看哭了！分娩後的1小時里，媽媽和寶寶的身體會發生哪些變化？

經過陣陣宮縮和最後的一朝分娩，終於整個人放空了！寶寶呱呱落生，一個女人成為了偉大的母親……懷胎十月，一朝分娩，第一眼看到寶寶的時候，所有的痛苦都是值得的。

而你也許還沉浸在分娩過後的輕鬆里，並沒有注意到你的身體正在發生著巨大的變化，其實在分娩後短短的1小時里，你和寶寶會發生這些改變。

一：產後1小時媽媽身體的變化

1：感覺身體被掏空

有媽咪這麼形容：生了孩子後，感覺全身虛脫，就好像漂浮在雲中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了，尤其是自然產的准媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出，可見生孩子是一個多麼費力、多麼艱難的一場硬仗啊!相信很多新媽咪也是因為全身乏力而睡去了。

2：等待胎盤自動脫落

生產程中媽媽筋疲力盡、腹壁鬆弛、子宮收縮無力，如同時產婦的膀胱充盈，胎盤雖從子宮壁剝離但仍有可能滯留在宮腔內，在分娩後大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮裡形成一個手掌大的傷口。

當然個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉，並引起持續性陰道出血時，則要採取手術切除息肉。

3：子宮迅速收縮

在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，原本巨大的子宮會迅速收縮，會從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小，在分娩後第1天，子宮底可降落至臍部，到了大約6周時，子宮逐漸縮小到60-70克，這個過程就是「子宮縮復」，子宮恢復得好與不好，可以通過子宮底下降來推斷，在產後42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

4：體重瞬間減輕

有些准媽生完孩子會迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之後，減少10斤左右，這10斤的重量主要來自包括：羊水、胎盤重量和血液、寶寶體重，而且在坐月子期間，媽媽們的體重還會下降，因為孕期時儲存在細胞里水分和血液生成的液體都會慢慢被排出體外，這時媽媽不要急於減肥，要先養好身體，保證母乳供應。

5：腰酸

很多媽媽生完寶寶後有種身體瞬間被掏空的感覺，有的甚至直不起腰，這是因為在孕期腰部負重增加，脊柱前突，背伸肌群持續緊張，在生完孩子後腰部負重瞬間改變，所以出現腰酸，坐月子期間只要注意調養慢慢會有所改善的。

二：產後1小時寶寶身體的變化

1：啼哭

其實小寶貝在出生時會大哭，是因為由於寶寶之前在媽媽子宮內的空間原本就比較狹窄，可寶寶出生後發覺沒有之前的保護膜沒有感受到安全感而「哇哇大哭」，寶寶哭出來就是告訴大家：「我很健康」，這是一種最常見的診斷嬰兒健康方法。

在寶寶啼哭後，媽媽可以和寶寶來個肌膚接觸，注意：要在寶寶背上覆蓋著一層暖暖的、乾爽的毛巾或者毯子，以免著涼。

2：大部分新生兒前2個小時都不睡覺

寶寶在剛出生之後接觸的是另外一個全新的世界，相比於之前媽媽肚子里所處的黑暗和被水包圍的環境，這個新世界對他有著更大的吸引力，所以才會顯得有點興奮不睡覺，另外咱們的小寶寶是在找自己的媽媽呢，不必擔心。

3：活動階段

大概在出生幾分鐘以後，寶寶會清醒一小會兒，眼睛張開、嘴巴開始動起來，肩膀也可能會動起來，這個階段寶寶嘴巴和吮吸的動作更大，覓食反射更加明顯。

如果寶媽還有力氣，就應當擦一擦自己的乳房，給寶寶開奶，開奶的時間越早，寶媽的乳汁也就來得越快。

而且寶寶也會感覺到：只聽見那個一直陪伴我的聲音說：「寶貝，你好，我是媽媽。」「媽媽，你好，我是寶寶。」

三：產後要注意的事項

1：注意觀察出血情況

分娩後2小時內在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩後2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可採取仰卧位休息。

2：小便有講究

在分娩後，如果媽媽想大便時應立即去排便，不要忍著也不要太用力，產後第1天排出小便較多是正常的，起初排尿時會感到傷口疼痛，如果局部有縫線，應用溫熱的水做局部沖洗，這樣在尿液排出時，皮膚就不會有刺痛感了。

3：調理飲食，加強營養

媽媽在分娩後也消耗了大量精力和體力，應及時調理飲食，加強營養，另外早期下床活動對產婦非常有利，正常分娩的產婦一般卧床休息6~8小時後即可坐起，動作不要過猛，分娩第2天就可以下床活動，如果產婦有合併症或剖腹產，可推遲2～3天下床。

生命當中最純粹的愛，不需要用任何語言來表達，單憑這個小寶寶的動作，我們就感受得到了，這個小舉動，媽媽受再多苦，這一個擁抱就夠了！

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