1972年尼克松訪華，隨團記者詹姆斯·羅斯頓患了闌尾炎，住進中國醫院。中國醫生在做闌尾切除術時，沒用麻藥而用了針刺鎮痛麻醉，手術十分成功。羅斯頓回國後，在《紐約時報》發表文章介紹自己的親身經歷，引發了美國的針灸熱。
針灸能治300多種疾病，如面癱、中風後遺症、頸肩腰腿痛等，在世界範圍內得到廣泛認可。但是，你或許不知道，針灸還能緊緻皮膚、改善氣色、延緩衰老。浙江省中山醫院針灸科陳利芳博士教你一些自我保健方法，簡單有效。
美容常成為針灸的「副產品」
提到美容，大家首先想到的是去美容院，不會想到針灸。但在臨床上，很多不是為美容而接受針灸治療的病人，卻收穫了驚喜。
「我們很早就發現，美容是針灸的 『副產品』。」陳利芳說，醫院經常會收治一些面癱、面痛或面部麻木的患者，在對患者面部進行針灸治療後，往往兩周左右，就會發現針灸過的這側面部皮膚比沒針刺一側，有明顯的緊緻提升，「應患者的要求，我會給她們另一側面部也紮上幾針，以保持兩側面部對稱。」
「有諸內者必行諸外」，外部容貌是人體有機整體的一部分，它的好壞與臟腑、經絡、氣血有著密切的聯繫。針灸可以通過對患者的整體調節，改善面部氣色。女同胞們只有氣血充足，並且運行順暢，才能吃得香、睡得安、二便通調、月信規則。反之，人的狀態好了，氣色不好也難。
針灸作為一種自然療法，它最大的優勢在於「雙向調節」，可以藉助對經絡腧穴的刺激，引導人體朝好的方向去調節和修復。
點按穴能讓你皮膚緊緻
除了針刺，針灸還包括灸法、拔罐、穴位貼敷、點穴等治療方法。針刺不適合自我操作，因為要侵入皮膚，對穴位定位、用針手法都有很高的要求。而艾灸、拔罐和點穴等，只要認識穴位，就可自己做。
「頭面部的穴位是最適合點穴的，既簡單，效果又好。」陳利芳說。顏面部的衰老最先顯現出來的是眼周，先來看看眼圈周圍的穴位：
兩眉頭中間的印堂穴；眉頭的攢竹穴，眉中的魚腰穴，眉尾的絲竹空穴；瞳孔直上、眉上1寸的陽白穴，瞳孔直下、眼眶下凹陷處的四白穴。可以從上到下，由內而外，兩面對稱點按，有抗眼周及額頭皮膚衰老的作用，對改善視力也有好處。
再來看看面部的穴位：地倉穴，雙眼平視時，瞳孔直下，當口角旁約0.4寸處；頰車穴，位於面頰部，下頜角前上方約1橫指（中指），當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處；顴髎穴，在顴骨下緣凹陷處；人中穴，人中溝偏上，溝下沿上量2/3處。
陳利芳說，「頭為諸陽之會。這些穴位都屬於陽經，很多位於多氣多血的陽明經，通過點按這些穴位，可以振奮陽明經氣血，濡養面部皮膚，延緩衰老。」
拔罐能改善你的氣色
拔罐現在很流行，里約奧運會期間「飛魚」菲爾普斯背部的罐印，已經引起世界人民的猜想，「是洪荒之力的封印解除，還是來自外太空的麥田怪圈？」
很多杭州人，也會自己上網買些拔罐器材，自己在家做,「玻璃罐操作不當，容易燙傷，建議用抽氣罐為好。」
陳利芳說，艾灸療法偏溫補，而拔罐更多是疏泄，能去風寒濕熱之邪。上熱明顯的人，如有口臭、面部油膩、經常長痘痘，可以在背部拔罐。
有句話叫「腸道年輕，人年輕」。為什麼這麼說呢？胃腸消化吸收功能好，營養攝入好。同時，腸道蠕動功能強，能減少便秘發生，人也就不會出現膚色暗淡、長痘痘等問題。
有時吃多了，胃脹難受，或大便不通，也可以自行拔罐。拔哪裡呢？肚臍周邊一圈，有4個點：中脘、下脘和天樞（兩個）。這樣能促進腸胃蠕動，增強胃腸功能，還可以治胃痛。
這幾個穴做艾灸可「大補」
最後，來介紹一下可以做艾灸或按揉的幾個大穴。
關元穴，位於臍下三寸處。每天艾灸半小時，可以調節生殖功能，對子宮和卵巢的保養非常好。還可以把花椒、小茴香、肉桂、附子等辛溫發散的藥材打粉，做成敷袋，在關元穴處溫敷，有溫經散寒、補益肝腎、調經止痛等作用。
子宮穴，為經外奇穴，位於下腹部，臍中下4寸，兩邊各一個。在這個穴位艾灸，也能保養子宮和卵巢。寒氣比較重，痛經明顯的人，可以和關元穴搭配，一起艾灸。
足三里穴，位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。「常按足三里，勝吃老母雞」，按揉這個穴位可補腎益精、補益脾胃、補血養陰，解除疲勞。建議一天按揉3次，以局部酸脹為度，每次按30下，一天總計90下左右，或者用艾灸，以局部穴位皮膚潮紅為度。
三陰交穴，位於足內踝上3寸左右。「女人常揉三陰交，終身不變老」，這個穴位是肝、脾、腎三條陰經的交點，可以滋陰補血活血。據《杭州日報》
