提高縱跳高度只需七步,就這麼簡單!

如何提升彈跳能力?為你提供7個方法,還等什麼?照著練吧!

先以跳高為主

接下來以跳遠為主

在雙腳連續跳

雙腳往後跳

單腿跳

大步往前跨

版權歸原作者所有 如有侵權請聯繫 我們將及時處理

推薦閱讀:

特朗普趕在正月十五前拜了個晚年,外交部:高度讚賞
半身不遂喝此酒,高度致殘也能走
鴻常:你所有的困惑,都是高度的問題
劉詩詩鼓上白衣一舞,驚鴻一顧美出新高度

TAG:提高 | 跳高 | 簡單 | 高度 |