幸福家庭的26個關鍵詞

文/汪冰

美國作家馬克.杜溫說過：如果可以從80歲開始往下活到18歲，人生肯定會幸福的多。但這顯然不可能，在積極心理學家眼裡，我們能做到的就是從現在開始，下面的原則，或許會使你有所啟發。

1、讚美。「好話」人人都愛聽，最好的話當然要留給家人。

2、信任。請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的。

3、關懷。家人出門時送上外套，回來時遞杯熱茶、生病時多些安慰。

4、重要日子。把全家人的生日、各種重要紀念日記下來，盡量與家人一起度過。

5、表達。愛要流露、恨要表達，面對家人，更要說出心裡話。

6、原諒。很多所謂的「缺點」，無需斤斤計較。

7、禮物。送個禮物、給個驚喜，讓家人知道你有一顆記掛他們的心。

8、健康。失去健康便失去一切，不要讓家人成天為你的身體擔心。

9、興趣。把家務活變成自己的興趣，把鎖事化為樂趣。

10、共同活動。家庭成員一起旅行、走親訪友、逛街散步，次數越多，家庭幸福感越強。

11、親吻。親吻、擁抱等身體接觸，可以促進大腦中「快樂物質」的分泌，提高甜蜜幸福的感覺。

12、愛。最好的愛就是心裡隨時裝著自己的家人，為他們著想，替他們分憂。

13、歡笑。幸福的家庭應該充滿歡笑，在家裡想笑就笑、想唱就唱、想說就說，讓全家人感染你的喜悅。

14、需要。家人沮喪彷徨時，極時送上安慰祝福；自己遇到困難時，也要向家人求助。

15、觀點。幸福的家庭應該思想自由，尊重每一個人的觀點與看法。

16、玩鬧。和家人一起玩鬧，會讓老人更年輕、孩子更快樂、大人更放鬆。

17、品質。追求家庭幸福，除了吃得好點、房子大點，家人還可以一起讀書刊報、聽聽音樂會等。

18、責任。一個家庭，每個人都應該承擔自己的角色和職責。

19、分享。把自己的喜怒哀樂和大家分享，更能感受到大家是分不開的一家人。

20、感謝。家人為自己做事，最好極時送上一句「謝謝」。

21、理解。想想父母的辛苦、愛人的付出、孩子的努力，你會更加愛護他們。

22、承諾。「我發誓」，這樣的話聽上去肉麻，卻是家人的「定心丸」。

23、風趣。詼諧幽默可以調節氣氛、驅除煩惱、化解「火氣」。和孩子們一起做「鬼臉」，說說悄皮話，會讓一家人其樂融融。

24、反思。家人之間也會出現各種不愉快，最好每隔一陣子像作X線檢查一樣，給自己來次「掃描」，反思做得不好的地方。

25、思念。家人不在身邊時，極時打個電話、發個信息，送上你對他們的思念。

26、熱情。對生活保持熱情，心態積極一些，多發現生活中的美好之處，會讓你更加充滿熱情。

——摘自《益壽文摘》