夏日塑身普拉提—就在人馬線！

炎炎夏日已經到來，露腿的季節又到了，

對於愛穿裙子的小姐姐來說，練就完美的腿型更是刻不容緩了！

普拉提，是一項能夠達到有效美腿的運動方式；而且普拉提更是一項全身協調運動，它主要針對人體深層的小肌肉，改善外觀正常活動姿勢，從而達到控制身體平衡，塑造優美體態的效果。普拉提強調對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配。

是一項能夠幫助你擁有平坦的腹部、結實的肌肉、協調而柔韌的軀體的一種全新運動。?

普拉提相對於和它有幾分相像的瑜伽來說，它既融入了西方人的「剛」—注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的「柔」—強調練習時的身心合一。

普拉提訓練法是由德國人約瑟夫·普拉提創立的，這種新穎的健身方法能夠逐漸矯正一般人慣用左邊或者右邊的壞習慣，讓身體更加協調平衡。

同時，普拉提對於一般運動難以鍛煉到的地方以及久坐造成的肩痛、腰酸、或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運動來改善；同時對於腰部、腹部以及臀部肌肉曲線的都有很好的塑造作用，在美化體型的同時也可以達到強化肌體器官的功能，增強控制、柔韌和協調能力。

普拉提相對於其他運動來說，動作緩慢，每個姿勢都必須和呼吸協調，所以總的來說，特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。而且現在很多專業的運動員也是通過練習普拉提來避免運動損傷，增強脊椎靈活性的。由於普拉提運動講究控制、拉伸、呼吸，對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有著很好的幫助，所以也更適合女性在生活中對形體美的要求。

人馬線全國健身連鎖，這一次正式推出的普拉提私教課程，是我們依舊堅持著專業、科學的態度，引進了BASI普拉提系統課程。作為國際四大普拉提認證之一，BASI普拉提培訓體系成立於1989年，在全球30+個國家或地區發展了100多個培訓中心，10000+名培訓教練。

人馬線全國健身連鎖，運用智能數據來管理你的健康，會員在訓練之前，會先進行360度的全方位身體數據分析與評估，之後再個性化定製智能健身方案，專業的教練一對一授課，後續的訓練效果會以數據化的形式追蹤，實時更新改善訓練計劃。

人馬線全國健身連鎖，專業的普拉提訓練課程，只為讓你擁有更加完美的身材，一起來跟自己的身體互動吧！
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