鬧元宵 | 15款湯圓，祝您家庭美滿，愛情甜蜜，事業興旺，財源滾滾...

2018.03.2

湯圓

寓意著團圓和美

元宵節吃湯圓

寄託著人們的美好願望：

家庭美滿，愛情甜蜜

事業興旺，財源滾滾

正月十五，湯圓已備好

說到習俗，那不得不談吃！

南方傳統的湯圓做法也非常簡單，

糯米粉兌溫水和面，

花生炒香，切碎，

拌上白砂糖便是最簡單的餡料。

記得祖輩的年代物質沒那麼豐富，

片狀的紅糖，用菜刀切成小塊，便是餡。

開水煮開後，放入紅糖調味，放入湯圓，

待湯圓浮面即可享用。

有時候我們還會放入硬幣一枚，

誰吃到了就代表那一年都會好運連連。

1.紫薯湯圓

材料：水磨糯米粉100g，紫薯25g。

湯圓餡：紅豆沙粉40g，椰蓉20g，綿白糖20g，植物油10g。

1.用溫水把水磨糯米粉和成麵糰。

2.加入紫薯揉勻，靜置20分鐘。

3.紅豆沙粉用溫水混合，加入椰蓉、綿白糖製成餡料。

4.和好的麵糰搓條，分劑子。

5.包成湯圓，入大火燒開的水鍋中。

6.開鍋改小火，直至煮熟小訣竅煮湯圓時，一開始一定用大火。開鍋後改小火，這樣煮出的湯圓才不會爆開。

2.果醬湯圓

材料：糯米粉 400克、果醬 適量、溫開水 250克、白糖少許。

1.糯米粉和溫開水混合，揉成光滑的麵糰，靜置30分鐘。

2.隨後再搓成小球，壓成湯圓皮，放入果醬，小心的慢慢包裹並揉搓成湯圓坯。

3.鍋里燒開水，放入湯圓坯，煮至湯圓全部浮起後再略煮一會即可（可以選擇加入少量糖或不加）。

3.咸鮮湯圓

材料：

A.原味湯圓皮 400公克

B.老豆腐 150公克、鹽 2公克、菜脯末 50公克、干香菇 2朵、香麻油 1/2小匙

C.青菜 少許、茼蒿 適量、醬油 1/2小匙、生抽 1/2小匙、胡椒粉少許、芹菜末少許

1. 原味湯圓皮均分為13等份後搓成圓球；干香菇泡軟後切碎，備用。

2. 豆腐加入鹽拌打至呈黏稠狀，加入其他材料Ｂ和作法1香菇碎拌勻，均分為13等份，備用。

3. 取作法1湯圓球壓成圓餅狀，包入作法2內餡以虎口向上包起，收口後搓圓，備用。

4. 煮一鍋水，滾沸後放入作法3鹹湯圓以大火煮到湯圓浮起後撈入碗中。

5. 取350㏄作法4中煮湯圓的水，放入所有材料Ｃ煮至滾沸，倒入已放入鹹湯圓的碗中即可。

4.綠茶湯圓

材料：水磨糯米粉500g，綠茶粉30g，水200g，椰子粉少許。

椰蓉餡材料：椰奶500g，糖200g，生粉50g，椰茸250g，白豆沙適量，植物油適量。

椰蓉餡

1.椰奶加糖用小火煮沸。將所有粉類、豆沙放入煮熟。

2.最後加入椰絲拌均勻 (一直維持著小火，慢慢倒不然很容易結成塊狀)。

湯圓

1.把湯圓皮材料混合。

2.把和好的糯米粉團三分之一，放到滾水裡煮透，趁熱和到之前的粉團里。

3.和均勻之後，加50g白糖揉勻。

4.糯米團分成若干小份擀圓，包入椰蓉餡。

5.煮湯圓等水沸騰才放湯圓進去，開蓋煮到都浮起來就好了。

5.豆漿湯圓

材料：黃豆 80克、芝麻湯圓 8個、水 800毫升、冰糖 50克、糖桂花 15毫升。

1.黃豆、速凍湯圓、冰糖、糖桂花備好。

2.黃豆隔泡發好，洗凈瀝去水分。

3.將黃豆放入豆漿機中，加入清水啟動豆漿機，打成豆漿。

4.用篩網濾豆渣，將豆漿倒入鍋內。

5.放入速凍湯圓和冰糖（如果是凍豆漿要煮至微熱）。

6.煮至湯圓全部浮起裝入碗中，淋入糖桂花即可。

6.桂花元宵

材料: 湯圓400克、糖桂花 適量。

1.將開水下湯圓煮沸浮於水面。

2.加桂花糖調味即可。

7.彩色小湯圓

材料：澄粉 100克、胡蘿蔔 (汁)50克、紫甘藍 半棵、菠菜 60克。

1.（以胡蘿蔔為例）將胡蘿蔔清洗乾淨，切小塊，倒入攪拌機內，加入1比1的清水，攪拌成胡蘿蔔漿，然後用沙網漏斗過濾出胡蘿蔔汁。

2.準備好100克澄粉，加入50克左右的胡蘿蔔汁（一點一點加）和成麵糰；蓋上濕布醒上15分鐘。

3.取出麵糰，開始做小湯圓，取3克左右麵糰，在手心搓圓即可。依次將所有的做好，放湯圓的盛器上可以撒上澄粉，做好的湯圓上可以撒點乾麵粉，防止互相粘連。

4.按此方法做出其他顏色的小湯圓。

5.燒開一鍋水，下入小湯圓，煮至浮上水面就可以吃拉。味道可以按自己喜好來調。加糖或者加鹽，或者什麼都不加味道也滿好的。

8.南瓜金魚湯圓

主料：南瓜300g、糯米粉600g、清水少許、竹炭粉 (食用)5g。

1.南瓜去皮切塊，隔水蒸熟備用。

2.糯米粉分成3份，一份450g / 一份100g / 一份50g 。

3.把竹炭粉加進50g的糯米粉里；加水搓成小團當金魚眼睛備用。

4.100g糯米粉也是加入清水搓成團當眼白備用。

5.把蒸好的南瓜加入糯米粉揉成團。

6.把4份3的南瓜麵糰搓成圓形，剩下的4份1做尾巴、魚鰭和嘴巴。

7.在把白色麵糰做眼白，黑色麵糰做成眼珠子。

8.完成啦。～

9.麻辣湯圓

主料：糯米粉100g。

輔料：辣椒油一勺、生抽適量。

1.糯米粉備好。

2.加適量的清水揉成糰子。醒10分鐘。

3.用手搓成湯圓的形式。

4.坐鍋燒水至開。

5.水開後放下去煮至漂浮。

6.取一個碗，加適量的生抽，一勺辣椒油。

7.煮熟的湯圓在碗里均勻的滾幾圈即可食用。

小貼士：

放湯圓下去煮的時候馬上要用筷子攪動一下不要挨著鍋底，不然鍋里會把湯圓粘住的。形狀隨便自己的喜好。捏成一塊塊的也可以的。

10.巧克力湯圓

主料：糯米粉250g。

輔料：開水適量、純素巧克力適量。

1.將糯米粉放在玻璃碗中。

2.加開水水，用筷子攪拌柔成雪花狀。

3.稍涼後揉成麵糰，蓋濕布備用

4.捏適量大小的糯米粉團，放上巧克力。

5.包裹好巧克力後搓圓。

6.全部包好後。

7.大火煮水，水開將捏好的湯糰入鍋，湯糰浮起即可。

8.裝碗，甜甜蜜蜜的巧克力湯圓就可以食用啦。

小貼士：

一定要等湯糰浮起才可撈出食用。還可以將巧克力和麵糰糅合，捏成熊貓樣子，萌萌噠~

11.花生湯圓

主料：糯米粉200克。

輔料：去皮熟花生米、白糖。

1.花生米用料理機打碎。

2.加入白糖和少許植物油拌勻。

3.糯米粉用適量熱水和成麵糰。

4.花生餡分成5克一個，糯米粉分成10克一個，包制。

5.水開後沿鍋邊下入湯圓，改小火煮。

6.煮到湯圓浮起就熟啦。

12.芝麻湯圓

主料：糯米粉50g。

輔料：黑芝麻適量、白芝麻適量。

1.糯米粉加水和成麵糰。

2.白芝麻和黑芝麻備好。

3.倒出來晾涼待用。

4.坐鍋燒水。

5.水開後把和好的糯米搓成湯圓放下去煮至漂浮。

6.在芝麻裡面滾一圈即可。

13.黑芝麻湯圓

材料：糯米粉300克，黑芝麻300克。

調料：白砂糖150克。

1.黑芝麻炒熟，碾碎，拌上植物油、白砂糖，三者比例大致為2：1：2。

2.適量糯米粉加水和成團。

3.以軟硬適中、不粘手為好，揉搓長條，用刀成小塊。

4.將小塊糯米團逐一在掌心揉成球狀，用拇指在球頂壓一小窩，拿筷子挑適量芝麻餡放入。

5.用手指將窩口逐漸捏攏，再放在掌心中輕輕搓圓。

6.包好後有如山楂大小。

7.燒水至沸，包好的湯圓下鍋煮至浮起即可食用。

14.腌菜炒湯圓

材料：芝麻湯圓 16隻、腌芥菜 100克、植物油 適量、姜 8克、白糖 3克、辣椒油 10克。

1.姜切粒，紅油、湯圓備好。

2.鍋中坐油，油溫五成熱時關火，倒入湯圓。

3.湯圓炸至稍變色有破皮即刻撈出放入盤中。

4.炒鍋上火下入姜爆香。

5.下入腌菜炒香，再把炸好的湯圓放入。

6.加入紅油，再加入糖和鹽，快速翻炒即可出鍋裝盤。

15.炸湯圓

材料：糯米粉 100克、水 70克、糖粉 少許、植物油 適量。

1.將糯米粉倒入容器中。

2.倒入適量的開水。

3.揉成麵糰，稍醒一會兒。

4.然後分成10克左右的小劑子。

5.再把每個小劑子搓圓。

6.然後在每個湯圓上用牙籤扎幾個小眼。

7.放入油鍋里炸熟，取出灑上糖粉即可。

南方「包」湯圓

湯圓的做法其實很簡單，過程有點像包餃子，但不用擀麵杖。濕糯米粉粘性極強，用手揪一小團濕面，擠壓成圓片形狀，挑一團餡（比如黑芝麻餡）放在糯米片上，再用雙手邊轉邊收口做成湯圓。

北方「滾」元宵

元宵在製作上比湯圓要繁瑣一點。首先需將和好、凝固的餡切成小塊，過一遍水後，再扔進盛滿糯米面的笸籮內滾，一邊滾一邊洒水，直到餡料沾滿糯米面滾成圓球方才大功告成。

在此提前祝大家

「健康過元宵，節日快樂」！

一家人團圓、吉祥！