太極拳：論太極拳的掤勁

論太極拳的掤勁

龍城飛將 旭日東升

太極有多少勁？一般認為，太極勁分為掤 、捋、擠、按、採 、挒、肘、靠八個勁，但我們卻覺得，只有掤勁是太極獨有的，其它七個勁法在其它拳里也是有的，只不過有些勁法其它拳不一定用同樣的名稱。但毫無疑問，有的勁法是相同的。比如肘法、靠法、挒法、採法其它拳種都有這些技法，而且名稱也是相同的。再看捋，在其它一些拳里可能是「格」、「擋」等。擠，是正面擠壓。按，由上而下的壓，其它拳也有。

武術中的其它拳種不強調掤勁，太極拳最獨特的地方在於它的掤勁，其它勁法均表現為掤。掤，就是柔，就是整，就是彈簧勁，就是隨時可以變為剛又隨時回到柔的狀態。所以在太極拳里，捋勁不是生格，必須有掤勁。擠勁不能硬擠，必須有掤勁在內。按勁與其它拳不同在於它是掤著的按，不是死按。采挒肘靠莫不如此。以肩的靠勁為例，太極拳的靠勁就是有太極的味道，靠同樣是把對方彈抖出去。

可以說，掤勁是太極拳對武術的偉大貢獻。「掤勁」是太極拳的基本勁，也是唯一獨特的勁。掤勁是太極拳功夫的一種表現，可隱可顯，隨變而變。「掤勁」實際上就是一種整體的內外撐合的圓潤勁、膨脹勁、剛柔相濟的彈性勁，也即中定勁，是一種不發力時深身無力點、無力源的，發力時方向明確，力量剛脆而且渾厚的「混元勁」。說得再透徹通俗一點，「掤勁」就是拳者在經過訓練得到的一種高度自律協調的自然撐合力，也就是內勁了。拳論中雖有「用意不用力」之說，也有「似松非松」(似緊非緊，不緊不松)之論，也就是說，只有做到了自然態的鬆緊融合，即不松不緊、有松有緊的自然協調狀態，才能做到任意鬆緊、隨意鬆緊，才能顯現出太極拳中所要求的真正的「掤勁」。

太極拳者的「掤勁」貫穿始終，也就是說，拳中之「掤勁」可與任何技法融合、配合。換句話說，太極拳任何技法都離不開「掤勁」，也不能離開「掤勁」。其它任何拳種一旦加上太極拳掤勁的要素，也就變成了太極拳。太極拳一旦離開「掤勁」而專研技法、技巧，落入旁門不說，即便是苦練終生，精研一世，亦不能明了太極拳之精奧，有形而無實，精進難為。

太極拳之「掤勁」，不僵不滯，內外合一，一氣貫穿，勁力渾圓，混然一體，觸之即應，應對自如。它不僅渾厚沉實、輕盈靈動，而且彈性自顯。這種富有彈性的「力」，毫無主觀用意，卻能隨心所欲，剛柔瞬變，隱顯無跡，遇力則應，因變而變，隨變而變，不變自變，被動而主動，「無為而為」，即「因敵變化示神奇」。

凡具備太極拳掤勁者，是渾身都有掤勁，不獨雙臂，而且雙腿及背腹均有掤勁，整個身體構成一種充實的掤勁。有了此功夫的人有「推之不癟，拉之不開，挑之不起，壓之不下」的功力，且彈性靈動，渾厚沉實而不死，毫無僵滯之感。

只有具備了真正的、內在的「掤勁」，才能真正明了剛柔之變、鬆緊之妙、虛實之奧，發力才會冷、脆、驚、爆，皆本自然而為。

「掤勁」的訓練，是太極拳修鍊的關鍵，所以，前人有「練拳容易，找勁難」之說。找勁雖說難，然難亦不難，俗話說「大道至簡至易」，越是初級的東西越是真實的，越能練出高級的功夫。實際上，就太極拳功夫而言，高級的東西僅僅是基礎的東西的變化與熟練而已。

拳者若要求得拳學真諦，首先要有興趣。興趣是學習之父。其次要明理，不明理就找不到科學的方法。第三要有科學正確的方法進行訓練，所謂訓練也就是重複，「重複是學習之母」。訓練既包括站樁、拳架，也包括推手的實踐。

直觀地看，掤勁意即向外、向上捧托之勁。就是手臂呈弧度撐開、撐圓，而且還負有張力。掤勁時手臂屈肘要大於直角，不可成銳角。從力學上講，弧形的抗壓能力要強於其它形狀。掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內含堅剛，身法上靈活而又穩重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。「掤勁」上身，黏粘連隨、聽勁、化勁、放勁則易如反掌，而後自能漸階神明，難亦不難，因為這些都是掤勁的變化形態。

掤勁是太極拳基本技擊方法，換句話說，太極拳技擊就是掤勁的應用，其它的技擊方法如捋、擠、按、採 、挒、肘、靠必須全程貫穿掤勁，沒有掤勁的格鬥就不是太極拳，也是非常危險的。而其它拳種的高手在格鬥時實際上也是自覺不自覺地應用了掤勁。

掤勁就是內勁，就是太極勁，就是「力生於跟，主宰於腰，發於脊背，形於手指」的勁，它要求周身一家，內外一致、意氣結合、螺旋纏繞、節節貫穿，從而表現出剛柔相濟、松活彈抖，做到一動無有不動，一靜四肢皆靜。這樣的掤勁，既是剛猛之力，又是靈活之勁。

拳論曰：「意氣君來骨肉臣」，意思是說，掤勁受意念與神靈之控制，由內氣帶動，由形體表現，也就是由氣發動于丹田，由腿作用於地面，又經由腿胯腰背臂手作用於對方。

掤勁來源於內氣，日積月累，愈練愈足，是取之不盡、用之不竭、靈活多變的浩然之氣。僵勁則是僵直、硬化、緊張、呆板之笨勁、拙力。它是周身筋骨、骨肉僵直、緊張的情況下產生的一種外勁，氣易上浮，橫氣填胸。橫氣乃血脈之氣，運動時轉關不靈，不易變化，易受制於人，純屬剛猛、斷續、陽多陰少的呆拙力。

2013.1.15

摘自龍城飛將的博客