秋冬陽虛？快讓自己「暖」起來！

轉眼間，深秋已至，氣溫降低。不管南方北方，保暖是大家最關心的話題。很多女性容易出現怕冷的現象。這是由於身體內的「陽氣」不足，就是陽虛。不要以為陽虛，就是男性的事。

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讓人變冷的陽虛

中醫的臟腑辯證將陽虛分為心陽虛證、脾陽虛證、胃陽虛證、腎陽虛證四種類型。

心陽虛是極危重的癥候，基本上可以斷定快撒手人寰了。主要表現是：口唇發紫，冷汗淋漓，四肢厥冷，呼吸微弱。什麼是厥冷呢？是指四肢由手足冷至肘、膝的癥狀。人只有在死亡的時候，才會有這種癥狀。你一摸手腳涼了，過一會，腳踝、膝蓋、手腕、肘關節都涼了，這時人接近瀕死狀態。胃陽虛是指胃脘綿綿冷痛，時發時止，嘔吐清水或不消化食物，倦態無力，畏寒肢冷。可以通過喝熱湯熱粥來緩解。

今天，我們重點來講女性很容易出現的脾陽虛和腎陽虛。讓自己「暖起來」，做個臉色紅潤，不愛感冒生病的健康女性。

脾陽虛

脾陽虛證是指脾陽虛衰，失於溫運，陰寒內生之證。主要的證侯有腹痛綿綿，喜溫喜按，四肢不溫，帶下量多而清稀色白，舌質淡胖有齒痕，苔白膩。

腎陽虛

腎陽虛證是指腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權之證。主要的證侯有面色晄白，腰膝酸冷，形寒肢冷，以下肢為甚，神疲乏力。女性宮寒不孕，五更泄瀉，小便清長，夜尿多，舌淡苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。

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讓身體暖起來的補陽法

既然陽虛是不是補陽就能解決問題呢？答案是肯定的。但是怎麼補陽是個大學問。補陽最好是艾灸。

首先要明白一個概念，補陽不是壯陽。補陽與壯陽有本質區別。兩者適應的癥狀不同，畏寒怕冷、手腳發涼、神疲嗜睡、肢體關節冷痛等虛寒病應補陽，而由於精氣虛耗導致的陽痿、滑精、小便頻繁、腰膝酸痛等病症則應壯陽。

那麼我們來談談，如何用艾灸補陽。中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。艾灸本身就是補益陽氣的，適合體質陽虛的人。

中醫用艾灸來補陽氣，最常用的兩個穴位是關元穴和氣海穴。

1. 關元穴

關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。中醫認為，關元穴具有培元固本、補益下焦之功，有以下五大作用：

1. 強壯穴：作為保健強身長壽穴，用灸法。

2. 助孕：子宮虛寒不孕者，要常灸此穴。

3. 補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰酸或陽痿者，用灸法。

4. 治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

5. 治虛喘：喘哮發作面色蒼白，用灸法，特效。

2、氣海穴

氣海穴位於下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，前正中線上，當臍中下1.5寸。

經屬：任脈。擊中後，衝擊腹壁，動靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

主治：虛脫、形體贏瘦、臟氣衰憊、乏力等氣虛病證；水谷不化、繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、便秘等腸腑病證；小便不利、遺尿；遺精、陽痿、疝氣；月經不調、痛經、閉經、崩漏、帶下、陰挺、惡露不盡、胞衣不下等婦科病證。

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特殊的艾灸補陽法

有人說，我要上班，我要輔導孩子功課，沒有時間艾灸，也有人說，艾灸滿屋子都是煙味，太噁心了。不用擔心，推薦大家正安國貨鋪一款由艾葉、益母草、人蔘、杜仲等製成的艾葉扶陽貼。免去了上述各項煩惱，而且，加入了緩解痛經的益母草，暖腎的杜仲。正安艾葉扶陽貼，含有托瑪琳遠紅外發熱層，使藥力和熱力均勻持久的滲透到身體裡面。

● 艾葉

《本草綱目》記載，艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血等功效，亦常用於針灸。《本草從新》記載，艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病。

功效：有調經止血﹑散寒除濕之效。治月經不調﹑經痛腹痛﹑流產﹑子宮出血。

● 益母草

《本草再新》：入心、脾、腎三經。《本草衍義》：治產前產後諸疾，行血養血；難產作膏服。味辛、苦。

功效：活血祛瘀，調經消水。治月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍。

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艾葉扶陽貼使用方法

每晚貼在關元穴、氣海穴，一早揭掉。如果腰酸腰痛，還可以貼在腎俞穴。腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。指腎臟外輸膀胱經的氣血物質為天部的水濕之氣。主治疾病遺尿，遺精，月經不調，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。