東泰山人的文件夾【養生名言錄】

活到天年－－武國忠目錄： 序言 如果家裡有一個醫生 第一章 陽氣決定長生　1.人要活到多少歲才算盡其天年　2.養生就是養陽氣　3.現代人為什麼會陰盛陽衰　4.陽氣旺盛，百病不侵　5.為自己看病——判斷「體內有濕」的簡易方法　6.看舌觀指，辨證養生　7.抱住健康，萬病皆除——站樁養生法是最簡單有效的長命之道　8.「放鬆」是人體最好的大葯...閱24轉自dacpx公眾公開10-06-06 10:30醫生告訴我們的常識.讀完它吧，你會一生受益醫生告訴我們的常識.讀完它吧，你會一生受益醫生告訴我們的常識.讀完它吧，你會一生受益。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。34、食物過於精細，缺乏纖維；35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養高...閱9轉自白石秋水公眾公開10-06-03 15:59名人養生：洪教授的養生經洪教授的養生經 　 有病要看西醫養生要靠中醫。▲葯療不如食療，食療不如心療。在健康100分中，葯療佔15分，食療佔25分，心療佔60分。食用菌可降低膽固醇、甘油三酯和血黏度，減少動脈硬化；菇類含有的香菇多糖可以提高免疫力，減少癌症，能抗氧化、抗細胞凋亡，延緩衰老。大豆、燕麥對降低血脂、減少肥胖、減少癌症、減輕更年期綜合症都有...閱26轉自深呼吸公眾公開10-05-22 21:21洪昭光健康養生精華集—連載頻道 搜狐讀書頻道—閱讀不在別處洪昭光健康養生精華集。男人死得越來越快了 其實男人更需要關愛 不要贏了世界，失去自己 英年早逝錯錯錯 不要高了知識，短了壽命 警惕男人的肚子——腰帶越長，壽命越短 女人和書——男人的健康出路 細節決定健康——注重生活中的細節 飲食男人——男人健康吃出來 四、健康女人必讀篇 　　教育好一個男人知識教育好了一個人，教育好一個女人...閱5轉自jz公眾公開10-05-22 21:19[推薦]洪昭光評說「養生悖論」和辨證法④「適者有壽」是至高境界 　　洪昭光教授提出的養生新理念是：像心臟一樣工作，像蜜蜂一樣生活。 　　像心臟那麼工作，永不停息，那不累嗎？洪昭光教授指出：「心臟最會休息。如果把心臟的收縮看作工作，舒張看作休息的話，心臟的收放周期是0.9秒，收縮期是0.3秒，舒張期是0.6秒，晚上的工作周期是1.2秒，收縮期也是0.3秒，0.9秒用來休...閱3轉自在劫難逃公眾公開10-05-22 21:15受用不盡的健康知識受用不盡的健康知識。閱22轉自琴心若水公眾公開10-05-22 20:31健康新觀念：人生六十才開始人生六十才開始 人生健康的里程碑。心理學家指出:男人有淚不輕彈,男人有話不愛說,男人有病不去看,男人有家不愛回,這些也是造成男人心理壓力不易疏解宣洩,日積月累,以致形成身心障礙的原因。金星男人與水星女人的搭配，是女人永遠靚麗如花的愛窩。上面講了健康百歲的關鍵是60歲沒有病，而60歲沒有病的關鍵又是把好20年，把好20年的關鍵則是家庭...閱13轉自曾經蒼海公眾公開10-05-19 17:38按摩師陳玉琴講座血糖高與人體生病是無關的，人體生病與蛋白增多有關，當人體蛋白增加時，人體造的血就多了，血多了人體的自修復功能就會啟動，血糖高只不過是與蛋白多同步看到的二件事，現在沒有人去查人體的蛋白多了，無法查人體的血多了，就硬說血糖高了會生病，其實人體自己會把多餘的糖分排出體外，等到人體自己調整好了，這個問題也就不存在了。中醫對於...閱145轉自舞動的朱雀公眾公開10-05-12 04:52養生看體質（三）從中醫的這種對應關係上講，思傷脾，脾的運化出現問題了，自然會影響到胃。這張圖最左邊這個豎列叫五臟，是按照肝、心、脾、肺、腎的序列來劃分的，再看這個圖表最右邊，最右邊最上邊是兩個字是職能，也許有人會問，這五臟跟職能有什麼關係呢？接下來就是脾，脾的功能是統血、運化，運化是運化水濕的，也就是說脾的功能是將我們攝入的水谷精微...閱9轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:27養生看體質（二）2保養好的人，陰虛來得可能慢一些，也許五十歲了才開始陰虛。我們現代人常患的糖尿病，還有老年人中風、陰虛內熱型高血壓，都是因為陰虛而患的。秋季來臨，陰虛的人往往會有內熱，而陰虛與內熱往往是相對的。中醫認為，消渴症就是陰虛內熱。老年人的陰虛，多以肝腎陰虛多見。陰虛的體質本身火就旺，如果再吃這些東西，食物就容易化火，火則更旺...閱10轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:26養生看體質（一）養生看體質》內容簡介：　　本書作者為「京城四大名醫」孔氏家族嫡系繼承人、北京著名「孔伯華醫館」館長孔令謙老師。孔老師綜合家族百年研究成果、針對現代人生活狀況提出全新的「體質養生法」，將現代人體質分為「陰虛、內熱、脾濕」三大體質。現代人養生有很多誤區，不清楚自己的體質盲目進補，有的人盲目養生甚至會斷送自己的性命！孔令...閱6轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:25大話養生（七）大話養生（七）走出午餐的營養誤區。特別是上班族，工作忙應酬多，在家吃午餐的機會越來越少，所以更要吃一頓營養豐富的午餐。上班族午餐健康飲食方式。在晚餐食物里，含有大量的鈣質，而人的排鈣高峰常在餐後4～5小時，若晚餐過晚，排鈣高峰期到來時人已入睡，尿液瀦留在膀胱、輸尿管、尿道等尿路中，不能及時排出體外，就會使尿中鈣沉積下來...閱7轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:23大話養生（六）營養學家指出，科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其中，碳水化合物是基礎，而糧穀類食物是碳水化合物的主要來源。常見的穀類食物包括大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等，以這些食物為早餐的主要內容，獲得的營養將會更充分，結構會更合理。蛋白質在人體內的主要功能是為人體各器官提供生長和消耗的補充，脂肪可以提供大量能量，但大量攝取會對人...閱6轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:22大話養生（五）經常食用多糖分餅乾會產生飽腹感，消耗多種維生素和礦物質，影響人體對其他富含維生素、蛋白質、膳食纖維和礦物質食品的攝入，造成缺鈣、缺鉀、維生素缺乏等營養問題。粗糧能提供給人體更多的熱能，且蛋白質，食物纖維，鈣、鐵等礦物質，維生素B1、維生素B2含量較多，具有較高的營養價值。酸性食物的營養功效。酸性食物因含有較豐富的蛋白質、...閱4轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:21大話養生（四）花生含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、水分及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供8種氨基酸及不飽和脂肪酸。核桃含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E和鋅、鎂、鐵、鈣、磷等元素，所含油脂比例達到60％以上。方便類食品，如速食麵，一般屬於高脂、高鹽、低礦物質、低維生素類...閱21轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:18大話養生（三）協同，即一種營養物質促進另一種營養物質在體內吸收或存留，從而減少另一種營養物質的需要量，如維生素A促進蛋白質合成，維生素C促進鐵的吸收，維生素和微量元素硒，都能保護體內易氧化物質等。燕麥的主要成分是澱粉、蛋白質、脂肪、氨基酸、脂肪酸，還含有維生素B1、維生素B2、少量的維生素E、鈣、磷、鐵、核黃素及穀物獨有的皂甙。鯉魚富含蛋...閱6轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:16大話養生（二）均衡營養就是按照平衡膳食的原則，通過優化食物組合以及合理科學的烹調方法，以滿足肌體對食物消化、吸收和利用過程的營養要求，達到適應正常生理、生活需要，提高智力發展的營養膳食的目的。蛋白質有植物性蛋白質和動物性蛋白質之分。維生素A只存在於動物性食物中，胡蘿蔔素在體內轉變為維生素A的預成物質，可從植物性及動物性食物中攝取。B族...閱7轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:15養生的智慧（五）中醫認為，五臟包括肝、心、脾、肺、腎，其中腎是非常重要的臟器，腎是幹嗎的？中醫調節肺、脾、腎來治療糖尿病。樊正倫：心肌缺血從中醫學的角度講，中醫認為一般是指心臟的波動率差，中醫不講心肌缺血，而是心氣虛、心血虛都可能造成心肌缺血。中醫和西醫不一樣，你如果拉肚子西醫檢查你是哪種腸炎，中醫角度就從兩方面考慮，我覺得應該從肝...閱3轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:11養生的智慧（四）西醫在治病，中醫在治人。說到底，中醫和西醫的最主要區別在於，西醫在治病，中醫在治人。確實是辦法，但是我認為它不是根本的辦法，因為它既然是木頭，在一個環境下，它就會長蘑菇，如果這個環境不變，你摘掉這個蘑菇，這個蘑菇肯定還會再長出來，只有木頭不再是木頭的時候，蘑菇就沒有了。元氣就是你生命之氣，人的元氣是爸爸媽媽給你的先天...閱5轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:10養生的智慧（三）樊正倫：手腳冰涼分兩種，從總的來看，一種是陽氣弱了，真正的陽氣弱了，這時候你用黃芪、當歸這些葯就可以，但是從臨床上看更多的女同志手腳涼，是因為她是裡邊是淤的，就是她裡面淤滯了，一淤滯以後，氣血就不通暢了，不能通達於四末了，這時候的手腳涼，可不是補的問題了，這時候得讓她的氣機通暢起來，就可以用點柴胡舒肝這一類的葯，效果...閱2轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:08養生的智慧（一）《養生的智慧》內容簡介：　　擁有40年臨床經驗的老中醫為我們講述中醫治療和養生原則。「上醫治未病」，中醫善於把「病」控制在剛剛萌發的階段，而養生就是我們人通過身體的切實感受，體會到身體最初的變化，適時地調整身心，遠離疾病。　　樊正倫教授通過幾十年對中國文化和中醫觀念的理解，深入淺出地敘述了中醫在養生中的基本理念，總...閱2轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:06養生的智慧（二）我們說種子是生命的延續，所以中醫講的吃五穀，其實就是各式各樣的種子。它的溫性就更大了，吃完饅頭片他就覺得舒服，因為脾胃是主受納的，調理脾胃重在養不在治，他吃饅頭片就能把脾胃虛寒的胃潰瘍治好。所有的食物都有它的偏性，食物和藥物在中國文化中叫做葯食同源，比如北方人以小麥為主，南方人則以稻米為主，所以，南方人長得就相對的小...閱5轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-28 22:03養生秘笈100條——看者受益所以當生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。事實上講，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，一切病從心治。五行相生指的是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金相剋，指的是金克木、木克土、土克水、水克火、火克金　以五臟配屬五行，由於肝主升而歸屬於木，心陽主...閱2轉自林中雨露公眾公開10-04-28 03:15揭秘讓男人長壽的10大生活方式揭秘讓男人長壽的10大生活方式問"男人，女人，誰更怕死？多吃牛排牛排。據澳大利亞科學家研究發現，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。瑞典的研究...閱3轉自658913公眾公開10-04-28 03:13大話養生（一）《大話養生》內容簡介：一日三餐致百病，一日三餐治百病。讓身體快樂的養生方式。顛覆傳統的《健康》養生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養。養生之道，莫先於食。健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端的您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到多少「健康」。只有遵循健康的飲食法則，才能享受...閱4轉自金戈鐵馬...公眾公開10-04-27 22:32把吃出來的病再吃回去陰陽五行"木、火、土、金、水"相生相剋，人體五臟"肝、心、脾、肺、腎"與五行是這樣對應的：木對應肝、火對應心、土對應脾、下焦就是肝和腎，肝腎同源，腎是氣，肝是血；一切眼上的病（刨去眼外傷）都離不開肝，中醫講"肝開竅於目"，近視眼、白內障等等這些常見病，都是由肝不好所引。這個病從中醫講是"心-...閱15轉自大衛688公眾公開10-04-22 11:32張悟本養生講座（一）張悟本教授中醫養生講座閱8轉自巫山一片雲公眾公開10-04-22 11:26北大教授養生講座綱要4.燕麥（防止糖尿病）4.（番茄素，番茄加熱後產生番茄素，生番茄沒有番茄素，西紅柿炒雞蛋；5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空氣中15分鐘才產生大蒜素，不能加熱；2.（螺旋藻，1克螺旋藻＝1000克各種蔬菜的總和，營養最均衡，蛋白最高，最優質，所以是太空食品；螺旋藻還有利治療糖尿病）（20世紀與原子能並駕齊驅的發現－－螺旋藻）3.（國際四大殺...閱9轉自沒有根據地公眾公開10-04-06 20:15《天天枸杞水 活到兩百歲》《偏方治老花眼》《痛風偏方之枸杞法》《枸杞單/偏方集錦》 - Q...《天天枸杞水 活到兩百歲》《偏方治老花眼》《痛風偏方之枸杞法》《枸杞單/偏方集錦》枸杞枇杷膏：8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎。9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。"南宋大詩人陸遊年老時，曾出現眼睛昏花，後來他堅持每日吃...閱1轉自秀秀532公眾公開10-04-06 19:24養生三層次：養身、養氣、養心2. 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。28. 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的...閱1轉自舞動的朱雀公眾公開10-03-17 15:44高碳引發疾病 低碳就是健康高碳引發疾病 低碳就是健康高碳引發疾病 低碳就是健康 類別：社會民生 作者：曾文瓊 原創　發布時間：2010-03-13 版次：GA19 版名：廣州讀本 享樂健康 稿源：南方都市報 摘要："今天你低碳了嗎？大部分的低碳生活都很健康，而且低碳避免了高碳，就減少了疾病的發生。"低碳飲食"是低碳生活方式的重要組成部分，以提倡低耗能的飲...閱33轉5評0公眾公開10-03-13 09:11抗疲勞，其實不難抗疲勞，其實不難睡眠、敲頭、泡腳、運動、嗅精油、多吃鹼性食物......抗疲勞，其實不難類別：社會民生 作者：王道斌 原創 　發布時間：2010-03-13 版次：GA18 版名：廣州讀本 享樂健康 稿源：南方都市報 摘要：疲勞是人在勞動和活動過程中由於能量消耗而引起的機體的生理變化，是人體自身保護的信號和機制。按照疲勞的分類，大致可分為體力...閱206轉19評0公眾公開10-03-13 09:06養生十六宜頭部是人體陽經聚會的地方，經常梳頭，可以刺激頭部經絡，活血健身。經常閉口調息，舌抵上齶，呼吸均勻和緩，可使體內氣機通暢，津液自生。津指唾液，唾液中含多種酶，參與體內的各種代謝；且唾液具有助消化、健脾胃的功用。8、 氣宜常提。保持背部溫暖，既可預防感冒，又可固腎強腰。腎為生命之本，腎氣足則精力充沛，經常為之，可固腎強腰。...閱29轉自爽小丫公眾公開10-01-26 16:17男人真正需要的九大補藥！！！男人真正需要的九大補藥！！！男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國外研究發現，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。量：醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點。補藥七：硒——有助於男性抗癌的物質。男性精液中含有高濃度的鋅，因而性活動頻繁的...閱12轉自爽小丫公眾公開10-01-26 00:54人生幾何 ── 人究竟能活到多老？我們無法推知它們的最長使用壽命是多少，唯一的辦法是調查所有這款車的使用壽命，找到某一輛壽命最長的，就把它當做這款車的已知最長壽命。這表明中國的人均預期壽命已接近發達國家的水平，個別地區已超過發達國家的平均水平，例如根據上海市統計局人口與就業統計處的統計，2000年上海市人口平均預期壽命達78.77歲，其中男性為76.71歲，女性為8...閱7轉自大牧公眾公開10-01-18 20:02生命在於靜止，長壽在於懶散關於體能消耗與心臟搏動影響壽命的認識雖然剛剛開始、研究剛剛起步，但是卻也已形成了兩種理論體系。另一種理論則認為，所有人的"心臟能"都是有限的，因此心臟搏動的頻率也就決定了人的壽命長短。如果說生命的控制器是心臟，人類的壽命是與心臟的壽限等齊的，而人的壽命上限又應該為120歲（我國古代的《尚書》就記述說，"一曰壽...閱7轉自冰　　雪公眾公開10-01-18 19:57動和靜都是長壽養身道動和靜都是長壽養身道 常聽人說，生命在於運動。人的血液里的紅血球，實際平均壽命只有一百二十天，即一個人每天要死去大約二千億個紅血球；衰老的紅血球在肝臟脾臟里不斷死亡，新生的紅血球在骨髓里不斷增殖。在一個人七十歲的一生里，全部紅血球要悄悄地更換二百次以上。清代名醫董凱鈞的養身之術就主張動靜互補，動中思靜，靜中思動，皆...閱7轉自鸚鵡紅春公眾公開10-01-18 19:49洪紹光五分鐘健身操洪紹光五分鐘健身操我爹多次和我說起洪紹光教授的健身操，要我工作間隙做一做，說特別好，簡單、對場地無要求、時間也短。同時你的肩部、頸部、腿部、腳部的肌肉都能得到鍛煉。深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲。這樣做的目的就是促進血液循環，改善血液流動，保證血液流動順暢。（3）10點10分去看戲 具體的方法就是；這樣做的目的就是使腰肌、...閱8轉自ㄣ溴﹎瀦o...公眾公開10-01-15 16:41千萬不要死於無知（不看後悔）螺旋藻還有利治療糖尿病）（ 20世紀與原子能並駕齊驅的發現－－螺旋藻） 3. 國際四大殺手：心腦血管疾病、癌症、糖尿病、高血壓（中國存在第五殺手：肝炎） 4.電腦輻射、微波爐輻射 7.5米，容易得血癌（孕婦最好遠離）（微波爐最好放在 高處）保健運動－－有氧運動：有氧運動定義：運動後增強氧氣的運輸、吸入和利用，而且是耐久性的運動；很多...閱8轉自洮河人公眾公開09-12-11 22:41與健康手拉手 洪昭光與健康手拉手 洪昭光。調查表明：比如說爸爸高血壓、媽媽高血壓，小孩得高血壓百分之四十五;父母雙方有一個人高血壓,小孩百分之二十八高血壓;父母雙方血壓正常,孩子有沒有高血壓,也有,百分之三點五,所以概率不同.儘管父母有病,您注意也可以沒有病;另外儘管父母很健康,您不注意一樣可以得病.這兩個不是絕對的.世界衛生組織講了得病內因就佔百分...閱6轉自秀秀532公眾公開09-12-07 17:41洪昭光中南海講座同志們，金子1克才100元錢，0.1克才10元錢，這個葯0.1克15000元，葯還挺好，打進去之後就化開了，最後花了6萬塊錢，病治好了，可一想，當時100斤白菜12元錢，50斤白菜才6元錢，為了搶救6元錢的白菜花了6萬元的醫藥費，命差點沒了。那 么，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，其實很簡單，美國專家研究，花在預防上1元錢，節省醫療費 100元錢...閱5轉自liuzhenmi...公眾公開09-12-06 11:15吃喝睡行的養生之道吃喝睡行的養生之道。傳統養生是中國5000年文化傳統的重要組成部分。睡：順四時有節律 傳統養生認為睡覺是第一大補。天醒人不起床，也如同"拔河"，人是拔不過天地的。因為如果晚上睡得過晚會耗殺陽氣，早上起得過晚會封殺陽氣。此外，睡覺的房間不宜太大，主要是為聚集陽氣。傳統養生講究睡覺時一定要關好門窗。如果人走路精力不...閱5轉自春雨公眾公開09-12-06 11:05從一至九說說古人養生從一至九說說古人養生。名人養生"一德"名人養生"二字"名人養生"三戒"名人養生"四法"明代醫學家萬密齋指出："養生之法有四：一曰寡慾，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。名人養生"五知"名人養生"六節"明代醫學家江綺石說："節嗜欲以養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節...閱8轉自曾經蒼海公眾公開09-12-05 22:05從頭到腳說健康從頭到腳說健康_曲黎敏_養生_新浪讀書_新浪網《從頭到腳說健康》作者：曲黎敏。閱51轉自病牙飛鯊公眾公開09-12-05 18:08講幾個加拿大保健品的故事市場上的保健品類魚油，都是以粗魚油為原料，經過精鍊或很複雜的提純工藝，加工出來的有害成分低，有效成分含量較高的魚油，有時還要分離、提純出品種不同的不飽和脂肪酸產品。同時，魚油熱也催生了一批魚油分裝廠，它們從國外或國內企業採購精鍊好的魚油，多花點錢可以買純度高的原料，為了省錢也可買純度低一點的，總之，國內生產的保健品類...閱10035轉27評0公眾公開09-12-04 23:27兩性養生有別 男靠吃女靠睡 （轉）兩性養生有別 男靠吃女靠睡 （轉）對於男性來說，吃主要為了養腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源於腎臟，腎是生命活動的原動力，因此可以多吃補腎生精的食物，如枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等。在睡眠上，男女每天睡眠時間都最好維持在8小時左右。有些人從凌晨1點睡到早上9點，雖然時間是足夠了，但因為沒有把握好睡眠的最佳時間，...閱93轉自湘常有味公眾公開09-12-03 00:23藏在手指里的養生秘訣我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經絡穴位，當身體某個部位發生異常，手掌的相應部位也會發生變化。手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10 秒鐘。2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用...閱16轉自小睡仙公眾公開09-12-02 21:08五十歲男人必聽的健康忠告表現為夜間排尿次數增多、尿頻、尿急、尿流細弱、有尿不盡感、尿濕內褲等，到醫院就診時，醫生經常會告訴你患了良性前列腺增生症。需要強調的是，良性前列腺增生症是一種良性病變，它不是癌，也不會轉變成癌，但是它可以與前列腺癌同時並存。另外，不要憋尿，前列腺增生患者一般尿越多越尿不出。最後，向前列腺增生患者推薦以下便於排尿的小竅...閱25轉自網路閱讀公眾公開09-11-30 17:48不得不信！奇怪的健康常識！！_奇怪的健康常識！！壞就壞在這大量蛋白質裡面，過多的蛋白質會容易導致鈣質流失，因為血液中的鈣含量並不代表骨骼含鈣量，所以喝越多奶，鈣質流失更多骨質反而越脆弱。新研究指出，吸收過多的纖維質，反而會加速體內流失鈣質和維他命。適量的曬太陽時間，是皮膚需要曬多久才會變紅的時間的25%，假使一個皮膚白皙的人曬20分鐘皮膚便變紅的話，她...閱4轉自殺手無情公眾公開09-11-30 17:32易經養生法（上、中、下）易經養生法（上、中、下）《易經》有個卦叫乾卦，乾卦代表陽氣。該書根據其在山東衛視王牌健康欄目《養生》播出的"易經養生"講稿為基礎，將千年經典《易經》和《黃帝內經》中的養生知識一網打盡，包括有"陰陽協調" 、"十二時辰養生"、"經絡養生"、"疾病的預測"、"食療" 、"...閱4轉自路馬力公眾公開09-11-19 22:17
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