醫日一方---老中醫為你解讀陽虛

06-19

陽虛是指體內陽氣不足，陽氣虛衰的一種病理現象。何謂陽氣？陽氣就像天上的太陽，給大自然帶來光明和溫曖，如果失去它，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，生命就會終止。

陽氣具有溫曖肢體和臟腑的作用，如果出現陽氣不足或虧虛的現象，則可使機體功能減退或衰退，反應低下，身體便容易出現一派虛寒的徵象。比如畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白，大便溏薄，小便清長，脈沉無力等。陽虛之人特別喜歡吃一些較熱的飲食，若吃生冷飲食則易導致腹痛、腹瀉，胃裡也感覺冷痛，十分不舒服。口中總感覺淡而無味，即使吃一些味道較濃重的食物，也是如此。陽虛體質者怕風，易感冒，容易患過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、低血壓、性冷淡、夜尿頻多等，男性易患精冷不育、陽痿、早泄，女性易宮寒而導致不孕。所以，當機體出現陽虛時，進行調理，在生活上要改變一些嗜好，進補生陽氣的飲食，加強體育鍛煉，通過多種方法，儘快補足陽氣，使身體達到良好的陰陽平衡狀態，從而保證沒有疾病的侵蝕，快樂、健康地生活。

引起陽虛的原因

先天不足

先天不足可追溯到胎兒時期。如果在母腹內由於某些原因而使腎氣不

足，那麼出生後體質虛弱，出現五軟（頭頸、口、手、足、肌肉軟弱無力）、五遲（立遲、行遲、齒遲、發遲、語遲）等現象。先天不足並不可怕，後天完全可以補回來。如果先天元氣不足，後天又不能及時補充，陽氣就會更加虛弱，容易出現怕冷畏寒或易感受寒邪。在後天滋補上，我們應先從調理脾胃入手，只有消化系統正常工作，才能使補充的營養被身體充分吸收，使陽氣逐漸升上來。

過勞損傷

許多人過於勤勉，不注意合理的作息，結果勞累過度，體內陽氣消耗過大，造成陽氣的大量透支。《素問?舉痛論》曰：「勞則氣耗。」是說勞累過度會使人體精氣損耗。氣耗則氣虛，陽虛往往是氣虛發展而來，是氣虛的嚴重狀態。

過逸萎靡

過勞傷身，但過於安逸也可傷身。過逸是指機體的運動太少。《素問·宣明五氣論》中說：「久卧傷氣。」也就是說長時間不運動會損傷人體的精氣，造成陽氣的虧虛。還說：「逸病關乎脾胃。」所以過逸可傷了人體的脾胃，使脾胃虧虛、正陽不足，出現食慾缺乏、肢軟無力、精神萎靡等癥狀。

疾病耗損

疾病是十分耗損體力的，而體力的產生是需要充足的陽氣為保證的。因為大病、久病及長期月經過多，或宮外孕失血，或胃腸疾病脾胃皆可使氣血生化不足而引起身體陽虛。

外邪入侵

風、寒、濕這些入侵我們人體的外邪，極易傷人之陽氣。風是我們四季都能感受到的。中醫認為：「風為陽邪，傷人陽氣。」風邪侵入人體，使肌膚開閉失常，營衛失守，大凡素體虛弱、衛陽不固者，不僅易汗出傷陰，而且氣隨汗泄，也易傷陽而導致陽虛。風為百病之長，是歷代醫學大家總結出來的。當風邪襲人時，如兼有寒邪、濕邪，則更易傷人陽氣，導致陽虛。寒邪是以空氣溫度較低或氣溫驟降為特點的。寒邪侵入人體，使人體中陽氣受損，導致其溫煦功能減弱，從而引起人體的臟腑功能減退。濕邪侵入機體時，使脾陽受損，導致脾陽不振，無力運化，而使水濕內聚，易出現泄瀉、水腫等陽虛的體征。

外傷損害

引起機體陽虛的外傷有凍傷、槍彈傷、利器傷等。凍傷指過分寒冷（低溫）侵襲人的機體，導致全身或局部損傷。低溫侵害機體，可致機體陽氣大傷，出現局部皮膚蒼白、麻木、紫斑、水腫、冷痛，或體溫下降、面色蒼白、感覺麻木、神疲乏力、唇色青紫，或神志不清、呼吸減弱等陽虛癥候。槍彈傷、利器傷主要是通過損傷機體血管，導致出血而引起陽虛。血能載氣，氣附於血液之中，若因外傷而大量失血，則氣隨血脫而陽氣亦失。

過食寒涼食物

偏愛生冷食品，是造成現代人陽虛的又一大原因。許多人在寒冷的冬天吃雪糕、喝冷飲，自然損傷陽氣，形成陽虛。水為陰邪，可傷人陽氣。如過量飲水、喝冷飲等，可致寒飲留中，使脾陽受損，出現食少納呆、大便溏稀等癥候。另外，水果多屬陰性，陽氣不足之人大量食用水果，也會造成陽虛.。酒在人們的印象中應該屬於陽性，否則怎麼會熱辣辣的，能喝得滿身出汗昵？其實，酒是標熱而本寒的，所以長期飲酒也是傷陽的。

夜生活增多

日出而作，日落而息，是最符合自然規律的。但隨著社會節奏的加快，現代人壓力的增加，經常性地加班加點和網遊網聊，造就了一大批」夜貓子」。這種狀況導致了陽氣在夜間不能正常地收藏，不能正常地」陽入於陰」。身體得不到很好的休息，日久陽氣則會漸有損耗。

房事不節

《醫學源流》說：「腎精藏精之處，充滿無缺，如井中之水，日夜充盈。若縱慾不節，如淺挾之井吸之無度，則精枯矣。」中醫學認為，精者，生命之本也，由腎所藏，而不易過泄。如果正值青壯年的男女，房事不加以節制，性生活過於頻繁，必然會導致體內精氣過泄而造成腎陽虛虧。當今社會，各種性保健品泛濫成災、「助紂為虐」，使人們樂於消耗自己的精氣，加速了腎氣的衰落。

情急異常

平日的喜怒哀樂也關乎著陰陽的平衡。大怒大哀，都會傷神傷氣；而神和氣的生成，與體內的陽氣又是關聯的。情志活動過激或長期的情誌異常，會成為導致機體陰陽失衡、功能失調的病因，引起疾病。因情緒激動而致心陽不足時，可出現心悸、失眠、健忘等癥候。驚恐易傷腎，人處於過度恐懼的狀態下，腎陽有時會因之而受損，導致腎氣受傷，下元不固而出現遺精、大小便失禁等癥狀。《景岳全書》指出：「苦思難釋則傷脾」是說憂思過度會損傷人的脾氣。脾氣傷，則會導致中焦氣結，水谷不化，腐化不行，所以會出現納呆食少、便溏泄瀉癥狀。可見，人的七情六慾都會影響到身體的健康，關聯著五臟六腑。

醫源性病因

輸液對於各種失水、失血以及多種急危重病患者是十分有效的治療手段。但輸液不是萬能的，不管是鹽水還是糖水，都屬陰的範疇，進到熱的血液中，自然會降低血液的溫度，導致陽氣受損。此外，抗生素的廣泛應用，也是陽氣受損的一個因素。絕大多數的抗生素都是性寒涼的，長期、大量、廣泛的應用必會損傷人體的陽氣。

生活中，還有些人不論自己的體質和病情，隨意用藥。例如，患者患的是冷秘、雖然大便艱澀，但應當用溫葯以溫中通便，誤用大黃、芒硝等葯，就必會導致傷陽敗胃的結果。還有些醫者的診療水平有限，也會出現辨證用藥的失誤，如陽虛體質者復感寒邪，應當用溫陽解表法，卻誤用麻黃等發汗之葯，結果導致傷陽耗津。

陽虛易感群體

1、長期生活或工作在潮濕環境中的人。

2、每天補水過多的人。

3、性生活無節制的人。

4、嗜好冷飲的人。

5、過食生冷瓜果、蔬菜的人。

6、生活中不注意保暖的人。

7、工作方式上以靜坐為主的人。

8、生活安逸，不喜歡運動的人。

9、有點小病就輸液的人。

10、喜歡經常熬夜的人。

11、不愛曬太陽的人。

12、夏天貪圖涼爽，整日開著空調的人。

13、不吃肉食或主食，盲目減肥的人。