幸福家庭的26個關鍵詞
文/汪冰
美國作家馬克.杜溫說過:如果可以從80歲開始往下活到18歲,人生肯定會幸福的多。但這顯然不可能,在積極心理學家眼裡,我們能做到的就是從現在開始,下面的原則,或許會使你有所啟發。
1、讚美。「好話」人人都愛聽,最好的話當然要留給家人。
2、信任。請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的。
3、關懷。家人出門時送上外套,回來時遞杯熱茶、生病時多些安慰。
4、重要日子。把全家人的生日、各種重要紀念日記下來,盡量與家人一起度過。
5、表達。愛要流露、恨要表達,面對家人,更要說出心裡話。
6、原諒。很多所謂的「缺點」,無需斤斤計較。
7、禮物。送個禮物、給個驚喜,讓家人知道你有一顆記掛他們的心。
8、健康。失去健康便失去一切,不要讓家人成天為你的身體擔心。
9、興趣。把家務活變成自己的興趣,把鎖事化為樂趣。
10、共同活動。家庭成員一起旅行、走親訪友、逛街散步,次數越多,家庭幸福感越強。
11、親吻。親吻、擁抱等身體接觸,可以促進大腦中「快樂物質」的分泌,提高甜蜜幸福的感覺。
12、愛。最好的愛就是心裡隨時裝著自己的家人,為他們著想,替他們分憂。
13、歡笑。幸福的家庭應該充滿歡笑,在家裡想笑就笑、想唱就唱、想說就說,讓全家人感染你的喜悅。
14、需要。家人沮喪彷徨時,極時送上安慰祝福;自己遇到困難時,也要向家人求助。
15、觀點。幸福的家庭應該思想自由,尊重每一個人的觀點與看法。
16、玩鬧。和家人一起玩鬧,會讓老人更年輕、孩子更快樂、大人更放鬆。
17、品質。追求家庭幸福,除了吃得好點、房子大點,家人還可以一起讀書刊報、聽聽音樂會等。
18、責任。一個家庭,每個人都應該承擔自己的角色和職責。
19、分享。把自己的喜怒哀樂和大家分享,更能感受到大家是分不開的一家人。
20、感謝。家人為自己做事,最好極時送上一句「謝謝」。
21、理解。想想父母的辛苦、愛人的付出、孩子的努力,你會更加愛護他們。
22、承諾。「我發誓」,這樣的話聽上去肉麻,卻是家人的「定心丸」。
23、風趣。詼諧幽默可以調節氣氛、驅除煩惱、化解「火氣」。和孩子們一起做「鬼臉」,說說悄皮話,會讓一家人其樂融融。
24、反思。家人之間也會出現各種不愉快,最好每隔一陣子像作X線檢查一樣,給自己來次「掃描」,反思做得不好的地方。
25、思念。家人不在身邊時,極時打個電話、發個信息,送上你對他們的思念。
26、熱情。對生活保持熱情,心態積極一些,多發現生活中的美好之處,會讓你更加充滿熱情。
——摘自《益壽文摘》
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