提高芭蕾技巧的清單

下面列出了一些提高芭蕾技巧的簡單方法，每一個都是在芭蕾課上被反覆強調的。作為一名芭蕾舞演員，必須在每次芭蕾運動過程中注意自己整個身體的狀況。為了提高芭蕾技巧，芭蕾舞演員需要考慮身體部位在表演過過程中的形態、動作。下面中舞網將列出一個清單，幫助你記住一些提高芭蕾技巧的關鍵要素。Overall Body Alignment:校準身體各部位Tight stomach：收緊胃部Straight back：背部挺直Relaxed shoulders：放鬆肩膀Tucked bottom：提臀Soft hands：柔軟的手部動作Long neck：纖長的頸部線條Hip Placement:臀部姿勢，收緊臀部，不要打開髖關節，除非導師建議您打開。Straight Knees:保持膝蓋筆直，利用大腿肌肉而不是膝關節控制膝蓋，這樣才能保持膝蓋的筆直。Pretty Feet: 完美的腳步動作，始終腳部點地，保持腳部伸展，並在旋轉時集中注意力。Head Placement: 頭部姿勢，收緊下巴，一名芭蕾舞者的視線永遠不會向下。Attitude: 態度，放鬆並充滿樂趣，帶著愉悅的心情去跳芭蕾。
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