目標落地程序

2017-7-12 晴

他：「有個事一直困擾我，列了目標，總是無法達成，寫了計劃，從沒按計劃執行過，這讓我經常對自己產生懷疑，甚至氣餒到以後再也不想定目標寫計划了……」

我：「你有思考過造成這一切的根源嗎？」

他：「計劃趕不上變化。」

我：「這是自我安慰！」

他：「我也知道，這是自欺欺人，連我自己都無法說服自己。」

我：「這個問題出現多久呢？」

他：「一直都存在！」

我：「過去花過多少時間深入探究過？」

他：「有時間就想一想，從來沒有專門花時間深究過。」

我：「你覺得這個問題對你重要嗎？」

他：「當然重要！」

我：「無論遇到什麼，立刻問自己什麼最重要，一旦你確定了最重要的，按理是不是應該投入一切資源到此？」

他：「是的。」

我：「過去就這個問題，你投入了多少資源？比如時間、精力、金錢等。」

他：「只是偶爾花點時間。」

我：「別人不看你說了什麼，只看你做了什麼，最重要不是用嘴說的，而是用行動來表示，一個人被別人騙可憐，被自己騙可悲。」

他：「聽你這麼一說，我被自己騙了很久，這個問題我想過，但總覺得很困難，有點畏懼就沒再深入。」

我：「天下沒有困難的事，你之所覺得困難，那是因為你總想一步到位，天下大事必做於細，天下難事必做於易。」

他：「我還是過於著急了。」

我：「到底是什麼阻礙了你落實目標和計劃？」

他：「可能是懶惰和拖延吧。」

我：「回看目標計劃生成過程，目標起源人內心的一個念頭，單一的念頭並不會促使人制定目標，內在念頭和外在誘因共同作用形成共振，此時內在念頭就會被強化成一個堅定的想法。」

他：「我定目標很簡單，就是過去經常被人看不起，內心不甘心不服氣想干出個樣子，就開始定目標計劃。」

我：「這說明你內在有爭強好勝的意念，當受到他人輕視、鄙視甚至無視等外界誘因時，內外就會形成強烈的共振，原本的念頭就會被強化成信念——此生不成事誓不為人——報仇雪恨的力量生成——這是無數成功人一生能取得成就的根源。」

他：「我也有過，但就是這個意念不夠持久。」

我：「意念重複強化會形成信念，信念起初源自想法，想法往大說就是夢想，往實際細化就是目標，如三年達成月薪三萬的目標，五年內購買保時捷·卡宴的目標……」

他：「看來我還是缺乏強化。」

我：「一旦你持續強化，你就會對自己的目標時刻惦記到魂牽夢繞，此時腦海里除了目標，再也無法裝進其他的任何事，你的一切行為都會圍繞此目標展開，這樣你覺得實現目標還難嗎？」

他：「這樣肯定不難，不過持續重複真能有效嗎？」

我：「持續重複能達成目標的原理是，這樣做能讓你時刻記住自己的目標，讓目標填充你的大腦，乃至你生活的點點滴滴，只要大腦開始運作，想到的就是目標，此時就避免了你總是被其他外在誘惑干擾。」

他：「以前我也重複過，效果也是有的，不過還是不夠明顯。」

我：「除了重複目標外，還有一點尤為重要，讓自己持續『受夠了』的體驗——回歸到當時生成此目標的過程，如回家看父母處境，發現由於自己沒出息，父母在家還是抬不起頭，看一次就會強化一次目標，再如進入高端場所，看到別人生活如此奢華，自己生活卻如此寒酸，這種落差體驗會瞬間讓你堅定目標……」

他：「我平時只是重複，並沒有去體驗這些。」

我：「改變人靠觸動，觸動來自經歷，而不是學習，反覆確認會將目標刻進你的骨髓，這個過程會將目標寫進你的潛意識，形成內在的自我約定，與此同時再利用一切手段強化體驗，讓你找到感覺。」

他：「這點我有體會，有感覺的時候，做是非常輕鬆，沒感覺的時候，做事很累還沒結果。」

我：「當你有感覺的時候，推進目標進度如吹灰般毫不費力，當你沒感覺的時候，即便用盡洪荒之力也難前進半步，所有這一切的核心就是設計經歷，生成體驗，找到感覺，立即行動，獲得結果，復盤過程，總結修正，設計新的經歷……」

他：「我回去立即踐行！」

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