經迴路，從而開發出「超右腦記憶」．，

超高速視、聽、讀訓練就是盡量快速地用眼睛追著課本里的畫或者文字看，耳朵同時聽著磁帶，嘴裡念著。

此時如果把耳朵捂上說話，就可以聽到「體內振動音」。

只用眼睛看著來記憶是不行的。利用聽覺（最好是振動音），嘴裡發出聲音，同時想像，這才是好方法．，

《映像II》就是為此而設計的教材口這套教材中有1000幅圖畫，分為50個表，每個表裡面有20幅圖。利用這套教材可以把圖畫和故事聯繫起來記憶。教材還配有用雙倍速和四倍速錄製的CD，它的學習方法是：邊看教材邊聽磁帶，跟著磁帶的速度發聲朗讀，並反覆練習。

使用《映像II>》訓練可以打開一系列超記憶神經迴路：可以打開海馬記憶迴路，將間腦記憶迴路連接起來，打開「第三隻眼睛」。 下面是兩篇文章《日本和日本人》(JapanAndJapanese1和《我有一個夢想》(IHaveaDream)。朗讀然後背誦，爭取能夠不看原文複述出來。如果想作更多的快速視、聽、讀訓練，請參看《超右腦英語學習法》第八章，配有CD，你可以邊聽CD邊進行朗讀、背誦練習

(1)Japan.orNippon,ismadeupuf6,800islandsincludingHokkaido,Honshu,Shikoku,andKyushu.Mountainscover67percen[oftheland,whileonly13percentisflat.TheenLirelandmassofthecountryis378,000sq.kilometers,anareasmallerthanthatofCtdifoniiaAsforpopulationdensity,inJapanthereare324peopleforeverysq.kilometer,compared1025peoplepersqkilometerintheUnitedStates

(2)AccordingtoJapanesemyths.EmperorJimmuwasenthronedin660B.C.ardfh.lnhimtthecurrenlEmperordescended,becomingthe125thrulerofJapan

(3)UndertheancientConstitutionofJapan,theEmperorhadauthoritv.hutLhecurrentConsticution.whichtookeffeclin1947,Saveauthoritytothepeople,andffieEmperorbecameafigurehead

(4)HowcantheJapanesepeoplebestbedescribedinsimpleterms?

Fromancienttimes,theJapaneaehaveworshipedffieSun,appreciaLeditsblessings,andstrivedtoliveroundand

hrightlives*EvenLodaV,asinam:ienttimes,peoplewilltrav-

eltoplaceswheretheyca-nworshiptherirstSunriseofffie

YParInthepast,itwasevencustomarVEoworshipffieSun-

nseeachday.

(5ThewordFJipponrefersco」Sun"and"*source".

Afatherissometimescalledtotosama.whichreferstoaman

whoisrespectedliketheSunAndamotherissometimes

called,kakasama.refernngI」someonewhoshinesbrightly

liketheSun

(l)IhaveadreamLhatmvfourchildrenwillonedav

liveinanacionwhereihcvwillnoLbejudSedbytheCf~[Ufof

theirskinhutt)ytheco兒lentoftheirchacter

(2)Ihaveadreamtodav

IhaveadreamthatonedavLhestateofAlabama,

whosegovernor"slipsarepresenLlydrippingWJththewords

ofinterpositionandnulliricaLion,willbetransformedintoa

situationwherelittleblackhovstmdhlackgirlswillheable

tojoinhandswithlittlewhiteboYsandlicdewhitegirlaand

walkLogethcrassistcrsandbrothers.

(3)Ihaveacireamtodav.

Ihaveadreamthatonedayevervvalleyshallheexalt.

d

ed,everyhillandmountainshallbemadelow,themugh

placeswiUbemadeplain,andLhecrookedplaceswiUbe

madestraiSht,andthegloryoftheLordshallberevealed.

andal~玎eshshallseeittoeetrier.

(4)Thisisourhope.ThisisthefaithwithwhichI陀一

lurntocheSouthWiththisfaithwewillbeubletohewoutof

LhemounLainofdespairastoneofhope.WiththisfaiLhwe

willheahleLoLransformthejanglingdiscordsofournation

intoabeautifulsymphonyofbrotherhood.Wichthisfaithwe

willbeahleroworktogether,topraytogether,tostruSSleio-

gether,ioSomjailroSether.toS4tandupfL)rfreeclomlogether,

knowing出atwc_"willbt?fret}onedaiv.

<5)ThiswillhethedaVwhenallofGoc{"schildren

willbeabletosingwithanewmeanmg"Mvcuntrv."tisof

thce,sweetlanrloftiherty,oftheeLsingLandwheremyfa-

山ersdied,landufthepilgrim":bpridc,flomevervmountain-

side.Jetfrtedon】ring"

(6)AndifAmeiicaistc)beagreaLnationthisniusche-

cornetrueSoletfrPPdcirTirinSfromtfier)rodik:ioushilltopsof

NewHam腫．cJc:frt:c:do:nriii{:<fmmthemiglltyITlOlllltHif)5

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(7)Lr.tfreeclomnngfnmmesnowcappedRockiesof

Colorado!

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Letfreedomringfn}meveryhillar)deverymolehillofMis-

sissippi_FromevervmountainSide,letfreedomring

(S)Whenweletfreedomring,whenweletJtrinSfrom

everVvillageandevervharraet.fromevervstateandeven~r

city,wewillbeahletospeedupchatdaywhenaliof(H|"S

children.blackmenandwhitemen,Jewsand(;entiles.

ProtestantsandCatholics.willheableLojoinhandaandsing

intheWOfdsoftheoldNegrospiritual.「F"reeailast!Freeat

last!ThankC{)dAlmighty,Wearefreeatlast!" 想像可以打開右腦額葉

銘記著活動的潛在腦再現圖像的能力，可以用來輔助記憶和思考。這種「圖像」乃是潛意識中最為活躍的部分，它能夠打開右腑額葉，將額葉的意識變成圖像顯現出來。

人類大腦分為頂葉、顳葉、枕葉和額葉，顳葉負責記憶和計算，枕葉和頂葉負責認識和思考，創造則由額葉來掌控。

顥葉發育較早，但是隨年齡增長老化得也快．所「人隨著年齡增長變得容易忘事。額葉即便年紀變大依然「健在」，支持海馬記憶。海馬是掌管記憶的大腦中心部分，阿茲海默病(Alzherimer"s，也稱原發性老年痴呆症)的發生就是由於海馬衰弱萎縮，精神分裂症也是由於海馬的神經細胞壞死。所以擁有海馬記憶的人即使上了年紀也仍然會很健康。

海馬記憶中需要開發的是想像性海馬記憶，即右腦海馬記憶，這種記憶信息會通過額葉變成創造性產生出來。請一定要對想像性記憶產生高度重視。

利用「想像磁帶」使腦電波從β波變成α波

利用想像雖然很簡單，但是在想像時必須要處於右腦意識狀態。

進入右腦意識狀態，從而使用右腦的公式是：一、冥想；二、呼吸；三、想像。

進入右腦意識狀態時先要閉上眼睛，讓心情平靜。然後深呼吸三次，接下來只要作必要的想像就可以了。

右腦有一種機能，可以把想像過的東西原樣重現，這種機能可以用於所有的學習之中。j

這個時候與其按照公式自己練習，不如邊聽磁帶邊練習效果更好。因為自己在冥想時會用到「放鬆」、「心情平靜」、「自己進入了意識的深處」等語言，這樣就動用了大腦的語言區，影響右腦發揮作用。

邊聽磁帶邊作想像訓練時，自己的大腦不需要工作，只要把聽覺集中到所受暗示即可，因此這時的語言區處於休眠狀態，而聽覺區充分打開，通往海馬記憶的迴路也充分打開，信息可以一下於就被大腦吸收。

有一對父母，為了正上高中的兒子的事情很是發愁，因為他們的兒子只知道踢足球，學習成績很差。他們聽說藉助磁帶的想像學習法很有效，就推薦自己的孩子也試一試。但是兒子覺得郡種玩意兒沒什麼幫助，根本沒放在心上。後來有一次偶然遇到了測量腦電波的機會，他們給兒子測了下，發現他的腦子裡只有一種不適合學習的β波。可是當孩子聽著想像訓練磁帶時，他腦子裡的β波居然變成了a波！兒子對此非常吃驚，從此以後開始主動地圳練自己聽磁帶了。想像學習法使這個孩子很快變了年級前幾名，後來被東京大學錄取。

想像學習法就能夠達到這種效果，它會讓我們記憶力的素質發生很大改變，用想像學習法就可以打開右腦的記憶迴路。 運用潛意識的超學習法

「超學習法」是靈活運用人類潛意識的學習方法。

潛意識是記憶的寶庫。如果知道如何運用潛意識，就將發生記憶革命。要知曉潛能的使用方法先必須清楚地了解右腦的機能。

右腦具有以下4個特徵：共振能力、想像能力、快速大量記憶信息的能力、快速自動操作信息的能力。

我們要充分理解這4種特徵。首先要加深對右腦共振能力的理解。榮格曾說過：「各個領域的天才們是和宇宙意識有著良好接觸，並可由此引發出各種傑出能力的人。榮格開創了新的心理學。他還說：「所有人都是由無意識的網聯繫在一起。」這種想法就是「超個人心理學」。

人們由一種有別於通常的預知能力、直覺、靈感和心果法則的網路聯繫在一起。通過這張網可以在無意識之間達到心靈相通，這就是右腦的共振能力——心靈感應。

人和萬物都有共振能力。

開發直覺力，獲得發明和發現的線索

我們現在所使用的記憶迴路是作用於表層意識的淺層顳葉記憶迴路。和這種記憶迴路不同的還有另一種作用於深層意識的深層超記憶迴路。潛意識是和宇宙意識聯繫起來的無意識神經川路，預知能力、直覺、靈感和獨創性都在這裡發揮作用。存在於深層大腦的潛意識則能夠打開右腦的迴路。

然而通常的學習方法都沒有開啟深層潛意識迴路。要想開啟這條迴路就一定要重視背誦。

日本的教育已經從過去以「素讀」為中心的教育轉變為採取「先背簡單的再背複雜的」、「先理解再記憶」的原則，然而這其實是把大人的思考方法強加給兒童。實際上，兒童擅長的是背複雜的內容，擅長不加理解地記憶。

右腦教育就是潛意識教育，進人深層意識深處的信息百相結合起來後加工成新信息，並最終變成靈感、直覺和創造性。

深層意識還能夠引發出豐富、大量的想像，想像力得以開發則有益於創造力的形成和產生。33歲時就以超電導研究獲得諾貝爾物理學獎的英國科學家布賴恩?約瑟夫森就經常通過TM冥想來獲得發明、創造的靈感。他說：「通過冥想打開直覺力，發明和發現的線索不經意就來了。」 可以自由獲得知識的教育

日常生活中左右腦之間很少有信息交換。然而當變性意識進入大腦後，左右腦之間的大門就會被打開，右腦信息就可以進入左腦。

南方熊楠就是這樣一個具備了深層右腦記憶的人。他在日記中經常寫「今天我的能力提高了」。這一天就是有變性意識進入了大腦，產生了不尋常經歷的日子。他說，在夢裡或是不知不覺中能夠看到各種各樣的圖像（映像）。

和日常體會中獲得的記憶以及通過學習獲得的左腦記憶不同，右腦記憶是處於變性意識狀態下的超越自我的記憶。

今後的教育不應是把知識傳授給學生讓學生記憶，而應以開發右腦為中心，從而讓學生可以自由獲得知識。

極橋法

我們必須知道如何將右腦的能力轉移到左腦。如果不能將右腦的記憶力和想像力通過左腦表現出來，那麼無論這些能力多麼卓越，也和智障兒童的右腦能力沒什麼差別。智障兒童就是由於左腦的認知能力無法發揮所以才有學習障礙，但是他們的右腦能力往往比普通人更優秀。患有自閉症的孩子可以記住只看過一遍的書，能夠瞬間解出難題，正是由於他們的左腦不健全，使通常由左腦發出的抑制力無法起作用，所以右腦能夠充分發揮功能。從右腦方面來考慮，智障兒童誠然比普通人的想像力更強，然而只是理論上來說是這樣；而實際上由

於他們的右腦能力沒能和左腦結合，所以顯露出來的就是智障的樣子。

如果他們的右腦能力能夠和左腦結合起來，他們就有可能立刻變成記憶力出色、思考能力出眾的天才兒童。

那麼應該如何將左右腦能力結合起來呢？

用「板橋(PoleBridging)法」。「Pole」就是「極」，「Pole」指南極(SouthPole)和北極(NorthPole)。因此這種方法的中文名稱是「板橋法」——大腦分為左半球和右半球，表現為「右極」和「左極」，將這兩部分用「橋(Bridge)」搭接起來就是「極橋法」。

人類的波動性想像力天生就存在於潛在腦中，可以幫助記憶和思考。將這種波動性想像力用機器表現出來就是電影。

在想像訓練中練習說出看到的圖像，或者把它們寫出來。這樣，通過將右腦的映像和左腦的語言聯繫起來的工作，可以使左右腦之間的通道變得更寬。將腦海中出現的圖像用語言表達出來就是「極橋法」。多次練習後，不斷出現的圖像就會越來越榭栩如生、富於色彩、多種多樣。將看到的圖像變成語言、文章或者畫成畫，其中寫成文章是最高境界。這樣讓思考跟隨著想像，就可以將知性能力和身體的能力連為一體。將其中的記憶細節部分明確化，把零散的記憶聯繫起來體系化，並據此保持記憶，整體性地提高|可想記憶的能力。

「極橋法」就是將想像腦（即右腦）和表現腦（即左腦）搭接起來，讓這兩個腦作為一體來有意識地工作，發揮出強有力的力量。

右腦通常處於休眠狀態。如果不使用右腦，對事物的直覺和綜合機能就會變弱，類型認識能力也會變弱。

因此我們要正確使用意識，訓練自己既能夠使用左腦，也能夠使用右腦，使大腦變得更靈活。 從製造適合學習的a波開始

今後的學校課程應該重視在上課之前先作想像訓練。

人類在通常的意識狀態下只使用語言腦——左腦，而想像腦——右腦幾乎得不到運用。加州工業大學的喬治?博根斯博士這樣說：「以前的教育只教育左右腦中的一個半球（左腦），對另一半（右腦）置之不理。這就和不讓有可能非常優秀的人去上學一樣。」

右腦是天才大腦，其中隱藏著科學仍然無法確知的能力。這一點可以通過PET（PositionEmissionTomography，正電子發射斷層成像）裝置將大腦活動用顏色顯相來證實。PET是用來科學地證明大腦活動的裝置。將擁有天才能力的人在使用這種能力時的大腦狀態用PET來顯相，可以確定他們是在使用右腦。如果用PET來顯示普通人使用大腦時的狀態，就會發現他們用的是左腦。

說人類在誤用大腦，是因為雖然每個人都擁有可以發揮出天才作用的右腦，卻一直讓它沉睡，平常只用左腦。想像訓練可以讓人們從左腦意識向右腦意識轉移，改變大腦機能。

人類大腦會根據所給條件來工作：上課時如果大腦處於左腦意識狀態，大腦就會發出不適於學習的β腦電波，學習起來就會困難；而如果在上課之前先作想像訓練——冥想、呼吸、想像，大腦就會發出α腦電波，右腦進人工作狀態，學習也會變得簡單輕鬆。

所以，上課之前先要為大腦創造出適合學習的條件，這是上課有效率的必需條件。

冥想訓練給學生們帶來巨大改變

越來越多的孩子不願意學習。這種狀況不僅限於日本，在美國也是一樣。美國採用什麼方法來解決的呢？

華盛頓的佛萊奇-約翰遜公立中小學位於犯罪多發地區，然而每天上午一到9點，喧囂的校園就會恢復平靜，因為大家此時開始冥想。學生和老師800多人都一起開始冥想，保持20分鐘的沉默。低年級學生也禁止小聲說話。56歲的校長喬治?盧瑟福在教學現場引入一天兩次的冥想洲練已經有一年半時間了，其契機還是TM冥想的指導者瑪哈禮師?優濟老師訪問荷蘭。校長說：「通過冥想可以去掉壓力，能夠大幅減少兒童犯罪和暴力。」冥想訓練引入學校後發生了戲劇性的變化。冥想伴隨著特殊的呼吸法，這種呼吸法能夠起到鎮靜大腦、緩解壓力的作用。 崩潰的教學現場發生戲劇性的改變

TM冥想也被引入南非共和國的學校里。貝齊蘭格高中、佛洛舍中學、斯其因小學等學校每天都有冥想課程。在引入冥想訓練之前，這些學校的狀況很糟糕，例如貝齊蘭格高中裡面充斥著威脅性的語言，老師們束手無策。冥想汁劃開始之前的一個月中，自殺的學生有兩人，還有幾個自殺未遂者。其想訓練開始後，學校發生了巨大轉變，學生們的面貌煥然一新。學習成績全面提高，很多學生的考試成績都翻了一番；吸毒、酗酒者也有所減少。老師和學生間的摩擦沒有了，學校氛圍良好。冥想開始後半年，學校全體學生的及格率提高了27%。

佛洛舍中學學生們的集中力加強了，成績和生活態度也有很大改善，不僅如此，老師們也變得更加冷靜和寬容。

冥想有穩定心情、提高集中力和學習慾望、提高能力的作用。

孩子們的成績都變好了

從帝人社社長開始做到參議院議員，後來當上運輸人臣的大屋晉三中學畢業後立刻就當了高等小學的代課老師。他採用了與眾不同的教學方法：把上課開始之前的10分鐘作為學生的冥想時間。這是明治末年的事情，可謂具有劃時代的意義。大屋為什麼要採用這種教學方

法呢？因為學生們的學習能力好壞不一，他曾為此非常煩惱，後來得知冥想可以讓心情平靜、增強集中力、改善記憶力，就在上課時引入了冥想訓練。結果，學生成績的顯著差別消失了，大家心態穩定下來。

人類的能力本來沒有很大差別，只是對大腦的使用方法不同。成績差的孩子的腦電波是β波，而成績好的孩子的腦電波是α波，當大腦處於α波時吸收力好，記憶力高，這一點是有科學證明的。

作冥想訓練能夠使所有孩子的腦電波統一為α波，這樣集中力、吸收力和記憶力都可以得到提高，學習成績就會變好。這是大腦的秘密。 右腦教育改變兒童

右腦教育可以改變兒童。右腦教育要求在上課開始時先作冥想、呼吸和想像，這樣孩子們的腦電波就都變成了α波，之前亂亂鬨哄不安靜的孩子們穩定下來後學習成績就會提高。

神戶小學的N老師就將右腦教育引入課堂。教室里的氣氛變好了，學生之間相互欺負的現象也消失了，學習成績大幅提高。這位老師還開了冥想、呼吸訓練的觀摩課。參加的老師說：「今後上課就要採取這種模式。孩子們之間可以有心靈的交流，這樣課堂的氣氛可以變好、變穩定，所以也應該讓其他小學老師們來了解這種方法。」

青森縣某小學的U老師也彙報說，自從課堂上引入右腦教育後，所有學生都有了進步，學習進展很快，最重要的是打架現象減少了，每個人都時常面帶微笑。 附錄實踐篇

面前有大塊大塊需要記憶的資料，你會用什麼方法記住它們呢？一字一句地先理解後記憶？還是像照相機一樣，「咔嚓」一聲，就能把資料全部捕捉到大腦的記憶膠片上呢？

第一種方法是大多數人用的「左腦式」記憶，記得慢、遺忘快，非常浪費精力和時間。第二種方法就是「超右腦照相記憶法」，在學習和工作中非常有效。無論是文字還是圖像，當它們在眼前閃過時，都可以變成一幅幅圖像被攝入腦中，就像膠片一樣在腦中定格，存儲下來，以後需要用時，可以隨時回憶出來。

平時習慣了用左腦思考、用左腦記憶的我們，怎樣才能養成超右腦照相記憶能力呢？本篇詳細介紹了想像、聯想、掛鉤、連鎖等方法，讓你的大腦逐漸習慣用圖像思考，用圖像記憶，幫助你逐漸喚醒右腦的照相記憶能力。

想像是照相記憶的初級階段，幫助你養成用圖像思維的習慣。聯想、掛鉤則是照相記憶的中級階段，這兩個方法練習熟練後，你就能非常自如地把文字轉換成圖像，在以後的日常記憶中，只要看到文字，腦海中自然出現栩栩如生的圖像，這些圖像或靜或動，構成一幅幅

畫面，記住它們變得十分容易。連鎖是照相記憶的高級階段，需要你在短時間內記住大量圖像或文字。在掌握了連鎖法之後，你的照相記憶能力就養成了。

開始訓練前，盡量保證心情放鬆、排除壓力和煩惱。

想像記憶

抓住圖像的特徵

還記得小時候最令你難忘的事嗎?8歲生日時，爸爸買了一件很特別的禮物，這個禮物留給你的最深刻的印象是什麼？小學五年級認識了一個好朋友，現在能想起來好朋友的哪些特點…

不管什麼事物都有鮮明的特徵，比如，蘋果有紅色的、青色的、黃色的等等各不相同的顏色，形狀上也有大有小，有扁有圓，各不相同。朋友聚會時見到很多人，但並不是每一個人都能記得住，給你留下深刻印象的人往往有著鮮明的特徵，要麼個子很高，要麼很愛笑，要

么穿著一件很特別的衣服。總之，在他的身上你能找到不同於其他人的特徵。

科學研究發現，記憶材料的性質對遺忘速度影響較大，形象材料比抽象材料遺忘要慢。正是由於形象材料具有讓人能記住的特徵，能給人留下更探刻的印象產。

用照相記憶法來記憶圖像時．首先就要找到圖像鮮明的特徵，抓住圖像的特徵，圖像在腦海中留下的印象就會非常深刻、清晰。

在平時生活中，多多觀察周圍的事物就能慢慢培養起一雙「慧眼¨．

比如，在放學回家的路上，留意一下過往的行人。看看他們身上是否有鮮明的特徵。對周圍的人，比如同學，同事。家裡人也不要熟視無睹，觀察一下他們今天的穿衣打扮有什麼特別之處。 調動五官進行想像

你對看見的東西記得牢，還是對聽見的聲音記得牢？如果對看見的東西記得最牢，你屬於「視覺記憶型¨，世界上大約60%的人部屬於此種類型，如果對聽到的東西

記得最牢，你屬於「聽覺記憶型」。這兩種記憶類型不分優劣，只是所倚重的記憶器官不同而已。

記憶時，除了運用自己最擅長的記憶方式外，充分將身體的視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺結合起來記憶事物，常常能令記憶質量加倍提高。

比如，要記住的大堆材料中有「雪碧¨，怎麼才能記住不忘呢？

按照下面的方法進行關於「雪碧」的想像訓練，體會一下如何充分調動五官進行記憶。

1．想像面前的桌上擺放著一杯雪碧。

2．雪碧的氣味彌散到空氣中，鼻子聞到甜絲絲的冰涼的味道。天氣點熟，雪碧晶瑩透徹，在杯子的上部湧起顆顆珍珠一樣的氣泡。不由得讓人想起「晶晶亮，透心涼」的廣告詞。

3．喝上一口，雪碧那清涼透爽的味道進入口中，到喉部，頓時覺得全身涼快了很多。想像自己走進了雪碧的世界，感受一下沉浸在其中的冰涼與愜意，你會感覺到頭腦清爽，心情輕鬆。

多進行兩遍這個想像訓練，腦海中有「雪碧」的鮮明印象了吧。

在記憶事物或資料時，可以通過想像賦予資料鮮明的形象，一旦有了深刻的印象，大腦要忘記它們就非常難了。

接下來的兩個練習可以讓你親身嘗試一下浮想聯翩的美妙感覺。

l．下面的例子想像的是吃橘子的感覺。

(l)凝視手中的橘子，反覆、仔細地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡，然後甩手觸摸它的表面質地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什麼氣味。

(2)閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。

(3)放鬆肌肉，排除雜念，想像自己鑽進了橘子里。那麼，想像一下，裡面是什麼樣子？你感覺到了什麼？裡面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然後再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。

(4)想像自己走出了橘子的內部，恢復了原樣，記住剛才在橘子裡面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然後作5遍深呼吸，慢慢數5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕鬆。

那麼你來想像一下吃檸檬是什麼樣的感覺。 2．下面的例子想像的是在天空飛翔的感覺。

(1)想像自己變成一隻小鳥，兩臂變成了翅膀，身上長出了羽毛。

(2)你上下扇動翅膀，身體變得越來越輕盈，雙腳離地，身體飄了起來。

(3)你越飛越高，開始飛躍屋頂、樓房，一切盡在你的眼底，鱗次櫛比的建築，綠油油的莊稼，青翠欲滴的樹木，好好看看自己生活的城市。

(4)空中漂浮著朵朵白雲，穿梭其中與白雲嬉戲。微風吹拂在身上，舒服極了。身上的壓力一掃而光，感覺到從未有過的自由。

接著你來想像一下在海底暢遊的感覺。

聯想記憶

設計獨特的場景

有時要記憶多幅圖片，比如，要記住斑馬和火炬，你會怎麼記呢？首先就像想像記憶中講過的那樣，腦海中要有斑馬和火炬的圖像。可是怎麼樣兩個圖像才不會忘記呢？

對了。就在大腦中創立一幅生動的場景：黑夜中，斑馬在廣袤的原野上奔跑，在不遠的地方熊熊的火炬在燃燒，斑馬向著火炬跑去。或者：黑夜中，一匹奔跑的斑馬正要奮力越過熊熊燃燒的5米高的火炬。

腦海中是不是留下了深刻的印象？在圖片之間產生聯想，才能更好地記下來。這個聯想要自己創造，場景越奇特越不容易忘記。

接下來的3個練習中有許多不同的事物，需要你發揮聯想，給這些事物設立獨特的場景。

1．下圖是兩個水杯、兩隻蘑菇，請設計一個場景水杯和蘑菇是場景中的主角。你想像出來的場景是什麼樣的？

2．下圖有一枝蠟燭、一頂棒球帽和一串葡萄，請設計一個場景．蠟燭、捧球帽和葡萄是場景中的主角。

3．下圖有一隻青蛙，一隻公雞、一十蘋果。請設計一個場景，青蛙、公雞、蘋果是場景中的主角。 聯想方法

聯想的方法有很多種，能夠在已知信息和新信息間建立聯繫的任何方法都能構成聯想。接下來介紹兩種在照相記憶時最常用的聯想方法：

1．形象聯想法

我們的祖先造字時運用的就是形象聯想。「日」、「山」、「水」、「川」、「口」、「田」、「牛」都是用的形象法。「日」是圓圓的太陽，中間有太陽的發光點；「山」字的頂上有或高或低的山峰；「水」最初的形狀是三道豎著的水波。這樣的象形文字還有很多。

記地理時，也經常用到形象聯想，從小我們就知道，從地圖上看中國像-一隻昂首的雄雞，義大利像一隻高筒靴。

記數字時也可以用形象聯想法，下面這張表列出了數字l—10的聯想圖像。

2．意義聯想法

記憶較為複雜的數字，用形象聯想法變得相對困難。用意義聯想法則簡單得多。

比如，從「13」能聯想到什麼？如果用形象聯想法的話，就想像一棵樹和一個耳朵構成的場景，如果用意義聯想法，就可以這樣想像，「13」這個數字在西方總是透露著神秘、詭異，什麼非常神秘、詭異呢？巫婆。

「13」的聯想則就是巫婆。

意義聯想需要一個思考的中間環節，聯繫數字和它的聯想詞的就是相近的意義。

下面這張表列出了IJ~20的聯想圖像：

檢測一下意義聯想法掌握得怎麼樣？

試試看，你把11—20的聯想圖像記下來了嗎？

大聲說出下面數字的相應聯想詞：

13-15-8-6-17-1-19-5-9-20-14-16-7

針對下面的聯想詞，大聲喊出數字：

女巫一薪水一足球—雨—身份證—蛋—拐杖一氣球一鉤子一眼鏡—薪水一花—手槍—棒球和球棒—樹

你可以根據自己的思維習慣和喜好，建立你自己的數字表。

掛鉤記憶

我們在記憶時經常會遇到比較複雜的情況，需要同時記住文字資料和它們的順序。又要記圖片，又要記它們的順序，這時就要把不同的記憶方法結合在一起使用。

比如要記憶詞語或物體的順序時，就有好幾種方法。

形象掛鉤

首先試試用1分鐘時間記住下列詞語。

1．狐狸

2．山崖

3．蘋果

4．糖

5．帽子

6．大鼓

7．嬰兒．

8．火腿腸

9．火把

10．魚

你能記住上面這些詞語嗎？如果單純死記硬背這些詞語，即使現在記住了，20分鐘後也會忘掉。不如試試把形象聯想法和意義聯想法相結合。先把詞語的順序按照形象聯想法進行聯想，然後用意義聯想法在詞語和它的順序間產生聯繫，形成一個栩栩如生的場景，越誇張、

越逼真越好。

又到了練習的部分，挑戰自己，看看用多長時間你能記住下列詞語及其順序。

1．錄音帶

2．電腦

3．訓練

4．眼睛

5．蠍子

6．詞典

7．辦公桌

8．電話

9．書櫃

10．剪刀

11．.鞋櫃

12．耳機

13．廚房

14．商店

15．橡皮

16．蝴蝶

17．黑色

18．交通信號燈

19．城市

20．油畫

方位掛鉤

有沒有想過自己每天走過的路線也可以幫助你記憶呢？先建立自己的「方位表」，牢牢地記住它，以後在記憶時就可以隨時拿出來用。

想一想上學或上班的時候需要經過哪些地點，或者從家裡選出10個方位（如沙發、書櫃等），把這些地點和方位按照順序進行排列。

比如，挑出的10個地點是：超市、街心花園、郵局、銀行、商厘、飯店、工廠、體育場、快餐店、護城河。下面依次要記住床、剪刀、鋼筆、肥皂和睡衣，怎麼記呢？

在我們的「方位表」中，第一個地點是超市，想像超市門口擺著一張碩大無比的床，擋住了行人的去路，記住了嗎？

在記「剪刀」時，方位表中的第二個地點是街心花園，想像街心花園裡的草一夜之間全消失得無影無蹤，哪裡去了呢？原來都被剪刀剪掉了。

開動腦筋，建立適合自己的「方位表」，這樣就不容這樣就建立了你的「方位表」，以後在按照順序記憶時，就可以把要記的內容和你的「方位表」一一對應聯繫起來，就能把要記的內容牢記在腦海中了。

利用「方位表』』，記憶下面的10個詞語及其順序。

1.．鼻子

2.感冒藥

3．公共汽車

4．遙控器

5．鞋子

6．手電筒

7．臉盆

8．護手霜

9．微波爐

10.跳繩 身體掛鉤

還可以利用自己的身體進行記憶。從頭到腳選出10個部位，切記這些部位要按照順序進行排列，並記住它們。在記憶時只要把要記的內容和你的「身體表」對應聯繫起來，記住它們的順序就很容易了。比如，我們需要記「l火車」，「身體表」的第一個對應的如果是頭，

那麼就在頭和火車之間建立聯繫。可以用誇張法把火車縮小，想像一列手指長短的火車在你的頭上行進。在記「2毛巾」時，「身體表」的第二個對應的如果是脖子，那麼就可以想像你去打乒乓球，打了一會兒熱得不行，汗直往下滴，這時你看到旁邊放著一條毛巾，你把毛巾搭在脖子上。毛巾突然發狂，把你的脖子勒得喘不過氣來。

把你選出的10個部位列在下表中。

熟記你的「身體表」。

利用「身體表」，來記憶下面10個詞語及其順序。

1．立交橋

2．動物園

3．手錶

4．漢堡包

5．襪子

6．水杯

7．游泳池

8．報紙

9．手槍

10．跑步機

連鎖記憶

在第三章中。我們介紹了《映像》中記憶1000幅圖畫的訓練方法，就是把卡片以快速閃過的方法給訓練對象看，以激活右腦的圖像記憶能力。

當面對多幅圖片。需要在短時間內記住時，可以運用聯想法。在圖片與圖片之間產生聯繫，然後把一張張圖片串成一個完整的。有情節的故事。我們叫它連鎖法。，

運用連鎖法，一幅描圖像像散落的珍珠一樣被串連了起來，只要把故事記住了。圖片就像過電影一樣，按照順序記在了大腦中。

使用連鎖法時，想像的情景越誇張越好，細節越具體越好，還可以給物體加上動作，表情，顏色等。．

舉個例子，我們要記住下面這8幅圖的順序

你可以這樣記，把這8幅圖想像成你的旅程。

當太陽當頭照的時候，你乘上飛往A市的飛機。去A市你要做個心臟檢查，醫生告訴你，你並沒有什麼病，只需要加強鍛煉就行了。知道自己沒事，趕緊給家裡打個電話報平安。心情放鬆了，去電影院看了一場電影《蜘蛛俠》。看完了電影眼睛開始覺得累了，只想回家休息。回家的路上，落葉紛飛，你不由地感嘆：「不知不覺秋天到了。」

現在是不是很輕鬆地就把這8幅圖片記下來了呢？接下來的練習中我們準備了大量的詞語和圖像，需要你用連鎖法記住它們。

下面的表格內有18個詞語和圖像，請你訓練自己在最短的時間內按照順序記住它們。在熟悉掌握這些圖像之後，你還可以自己換一些圖片，繼續進行練習。

學完實踐篇之後，你算是對照相記憶法入門了，現在你了解了照相記憶法的基本知識，也掌握了想像、聯想等一些記憶中用到的方法，但是，要想修鍊成「一眼成像」的照相記憶法尚需一段時日。

和任何訓練一樣，照相記憶法需要有步驟、有計劃地去完成，如果你自己無法制定滿意的計劃，請參照一下《超右腦照相記憶訓練》，這是一本非常實用的指導你訓練照相記憶法的書。

每天由基礎訓練開始，包括放鬆、殘像和想像等項目，逐漸打開沉睡的右腦，養成用右腦思維的習慣。這之後是拓展訓練，主要對照相記憶時用到的各種能力進行訓練，比如空間識別、瞬間成像、人像記憶等。後面是大量的自我測試題，你可以在每一天的訓練之後，對自己的訓練情況做一個檢查。這些訓練和測試具有實用性、趣味性，它們既是訓練，又是小遊戲，幫助你提高記憶能力的同時，舒緩緊張的生活節奏。

每天拿出一個小時左右的時間，按照書上的訓練方法去做，兩周後你會發現自己擁有了「過目不忘」的照相記憶力。