消化系統養生灸法

06-19

隨著現代人的飲食水平的提高，過多的攝入精細食物與營養之物，再加上工作與商務生活的繁忙，不能夠做到健康飲食所要求的「按時」與「多樣」兩個基本要求，所以導致消化系統的健康問題特別突出，如習慣性胃疼、經常胃脹氣，消化不良、便秘等等問題。

俗話說「民以食為天」，一個人的脾胃不健康，是不可能有一個健康的身體和一個飽滿的精神狀態的，更談不上去積極工作和樂觀的生活，所以「健脾胃」是我們一項重要的基礎工作。日常生活中多施灸於一些消化系統養生的重要穴位，可以有效解決這些影響到我們健康基礎的問題。

保健灸配穴方案：

脾俞、中脘、足三里、陽陵泉（胃酸過多）、胃俞

艾灸養生法推薦：

銅罐灸或手持灸，可選用「純銅保健溫灸罐」配合「陳年環切艾條」和施灸以上提到的這些保健穴位，特點是比較省力，安全性好。用保健型的加強型艾條來逐個懸灸這些穴位，效果也很好。

配穴方案解讀：

脾俞：「脾胃者，倉廩之官，五味出焉」，脾胃為每個人的後天之本，脾主運化水谷，主四肢、主肌肉，能夠統攝血液，輸布津液於全身，是供給五臟六腑營養的源泉，或者說是我們身體健康的基礎保障。

中脘（太倉）：人體的前胸部穴位中，中脘穴是一個要重要的穴位，它適在胃上，「胃為水谷之海，主腐熟食物」，為手太陽經、手少陽經、足陽明經三脈之所生，胃經之募，六腑之會，凡腑病皆能治之，具有調胃和中、補虛益氣、納谷化濕之功效。

足三里：足三里為足陽膽胃經的合穴，是五俞穴之一，足三里為胃經上非常重要的一個穴位，具有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。灸足三里能調整消化系統的功能，使之旺盛，吸收更多的營養增加身體能源，對全身系統都有強壯的作用，是成年人保健的一個重要穴位，古有很多醫名說明足三里的重要性，「要想安，三里常不幹」「常灸足三里，行走健如飛」等等。

陽陵泉：陽陵泉為足少陽肝經的合穴，五俞穴之一，合治內腑，具有強壯清肝利膽，健胃制酸的功能，在保健灸消化系統時，如有胃酸過多的現象，一定要加上此穴。

胃俞：為膀胱經上的一個要穴，「俞」乃「輸」也。它是將胃所產生的濕熱之氣運送到膀胱經上排除體外的一個重要通道，可以簡單理解為，胃的一個排泄口，主治消化系統多種疾病，如胃炎，胃潰瘍，胃擴張，胃下垂，胃痙攣等。